JEDZENIE zdrowy catering

Jednym z Waszych faworytów śniadaniowych jest pita z mozzarellą i jajkami sadzonymi 🙂♥️🍳 my też lubimy to połączenie 😋

Dołącz do nas! Złóż zamowienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.

Dzień dobry 🙂 Ostatni tydzień września prezentował się naprawdę smakowicie 😋 Oto kilka przykładów z naszego menu:

✅ Deser przekładany ricottą, prażonym jabłkiem i biszkoptami 🧡

✅ Domowa pizza z cukinią, serem i czerwoną cebulą z jogurtowym dipem 🍕

✅ Pełnoziarniste kruche ciasto ze śliwkami 😻

✅ Makaron chow mein z kaczką i warzywami 🍜

✅ Tortilla zapiekana z kurczakiem, serem i warzywami 🌮

✅ Kotleciki mielone z indyka w sosie pieczarkowym

✅ Szpinakowe pęczotto z wędzonym łososiem, pieczoną dynią i fasolką 🐠

Oraz wiele innych pyszności, których nie zdążyliśmy sfotografować 😉

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

Dzisiejsza kolacja zapowiada się znakomicie 🙂♥️

Dziś mamy dla Was pyszne fit tiramisu ♥️ To debiut tego deseru u nas więc przywitajcie go serdecznie 🙂

Ostatni tydzień wakacji był naprawdę pyszny 😋☀️ Było trochę nowości i nasze klasyki w nowych odsłonach 😎Były krewetki z makaronem 🍤 ciasto marchewkowe 🥕 serniczek 🍰 butter chicken 🇮🇳 jajecznica z serem na chlebku pita 🥚 tosty francuskie z pieczonym pomidorem 🍞🍅 leczo z drobiową kiełbasą 🌶️

W tym tygodniu będzie równie pysznie i zdrowo 👍🙂🌿

Dołącz do nas! Złóż zamowienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

🙂 Ciasto czekoladowe z musem truskawkowym i borówkami poleca się na podwieczorek ♥️🍫🫐🍓

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

☀️W tym tygodniu mieliśmy dla Was sporo nowości i jeden wielki powrót 💥

✅ Burger wołowy/roślinny z pieczonymi ziemniaczkami, czerwony coleslaw i marynowana czerwona cebula 🍔

✅ Drożdżówka z dżemem wiśniowym, serkiem i owocami 🍒🥭🍍

✅ Kurczak w zielonym pesto z warzywami 🍗🫑🌶️🥕🍵

✅ Bułka zapiekana z serem i jajkiem 🥯🍳

✅ Szpinakowa zapiekanka makaronowa z mozzarellą i brokułami 🍝🥦

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na stronie:

➡️ www.jedzeniezdrowycatering.pl

Ten tydzień minął nam tak szybko, że nie mieliśmy czasu robić dużo zdjęć 📷 Ale kilka pyszności udało nam się uwiecznić 🙂😋

✅ Bajgle z łososiem lub serkiem z warzywami 🥯

✅ Czekoladowe ciasto z cukinii 🍫

✅ Wegańskie klopsiki w sosie orzechowym 🥙

✅ Wołowina w sosie orzechowo pomarańczowym 🥜🍊

✅ Ciasto z borówkami 🫐

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

Na zewnątrz temperatury tropikalne 🥵dlatego pamiętajcie o stałym nawadnianiu organizmu 💦🚰
Nie zapominajcie jednak o jedzeniu! Ale gotowanie zostawcie nam 💪 Codziennie pysznie, zdrowo i kolorowo 🙂👍😋💚

Nie czekaj! Zamów już dziś dietę dla siebie z 15% rabatem 🤩

Wejdź na naszą stronę:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

W zamówieniu wpisz kod: WAKACJE i zapłać 15% mniej za swoją dietę.

W zeszłym tygodniu mieliśmy dla Was mnóstwo pysznych i zdrowych dań 🙂👍 Obiecujemy, że ten tydzień również będzie pełen pyszności 💚

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Miłego dnia 🙂☀️

Dzień dobry 🙂 Kolejny pyszny tydzień za nami 😋Co dobrego kogliście znaleźć w pudełkach?

✅ Risotto z krewetkami 🦐

✅ Cukiniowe ciasto czekoladowe 🍫

✅ Spaghetti bolognese, rownież w wersji wege z boczniakami 🍝

✅ Pełnoziarniste tosty francuskie z serem i warzywami w wersji fit 🍞🧀🥚

✅ Orkiszowe naleśniki z serkiem i szpinakiem 🥞

✅ Jajka po turecku 🥚

✅ Orkiszowa tarta z serem i warzywami 🌶️🍅🧀

I wiele, wiele innych zdrowych i pysznych dań 👍

Dołącz do nas! Złóż zamowienie na stronie:

👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

Najlepszy dzień to taki, który zaczyna się i kończy pysznym jedzeniem 🙂👍🍽️

Co powiecie na taką opcje:

✅ śniadaniowy bowl z halloumi, jajkiem, pieczywem pełnoziarnisty i warzywami 🥚🧀🍅🥒

a na kolacje

✅ orkiszowe naleśniki z serem, pieczarkami, pomidorami i rukolą 🥞

A oprócz tego inne pyszności w ciągu dnia 👍😋

Dołącz do nas 🙂 Złóż zamówienie na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

💛🥭 Sernik mango na owsianym spodzie poleca się na początek weekendu 🙂☀️

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.

Dzień dobry 🙂 Dziś u nas dzień naleśnikowy ❤️🥞 Jakie są Wasze ulubione? Czy wolicie na słodko czy jednak wytrawne?

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.

🌿☀️Kolejny pyszny tydzień za nami 💚 Jak zawsze w naszych pudełkach mogliście znaleźć dużo kolorowych, zdrowych i pożywnych dań 🙂👍💪dzięki którym zima nie jest taka zła 💙

Nie czekaj do wiosny! Już teraz wybierz dietę idealną dla siebie 🙂

👉 wejdź na naszą stronę:
https://jedzeniezdrowycatering.pl

W kalendarzu zima 🥶 za oknami jesień 🍂 a w naszych pudełkach wiosna 🌿💚☀️

Nie czekaj do kalendarzowej wiosny ⏰Spróbuj naszego cateringu już teraz 👍 Złóż zamówienie na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Kilka pyszności z dzisiejszego dnia:

✅ Śniadaniowy bowl z baba ganusch i serem korycińskim 🍱🍆🧀

✅ Waniliowy sernik na owsianym spodzie z musem truskawkowym ❤️🍰🍓

✅ Makaron ryżowy z krewetkami w sosie imbirowym z cukinią i brokułami 🍤🥦

✅ Gryczana tarta z masą jajeczną i warzywami 🥧

✅ Tortilla z serkiem i warzywami 🌯🫑🥕🥗

Dołącz do nas 🙂 Złóż zamówienie na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Przełom listopada i grudnia to ciężki czas dla naszej odporności 🤧🤒 Pogoda nie zachęca do aktywności a niska temperatura i ciemność za oknem powoduje częste zaglądanie do lodówki 🍕🍔🍟 Dlatego zostaw w lodówce tylko to co niezbędne czyli nasze pudełka z pysznym i zdrowym jedzeniem 🍱 a w nich na przykład:

✅ Deser leśny mech 💚

✅ Risotto z burakami i fetą

✅ Focaccia z hummusem, pomidorami i mozzarellą

✅ Ciasteczka owsiane z jogurtem i owocami

✅ Pełnoziarniste placki z cukinii z sosem tzatziki i warzywami

✅ Jajka na chlebku orkiszowym naszego wypieku z z warzywami 🍳

✅ Zapiekanka twarogowa z pieczonymi jabłkami 🍎

Dołącz do nas! Złóż zamówienie na naszej stronie:

➡️ www.jedzeniezdrowycatering.pl

🔥🛍 Nie przegap okazji 🛍🔥

🖤❤️Tylko do końca listopada dowolne zamówienie na minimum 10 dni❗️25%❗️taniej 🤩 z kodem: BLACKWEEK

➡️ wejdź na stronę: www.jedzeniezdrowycatering.pl

➡️ wybierz dietę, liczbę kalorii i ilość dni (minimum 10)

➡️ wpisz kod kuponu BLACKWEEK i zapłać o 25% mniej* 🙂👍🤩

* zniżka naliczana jest od ceny podstawowej podanej w cenniku na stronie www.jedzeniezdrowycatering.pl

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.

Dzień zapowiada się pogodowo raczej nieciekawie☁️🌧 dlatego do smacznej kawusi polecamy nasze pyszne kakaowe ciasto z dżemem truskawkowym ❤️🍰🍓☕️

Miłego dnia 🙂☀️

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Kolejny pyszny tydzień za nami 🙂 a w nim dużo wspaniałych jesiennych smaków ❤️🍂🦊 takich jak:

✅ Pełnoziarniste tosty francuskie z cynamonowym serkiem i pieczonymi owocami 🍐🥪🍯

✅ Burger wołowy z pieczonymi ziemniakami/ batatami i surówką coleslaw ❤️🍔

✅ Tarta ser oliwa z migdałami i kusem owocowym 🥧🍇🍓🫐

✅ Jajka na hummusie i pieczywie pełnoziarnistym z warzywami 🍳🥒

✅ Zapiekanka twarogowa z jabłkami i pieczonymi brzoskwiniami 🍑🍎

Dołącz do nas 🙂 Złóż zamówienie na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Z nami jesień nie będzie ani szara ani bura ani nijaka 🙂🍃🍂🍁 W naszych pudełkach zawsze znajdziesz pyszne, kolorowe i zdrowe dania, które dodadzą Ci energii 💪🤩 🍅🍆🌶🥒🥬🍎🫐

Sprawdź nas 👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

☀️🤩Dzisiaj mamy dla Was takie pyszności 👌😋

✅ Bananowe placki z jogurtem i winogronami z naszej działki ❤️🍇

✅ Zapiekanka szpinakowa z fetą lub mięsem mielonym z indyka 💚🥬🥦🫑

✅ Sałatka caprese z naszym pesto 🇮🇹🍅

✅ Wytrawne kulki mocy z warzywami 💪🧆

✅ Kurczak po marokańsku z pieczonymi warzywami 🇲🇦🍆🌶

Sprawdź nas 👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

🤩 Z kodem: TEST25 masz ❗️25%❗️zniżki na 5 testowych dni 😃

🙂 Za nami kolejny tydzień z naszym pysznym, kolorowym i zdrowym jedzeniem 😋👌💚 u nas każdy znajdzie coś dla siebie 👍

Sprawdź nas 👉 www.jedzeniezdrowycatering.pl

🤩 Z kodem: TEST25 masz ❗️25%❗️zniżki na 5 testowych dni 😃

Oto kilka smakowitych dań z tego tygodnia:

✅ orkiszowe naleśniki z serkiem, musem truskawkowym i borówkami 🥞🍓

✅ zawijany omlet z serem i pieczonymi warzywami

✅ śniadaniowy bowl z jajkiem i serem korycińskim 🍳🧀🍅

✅ pełnoziarnista tarta szpinakowa z warzywami 💚🥦🥬🫑

✅ pizza bianca 🤍🍕

✅ Falafel z warzywami i jogurtowym dipem 🧆🌶🥒

✅ kremowa pasta z ciecierzycy i serka ze słupkami warzyw

✅ spaghetti w pietruszkowym pesto z łososiem wędzonym na gorąco 🍝🐠

👌 Dołącz do nas już dziś!

www.jedzeniezdrowycatering.pl

Co powiecie na taką kombinację❓🧐

👉 zaczynasz dzień sałatką caprese 🍅🥗

👉 kończysz szpinakową tartą z serem, pieczarkami i pieczonymi pomidorkami 💚

Brzmi smacznie 🙂😋 Nie czekaj! Zamów swój zestaw na stronie:

www.jedzeniezdrowycatering.pl

☀️ Wróć do zdrowych nawyków po wakacyjnych szaleństwach 😎🍕🍔 Na zachętę masz od nas ❗️12%❗️ rabatu 😀

➡️ wejdź na stronę: www.jedzeniezdrowycatering.pl

➡️ wybierz dietę, liczbę kalorii i ilość dni

➡️ wpisz kod kuponu WRACAM i zapłać o 12% mniej* 🙂👍🤩

* zniżka naliczana jest od ceny podstawowej podanej w cenniku na stronie www.jedzeniezdrowycatering.pl

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.

Czemu regularne spożywanie posiłków jest takie ważne❓🤔

Regularne jedzenie polega na spożywaniu posiłków każdego dnia o podobnych godzinach, zachowując przy tym zawsze przerwy o zbliżonej do siebie długości.

Długość przerw (jak i ilość posiłków w ciągu dnia) jest kwestią indywidualną, ale zwykle zaleca się jedzenie mniej więcej co 3 godziny- czyli spożywanie 3 głównych posiłków i 2 zdrowych przekąsek pomiędzy nimi. 🤓

Ale dlaczego tak ważna jest regularność?

🔰 Gdy jemy regularnie – nasz organizm „wie” czego się spodziewać, w związku z czym nie musi tworzyć zapasów w tkance tłuszczowej. Głodzenie się powoduje, że gdy tylko pojawi się pożywienie, organizm magazynuje zapasy, gdyby taka sytuacja miała powtórzyć się w przyszłości. Nie sprzyja to utracie wagi.

🔰 Regularne dostarczanie jedzenia pobudza nasz metabolizm – do którego jest przecież potrzebna spora dawka energii. Dlatego jest tak, że po każdym posiłku metabolizm się podkręca, gdyby więc przerwy między posiłkami było bardzo, baaaaardzo długie – zafundujemy sobie jego spowolnienie.

🔰 Jesteśmy w stanie kontrolować nasze uczucie głodu – regularne dostarczanie organizmowi energii sprawia, że nie ma gwałtownych spadków poziomu cukru we krwi, a tym samym napadów ogromnego głodu. Dzięki temu jest nam łatwiej regulować apetyt.

🔰 Mamy również kontrolę nad ilością i jakością jedzenia – wspomniane w poprzednim punkcie napady głodu doprowadzają często do zjedzenia czegokolwiek, o ile jest to dostępne natychmiast (dlatego często podjadamy niezdrowe rzeczy). Jeśli regularnie spożywamy posiłki, nie ma napadów wilczego głodu, możemy więc wybierać to, co jemy, i decydować, jaką ilość danego pokarmu chcemy przyjąć – a to z kolei oznacza rozsądne podejście do diety.

https://jedzeniezdrowycatering.pl/

Catering pudełkowy Warszawa | zdrowe jedzenie na zamówienie Catering pudełkowy Warszawa. Diety sportowe, bez glutenu, bez laktozy, indywidualne. Dowóz bezpłatny na terenie Warszawy.