CatMove Videos

🌸Jaki jest Twój sposób na ekspresowy relaks? 🌸 U mnie od kilku miesięcy dzieje się tak wiele, że gdyby nie regularne dbanie o siebie, głowa by mi pękła 😘 Do moich szybkich sposobów na powrót do równowagi należą: 1. 🌳 UZIEMIANIE (zwykle leżę na trawie, w zimie wybieram ciepły kocyk lub matę na podłodze). 2. 🥛 REGULARNE PICIE CIEPŁEJ WODY (sączę ją cały dzień, by się nawilżyć od środka. A bóle głowy są wtedy...z głowy!). 3. 💆‍♀️ PODUSZKA DO AKUPRESURY (jeśli nie masz siły na automasaż, zainwestuj w nią! Na filmiku pokazuję, jak jej używać). 🖊️Napisz w komentarzu, co pomaga Twojej głowie się zrelaksować. #relaks #odpoczynek #powoli #chillout #osiędbanie #głowa #bólkarku #bólgłowy #contentflowintro #wellness #wellbeing #kochamsiebie #slowlifestyle #bodypositive #jestemsobą #równowaga #harmonia #dobrostan #ciało #akupresura #woda #nawodnienie #nawilżanie #automasaż #uziemianie #grounding #tuiteraz #relaksacja #szybkirelaks #joga #wolno

Serdecznie zapraszam Was na 20-minutowy słodki, koci relaks (oddech, automasaż, uziemianie, płynność, delikatna joga) już jutro czyli w piątek 25 listopada o godz. 14.00 na profilu NOT ONLY KIDS na Instagramie. Podarujcie sobie chwilę na relaks w środku dnia! 😍 PS Ogromnie się cieszę z zaproszenia Natalii, bo to mój pierwszy live na Instagramie! 😍

🍁🍂Jak nie złapać chandry w listopadzie w 5 krokach?🍁🍂 (uwaga: nie rób wszystkiego naraz! Masz na to całe 14 dni!) 1. Zacznij swój dzień od przyjemności! Co to może być z rana? Przeciągnij się w łóżku. 💛🌻 Otwórz okno. 💦Nie zważaj na buroszarą breję lejącą się z nieba: zrób powitanie słońca czyli skłon do parapetu. 🤸‍♀️🤸‍♂️Wypij ulubiony napój z miodem. 🍭🍵☕Zjedz mango w owsiance na śniadanie. Weź orzeźwiający prysznic: na dno brodzika wlej kilka kropli olejku grejpfrutowego. 2. Zaplanuj przerwę w środku dnia i idź na 10-minutowy spacer do parku w ulubionych kaloszach. Poskacz przez kałuże! 🤸‍♂️🤸‍♀️🌳 3. Porozmawiaj z przyjaciółką przez telefon lub zaproś ją na wieczorne oglądanie „Amelii” w piżamach, pod kocykiem i z kubkiem korzennego kakao. Możecie umazać sobie buzie dżemem porzeczkowym i obgadać ostatnio obejrzane cuda na Pintereście. 👩‍❤️‍💋‍👩👭 4. Wyjedź na weekend poza miasto. Przyjrzyj się zabawnym kształtom w naturze i spróbuj zapamiętać, jaki kolor ma listopadowe niebo. 🌳🍁🐝🐜🐞🌱 5. Idź spać kwadrans wcześniej. W łóżku nie czytaj, nie skroluj, zamiast tego popieść ulubionego zwierzaka lub bliską osobę 👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👩

❤️ Bliskość. Tylko tyle i aż tyle. ❤️ Z kim się dziś zaprzyjaźnisz? ❤️ Jak popłyniesz w swój dzień? ❤️ Czy spotkasz się również ze sobą? ❤️ Jaki to będzie kontakt? ❤️ (w tańcu spotykam się z Dziewczynami Endorfinami z Ołbina... Kocham te spotkania!) ❤️

Co to jest ta choreoterapia? 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃❤️Jest wtedy, gdy swoje emocje swobodnie wyrażasz w tańcu i ruchu! ❤️ Gdy czujesz w ciele radość, smutek, złość, żal lub ekscytację i pozwalasz im płynąć z muzyką. ❤️ Ruszasz się, a Twój nastrój się zmienia. ❤️ Spotykasz ludzi na parkiecie i tworzysz więzi. ❤️ Dostajesz twórczego kopa w tyłeczek i wyrzut smakowitych endorfin zalewa Cię od stóp do głów!

Jak dbasz o siebie w sytuacjach, kiedy ciało robi Ci psikusa tuż przed wyjazdem na fantastyczne, kobiece warsztaty? (Dodam, że je prowadzisz 😉). Mi się udało, bo w Dolinie Harmonii była sauna! A w łazience wanna🛀, yupii! Pomogła mi gorąca kąpiel z olejkami sosnowym, cedrowym, rozmarynowym i lawendowym! Miauu! 😻 Regularne picie ciepłej wody z imbirem, miodem i cytryną 🥤. Poza tym spacery po łąkach i lesie pełnym grzybów🍄, głaskanie kotów🐈 i kucyka🐴, wczesne chodzenie spać i wysypianie się🌛, poranne olejowanie ciała i gorące prysznice🌊. A na deser wygrzałam się w słońcu na łące ☀️ i posłuchałam ciszy 🎶. A jak Ty dbasz o osłabione ciałko? 👩‍❤️‍💋‍👨 #dobrostan #selfcare #slowlifestyle #wolno #contentflowintro #wellness #relaks #odpoczynek #powoli #chillout #kąpieleleśne #joga #dbanieosiebie #nature #natura #zdrowenawyki

Zapraszam na kocie relaksy, jogę i po inne błogie przyjemności. Zerknij na www.catmove.pl! #joga #yinyoga #flowyoga #relaks #odpoczynekwruchu #medytacja #wellbeing #wellness #wellnesscoach #wolno #ranek #yogagirl #shinrinyoku #powoli #mindfulness #mindfulwalking #uważność #tuiteraz #rekreacja #contentflowintro #slowlifestyle #slowlife #selfcare

Z Dziewczynami Endorfinami z klubu seniora w Stowarzyszenie Żółty Parasol i Partnerzy zaczęłyśmy jesienny sezon w... Bollywood! 💃😻

Znów poniedziałek? Jogowe rozgrzewki nie muszą być nudne 😻 Spróbuj czasem tańczącego kota z głową w dół (i w górę!). 😻 Crazy Cat Yoga Style 😻

Moc Twojego Spokoju. Cykl zajęć jogi z Kasią
To takie proste, choć wymaga świadomej decyzji, dania sobie przestrzeni i czasu... Co powiesz na to, by zacząć od 1 godziny w tygodniu? 60 minut na oddech, łagodny ruch, wewnętrzną ciszę, ukochanie siebie, światło świec, kojącą muzykę i relaks. Zapraszam na moje zajęcia ❤️ Moc Twojego Spokoju. Cykl zajęć jogi z Kasią ❤️

Ciało. Ruch. Odpoczynek. Warsztaty 11-12.09.2021
Zapraszamy Was na warsztaty Ciało. Ruch. Odpoczynek 11 i 12 września. Codziennie 3 h ruchu bez wysiłku. Ilan Lev meets CatMove 😻 Można wziąć udział w jednym dniu zajęć lub w obu.

Parkowa joga? Tadzik ćwiczy od rana w domu!
Tadzik ćwiczy jogę już od rana, a Wy? Zapraszam na maty w trawie: https://fb.me/e/1u8pKIhpD

Dziewczyny Endorfiny z Ołbina
Kocham te moje Dziewczyny Endorfiny! Tańczymy w parku w każdy poniedziałek o 15.20. Chcesz zapisać swoją Mamę, Babcię, Ciocię na zajęcia? Zgłoś się do Stowarzyszenie Żółty Parasol 💃 ☔