Reh-Art Fizjoterapia

Gabinet Fizjoterapii Reh-Art Wojciech Długołęcki Gabinet REH-ART powstał w 2015 roku. Kinga Czyż – lic.

Celem gabinetu jest niesienie pomocy pacjentom po urazach, operacjach jak i w przypadku ostrego lub przewlekłego bólu jak najszybciej i najskuteczniej przez wyeliminowanie przyczyny. Założył go Wojciech Długołęcki - fizjoterapeuta, międzynarodowy terapeuta FDM, terapeuta metody FM i certyfikowany terapeuta manualny. Szkoleniowec z zakresu metod powięziowych oraz prelegent wielu konferencji dotyczą

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 16/06/2024

W ostatnich dniach dużo się działo w polskiej fizjoterapii podczas II Kongresu Krajowej Izby Fizjoterapeutów - interdyscyplinarność przyszłością rehabilitacji. Nasi fizjoterapeuci Klaudia Kubacka oraz Adrian Rogala mieli przyjemność w nim uczestniczyć 🤓 korzystając z ciekawych warsztatów, słuchając niezwykle ciekawych wystąpień, a także mieli możliwość poznać światowej sławy specjalistów w dziedzinie fizjoterapii 😊

Adrian Rogala jako współautor wystąpienia pt.: „Znaczenie rehabilitacji w zaburzeniach ruchowych u pacjentów z chorobą Parkinsona” 😎

Jesteśmy bardzo dumni i nie możemy się doczekać ich bezpośredniej relacji z kongresu w kuluarach gabinetu, wiemy tylko że „było mega!” 😉

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 31/05/2024

Drodzy pacjenci❗️Mamy przyjemność przedstawić nową fizjoterapeutkę na pokładzie REH-ART Fizjoterapia. 🥳😅 Już od przyszłego tygodnia 🙃

mgr Zuzanna Lewandowska, absolwentka WUM (Warszawski Uniwersytet Medyczny).

Na co dzień jako fizjoterapeutka opiekuje się sportowcami, tancerzami, aktorami, a także pacjentami wykonującymi pracę biurową, którzy doświadczają przewlekłych dolegliwości bólowych i chorób o podłożu psychosomatycznym.

Od 2015 roku w jej życiu zagościła joga która towarzyszy jej również w życiu zawodowym. Prowadzi zajęcia z jogi, aerial jogi, stretchingu oraz fizjotreningu w klubach i szkołach jogi w Warszawie 😉

Zachęcamy do odwiedzenia profilu Zuzy na instagramie gdzie poznacie ją lepiej -

W pracy najważniejsze jest dla niej spotkanie z drugim człowiekiem, jego historią i potrzebami, a także towarzyszenie mu w procesie zmiany.
W wolnym czasie trenuje boks 👊 oraz śledzi repertuar warszawskich scen teatralnych. 🧐

Zapraszamy do zapisów w każdy czwartek 8:30 - 14:30 i piątek 15:15 - 20:00 😊
przez stronę rehart.pl lub telefonicznie 570178170

Dobrego dnia 🌞

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 28/05/2024

USG w praktyce fizjoterapeuty - 11-12 maja podczas kursu w ramach specjalizacji z fizjoterapii mgr Wojciech Długołęcki miał przyjemność poznawać nowe narzędzie niezwykle przydatne w diagnostyce oraz ocenie postępów w fizjoterapii 😊 Kurs poprowadził świetny diagnosta i ortopeda oraz niezwykły człowiek Mateusz Kulig 😊

Liczymy na to, że już w czerwcu sprzęt zawita do naszego gabinetu! 😎

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 13/05/2024

Działo się!

Po raz kolejny Adrian Rogala oraz Dyzio mieli przyjemność poprowadzić zajęcia dla dzieci z przedszkola.

Tym razem gościli w Przedszkolu Samorządowym w Łomiankach.

Cieszymy się, iż spotkania edukacyjne cieszą się coraz większym większym zainteresowaniem.

Pomimo tak młodego wieku, nie zabrakło błyskotliwych oraz wnikliwych pytań 🙂

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 28/04/2024

W poprzedni weekend Wojciech Długołęcki we współpracy z Marcinem Batorem ze Świadoma Fizjoterapia gościli w medklinika pod Poznaniem gdzie poprowadzili IV edycję szkolenia „THE ART OF SPORT PHYSIOTHERAPY - ŚWIADOMA FIZJOTERAPIA SPORTOWA” w której uczestniczyli fizjoterapeuci z całej Polski 😃

Szkolenie było intensywne, a grupa bardzo aktywna co dodało wartości wyniesionej z tych 3 dni!

Dzięki życzliwości Jacek Jaroszewski mogliśmy posłuchać o pracy lekarza sportowego na najwyższym poziomie 🔝😎

Całość uzupełnił Mateusz Oszust z Wezcienasdoligi ze swoim wykładem o programowaniu treningu siłowego w fizjoterapii 💪

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za cenne doświadczenia oraz zespołowi medklinika z Pawel Bamber na czele za gościnę i organizację 🤗

Kolejna V edycja już we wrześniu tego roku w Warszawie 😊

25/04/2024

Drodzy Pacjenci w ostatnim czasie dużo się dzieje w rozwoju zawodowym Naszych fizjoterapeutów 😃

Pragniemy złożyć ogromne gratulacje i wyrazy uznania ponieważ Nasza wspaniała mgr Monika Urban w minionym tygodniu zdała bardzo wymagający egzamin teoretyczny i praktyczny uzyskując najwyższy tytuł w ramach doskonalenia metody powięziowej FDM (Fascial Distortion Model) wg standardów EFDMA czyli tytuł FDM IC - Międzynarodowy Certyfikat, który na chwilę obecną posiada w Polsce jedynie kilkanaście osób. 😎

Egzamin odbył się w Katowicach przed trzyosobowym składem instruktorów metody FDM z Niemiec i Austrii.

Po wielu tygodniach nauki w końcu możemy świętować, a Monika jest już w pełni do Państwa dyspozycji 😊

Zapraszamy, pozdrawiamy i mocno ściskamy!
REH-ART Team 🤗

22/04/2024

Z ogromną przyjemnością i dumą przedstawiamy Naszą ekspert w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej Magdę Kosmalę-Banasik jako O S T E O P A T K Ę!!! 🥳

Po 4,5 roku edukacji zdała bardzo wymagający egzamin teoretyczny i praktyczny wymagający perfekcyjnej znajomości anatomii, połączeń między układami w Naszym ciele i wiedzy klinicznej z szeroko pojętej medycyny oraz metod i technik pracy manualnej🧐

Bardzo się cieszymy mając Fizjo dla kobiet w Naszym zespole 😊Gratulujemy, podziwiamy i mocno ściskamy (jak w gabinecie) 🥰

Z wielkim spokojem można oddawać się w jej ręce i polegać na jej wiedzy 😊

Zespół REH-ART💪

J E S T E M O S T E O P A T K Ą !!! 😍😍😍

To tak niesamowite!
Dopiero emocje opadają po egzaminie.
Dziękuję To była piękna, acz bardzo wyboista droga i wiem, że to dopiero początek.

Nie skończyłabym tych studiów gdyby nie wsparcie Męża ❤ (wróciłam na zajęcia 2 miesiące po prodzie) i pomoc moich Rodziców z opieką nad wnuczkiem, kiedy mama pilnie uczyła się do egzaminu 😂🙈

Jestem bardzo szczęśliwa i naprawdę dumna z siebie!

I bardzo wdzięczna za ludzi, których tam poznałam.
Moje bratnie dusze ❤ Dziękuję Wam!
.heban
.pawel i cała reszta, której nie ma na IG.

W grupie siła 💪💪💪🥰🥰🥰

31/03/2024

Wesołych Świąt Wielkanocnych ze zrelaksowanym ciałem i jak najmniej rozmów o tym co nas boli przy Świątecznym stole 😅🐇🐣 no i mokrego Śmigusa Dyngusa 💦

Życzy cały zespół
REH-ART fizjoterapia 🙌

❤️

12/03/2024

Szanowni Państwo,

W ubiegłym tygodniu, nasz specjalista Adrian Rogala oraz Dyzio mieli okazję poprowadzić zajęcia dla dzieci z Przedszkole Dwujęzyczne Big Little Things.

Opowieść o tajnikach ludzkiego ciała oraz o zawodzie fizjoterapeuty, wprawiła dzieci w głębokie zainteresowanie
i ciekawość.

Edukacja prowadzona od najmłodszych lat buduje świadomość młodego pokolenia, która może przyczyniać się do poprawy jego zdrowia, a także zdrowia ogółu społeczeństwa.

Być może inspiracja, którą niesie zaprezentowany temat sprawi, iż będą to przyszli adepci fizjoterapii.

02/02/2024

REH-ART gra dla WOŚP !!!💪😍
Z przyjemnością zapraszamy Was wszystkich do licytacji wizyt u Naszych fizjoterapeutów, a całość z wylicytowanej kwoty zostanie przekazana 32. finał WOSP w którym zbieramy na wyposażenie oddziałów pulmonologicznych dla dzieci i dorosłych - "Płuca po pandemii - gramy dla dzieci i dorosłych" 👈

W komentarzach łapcie linki do aukcji 😉

Aukcje trwają do środy lub do piątku więc nie traćcie czasu!

Siema! 🤓

27/01/2024

Już w Lutym Wojciech Długołęcki razem z Marcin Bator - Świadoma Fizjoterapia poprowadzą Szkolenie: The Art Of Sport Physiotherapy - Świadoma fizjoterapia sportowa dla fizjoterapeutów dzieląc się swoim doświadczeniem oraz prezentując techniki, protokoły postępowania od urazu i pracy na boisku, w szatni aż do sali/gabinetu rehabilitacyjnego i powrotu na boisko🧐

Więcej informacji o kursie i kolejnej edycji w kwietniu znajdziecie poniżej oraz na The Art of Sport Physiotherapy🙂

P.S.
Pozdrawiamy wszystkich narciarzy i snowboardzistów!
Wracajcie cali i zdrowi z ferii 💪😊

The Art of Sport Physiotherapy - Świadoma Fizjoterapia Sportowa

Co kryje się pod tą nazwą?? 🧐

✅ Boisko --> Szatnia --> Gabinet
Specyfika pracy w trzech powyższych obszarach poparta ponad 12 letnim doświadczeniem i wiedzą prowadzących.

✅ Terapia manualna - ukierunkowana na pracę w fazie ostrej bezpośrednio po urazie jak również techniki pracy po zabiegach operacyjnych oraz "serwis sportowca" w okresie startowym dla przyśpieszenia regeneracji.

✅ Trening motoryczny - dowiecie się jak dobrać obciążenie treningowe, rozpoznać zaburzone wzorce ruchowe oraz przykładowe ćwiczenia w poszczególnych protokołach zachowawczych i pooperacyjnych.

✅ Taping sztywny/kinesiotaping - najskuteczniejsze aplikacje wykorzystywane po urazach w obrębie stawu skokowego, kolanowego, ramienia oraz po urazach mięśniowych.

✅ Nowe technologie - wykorzystywane w regeneracji, diagnostyce i terapii w obszarze medycyny sportowej.

✅ Pomost pomiędzy EBM a praktyką gabinetu 😎

✅ Return to Participation —> Return to Sport —> Return to Performance.

✅ Pokaz pracy na pacjencie i "burza mózgów".

Już 9 lutego widzimy się w Warszawie na II edycji w Centrum Wiedzy Praktycznej!

Zainteresowanych zapraszamy razem ze Świadoma Fizjoterapia i Reh-Art Fizjoterapia na kurs w
medklinika pod Poznaniem gdzie zostały Nam ostatnie wolne miejsca w terminie 19-21.04.2024.

Zapraszamy do kontaktu:
[email protected]

06/01/2024

Dzieje się🏆

Niezmiernie miło nam poinformować, iż nasz kolega
Adrian Rogala ukończył 4 letnie szkolenie specjalizacyjne oraz zdał Państwowy Egzamin Specjalizacyjny, uzyskując tym samym tytuł Specjalisty w Dziedzinie Fizjoterapii.

Wielkie gratulacje za ogrom włożonego wysiłku, poświęcenia, konsekwencję oraz wytrwałość w realizacji założonego celu!

Tak trzymaj 👏👏👏

20/12/2023

Dziękujemy za zaufanie jakim Nas darzycie przez kolejny rok ☺

A ja za swojej strony dziękuję za świetny zespół z którym mam zaszczyt pracować przez ścianę 😊 czyli:

Fizjo dla kobiet
Adrian Rogala
Norbert Prus
Monika Urban
Mariola Piwnik
Klaudia Kubacka
Sandra Milewska

Drodzy pacjenci!
To prawdziwa przyjemność przynosić Wam ulgę w bólu, pomagać dbać o swój organizm, patrzeć jak wracacie do ukochanych sportów, aktywności i rozwiązywać terapeutyczne zagadki i układanki 🤓

Z wiatrem w skrzydłach działamy dalej i rozwijamy się bez przerwy dla Was! 😎💪

17/12/2023

🎁🌟 Podaruj Zdrowie i Ukojenie na Święta! 🌟🎁

Czy szukasz wyjątkowego prezentu, który przyniesie radość i ulgę Twoim bliskim w tym magicznym okresie świątecznym? Oto doskonała propozycja!

🎄 Voucher Świąteczny do Naszego Gabientu Fizjoterapii! 🎄

Daj swoim najbliższym możliwość doświadczenia regeneracji, ulgi w bólu i troski o zdrowie! Nasz Voucher Świąteczny to idealny prezent dla każdego, o kogo pragniecie zadbać lub podarować wsparcie w dbaniu o swoje ciało.

Co oferujemy w naszym gabinecie:

✨ Zindywidualizowane Zabiegi Fizjoterapeutyczne: Profesjonalne podejście dostosowane do potrzeb każdego pacjenta.

✨ Profesjonalna Opieka: Doświadczony zespół fizjoterapeutów gotowy zadbać o Twój zdrowie i samopoczucie.

✨ Wybór terapeuty w zależności od potrzeb: masaż klasyczny/sportowy/relaksacyjny, fizjoterapia indywidualna ortopedyczna/uroginekologiczna, terapia powięziowa, terapia manualna

Skontaktuj się z nami, aby nabyć Voucher Świąteczny już teraz! To wspaniała okazja, by sprawić radość swoim bliskim, oferując im opiekę fizjoterapeutyczną w wyjątkowym świątecznym wydaniu!

[email protected]
tel. 570178170
REHART.pl

Ściskamy w świątecznym nastroju!
REH-ART Team 🎅🎁✨

11/12/2023

Operacja w planie? Co robić?! 🙉

Jeśli już jesteście po wszelkich próbach leczenia zachowawczego i niestety musicie poddać się zabiegowi czy to będzie:

- rekonstrukcja więzadła ACL,
- szycie łąkotki,
- operacja barku w celu przywrócenia stabilności,
- artroskopia biodra np. w przypadku konfliktu udowodnić-panewkowego,
- endoprotezoplastyka kolana, biodra,
- leczenie dyskopatii (np. discektomia),

należy pamiętać, że jest to przystanek w procesie powrotu do zdrowia, a nie jego zakończenie... 🫢 Każdy pacjent powinien idąc na zabieg operacyjny być odpowiednio przygotowany, a powinno to obejmować:

- jak najlepszy możliwy do osiągnięcia stan funkcjonalny przed zabiegiem,
- wzmocnienie mięśni na które zabieg może mieć wpływ,
- instruktaż na pierwsze dni po operacji i poinformowanie o możliwych odczuciach, istotnych p/wskazaniach i wskazaniach w pierwszych dniach.
- umówienie pierwszej wizyty po operacji oraz założenie planu rehabilitacji pooperacyjnej,
- poinformowanie pacjenta jak długo w sposób uśredniony może potrwać powrót do: prowadzenia auta/aktywności zawodowej/lokomocji bez kul/treningów/sportu.

Służymy pomocą w zakresie powyższych i serdecznie zapraszamy do kontaktu. Chętnie odpowiemy na wasze pytania i wątpliwości.

570178170 ☎️📞 lub przez wiadomość na FB/Instagramie.

Na zdjęciu niezawodna Monika Urban 😎💪

Serdecznie pozdrawiamy
REH-ART Team

06/12/2023

Hoł hoł hoł! 🎅🧑‍🎄🎁

Czy istnieje idealny prezent? 🤔 tego nie wiemy… ale warto żeby był skrojony na miarę 😊 dlatego zapraszamy po VOUCHERY prezentowe na indywidualną fizjoterapię, terapię manualną, fizjoterapię uroginekologiczną lub masaż do naszych terapeutów 🤗

Ściskamy w Mikołajkowym nastroju 😊
REH-ART Team

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 08/11/2023

W minionym tygodniu nasi fizjoterapeuci Wojciech Długołęcki i Adrian Rogala mieli przyjemność prowadzić szkolenie dla fizjoterapeutów dotyczące zastosowania szeroko pojętej terapii powięziowej w obrębie kończyny dolnej. 🙂

Szkolenia zarówno na których jesteśmy uczestnikami jak i te które prowadzimy to genialny czas rozwoju i weryfikacji umiejętności dzięki pytaniom, dyskusji i doświadczaniu różnych perspektyw ☺️

Pozdrawiamy!
REH-ART Team 💪

17/10/2023

Jak zazwyczaj wygląda nasz dzień w "biurze"?? 😎👇👇👇

Poniżej opis dnia fizjoterapeuty i założyciela Wojciecha Długołęckiego 😊🧐

1. Entezopatia ścięgna zginaczy nadgarstka - tzw. łokieć golfisty od 2 miesięcy.
2. Stan 3 tygodnie po operacyjnej repozycji nerwu łokciowej L.
3. Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej i więzadła pobocznego piszczelowego 6 tygodni temu.
4. Przeciążenie mięśni szyi, ograniczenie ruchomości i ból wybudzający w nocy 👉👉 fotograf po sesji zdjęciowej w połączeniu z macierzyństwem - od tygodnia.
5. Dolegliwości bólowe kolana i ramienia 👉👉 przeciążenia w pracy i gra w Rugby.
6. Dolegliwości bólowe w obrębie dolnego odcinka kręgosłupa i stawu K-B (krzyżowo-biodrowego). 👉👉 praca biurowa.
7. Naderwanie ścięgna głowy długiej bicepsa - dolegliwości bólowe i ograniczenie ruchomości od 8 miesięcy. 👉👉 sięganie za fotel w aucie...
8. Zespół fałdu przyśrodkowego kolana.
9. Ganglion w obrębie nadgarstka w wyniku przeciążeń.
10. Skręcenie stawu skokowego i ograniczenie ruchomości 👉👉 uraz 2 tygodnie temu na meczu siatkówki.

Takimi oraz wieloma innymi przypadkami zajmujemy się w REH-ART Fizjoterapia 😉

Zapraszamy jeśli jesteś po urazie bądź odczuwasz ból albo najzwyczajniej czujesz że coś jest "nie tak" z Twoim ciałem 😉

Pozdrawiamy!
REH-ART Team

10/10/2023

Drodzy pacjenci, w poprzedni weekend nasi specjaliści mieli zaszczyt czynnie uczestniczyć w konferencji „XVII Jesienne Dni Fizjoterapii”. Wojciech Długołęcki i Adrian Rogala poprowadzili warsztaty o diagnostyce i terapii w metodzie FDM, a praca naukowa Adriana została uznana za najlepszą w sesji głównej 😎

Mieliśmy przyjemność zobaczyć badania naukowe wysokiej klasy specjalistów oraz uczestniczyć w wartościowych warsztatach. Była to również wspaniała okazja do wymiany doświadczeń. 😊

Dziękujemy i z pewnością do zobaczenia na kolejnych konferencjach! A tymczasem czekamy na Was w gabinecie 🤗

14/09/2023

Zapraszamy na Szkolenie: The Art Of Sport Physiotherapy - Świadoma fizjoterapia sportowa które poprowadzi nasz założyciel i fizjoterapeuta w REH-ART Fizjoterapia - mgr Wojciech Długołęcki wraz z mgr Marcinem Batorem - wieloletnim fizjoterapeutą Legii Warszawa, a obecnie reprezentacji Polski w piłce nożnej z ponad 12 letnim doświadczeniem w sporcie zawodowym! 😎

Połączenie tych dwóch światów i podejść pozwoli przekazać ogromna i kompletmą dawkę wiedzy z zakresu podejścia do leczenia i prewencji urazów w sporcie zarówno zawodowym jak i amatorskim 👆👆👆

Kurs skierowany jest do fizjoterapeutów i studentów co najmniej 3 roku na kierunku fizjoterapia.

Więcej informacji o szkoleniu, zapisach i terminach znajdziecie w udostępnianej wiadomości 🤓

Do zobaczenia!
Reh-Art Fizjoterapia

🚨 Razem z Reh-Art Fizjoterapia miło nam poinformować o rozpoczęciu zapisów na II edycję Szkolenie: The Art Of Sport Physiotherapy - Świadoma fizjoterapia sportowa 🚨

📌 Termin: 9-11 luty 2024

📌 Miejsce: Warszawa

📌 Zapisy: [email protected]

📌 Cena: 2200 zł (zgłoszenia chęci udziału do 8 października) 2400 zł ( zgłoszenia od 9 października).

P.S. Osoby z listy rezerwowej z I edycji szkolenia sprawdźcie swoje skrzynki mailowe.

📌 Dla kogo? : fizjoterapeuci oraz studenci fizjoterapii 4 i 5 roku

📌 Prowadzący: Marcin Bator oraz Wojciech Długołęcki podczas intensywnych 3 dni omówią najczęstsze urazy sportowe oraz wskażą komplementarne podejście do ich leczenia obejmujące zróżnicowane metody pracy.

📌 Co będzie wyróżniać to szkolenie?

✅ przede wszystkim aspekt PRAKTYKI i DOŚWIADCZENIA w sporcie: prowadzący, którzy faktycznie na co dzień pracują z pacjentami z urazami sportowymi na poziomie amatorskim ale również zawodowym zarówno w etapie ostrym jak i przewlekłym

✅ podejście RETURN TO ACTIVITY - RETURN TO SPORT - RETURN TO PERFORMANCE - pokażemy Wam jak wygląda praca fizjoterapeuty oraz planowanie fizjoterapii w dwóch różnych od siebie środowiskach: z pacjentem/sportowcem w gabinecie jak i ze sportowcem w klubie piłkarskim czy podczas zgrupowania reprezentacji; zwrócimy uwagę również na coraz popularniejszy wśród młodych ludzi esport

✅ implementacja badań naukowych w praktyczną pracę ze sportowcem oraz osobami aktywnymi fizycznie; kiedy jest to możliwe w pełni, a kiedy w sporcie zawodowym napotykamy na pewne ograniczenia modelu EBM

✅ podejście od pełnej oceny pacjenta/sportowca poprzez terapię manualną, omówienie protokołów postępowania z elementami treningu oraz fizjoprofilaktyke

✅ uporządkowanie całego procesu leczenia od fazy ostrej (procedur również podczas rozgrywek) poprzez zabezpieczenie pacjenta i zaprogramowanie mu całego procesu fizjoterapii; skuteczna periodyzacja

✅ pokażemy Wam w jaki sposób prowadzić wywiad, badanie, jak stworzyć na podstawie tego hipotezę obejmującą mowę ciała pacjenta oraz jak się z nim komunikować zarówno w środowisku pracy z pacjentem w klinice czy gabinecie jak i w sporcie zawodowym

✅ jak to w sporcie przygotuj się na intensywne 3 dni od rana do wieczora!

12/09/2023

Szanowni Pacjenci!

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że nasz kolega Adrian Rogala został nominowany przez Państwa na Fizjoterapeutę Roku w Plebiscycie Medycznym HIPOKRATES 2023.

Bardzo dziękujemy za zaufanie, jakim nas darzycie i cieszymy się, że możemy Wam pomagać.

Zapraszamy do udziału w głosowaniu :)

Serdecznie dziękujemy!

https://polskanews.pl/adrian-rogala/pk/5317045

02/09/2023

Jak to jest z tym kręceniem na rowerze? 🤓
Opowie Wam - mgr Monika Urban

Ciekawa infografika, na której możemy zobaczyć jakie mięśnie biorą udział w pełnym cyklu pełnego obrotu pedała.

Cykl pedałowania możemy porównać do tarczy zegara. Największą siłę generujemy między godziną 12 a 6 (Power Phase).

Natomiast między godziną 6 a 12 następuje tzw. Recovery Phase od godziny 12 najsilniej pracują prostowniki biodra (mięsień pośladkowy wielki generuje ok. 30% mocy podczas pedałowania)

Następnie włączają się mięśnie prostujące kolano (mięsień czworogłowy uda odpowiada za ok. 40% mocy), które generują największą siłę w trakcie wciskania pedała w dół.

Dodatkowo do pomocy przychodzą mięśnie zginające stopę w kierunku podeszwowym ( mięsień trójgłowy łydki odpowiada za ok. 20% siły pedałowania).

Podczas fazy wznoszącej aktywuje się również mięsień piszczelowy przedni

Nie należy także zapominać o mięśniach tylnej grupy uda, które nie tylko pomagają w trakcie podjazdów (pociąganie pięty do pośladka) ale także pozwalają na prawidłową pracę stawów biodrowych i kolanowych w trakcie pedałowanie

Oprócz głównych mięśni pracujących na rowerze warto też pamiętać o mięśniach tułowia czy barków, które stabilizują sylwetkę rowerzysty i są niezbędne do efektywnego przenoszenia energii w trakcie jazdy.

Dzięki takiej wiedzy wiemy jak Wam pomagać i skąd biorą się dolegliwości w zależności np. od fazy pedałowania w której się pojawiają 🤔

Dużo zdrowia dla wszystkich kolarzy, rowerzystów 💪

Pozdrawiamy!
REH-ART Team

Źródło: https://ilovebicycling.com/what-muscles-do-you-use-when-cycling/

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 30/08/2023

W miniony weekend odpoczywaliśmy aktywnie 😎

Nasz zespół w składzie: Wojciech Długołęcki i Monika Urban można było spotkać na warszawskim AWF w trakcie zawodów Ultimate Frisbee(sport) w ramach kwalifikacji do drużynowych mistrzostw Europy :)

Świetna atmosfera i specyfika tego sportu przyciąga uwagę - np. fakt że na boisku nie ma sędziego a wszystkie spory rozwiązywane są przez zawodników w duchu FairPlay 😇 poza tym mnóstwo dalekich i precyzyjnych rzutów dyskiem oraz zawodników na boisko ;)

Nie obyło się jednak bez kilku naszych interwencji przy urazach barku, stawu skokowego, prawdopodobnego złamania w obrębie stopy i wielu innych...

Lubimy pracować bezpośrednio po urazie i nieść pomoc aktywnym - stanowczo skraca to czas powrotu na boisko, salę treningową czasami nawet zaraz po terapii 😎💪

Teraz już zapraszamy do "zacisza" gabinetu przy ul. Jana Kazimierza 68/U9
REHART.pl

Pozdrawiamy!
REH-ART Team

30/07/2023

Fizjotetapia uroginekologiczna‼️

Zapraszamy bardzo serdecznie na konsultację do mgr Magdy Kosmali-Banasik oraz mgr Marioli Piwnik w przypadku:

- nietrzymania moczu
- bolesnych miesiaczek
- bolesnego współżycia
- bólu w ciąży
- kontroli po porodzie
- mobilizacji blizn

Ponadto zachęcamy do obserwowania profilu Magdy - Fizjo dla kobiet oraz konta na instagramie .dla.kobiet gdzie przedstawia treści edukacyjne m.in. na temat:

- jak dbać o siebie w trakcie i po ciąży
- jak dobrać aktywność fizyczna w ciąży I po porodzie
- endometriozy
- higieny intymnej
I wielu innych…

Mariola dodatkowo zajmuje się drenażem limfatycznym i terapią przeciwobrzękową 🙌

Do zobaczenia!
REH-ART Team 💪😎☝️

25/07/2023

Świetne wieści!

Miło nam poinformować, iż nasz kolega Adrian Rogala został zaproszony jako recenzent oraz specjalista w dziedzinie bólu mięśniowo-powięziowego, do oceny pracy w jednym najbardziej prestiżowych czasopism na świecie jakim jest Nature.

Wielkie gratulacje!

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 04/07/2023

Drodzy Pacjenci!

W związku z przebudową ul. Jana Kazimierza możecie napotkać kłopoty ze znalezieniem miejsca do parkowania pod gabinetem 😕
Zachęcamy w związku z tym tych z Was którzy poruszają się sprawnie do skorzystania z parkingu pod CH Fort Wola (bezpłatne) z którego dostaniecie się do nas w około 5 minut. 🙂
Liczymy że utrudnienia szybko miną i jedziemy mogli cieszyć się nową nawierzchnią i miejscami do parkowania 😎

Do zobaczenia!!!
Reh-Art Team

19/06/2023

Miło nam poinformować, że nasz kolega Adrian Rogala, został wybrany na wiceprezesa Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii Oddziału Mazowieckiego.

To niesamowite osiągnięcie i kolejny krok milowy w rozwoju. Oby tak dalej!

16/04/2023

W weekend odbyliśmy prawdziwą burzę mózgów na kursie rozwijającym metody FDM poświęconym problemom nawracających dolegliwości oraz leczeniu pacjentów z objawami neurologicznymi.💪🙂

Wszystko od jutra w gabinecie 😎

Photos from Reh-Art  Fizjoterapia's post 13/04/2023

Zostaliśmy laureatem Orłów Medycyny w roku 2022 zdobywając 10/10 punktów!!! 🤩🥳

Nagroda została przyznana na podstawie 439 ocen wystawionych przez Naszych pacjentów😍

Dziękujemy za to wyróżnienie, a przede wszystkim za Wasze zaufanie 🥰 Każde pozytywne słowo utwierdza Nas w tym co robimy oraz dodaje skrzydeł do dalszego rozwoju 🤓

Ściskamy i pozdrawiamy 🤗
REH-ART Team

08/04/2023

🐣🐥Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam wspaniale spędzonego czasu tak jakbyście sobie wymarzyli 😊 rozwagi w jedzeniu, mokrego jajka i smacznego śmigusa-dyngusa 🤪

A co najważniejsze ZDROWIA bo od tego w końcu jesteśmy 😉

Ściskamy 🤗😁

****ko ❤

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Jana Kazimierza 68 Lok. U9
Warsaw
01-248

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:30
Wtorek 09:00 - 21:30
Środa 07:00 - 21:30
Czwartek 07:00 - 21:30
Piątek 09:00 - 20:00

Inne Doktorzy w Warsaw (pokaż wszystkie)
Centra Medyczne Słuchmed Centra Medyczne Słuchmed
Aleja Niepodległości 24/30
Warsaw, 02-653

Agnieszka Nowacka Psychoterapia Agnieszka Nowacka Psychoterapia
Ulica Odyńca 59
Warsaw, 02-644

Psychoterapia

Lekarz Tomasz Lekarz Tomasz
Warsaw

Klinika Modic Klinika Modic
Ulica Widok 10
Warsaw, 00-023

Klinika Modic to pierwsza w Polsce placówka, a trzecia w Europie, lecząca pacjentów z bólem kręgosłupa spowodowanym zmianami typu Modic.

Dr med. Jan Faryna Dr med. Jan Faryna
Ulica Królowej Aldony 3
Warsaw, 03-928

Dr med. Jan FarynaSpecjalista patomorfolog - cytolog

DJ TIBI DJ TIBI
Warsaw

Kardiolog- Echo Serca & KardioOnkologia Jarosław Kępski Kardiolog- Echo Serca & KardioOnkologia Jarosław Kępski
Aleja Komisji Edukacji Narodowej 94/U5
Warsaw, 02-777

Specjalista kardiologii, certyfikowany kardioonkolog (International Cardio-Oncology Society.

DrGietka DrGietka
Józefa Sierakowskiego 4 Lok U3
Warsaw, 03-712

Strona informacyjna dotycząca działalności zawodowej dr med. Jana Gietki oraz chorób z zakresu hepatologii, reumatologii i innych tematów, które go fascynują.

Medycyna Estetyczna BTL Polska - Twój opiekun ds. sprzętu Maurits Zwiep Medycyna Estetyczna BTL Polska - Twój opiekun ds. sprzętu Maurits Zwiep
Warsaw

Drodzy, utworzyłem tę stronę, w celu kontaktu z każdym z Państwa, kto jest związany z branżą

POLMED S.A. POLMED S.A.
Twarda 18
Warsaw, 00-105

Lekarz, Centrum Medyczne, przychodnia, medycyna pracy, badania, zabiegi, opieka medyczna, teleporada

Polka black coffe Polka black coffe
Cofe Polka
Warsaw, 1090

black coffe for awasome people

Dr Iwona Szyk - medycyna estetyczna i dermatologia Dr Iwona Szyk - medycyna estetyczna i dermatologia
Warsaw, 02-791

Dzień dobry. Mam na imię Iwona i z wielką przyjemnością zapraszam Cię do mojego gabinetu. Jestem absolwentką wydziału lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Mój zawód...