Pracownia Psychoterapii i Rozwoju

Z radością informujemy, że do naszego zespołu dołącza Małgorzata Ossowska, psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS oraz praktyczka dialogu motywującego. 🗣

Małgorzata doświadczenie zbobywała w Ośrodku Integracji Społecznej dla dorosłych w spektrum autyzmu oraz w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim - Drewnica. Współprowadzi także warsztaty dla osób po diagnozie neuroróżnorodności, pomagając im w akceptacji diagnozy, lepszym zrozumieniu siebie, swoich potrzeb i trudności. 🤲

Małgorzata poddaje swoją pracę stałym superwizjom, aby zapewnić najwyższą jakość wsparcia. Zapraszamy do zapisów na konsultacje psychologiczne📅

📞 506 020 100
📧 [email protected]

🚨OSTATNIE WOLNE MIEJSCA🚨

Staż terapeutyczny skierowany do absolwentów psychologii, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności w obszarze pracy diagnostycznej oraz terapeutycznej. 👨🏼‍🎓👩🏼‍🎓

Zapraszamy do kontaktu jeśli chcesz poznać więcej szczegółów. ✉

Start już w październiku 2024! 📅

📩[email protected]
📞506 020 10

🔍 ADHD – jakie są objawy? 🔍

ADHD, czyli Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi, to zaburzenie, które może wpływać na wiele aspektów życia codziennego. Objawy ADHD mogą wyglądać różnie u różnych osób, ale zazwyczaj obejmują:

1. Trudności w koncentracji: Osoby z ADHD często mają problem ze skupieniem uwagi na jednej czynności, łatwo się rozpraszają i zapominają o zadaniach do wykonania.

2. Nadmierna aktywność: Ciągła potrzeba ruchu, uczucie niepokoju, trudności w spokojnym siedzeniu – to częste objawy szczególnie u dzieci, ale także u dorosłych.

3. Impulsywność: Podejmowanie decyzji bez zastanowienia, przerywanie innym, trudność w oczekiwaniu na swoją kolej – to przykłady impulsywnego zachowania charakterystycznego dla ADHD.

4. Problemy z organizacją: Osoby z ADHD mogą mieć trudności z planowaniem, organizowaniem zadań i zarządzaniem czasem, co często prowadzi do opóźnień i chaosu w codziennym życiu.

5. Zapominanie: Częste zapominanie o codziennych obowiązkach, gubienie rzeczy i trudności w pamiętaniu ważnych informacji to kolejne typowe objawy.

Warto pamiętać, że ADHD nie dotyczy tylko dzieci, a także dorosłych. Rozpoznanie tych objawów i zrozumienie, co się za nimi kryje, to pierwszy krok do znalezienia odpowiedniego wsparcia.

Jeśli dostrzegasz u siebie lub bliskich te symptomy, warto skonsultować się ze specjalistą. W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju oferujemy wsparcie w diagnozowaniu i terapii ADHD.

📞 506 020 100
📧 [email protected]
🌐 https://www.pracowniapir.pl/diagnostyka-spektrum-autyzmu

Z ogromną radością informujemy, że jedna z naszych terapeutek, Paulina Roszkowska, właśnie rozpoczęła zaawansowany kurs w Pink Therapy – renomowanej organizacji specjalizującej się w pracy z osobami LGBTQIA+ oraz innymi mniejszościami seksualnymi i płciowymi. 🌈

Pink Therapy to międzynarodowa organizacja, która od ponad 30 lat wspiera rozwój profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym osób z mniejszości seksualnych, płciowych i relacyjnych. Udział w tym kursie umożliwi Paulinie pogłębienie wiedzy i umiejętności w zakresie terapii afirmatywnej oraz wrażliwego podejścia do kwestii związanych z tożsamością płciową i orientacją seksualną.

Dzięki temu, nasza pracownia będzie mogła oferować jeszcze bardziej dopasowane i wspierające usługi psychoterapeutyczne dla osób LGBTQIA+. Jesteśmy dumni z zaangażowania Pauliny i jej nieustannego dążenia do podnoszenia kwalifikacji, by jak najlepiej wspierać naszych klientów.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w obszarze związanym z tożsamością płciową lub orientacją seksualną, zachęcamy do kontaktu – jesteśmy tutaj, aby pomóc. 💚

Empatia to zdolność rozumienia i współodczuwania emocji innych ludzi. Jest nie tylko kluczowa w budowaniu głębokich relacji, ale również w pracy nad sobą. Praktykując empatię, stajemy się bardziej świadomi i wrażliwi na potrzeby innych, co prowadzi do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego nas świata.

Wprowadzenie empatii do codziennych interakcji może znacznie poprawić jakość naszych relacji interpersonalnych.🤲

📞 506 020 100
📧 [email protected]

Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. 🌿
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może zmniejszyć poziom stresu, poprawić nastrój i zwiększyć poczucie szczęścia. ☘️
Wybierzcie się na spacer do parku, zorganizujcie piknik w lesie lub po prostu spędzajcie więcej czasu na balkonie czy w ogrodzie. Odkryjcie, jak natura może stać się Waszym sprzymierzeńcem w codziennej walce ze stresem. 🌳💐

📞 506 020 100
📧 [email protected]

Efektywna komunikacja jest fundamentem zdrowych i trwałych relacji. Składa się na nią umiejętność słuchania, wyrażania swoich myśli i uczuć oraz rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny. 🗣

Asertywność i empatia mogą wpłynąć na jakość Waszych relacji. 👫👭👬

📞 506 020 100
📧 [email protected]

Samoakceptacja to kluczowy element zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Polega na akceptowaniu siebie takim, jakim się jest, z wszystkimi zaletami i wadami.

Praca nad samoakceptacją może być trudna, ale jest niezwykle satysfakcjonująca. 🫵

📞 506 020 100
📧 [email protected]

Mindfulness, czyli uważność - to praktyka polegająca na świadomym i pełnym skupieniu się na teraźniejszym momencie. Dzięki regularnym ćwiczeniom mindfulness możemy zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i zwiększyć poczucie szczęścia. Prosta technika mindfulness, którą możecie wypróbować już dziś: usiądźcie w cichym miejscu, zamknijcie oczy i skupcie się na swoim oddechu.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć pozytywne zmiany. 🧘‍♀️🧘

📞 506 020 100
📧 [email protected]

W życiu często napotykamy trudne sytuacje i emocje, które mogą nas przytłoczyć. Sztuka odpuszczania polega na akceptacji rzeczy, na które nie mamy wpływu i skupieniu się na tym, co możemy zmienić. To proces, który wymaga czasu i cierpliwości, ale jest niezbędny dla naszego zdrowia psychicznego. 🧠

Jeśli odczuwasz przytłoczenie i zbyt dużo bodźców w swoim życiu - spotkania coachingowe mogą okazać się niezwykle pomocne. 🤝

📞 506 020 100
📧 [email protected]
🌐 https://www.pracowniapir.pl/coaching

W codziennym biegu często zapominamy, jak ważne jest, aby zatrzymać się na chwilę i zadbać o nasze zdrowie psychiczne. Nasze samopoczucie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne i wymaga naszej uwagi oraz troski.

Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie psychiczne:

🧘‍♂️ Relaksacja: Znajdź czas na chwilę spokoju i relaksu. Praktyki takie jak medytacja, joga czy głębokie oddychanie mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie.

🤝 Wsparcie społeczne: Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i z którymi możesz dzielić swoje troski i radości. Relacje interpersonalne są kluczowe dla zdrowia psychicznego.

🏃‍♀️ Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają redukować stres i poprawiają nastrój. Nawet krótki spacer może przynieść korzyści.

📅 Równowaga między pracą a życiem prywatnym: Staraj się utrzymać zdrową równowagę między obowiązkami zawodowymi a czasem na odpoczynek i hobby.

🍏 Zdrowa dieta: Zbilansowana dieta wpływa na nasze samopoczucie. Dbaj o to, aby Twoje posiłki były zdrowe i pełnowartościowe.

💬 Profesjonalne wsparcie: Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się skorzystać z usług psychologa lub terapeuty. Profesjonalne wsparcie może być kluczowe w trudnych momentach.

📞 506 020 100
📧 [email protected]

Szukasz sposobu na rozwój osobisty? Chcesz lepiej zarządzać swoimi celami i wyzwaniami? 🤔

Oferujemy spotkania coachingowe, które pomogą Ci odkryć swój potencjał i osiągnąć sukces w różnych aspektach życia! 🌿

💎 Na początku naszej współpracy ustalimy jaki masz cel i jaki rezultat chcesz osiągnąć na koniec. Jeżeli na przykład żyjesz w ciągłym niedoczasie i nie czujesz satysfakcji ze swojego życia, a Twoim celem jest odnalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, nasz proces może wyglądać następująco:
💎 Zastanowimy się jaki rytm dnia jest dla Ciebie odpowiedni: jak wygląda Twój złoty środek, sposób na znalezienie równowagi między pracą, domem, obowiązkami, a twoimi potrzebami i pasjami.
💎 Razem sprawdzimy z czym jest Ci nie po drodze, co Cię przytłacza w codziennym życiu, negatywne myśli, czy opinie zamienimy na wspierające i razem opracujemy skuteczny plan wprowadzenia ich w życie.

🔹 Indywidualne podejście do Twoich potrzeb
🔹 Profesjonalne wsparcie w dążeniu do celów
🔹 Narzędzia i techniki, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, czasem i relacjami
🔹 Motywacja do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu

📞 506 020 100
📧 [email protected]
🌐 https://www.pracowniapir.pl/coaching

Wakacje to idealny moment, aby na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu, odetchnąć i pozwolić sobie na zasłużony odpoczynek. 🌴

Często w natłoku obowiązków zapominamy, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego zachęcamy Was, abyście w te wakacje znaleźli czas na:

✨ Głębokie oddechy na świeżym powietrzu
✨ Spacery wśród natury
✨ Spotkania z bliskimi
✨ Czytanie ulubionych książek
✨ Cieszenie się chwilami spokoju

Pamiętajcie, że prawdziwy relaks to klucz do regeneracji sił i lepszego samopoczucia.

"Gdyby ktoś umiał spojrzeć na nas z góry, zobaczyłby, że świat jest pełen ludzi biegających w pośpiechu, spoconych i bardzo zmęczonych, oraz ich spóźnionych, pogubionych dusz, które nie mogą nadążać za swoimi właścicielami. Robi się z tego wielkie zamieszanie, dusze tracą głowę, a ludzie przestają mieć serce. Dusze wiedzą, że zgubiły swojego właściciela, lecz ludzie często w ogóle nie zdają sobie sprawy, że zgubili własną duszę."
~ Olga Tokarczuk, Zgubiona dusza

Dzieciństwo i okres dorastania to czas intensywnych zmian i wyzwań. Psychterapia dla dzieci i młodzieży jest dedykowana młodym osobom, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, społecznymi czy szkolnymi.

Nasze sesje terapeutyczne mogą pomóc Twojemu dziecku:
🌟 Budować zdrową samoocenę i pewność siebie.
💬 Wyrażać emocje i radzić sobie ze stresem.
🤝 Poprawić relacje z rówieśnikami i rodziną.
🎯 Radzić sobie z wyzwaniami szkolnymi i życiowymi.

📞 Zadzwoń do nas: 506 020 100
📧 Napisz do nas: [email protected]

https://www.pracowniapir.pl/psychoterapia-dzieci-i-mlodziezy

Każdy związek przechodzi przez trudne chwile i wyzwania. Psychoterapia dla par to doskonała okazja, aby razem z doświadczonym terapeutą przepracować problemy, zrozumieć nawzajem swoje potrzeby i znaleźć drogę do silniejszej, bardziej harmonijnej relacji.

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii par?
✅ Profesjonalne wsparcie psychoterapeutów specjalizujących się w pracy z parami.
✅ Bezpieczna i dyskretna przestrzeń do wyrażania emocji i uczuć.
✅ Narzędzia i techniki, które pomogą w lepszej komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.
✅ Indywidualne podejście dostosowane do Waszych potrzeb i celów.

Zapraszamy wszystkie pary, które chcą:
💬 Poprawić komunikację i zrozumienie w związku.
🌟 Wzmocnić więź emocjonalną.
🔄 Przepracować trudności i kryzysy.

📞 Zadzwoń do nas: 506 020 100
📧 Napisz do nas: [email protected]

https://www.pracowniapir.pl/psychoterapia-par

Psychoterapia indywidualna w formie online 💻

Szukasz wsparcia psychologicznego, ale nie możesz lub nie chcesz wychodzić z domu? Oferujemy psychoterapię online, dzięki której możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej w komfortowych warunkach swojego domu. 🏠

🔹 Korzyści terapii online:

Brak konieczności dojazdu 🚗
Komfort i prywatność własnego domu 🏠

Sesje odbywają się za pośrednictwem bezpiecznych platform, gwarantując poufność i wygodę.

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację online:
📞506 - 020 - 100
📩 [email protected]

🔗 Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie: https://www.pracowniapir.pl/psychoterapia-indywidualna-on-line

🔍 Całościowa diagnoza neuroróżnorodności ASD/ADHD

W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju przeprowadzamy kompleksową diagnozę neuroróżnorodności, aby jak najlepiej poznać specyfikę funkcjonowania zarówno pod kątem ADHD, jak i ASD (spektrum autyzmu). Nasz połączony proces diagnostyczny daje pełniejszy obraz unikalnego układu nerwowego osoby diagnozowanej.

Proces diagnostyczny zazwyczaj wymaga czterech spotkań, aby dokładnie zbadać sytuację osoby zarówno przeszłą, jak i obecną.

🗂Pakiet diagnostyczny obejmuje:

🗣 spotkanie z psychologiem: wywiad, oraz obserwacja
📃 wypełnienie kwestionariuszy przez Klienta
🗣spotkanie z psychologiem - omówienie kwestionariuszy
📑czas pomiędzy spotkaniami - bez udziału osoby diagnozowanej, który psycholog przeznacza na analizę uzyskanych informacji, dostępnej dokumentacji, oraz wyników kwestionariuszy
🗣spotkanie z psychologiem: przekazanie informacji zwrotnej wraz z rekomendacjami

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na diagnozę:
📞 506 - 020 - 100
📩 [email protected]

🔗 Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie: https://www.pracowniapir.pl/diagnostyka-spektrum-autyzmu

PTSD to stan, który może dotknąć każdego, kto przeżył traumatyczne wydarzenie, ale dzięki wsparciu i terapii możliwe jest odzyskanie równowagi i spokoju. 🌿

W naszej poradni psychologicznej oferujemy specjalistyczną pomoc i terapie dla osób zmagających się z PTSD. Zespół naszych doświadczonych terapeutów jest gotów wspierać Was na drodze do zdrowienia i poprawy jakości życia.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, nie wahaj się skontaktować z nami.
🌐https://www.pracowniapir.pl/psychoterapia-indywidualna

Dziś, w Międzynarodowym Dniu Walki z Narkomanią, chcemy podkreślić znaczenie wsparcia i pomocy dla osób zmagających się z uzależnieniem.
Narkomania to trudna walka, ale nikt nie musi jej staczać sam. 🤝

Oferujemy profesjonalne terapie i wsparcie dla osób uzależnionych oraz ich rodzin. Zrozumienie, empatia i indywidualne podejście to fundamenty naszej pracy.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy, jesteśmy tutaj, aby pomóc w każdym kroku do zdrowienia.

Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej o dostępnych terapiach i wsparciu, które możemy zaoferować.
🌐https://www.pracowniapir.pl/psychoterapia-uzaleznien

🎉 Koniec Roku Szkolnego i Początek Wakacji! 🎒🌞

Gratulujemy wszystkim uczniom zakończenia roku szkolnego! To czas na odpoczynek, regenerację i cieszenie się letnimi przygodami. 🌴📚

Dla wielu dzieci i młodzieży wakacje to także okazja do naładowania baterii i zadbania o zdrowie psychiczne. Pamiętajcie, że jesteśmy tutaj, aby wspierać Was i Wasze rodziny w każdej sytuacji. Odpoczywajcie, bawcie się i korzystajcie z tego wyjątkowego czasu! 🌈

Życzymy Wam wspaniałych wakacji pełnych radości i niezapomnianych chwil! ☀️
🌐https://www.pracowniapir.pl/konsultacje-psychologiczne-dzieci-i-mlodziezy

🌼 Drogie Osoby! 🌼

Chcielibyśmy Was poinformować, że w związku z nadchodzącym weekendem majowym, nasza Pracownia Psychoterapii i Rozwoju będzie nieczynna w dniach 01.05 - 03.05.2024.
Zachęcamy Was serdecznie do kontaktu drogą mailową pod adresem [email protected].
Na wszystkie wiadomości odpowiemy 06.05.📧
Życzymy Wam udanego wypoczynku!☀️

Zespół Pracowni PiR

Zapraszamy do obejrzenia filmiku pt. "Wszyscy jesteśmy różni" , czyli o tym jak pięknie się różnimy.
Nasze mózgi działają inaczej:)

A my zapraszamy Was do zapoznania się z ofertą naszej Poradni Neuroróżnorodności:
https://www.pracowniapir.pl/poradnia-neuroroznorodnosci

https://www.youtube.com/watch?v=QLv-dvLCgAg

Amazing things Happen - Polish (Narrated by Kayah) Film ten, będący wprowadzeniem do tematyki autyzmu, ma na celu podnoszenie świadomości dzieci i młodzieży, budowanie zrozumienia i akceptacji w przyszłych po...

❗Dziś chcielibyśmy zwrócić uwagę na temat przetwarzania sensorycznego u osób neuroróżnorodnych.
📖Cytując Temple Grandin ( z książki "Mózg autystyczny" )
"Problemy sensoryczne omawiam tak długo, jak długo prowadzę wykłady o autyzmie, a teraz mija trzydzieści lat. W tym czasie spotkałam ludzi, których słuch raz zanika, a raz jest nadwrażliwy, więc słowa brzmią tak, jakby ktoś rozmawiał przez zepsuty telefon komórkowy albo puszczał fajerwerki. Rozmawiałam z dziećmi, które nie znoszą sali gimnastycznej, bo nie mogą wytrzymać dźwięku brzęczyka na tablicy wyników, gdy któraś drużyna otrzymuje punkty. "

📍W kontekście nadmiernej ilości bodźców, mówi się o meltdown'ie czy autystycznym burnout'cie , które mogą spowodować często bardzo gwałtowne reakcje.
Związane są one właśnie z przebodźcowaniem sensorycznym, które może być niezwykle nieprzyjemne w odczuciu.
Poniżej zamieszczamy przejmujący filmik, który w bardzo trafny sposób opisuje to zjawisko

Can you make it to the end? Understand autism, the person and what to do. Visit http://bit.ly/2UuogeG

📢 Zachęcamy Was serdecznie do zapoznania się.
❗Post obala liczne mity i stereotypy na temat spektrum autyzmu.

Przygotowane przez Atypowa dziewczyna

Drogie Osoby!
W ramach naszej Poradni Neuroróżnorodności organizujemy kolejną edycję warsztatów dla osób neuroróżnorodnych zdiagnozowanych w dorosłości "Diagnoza, i co dalej?".

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chciałyby:
- zdobyć wiedzę dotyczącą funkcjonowania osób neuroróżnorodnych,
- nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie zgodnie ze swoim neurotypem,
- chciałyby otrzymać wsparcie i wymienić się z innymi swoimi doświadczeniami

Warsztaty prowadzone są w kameralnej grupie, w bezpiecznej atmosferze.
Start: 20.04.2024 - 10 spotkań

Więcej informacji:
https://www.pracowniapir.pl/warsztaty-dla-osob-neuroroznorodnych

Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo w grupie, jest możliwość skorzystania z podobnej oferty- spotkań edukacyjnych, ale w formie konsultacji indywidualnych.
Więcej informacji:
https://www.pracowniapir.pl/konsultacje-indywidualne-po-diagnozie

Zapisy:
[email protected]
506 020 100

Drogie Specjalistki i Drodzy Specjaliści!
W ramach naszej Poradni Neuroróżnorodności przygotowaliśmy dla Was ofertę szkoleń rozwijających kompetencje dotyczące diagnozy neuroróżnorodności.

Zapraszamy zainteresowane osoby na dwa szkolenia:
1. "Podwójna diagnoza spektrum autyzmu i ADHD u osób dorosłych". 1-2.06.2024
2. "Spektrum autyzmu a trauma" 11-12.05.2024.

Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie internetowej:
https://www.pracowniapir.pl/szkolenia-dla-specjalistow-neuroroznorodnosc

Zapisy:
[email protected]
506 020 100

Drogie Osoby!
Chcemy się z Wami podzielić naszą ogromną radością i dumą. To dziś otwieramy dla Was Poradnię Neuroróżnorodności!
Tworzymy specjalistyczną ofertę, która mamy nadzieję, odpowie na Wasze potrzeby!
W ramach Poradni prowadzimy:
- diagnozę neuroróżnorodności w tym ASD i ADHD
- psychoterapię osób neuroróżnorodnych
-prowadzimy szkolenia i warsztaty dla osób neuroróżnorodnych oraz dla specjalistów
- prowadzimy interwizje dla specjalistów
- przygotowaliśmy ofertę dla firm, które chciałyby tworzyć akceptujące i bezpieczne środowisko dla wszystkich pracowników, w tym dla osób neuroróżnorodnych.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z aktualną ofertą i naszą nową, odświeżoną stroną internetową. Znajdziecie tam wiele nowości:
www.pracowniapir.pl/poradnia-neuroroznorodnosci