Lavender Aerial Studio Wrocław

Witamy we wrześniu! Publikujemy kalendarz wydarzeń i opowiadamy, co będzie się działo ☺️

7-8.09 - Zawody
Od samego rana soboty będziemy malować, czesać i wspierać naszych zawodniczek. Nasze studio będą reprezentować 5 wspaniałych dziewczyn, które całe lato przygotowywały się do występu! Trzymajcie kciuki 🙌

8.09 - IV Charytatywny piknik adopciaka 🐶
Jeśli lubicie zwierząt tak samo jak my, zapraszamy na piknik adopciaka w Parku Grabiszyńskim. Przy okazji będziecie mogli wylicytować nasz bon prezentowy na 4 wejścia! 🎁

14.09 - Magnolia Park
Będziemy wystawcą na najlepszym wydarzeniu dla dzieci we Wrocławiu. Podczas Kideolo możecie poznać nas i innych wystawców, a także zapisać dziecko na różne zajęcia próbne! Poznacie nas po ogromnym stelażu blisko Magnolii! A jeśli chcecie zdążyć na pokazy zapraszamy na 14:00, będzie bardzo ładnie i zachwycająco! 🎪

15.09 - Piknik Aerialowy 🧺
Zapraszamy dzieci i dorosłych na pierwszy piknik Aerialowy! Chcemy spędzić niedzielę w gronie utalentowanych osób, pasjonatów akrobatyki powietrznej. Będziemy grillować, gadać o wszystkim i robić zdjęcia na stelażu! Wydarzenie darmowe i bezalkoholowe! Więcej informacji wkrótce 😉

Cieszy nas nie tylko zainteresowanie i zaangażowanie dzieci, ale też to, że nasze zajęcia są doceniane przez rodziców!

Jesteś naszą kursantką lub twoje dziecko chodzi do nas na zajęcia? Będzie nam bardzo miło, jeśli zostawisz komentarz ze swoją opinią ☺️

Dziewczyny, chcemy umilić wam początek wiosny zdrowym, zielonym prezentem! 🌱

Chcemy podarować każdej z was, która przyjdzie na zajęcia dla dorosłych w dniach 18.03-23.03, próbny zestaw Soku Wheatgrass.

Sok Wheatgrass (z trawy pszenicznej):
• wspiera odporność
• poprawia trawienie
• dostarcza niezbędne składniki odżywcze
• daje zdrowego kopa energetycznego 🔥

W celu otrzymania prezentu - zrób repost tego postu na swoją relację. I odbierz swój prezent po zajęciach! Takie to proste ✨

W ten weekend byłyśmy na II Artystycznym Turnieju Aerialowym w Projekt Gimnastyka! Nasze studio reprezentowały 13 zawodniczek, w tym nasza trenerka ☺️

Zajęłyśmy 4 miejsca na podium:
Debiut 6-9 lat:
🥉 Oryna Halan

Debiut 18+:
🥈 Weronika Piec

Koła Średniozaawansowany 14-17 lat:
🥉Maria Levchenko

Szarfy Pro
🥈 Viktoria Kuzmina

Gratulacje dla dziewczyn! Życzymy kolejnych sukcesów wszystkim naszym zawodniczkom 😊

🎪✨ Odkryj magię sportu z nami! 🤸‍♀️💫 Teraz możesz łatwo zapisywać się na nasze zajęcia poprzez aplikację Fitssey. 📲 Nie przegap szansy na rozwinięcie swoich umiejętności!

Na platformie Fitssey łatwo się zarejestrujesz poprzez link w BIO🌟

Dawno chcesz spróbować, ale nie jesteś pewna, że te zajęcia są dla Ciebie? Szukasz idealnej trenerki i zastanawiasz się, jak zajęcia odbywają się u nas?

Do nas zawsze możesz przyjść na zajęcia próbne. W ten sposób chcemy, żeby każda z was mogła się przekonać, że pasujemy do siebie przed zakupem karnetu.

Jeśli szukasz naprawdę wartościowych zajęć, podczas których nauczysz się wielu rzeczy, to dobrze trafiłaś. Skorzystaj z promocji by lepiej nas poznać ☺️

Dostępne zajęcia:
• Akrobatyka powietrzna (koło/szarfy) - wtorek i czwartek 19:00
• Stanie na rękach - środa 19:00
• Stretching gimnastyczny - piątek 19:00
• Aerial Silks (j.angielski) - poniedziałek 19:00, sobota 11:00

Zapisy w Fitssey/telefonicznie/w wiadomości prywatnej 😉

Czekamy na Ciebie 😌

Nic nie zmieniamy. Ale wrócił nasz stretching gimnastyczny i kilka specjalnych karnetów z nim związanych. Zapraszamy 🥰

Chcesz nauczyć się stać na rękach?

Wiemy, że nawet jak bardzo chcemy czegoś, to często brakuje nam motywacji, dyscypliny, wiedzy. A także wsparcia!

Na zajęciach robimy mega rozgrzewkę, jest wzmacniająca, pogłębia zakresy i po prostu świetnie się bawimy! I uczymy się stania na rękach. W rozkroku i diamenciku, przy ścianie i bez. Nasza wspaniała trenerka dba o każdą osobę podczas treningu i pomaga robić kolejne kroki na drodze do handstandów.

Zajęcia odbywają się w środy o 19:00 😌

Dodatkowo, możesz zapisać się na stretching i mieć karnet w specjalnej cenie - 250 zł/8 zajęć (4+4)

Masz pytania lub chcesz się zapisać na zajęcia próbne? Napisz do nas ☺️

Wybierasz się na pierwsze zajęcia do nas i nie wiesz, co masz zabrać ze sobą? Przygotowaliśmy wygodną checklistę, dzięki której możesz szybko i sprawnie spakować torbę na zajęcia ☺️

Oczywiście, czasami chcesz ubrać krótkie spodenki lub akurat nie masz możliwości założyć lub wziąć długie skarpetki ze sobą. Nie ma problemu, możesz zawsze ćwiczyć w stroju, który jest wygodny dla Ciebie 🤍

To są tylko nasze rady, które mogą Ci się przydać 😉

Nowy grafik! I nowe zajęcia:

Otwieramy zapisy do grupy dla dzieci - Aerial KIDS w j. polskim
Wtorki i czwartki o 16:00
Trenerka -

Handstandy (stanie na rękach) - będą się odbywać tylko w środy o 19:00
Trenerka

Dodaliśmy również Aerostretching, zajęcia ruszają dzisiaj i jeszcze mamy ostatnie wolne miejsce! Piątki o 19:00
Trenerka

Pozostałe zajęcia na razie bez zmian! W godzinach nie zajętych w grafiku możesz zapisać się na zajęcia indywidualne lub na Open (samodzielne korzystanie z sali i sprzętu). Przypominamy, że dla naszych kursantek Openy nadal są darmowe. A dla osób spoza studio - tylko 120 zł/miesięcznie ☺️

Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać na zajęcia - wyślij do nas wiadomość 📩

Czekamy na Ciebie na zajęciach ✨

Publikujemy nowy cennik, ale nie podnosimy cen! 😎

Teraz na wszystkie zajęcia grupowe możesz wejść na podstawie karnetu grupowego lub wejścia jednorazowego.

Na zajęcia indywidualne możesz się zapisać do dowolnej trenerki, w godzinach kiedy nie odbywają się zajęcia grupowe.

Chcesz zapisać się na zajęcia? Napisz do nas:) Pomożemy z wyborem grupy, wyślemy wszystkie szczegóły i informację o tym, jak nas znaleźć ☺️

Piękny szpagat na kole od 💜

Jakbyście chciały się porozciągać z Weroniką, już niedługo ruszają zajęcia ze stretchingu z nią ☺️

Dodatkowo, możecie zapisać się do niej na Handstandy 🤸‍♀️ Następne zajęcia odbędą się 7.08!

Ona jest nie tylko rozciągnięta i potrafi stać na rękach, jest jeszcze wspaniałą trenerką, daje ciekawe i skuteczne cwiczenia i pomaga każdemu na zajęciach 😌

Wszystkich chętnych czekamy w sierpniu ✨ Zapisać się możesz, wysyłając wiadomość prywatną 📩

Mamy dla was dobrą wiadomość:) 16 i 17 września Wrocław odwiedzi cudowna trenerka i poprowadzi Warsztaty Aerial 😌

Jako nasza kursantka, masz 10 zł zniżki na każdy z warsztatów 🔥
przy rejestracji podaj kod: angyxlavender

Zarejestruj się poprzeć link w naszym Bio, lub napisz do

Grafik zajęć ✨

Wszystkie zajęcia z fioletową ⭐️ już się odbywają i możesz się dopisać do grupy 😌

Nie martw się, że grupa już wystartowała. Dzięki małym grupom zapewniamy indywidualne podejście. Bez problemu łączymy różny poziom i sprzęt na zajęciach ☺️

Jeśli interesuje Cię grupa, która jeszcze nie wystartowała - napisz do nas wiadomość i zapisz się na listę. Po zebraniu minimalnej liczby uczestników, ruszymy z zajęciami 💜

Masz jeszcze jakieś pytania? To śmiało pisz, dzwoń, chętnie odpowiemy 😉

Zajęcia Open - to czas, kiedy możesz poćwiczyć samodzielnie, korzystając ze sprzętu, który mamy na sali.

Jeśli czujesz, że chcesz więcej czasu poświecić na jakaś figurę, rolkę czy drop. Jeśli chcesz mieć szybszy progres i robić coraz bardziej zaawansowane figury. Jeśli czujesz, że możesz trenować częściej, zapraszamy na Open’y.

Dla naszych kursantek mamy opcje nieograniczonych Open’ów wliczonych w cenę karnetu! Nie jesteś naszą kursantką, a i tak chcesz przychodzić na Open? Kup karnet Open i korzystaj bez limitu w ciągu 30 dni. I to wszystko za 120 zł/miesięcznie 🙂

Jak się umówić na Open? Wystarczy, że napiszesz dzień, kiedy chcesz przyjść. Zaproponujemy Ci wolne godziny:)

Zapraszamy! ☺️

Wiesz, że już wkrótce będziesz mogła nauczyć się u nas nie tylko akrobacji na kole i szarfie, ale również na podłodze! 😉

Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia, gdzie nauczymy balansu, techniki handstandu i również pomożemy zwiększyć gibkość twojego ciała ✨

Grafik: poniedziałek, środa 20:00

Zapisz się na zajęcia ☺️ czekamy na twoją wiadomość 💜

Aerial hoop/lyra lub koło cyrkowe, ma wiele nazw i możliwości do powietrznych akrobacji 🤸‍♂️

Jest sztywne i z tego powodu mniej delikatne. Ale dużą zaletą jest to, że na poziomie początkującym możesz nauczyć się figur, które nie wymagają ani silnych rąk, ani niesamowitego gięcia w plecach 😌

Na pierwszych zajęciach ważne jest przyzwyczaić się do tego sprzętu, znaleźć wygodne pozycje, nauczyć się wchodzić na kółko i z niego schodzić 🙂

Zapisz się na zajęcia, pomożemy Ci się polubić z kołem i osiągnąć niesamowite wyniki ✨

Zapisy otwarte w grupach dla dorosłych:
Wtorek 19:00
Piątek 18:00

Dla dzieci:
Wtorek, Czwartek 16:00

Zastanawiasz się? To zobacz, co nasze kursantki robiły ostatnio na zajęciach 💜

Już w tę sobotę zapraszamy chętnych osób na darmowe warsztaty od zera na kole cyrkowym!

Dla dzieci i dorosłych! Warsztaty będzie prowadzić Natalia która już niedługo będzie instruktorką naszych podstawowych grup Aerial Hoop!

Ten event to szansa poznać trenerkę, spróbować, czym jest koło cyrkowe. Zrobić też ładne zdjęcia na kole:)

Zapisz się lub zapisz swoje dziecko na warsztaty!

Zaczynamy o godz. 14:00!

Masz pytania lub chcesz się zapisać? Napisz do nas:)

Już za tydzień w sobotę odbędzie się sesja zdjęciowa w naszym studio!

Mamy jeszcze sporo wolnych miejsc i chcemy was zaprosić! Dla naszych kursantek cena sesji to 200 zł! Dla osób spoza studio - 250 zł!

I w tej cenie masz:
- szarfy i koła do wyboru do koloru
- wsparcie instruktorki podczas sesji
- 10 obrobionych zdjęć
- półgodziny pracy z fotografką 📸

Następna sesja będzie napewno droższa! Także, jeśli chcesz się załapać na taką okazję, zapraszamy!

Link do rejestracji dodamy w naszym drzewku bit.ly

A jeśli nie znajdziesz - to pisz, wyślemy Ci w wiadomości prywatnej ☺️

STRETCHING

Zajęcia, na których zrelaksujesz się, rozwiniesz gibkość i poczujesz swoje ciało 😌

W piątki o 19:00 💫

Cennik:
Karnet (4 wejścia) - 120 zł
Dla kursantek Aerial - 100 zł 🔥

Będziemy rozciągać całe ciało i dodatkowo będziemy skupiać swoją uwagę na stretchingu nóg, by były ładne i prawidłowe szpagaty, i również na stretchingu barków, pleców i rąk ☺️

Warsztaty urodzinowe 22.04 ⚡️

Podziel się tym postem w swojej relacji, oznacz nas i przyjdź na 1 z 3 warsztatów za darmo!

Link do wydarzenia znajdziesz w BIO!

Cennik:
1 warsztat - 70 zł
2 warsztaty - 130 zł
3 warsztaty - 180 zł

Dla tych, którzy zarezerwują miejsce do 14.04 - rabat 21% 🔥

Masz pytania lub chcesz się zapisać? Wyślij do nas wiadomość ☺️

Świętujemy nasze pierwsze urodziny! Chcesz z nami?

Zapisz się na aerialowe warsztaty, przyjdź na darmowe openy, a także na zajęcia próbne w promocyjnej cenie 10 zł zamiast 30 zł 🔥

Przesuń w stronę i zobacz, jakie warsztaty dla Ciebie przygotowaliśmy!

Chcesz zapisać się? Wyślij wiadomość:)

Nowy grafik zajęć i kilka nowości, o których będziemy dużo mówić w tym miesiącu:

- pojawił się stretching, by po całym tygodniu siedzenia przy biurku moglibyście się porozciągać i zrelaksować się!

- zajęcia Choreo - to będą kursy zamknięte trwające ok. 3 miesiące. Na tych zajęciach nauczysz się całego tańca przygotowanego przez naszych trenerek. Na ostatnich zajęciach zatańczysz cały układ już sama!

- więcej zajęć w weekend i nawet Aerial hoop w j.angielskim.

- Open’y też będą się odbywać w innych godzinach. W celu zapisania się na open, prosimy o wysłanie wiadomości. Jeśli masz karnet Aerial, pamiętaj, iż Open masz w cenie:)

Może jeszcze czegoś brakuje? To daj nam znać!

Nowy cennik od kwietnia!

Przypominamy, iz każdy karnet ma termin ważności 30 dni od daty aktywacji.

W przypadku nieobecności należy poinformowac 12 godzin przed zajęciami lub wcześniej. Nieodwołane zajęcia nie mogą być wykorzystane.

Przedłużenie karnetu o 7 dni możliwe tylko w przypadku nieobecności odwołanej.

Wciąż masz pytania? Napisz do nas, chętnie na nie odpowiemy:)

Nowy cennik od kwietnia!

Przypominamy, iż każdy karnet ma termin ważności 30 dni od daty aktywacji.

W przypadku nieobecności należy poinformować 12 godzin przed zajęciami lub wcześniej. Nieodwołane zajęcia nie mogą być wykorzystane.

Przedłużenie karnetu o 7 dni możliwe tylko w przypadku nieobecności odwołanej.

Wciąż masz pytania? Napisz do nas, chętnie na nie odpowiemy:)

„Ile procent czasu całego treningu powinna stanowić rozgrzewka?” - takie pytanie pojawiło się na jednej z naszych relacji.

Otóż odpowiadamy. Rozgrzewka powinna stanowić minimalnie 20% całych zajęć. I przy 60 minutach to ~12 minut 😳 Zaskoczeni? Przecież nasza rozgrzewka trwa zazwyczaj około 30 minut.

Dlaczego? 🤔

Podczas rozgrzewki przygotowujemy nasze ciało do wysiłku. I jakby ładnie nie wyglądały figury w powietrzu, powinnismy pamiętać, jak obciążają nasze mięśnie.

Dodatkowo, chcąc robić ładne wygięcia i szpagaty, należy najpierw rozgrzać i odpowiednio porozciągać nasze ciało.

Właśnie dlatego nasza rozgrzewka jest zawsze dłuższa. A to przekłada się na lepszy efekt zajęć i dobre samopoczucie po treningu.

A co ty sądzisz o długich/krótkich rozgrzewkach?