Balans Masaże Martyna Stolarska

❤️

Na zdrowie i błysk w oku!

Stymulując punkty z grafiki poprawisz nie tylko wzrok, ale też jakość Twojego snu, a nawet procesy trawienia!

Punkty zlokalizowane wokół oczu działają dobroczynnie na stan ścięgien, więzadeł i...paznokci.

Wieczorem, tuż przed snem przez kilka minut masuj delikatnie te miejsca opuszkami małych palców. Możesz masować je symultanicznie w okolicach obu oczu lub punkt po punkcie - to Twój wybór - sprawdź jak Ci jest wygodniej:-).

Pamiętaj, że punkty leżą na krawędziach oczodołów, a nie poniżej. Użyj kremu lub olejku do ich masowania i pamiętaj o wyczuciu - nigdy nie wywołuj bólu i pracuj w umiarkowanym tempie. Zastosuj koliste, płynne ruchy. Nie rozciągaj skóry powiek. Technika ma być przyjemna!

W ten sposób zadbasz też o błysk w oku i opóźnisz proces pojawiania się zmarszczek wokół oczu :-).

Nie jesteś pewna/pewny jak i gdzie masować?

Wybierz się do refleksologa twarzy albo jeszcze lepiej do terapeuty twarzy z tzw. wielowarstwową specjalizacją. Specjalista nauczy Cię jak uprawiać taką autoterapię.

A jeśli chcesz robić to, co my i znać różne mikrosystemy odruchowe - pracować na twarzy, rękach, jelicie grubym - to dołącz do nas.

Refleksologia twarzy jest kursem stacjonarnym, ale refleksologia rąk, jelita grubego i stóp, to metody do samodzielnej nauki na platformie edukacyjnej.

Wszystkie metody są naturalne, bezpieczne, ekologiczne i intuicyjne, a my urodziliśmy się z umiejętnością dotyku i zasobami zdrowia, które dzięki dotykowi możemy „uwalniać" i „odsłaniać".

Każdy może być terapeutą - swoim własnym i innych.



Grafika: sieć.

Mądrość ciała ❤️

Oto jedna z zależności funkcjonalno-terapeutycznych występujących w naszym organizmie.

Na grafice poniżej widać, że czaszka idealnie „wpisuje się" swoim kształtem i wielkością w miednicę.

Fenomenem ciała jest to, że różne tkanki, narządy, układy i części ciała komunikują się i wpływają na wzajemne funkcje i równoważenie się.

I dlatego specyficzna praca na czaszce ( np. ta wywodząca się z terapii czaszkowo-krzyżowej) odbija się na kondycji miednicy. Działa to na zasadzie sprzężenia zwrotnego, bo praca na miednicy wpłynie na czaszkę.

Zatrzymanie nawet minimalnego towarzyszącego nam już w życiu płodowym ruchu kości czy stawów miednicy zatrzyma wrodzony ruch kości i stawów czaszki. Takie powiązanie wykazują m.in. kość potylicy i kość krzyżowa czy talerze biodrowe i kości ciemieniowe.

Praca z jedną kością wymaga zatem równoważenia tej drugiej, pozostającej we wzajemnej funkcjonalnej łączności. To same zasady dotyczą pracy z kończynami, bo gdy jedna jest np. unieruchomiona w gipsie, możesz ją zacząć rehabilitować poprzez odpowiednią symulację drugiej albo najlepiej wszystkich kończyn!

Także kondycja jednego stawu wpływa na drugi.
Funkcjonalnie połączone są ze sobą oba nadgarstki, kolana i łokcie albo stawy barkowe ze stawami biodrowymi i skroniowo-żuchwowymi. Stawy kompensują swoje obciążenia i dlatego warto poddawać je jednoczesnej terapii.

Problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi w postaci zaciskania czy bruksizmu odbijają się na kondycji lędźwi i na odwrót.

Gdy wszystkie powiązane ze sobą struktury ciała odnajdą równowagę, to droga ku zdrowiu jest płynniejsza, bo jako na górze, tak i na dole!

A Ty znasz swoje punkty nierównowagi i występujące pomiędzy nimi zależności?

Grafika: Mądrość ciała, Michael Kern

❤️ przysadka ❤️

Odkrycia 👍

Do niedawna sądzono, że kości nie zawierają naczyń limfatycznych, natomiast po ostatnich badaniach przeprowadzonych na kościach i szpiku kostnym okazało się, źe jest inaczej.

Stwierdzono, że:

🔎 naczynia limfatyczne kości pomagają w regeneracji po urazie

🔎 szkielet i śródbłonek szpiku kostnego tworzą jednostkę funkcjonalną, która jest ważna podczas rozwoju, homeostazy i starzenia się

🔎 naczynia limfatyczne w kości rozszerzają się podczas stresu genotoksycznego

🔎naczynia krwionośne w kościach są bardzo wrażliwe i poważnie uszkodzone podczas naświetlania i mieloablacji

🔎naczynia limfatyczne w kościach wspomagają regenerację układu krwiotwórczego

🔎 naczynia limfatyczne wspomagają regenerację kości

🔎 naczynia limfatyczne odgrywają istotną rolę w ułatwianiu transportu niezbędnych płynów, makrocząsteczek i komórek odpornościowych

🔎naczynia limfatyczne kości wspomagają rozwój serca i homeostazę oraz pomagają odbudować tkankę serca po urazie poprzez wydzielanie białka zewnątrzkomórkowego.

W skórze naczynia limfatycznego i komórki macierzyste napędzają gojenie się ran.

Odkrycia pokazują, że wewnętrzne zmiany komórkowe w śródbłonku limfatycznym kości podczas starzenia się leżą u podstaw ich braku odpowiedzi na stres genotoksyczny w kościach starzejących się, wpływając w ten sposób na regenerację kości i krwiotwórczą u starzejących się zwierząt. Odkrycia te rodzą dalsze pytania dotyczące funkcji LEC, a szczególnie interesujące byłoby zbadanie potencjalnego przesłuchu między naczyniami limfatycznymi a komórkami odpornościowymi rezydentami kostnymi, na przykład w kontekście chorób zapalnych kości, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów. Odkrycia te podnoszą również możliwość manipulowania LEC i czynnikami limfa-angiokrynnymi w warunkach klinicznych w celu przyspieszenia regeneracji w układzie kostnym. Co więcej, te kluczowe odkrycia przyczynią się do zaprojektowania podejść terapeutycznych do leczenia chorób krwi i kości.

Do niedawna uważano, że niektóre tkanki, takie jak mózg, oko i kość, nie mają limfatyki. Jednak ostatnie prace ujawniły obecność naczyń limfatycznych w macierzy twardej mózgu i kręgosłupa, a tkanka oka, zawiera kanał Schlemma, który jest analogiczny do limfy.

Niektóre wcześniejsze badania wskazały, że tusz indyjski wstrzyknięty do kości długich dociera do węzłów chłonnych. Co więcej, po wstrzyknięciu do szpiku kostnego cząsteczki o dużej masie cząsteczkowej, takiej jak ferrytyna i peroksydaza chrzanowa, są w stanie dotrzeć do powierzchni okołokostnej kości, co sugeruje ścieżkę łączącą te dwa regiony.

https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(22)01574-4?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867422015744%3Fshowall%3Dtrue

Warto:
wiedzieć
pamiętać
skorzystać ❤️

Podczas sesji refleksologii klient może przepracować wspomnienia somatyczne z pamięci ciała i dawnych historii. W takich momentach mogą pojawić się: drżenia ciała, dreszcze, drżenie powiek, łzawienie oczu, pocenie i przeróżne reakcje emocjonalne od rozkojarzenia, płaczu, lęku, agresji do rozanielenia, lekkości. Taka niezależna od klienta reakcja z pamięci ciała oznacza:
🔎 uwolnienie wielkiego bagażu,
🔎przepracowanie sytuacji stresowej powiązanej z współczulnym układem nerwowym trybem “walcz-uciekaj”,
🔎rozładowanie autonomiczne “ autonomic discharge”
🔎uaktywnienie procesu SAMOUZDRAWIANIA
I w takich momentach zawsze proszę klienta pozwól sobie na to co czujesz, to jest właściwe 🩷

❤️ serce ❤️

"Przebudzenie serca" to jeden z tych procesów, który będzie wspomagał każdego terapeutę.

Serce ma tak rozbudowaną sieć neuronalną jak mózg i jelita. Oznacza to, że jest samodzielnym centrum decyzyjnym, czującym i zapamiętującym.

Serce nie jest tylko pompą tłoczącą krew, ale też bardzo rozwiniętym sensorycznie, skomplikowanym ośrodkiem otrzymującym i przetwarzającym informacje. Umożliwia czucie, uczenie się, zapamiętywanie oraz podejmowanie decyzji niezależnych od mózgu.

Mózg w sercu jest w kontakcie z sieciami neuronalnymi reszty ciała. Wpływa na wszystkie aspekty naszego funkcjonowania, postrzeganie świata, emocje i odczucia oraz całokształt zdrowia.

Serce komunikuje się neurologicznie poprzez sieć nerwów, bo przewodzi impulsy. Biochemicznie poprzez hormony i neurotransmitery. Biofizycznie poprzez regulację ciśnienia swoich fal oraz energetycznie poprzez elektromagnetyczne pole swoich interakcji.

Naukowcy z Instytutu Matematyki Serca (HeartMath Institute) udowodnili, że silne i trudne emocje przyciągają naszą uwagę i wpływają na nasze myśli i ciało.

Stan emocjonalny odbija się na pracy naszego serca. Złość i frustracja wprawiają serce w dysharmonię. Oczywiście wpływa to na stan całego układu nerwowego i sprawia, że organizm zużywa ogromne ilości energii.

Rytm serca wpływa także na nasze postrzeganie świata, możliwości subiektywnej analizy i oceny sytuacji i wszystkie funkcje poznawcze, umiejętność koncentracji, zapamiętywania, uczenia się, rozwiązywania problemów i jasnego myślenia.

Ma to także wymiar fizyczny w postaci niedostatecznego zaopatrzenia organizmu w tlen i składniki odżywcze.

Natomiast takie emocje i odczucia jak współczucie, wdzięczność, troska i uznanie, także miłość (jeśli jest to dla nas pozytywne doświadczenie) równoważą pracę serca, wprowadzają harmonię, co ma wymiar ekologiczny - nie tylko działa to na nas, ale także na osoby wokół.

To właśnie elektromagnetyzm serca!

Tradycyjna Medycyna Chińska ma swój sposob na przebudzenie serca.

1. Usiądź wygodnie, połóż delikatnie obie dłonie na swoim sercu
2. Zacznij oddychać w swoim rytmie i bardzo delikatnie pogłębiaj swój wdech i wydech
3. Przenieś swoją całą świadomość na swoje serce, pozwól sobie pobyć w tym odczuciu kilka minut i cały czas trzymaj delikatny kontakt Twoich dłoni z sercem, nie uciskaj tego miejsca
4. Zauważ, że im delikatniejszy Twój dotyk, tym więcej czujesz/odczuwasz
5. Wyobraź sobie, że łączysz się ze szczytem swojego serca
6. Wyobraź sobie, że to stamtąd serce zaczyna iskrzyć a ta wibracja obejmuje całe serce. Czuj niezwykłą siłę tego "zapalnika" jak budzi serce.
7. Kiedy Twoje całe serce wibruje, wyobraź sobie /poczuj jego połączenie ze Źródłem/Wszechświatem - przywołaj do pamięci ciała wdzięczność, współczucie, troskę i uznanie.

Naucz swoich bliskich przebudzenia serca, naucz swoich klientów.
Pytaj ich za co czują się wdzięczni, co ich wzrusza i gdzie w ciele odczuwają te emocje.

To ważne, bo wdzięczność to odporność ❤️.

Zdjęcie: eatingmindfully.ie

Masujemy wątróbki i pęcherzyki żółciowe!
Zapraszam do masowania stópek i regenerację wiosenną!
👣❤️👣

Wietnamski Profesor Bui Quoc Chau odkrył na twarzy mapy somatotopowe oraz punkty odpowiadające każdemu organowi w ciele w tym również WĄTROBIE, która zaznaczona jest na zielono i reprezentuje element drzewa.

Po zimie wątroba jest przeciążona i dużo osób decyduje się na wiosenny detoks. Właśnie teraz jest najlepszy czas na oczyszczenie i uzdrowienie wątroby. Metod jest wiele wybór pozostawiam Tobie, natomiast warto wesprzeć każdy detoks refleksologią stóp przynajmniej raz w tygodniu i codzienną pracą własną na wątrobie i pęcherzyku żółciowym na twarzy w punkcie BQC50, BQC41 najlepiej techniką rozpraszania na zielonym obszarze.

Warto regenerować wątrobę, gdyż:
🌳 Filtruje antygeny, wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty
🌳Metabolizuje cukry, tłuszcze, białka, hormony.
🌳Odtruwa– neutralizuje toksyny, w tym alkohol,nikotynę
🌳Przekształca amoniak w mocznik.
🌳Metabolizuje leki i szczepionki.
🌳Wytwarza żółć, która jest niezbędna do trawienia.
🌳Magazynuje zapasy witamin (A, D3, B2, B3, B4, B12, K) oraz żelaza.
🌳Bierze udział w termoregulacji – jest narządem o najwyższej temperaturze.
🌳Wpływa korzystnie na wzrok i dodaje nam odwagi.

Marzec miesiącem DIEN CHAN niezmiennie od 44 lat❤️

Nerw błędny, „ uwielbia muzykę i taniec”…
Przeczytajcie, warto!
❤️

Czy jest ktoś taki, kto jeszcze nie zna tego wagabundy nerwu błędnego? Jest on niemal taką ikoną anatomii, jak Frida Kahlo ikoną Meksyku :-).

Interesują się nim wszyscy, laicy i zawodowcy. Kiedyś ściągał uwagę psychologów i psychoterapeutów, a teraz terapeutów manualnych, masażystów, logopedów, pedagogów, wszystkich, którzy czegoś uczą albo czymś zarządzają.

I słusznie! Bo nerw błędny to bohater życia i śmierci, ruchu i zastoju, śmiechu i smutku, spokoju i walki, trawienia i niestrawności, bezpieczeństwa i lęku i etc.

To najdłuższy nerw czaszkowy, sięgający od mózgu do jelit, a nawet do ... szyjki macicy. Wielomnogi, bo ma wiele odgałęzień. Wielozadaniowy, bo unerwia wiele struktur i narządów wewnętrznych. Pewnie słyszeliście już o teorii poliwagalnej nerwu błędnego Stephena Porgesa , którą my w Polsce nazywamy czasem teorią wielomnogości.

O nerwie błędnym można mówić w wielu perspektywach - wszystko zależy od dziedziny, w której obserwuje się, wykorzystuje i równoważy jego funkcje.

Są głosy, że nerw błędny stymulować można tylko elektrostymulacją albo tylko za pomocą terapii wisceralnej. Tak samo jak są głosy, że teoria poliwagalna Porgesa jest błędna (Grossmann).

I to wszystko jest OK, bo sprzyja rozwojowi i dyskusji i temu, że każdy z nas ma prawo przyjąć swoją perspektywę!

A już ten kto był w neuronalnym stanie trawienia i relaksacji, który niektórzy nazywają zieloną łączką, ktoś, kto poczuł czym jest stan bezpieczeństwa za który odpowiada nerw błędny, ktoś, kto tego doświadczył np. podczas terapii twarzy, rozmowy z kimś, wspólnego śpiewania, uprawiania sportu czy choćby podczas metody TRE - będzie wiedział o czym tutaj piszę!

Bo stan trawienia i relaksacji jest nie do zapomnienia i nie jest to żaden nieświadomy odlot! To powrót do czucia ciała, do bycia w kontakcie ze sobą, do jakości, która regeneruje i reguluje całe ciało, która daje spokój i poczucie bezpieczeństwa, daje zasoby, w których człowiek funkcjonuje swobodnie i choć pojawiają się przeszkody, to on je kreatywnie wymija, zauważa stany walki i ucieczki, bo one są w życiu naturalne, zauważa odcięcia, bo to też jest coś, co nas broni i chroni i potrafi wciąż wracać na zieloną łączkę:-).

Jest wiele sposobów aktywacji nerwu błędnego i mnóstwo publikacji na ten temat.

Przestudiowałam teorię Porgesa i wypróbowałam wszystko na sobie, dlatego z pełną odpowiedzialnością, a nawet pewnością i przez moje szkiełko terapeuty twarzy i refleksologa, przedstawiam moją perspektywę pracy z nerwem błędnym.

Nerw błędny można aktywować/dezaktywować za pomocą słów, dźwięków, czynów, „zadbań" i różnych innych imponderabiliów, czyli stanów ulotnych, za które czasem odpowiadamy, a czasem nie, które czasem celowo kreujemy a czasem ich ważności nie dostrzegamy.

Wymienię zaledwie kilka czynników, bo inaczej ten post zamieniłby się w esej ....

Czyjaś prozodia mowy, czyli intonacja i brzmienie głosu wpływają na Twój nerw błędny i na to, czy będziesz bezpiecznie czuć się z tą osobą, a w efekcie czy się zrelaksujesz. Dlatego tym, którzy proszą mnie o rekomendacje terapeutów, odpowiadam - dzwoń do nich i pozwól nerwowi błędnemu ich „posłuchać". Idź do tych, przy których głosach Twój brzuch jest miękki :-).

Czyjeś zachowanie, wewnętrzny spokój i uporządkowanie też dają sygnał nerwowi błędnemu, żeby się równoważył, relaksował i budował poczucie bezpieczeństwa. Czasem obserwujesz kogoś i źle się z nim czujesz, jest coś w innym człowieku, co buduje Twój niepokój.

Dzięki funkcji neurocepcji nasze układy nerwowe stale i podświadomie „zczytują" stany neuronalne innych. Oceniają je, bo ciągle szukają poczucia bezpieczeństwa.
Chcą czuć przysłowiową miętę :-).

Jak Cię ktoś uderza po twarzy i mówi, że to odnowa biologiczna i tak ma być, to Twój układ nerwowy podświadomie „wrzuca" Cię w stan walki i ucieczki i prawdopodobnie zamrożenia, czyli chwilowego odcięcia się od bólu i dyskomfortu. Zatem postępowanie „odmładzające" wrzuca ciało w alert, podwyższa poziomy kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu a obniża poziom DHEA, czyli hormonu młodości. Ten ostatni wydziela się optymalnie w stanie trawienia i relaksacji, czyli zielonej łączki...ale dużo by tu mówić o teorii poliwagalnej w naturalnej estetyce:-). Owa estetyka działa teraz w kontrze!

Nerw błędny uwielbia WYCZUCIE, chce żeby traktować tkanki zgodnie z ich potrzebami energetycznym i fizjologicznymi, chce czuć się bezpiecznie i zrelaksuje się wyłącznie wtedy, kiedy podążymy za łagodnością i bioenergetyką. Jest wiele terapii i masaży, które z uznaniem potrzeb nerwu błędnego nie mają nic wspólnego, ale w rezultatach podają, że relaks gwarantowany.

Co jeszcze lubi nervus vagus?

Dobre towarzystwo i dobre jedzenie.
Ludzie, których kochamy i lubimy, z którymi się śmiejemy, za którymi tęsknimy, to miód na ❤️ i na nerw błędny. W tych okolicznościach nerw błędny się równoważy, a my czujemy się bezpieczni, zadowoleni i zadbani.

Biesiadowanie z ludźmi też wspiera nerw błędny, ale nie oznacza to, że sprzyjają nam całonocne imprezy, zakrapiane wysokoprocentową okowitą i żebrami wołu. To wyprowadzi nerw błędny z równowagi:-(, choć owszem takie doświadczenie warto mieć.

Nerw błędny lubi życie według zegara biologicznego, choć sam człowiek świadomie może owy zegar sabotować. Niemniej rozumienie wyży i niży energetycznych narządów wewnętrznych to prosta droga do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Śpiewanie pod prysznicem (nie musi być to od razu występ w stylu Caruso), wspólne intonowanie samogłosek czy mantr, śpiewy przy ognisku, kolędowanie, śpiewanie w chórze i etc. - to harmonizuje układ nerwowy i aktywizuje nerw błędny.

Nie musisz jednak śpiewać, jak nie chcesz!

Możesz tańczyć. Im bardziej spontanicznie, tym lepiej. Nie ma dobrej ani złej drogi tańca. Ta Twoja dla nerwu błędnego jest najwłaściwsza, bo jest...Twoja. Wygłupiaj się sobą, swoim ciałem, swoimi stopami, biodrami, ramionami i głową. Oczami i językiem. Bądź psotna/psotny jak trzylatek! Ruszaj się, bo ruch to życie, a zastój to śmierć.

Nerw błędny kocha muzykę i taniec. I doprawdy nikt nie dba o to, jak tańczysz albo jak wyglądasz, kiedy tańczysz. A Ty ze zrównoważonym nerwem błędnym też masz to gdzieś:-). Niech Cię przed tańcem i śpiewem nie zatrzyma nikt i nigdy!

Nerw błędny odpowiada za stan trawienia i relaksacji oraz poczucie bezpieczeństwa i zaangażowania społecznego, ale też sprzyjają temu wszystkie okoliczności, w których tak możesz się poczuć.

Zatem kreuj rzeczywistość przyjazną nerwowi błędnemu! Pomyśl o czymś, co sprawia Ci przyjemność, co lubisz, co kochasz robić, co Cię rozluźnia, przynosi ulgę i komfort. Nie piszę tu o używkach :-) - wbrew pozorom one zabierają Cię w nieczucie i dysocjację.

Jeśli lubisz dotyk- zapisz się na terapię twarzy z grupy wielowarstwowych, na terapię czaszkowo-krzyżową, masaż motylkowy, masaż lomi-lomi...

Wytrząśnij stres za pomocą TRE, zatańcz Groove, zaśpiewaj gospel...

Masz nieograniczone możliwości !

I koniecznie przeczytaj książkę Stanleya Rosenberga pt. Terapeutyczna moc nerwu błędnego i znajdź sobie swój sposób na „zieloną łączkę"!

Możesz też wysłuchać mojego webinaru na temat tego, jak nerw błędny służy nam terapeutom manualnym w pracy...ale najważniejsze - daj sobie uwagę:-).

Grafika: energybymovement.com

Zapraszam do bujania przepony samemu lub z moich rąk ❤️

„Bujanie" receptora przepony na rękach to jedna z technik refleksologii, których celem jest głęboka relaksacja zarówno przepony, jak i zrównoważenie przywspółczulnego układu nerwowego z nerwem błędnym na czele.

Jest to też sposób na doenergetyzowanie przepony, a dzięki temu i całego organizmu. To działa jak doraźne „dopompowanie" go energią, odczuwane nie tylko jako przypływ sił witalnych, ale dające poczucie komfortowej przestrzeni wewnętrznej w ciele.

„Bujanie" na receptorze przepony możesz wykonywać innym i sobie jako autoterapię.

Warunek - ręce muszą być "luźne", bierne, poddane technice. Najlepiej by reszta ciała też spoczywała bez napięcia i wysiłku w pozycji siedzącej lub leżącej.

Z takiej pracy na receptorze przepony skorzystają wszystkie narządy wewnętrzne, ale „bujanie przepony" wykonywane drugiej osobie ... odczuje też terapeuta. Sprawdź to na sobie i odpowiedz na pytanie - co czujesz w ciele i gdzie, kiedy „bujasz" receptor przepony? 😊👌

Kogo możesz wesprzeć za pomocą „bujania" receptora przepony?

Osoby z problemami z zasypianiem i bezsennością, zmagające się z wyczerpaniem psychicznym i fizycznym, w stanie stresu ostrego i przewlekłego, osoby nadpobudliwe i nadwrażliwe, dzieci i dorosłych w różnych innych stanach zdrowia i choroby.

Technikę możesz wykonywać nawet kilkukrotnie w ciągu dnia przez 1 do 3-4 minut.

Pamiętaj, żeby podczas „bujania" swobodnie oddychać, własnym tempem i torem, z uważnośćią na każdy wdech i wydech i łączyć płynnie fazy oddechu.

Niezależnie od tego, czy „bujasz" receptor przepony sobie czy komuś innemu, zadbaj o komfort; o to, by brzuchy były zrelaksowane i miękkie, by ruchy były płynne a pozycje ciała swobodne. Dlatego ergonomia Twojej pracy, kondycja psychofizyczna, nastawienie i intencja są tutaj niezmiernie ważne.

Jak wygląda technika „bujania"?

Jeśli pracujesz z drugą osobą, to przyłóż czubki lub opuszki Twoich kciuków do receptora przepony, który poprzecznie przecina dłoń na wysokości jej naturalnego zgięcia. Patrz: grafika.

Z wyczuciem, milimetr po milimetrze uciskaj rytmicznie tę linię, od jednej krawędzi ręki do drugiej lub od środka na boki. Twoje ręce mają być „miękkie".

A jak wygląda autostymulacja receptora przepony?

Pozostawiam to Twojej nieograniczonej wyobraźni 😊.

Kurs refleksologii rąk możesz zrobić w trybie online. To łatwa w nauczeniu się, prosta, bezpieczna i intuicyjna w zastosowaniu metoda zachęcania ciała do regeneracji i regulacji. Fantastyczny reset i domowy sposób na radzenie sobie w stresie i kryzysie. Dla dzieci i dorosłych.

Grafika: Lynne Booth, Vertical Reflexology for Hands.

Ja jeszcze nie mam wszystkich prezentów, które chciałabym przygotować dla bliskich… zastanawiam się jak i czym obdarować….Czekam na impuls ❤️ i one pojawiają się ❤️
Może dla Ciebie impulsem będą zaproszenia, które dzisiaj przygotowałam? Zaproszenia na masaż ❤️

Jeśli chciałabyś, chciałbyś obdarować kogoś zaproszeniem na masaż z moich rąk, zapraszam do kontaktu.

Do zaproszenia można również dołączyć olejek zapachowy, zdrowy, wspierający, pomagający ❤️
Pomogę dobrać odpowiedni. Jeszcze jest czas ❤️

A właśnie ❤️🌈❤️

❤️zapraszam ❤️

Reflesologu napisz pod postem gdzie przyjmujesz ❤️

Gruszkowe zaspokojenie 🍐🍐🍐

Weź dwa kilo gruszek z ogonkami i środkami, zalej 3 litrami wody i gotuj na wolnym ogniu przez godzinę.

Pij ten naturalnie słodki kompot codziennie rano na czczo. To odżywczy eliksir dla płuc i jelita grubego, nawadniający całe ciało i wspomagający nas szczególnie jesienią, kiedy temperatura powietrza spada i jesteśmy podatniejsi na przeziębienia, kiedy pokasłujemy, ciężko nam się oddycha albo czujemy dyskomfort w gardle czy okolicach oskrzeli.

Jest to też napój dla osób, które dużo mówią - nauczycieli, wykładowców, mówców etc., bo nawilża błony śluzowe i przynosi ulgę strukturom, które biorą udział w produkcji mowy.

Do tego odżywczego kompotu możesz dodać garść winogron, najlepiej tych zwykłych, które pochodzą z lokalnego ogródka, garść włoskich orzechów i pałeczkę cynamonu.

Nie dodawaj cukru ani żadnych substancji słodzących, bo długo gotowane gruszki wypuszczą całą swoją słodycz do wody!

Ten napój służy małym i dużym! I jest przepyszny! W sezonie jesiennym będzie doskonałym eliksirem na powitanie każdego w domu albo praktyce terapeutycznej.

Pamiętajcie, że optymalne nawodnienie człowieka, to 30 ml na kilogram masy CIAŁA, ale w razie silnego pocenia się - ilość przyjmowanych płynów trzeba zwiększyć.

Możecie też jeść suszone gruszki, żeby wzmacniać płuca i jelito grube, ale nie ma jak nawadnianie 😊.

Oddychamy ❤️
Relaksujemy się ❤️
Refleksoterapeutyzujemy się ❤️
Z a p r a s z a M w moje ręce ❤️

Czy wiesz, że głęboki i spokojny oddech wyśmienicie wpływa na zdrowie ❤️

Oddychając świadomie stymulujesz najdłuższy nerw czaszkowy, który momentalnie rozluźnia ciało, zmniejsza tętno i ciśnienie krwi, wycisza i uspokaja nasz umysł i emocje. Nerw błędny błądzi po ciele łącząc większość głównych organów jeden po prawej stronie ciała i jeden po lewej. X nerw czaszkowy łączy umysł z ciałem. Jest głównym przewodem przywspółczulnego układu nerwowego stymulując go wyciszamy skutki stresu, traum powiązanych z układem współczulnym i trybem uciekaj albo walcz.

Wyróżnia się 4 części nerwu wędrującego, a w nich:
W części głowowej:
gałąź oponowa
gałąź uszna

W części szyjnej:
gałęzie gardłowe
nerw krtaniowy górny
gałęzie sercowe szyjne górne
nerw krtaniowy wsteczny

W części piersiowej:
gałęzie sercowe piersiowe-współtworzą splot sercowy
gałęzie tchawicze dolne
gałęzie oskrzelowe przednie i tylne- współtworzą splot płucny przedni i tylny
gałęzie przełykowe - współtworzą splot przełykowy
gałęzie śródpiersiowe - współtworzą splot aortowy piersiowy
gałęzie osierdziowe

W części brzusznej: Tworzą się pnie błędne
Na podstawie: Adam Krechowiecki, Florian Czerwiński: Zarys anatomii człowieka

Stymulacja nerwu błędnego zalecana jest przy wielu problemach powiązanych z trasą błądzenia. Zalecana jest przy stresie, migrenach, zaburzeniach lękowych, depresjach, szumach usznych, zaburzeniach nastroju, zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych, problemach z koncentracją, pamięcią, przewlekłym zmęczeniu, problemach z sercem, arytmii, problemach z ciśnieniem krwi, przeciekającymi jelitami, otyłością, chorobach ze spektrum autyzmu, uzależnieniach, cukrzycy, trudnościach w połykaniu, skłonnościach do dławienia się podczas jedzenia, zaburzeniach trawiennych, chorobach autoimmunologicznych oraz przy spadku odporności i przewlekłych stanach zapalnych.

Do naturalnych metod stymulacji nerwu błędnego należy refleksologia stóp techniki rozlużniające oraz refleksologia Twarzy i Głowy ze specyficzną stymulacją szyi oraz uszu. Według Doktora Manzanaresa na stopach warto stymulować nerw błędny w części piersiowej. Gdy jest Niezbalansowany nerw błędny na stopie w obszarze odruchowym odnajdziesz bolesne różańcowe złogi.

Poza tym ćwiczenia oddechowe, pozycja na pochyłej powierzchni głową w dół, zimny kompres na twarz, ćwiczenia rozciągające szyję, płukanie gardła przy odchylonej głowie w tył. Warto również dużo śmiać się i śpiewać oraz medytować z dzwiękiem OOOMMM.

Polecam z serca na poranny rozruch ciałka i serca ❤️

🦶🦶🦶 stopy nasze kochane!

"Ludzka stopa to wielkie dzieło inżynierii i sztuki" - napisał Leonardo da Vinci na jednym ze swoich wybitnych szkiców anatomicznych.

I miał rację!👌

Stopy to też wielkie dzieła energetyczno- anatomiczno-funkcjonalne, swoiste pola terapeutyczne stanowiące jednocześnie makro- i mikrosystem ciała.

To miejsca, gdzie zaczynają się lub kończą meridiany, czyli kanały energetyczne przez które płynie energia Chi. Na przebiegu kanałów leżą tzw. akupunkty, które potrafią odpowiednio bodźcować akupresurzyści lub nakłuwają je akupunkturzyści. Do pracy z różnymi dolegliwościami wybierają konstelacje punktów, a to wszystko poprawia cyrkulację energii. To niewidoczne, ale odczuwalne paliwo życia. Akupunktura i akupresura bazują na tzw. anatomii energetycznej.

My, refleksolodzy, wykorzystujemy mikrosystem stóp w odmienny sposób, bo pracujemy na mapach odruchowych, czyli na zakończeniach nerwowych układających się w tzw.energoinformacyjne projekcje ciała człowieka. Refleksologia nawiązuje zatem do anatomii fizycznej człowieka, do konkretnych struktur biologicznych, które widać „gołym okiem”.

Mapy odruchowe albo inaczej receptory narządów wewnętrznych i części ciała, które stymulujemy manualnie na stopach, to skupiska zakończeń nerwowych, które są rozgałęzieniami nerwu kulszowego. To on przewodzi bodźce od stóp do splotu lędźwiowego, skąd przez rdzeń kręgowy docierają one do różnych pięter mózgu.

Refleksologia stóp, ale też nie zapominajcie o twarzy czy rękach, to fenomenalna terapia pobudzająca naturalne zdolności organizmu do samoregulacji.

Nauka ta nie jest żadną medycyną alternatywną, bo oparta jest na „twardych” faktach anatomo-fizjologicznych i już dawno powinna przestać być traktowana nawet jako paramedycyna. To po prostu jedna z terapii manualnych i nieocenione narzędzie do przeciwdziałania stresowi i jego skutkom.

Bernard Barczewski to niemiecki lekarz, który w 1911 roku wprowadził do "obiegu" medycznego w Europie termin - reflexmassage, czyli masaż refleksoryczny/masaż odruchowy. Pojęcie to zaczęło od tamtego czasu pojawiać się w kontekście różnych technik ucisku manualnego wykorzystywanego jako metoda poprawy zdrowia.

Jeśli uważnie przyjrzymy się rozwojowi refleksologii we współczesnym świecie przekonamy się, że w procesie tym brali udział lekarze i naukowcy z pokrewnych dziedzin.

Grafika: Reflexology Association of America

Poczytaj, zapytaj, przyjdź ❤️

❤️ i ja tych olejków używam, polecam i nieustannie zachęcam do korzystania z nich podczas sesji refleksoterapeutycznych u mnie, masaży. Są boskie. I warte uwagi ❤️

Poniżej link do opowieści do kawy ☕️

https://www.utahbusiness.com/how-emily-wright-co-founded-doterra-essential-oils/?fbclid=IwAR3eLDvWaj7YDd-indFmMfGjfuDHoeBSG9XVyROEsXDgAk3RbCr_A-YrFjM_aem_AU8FAUrvr7dQuEDfMkakeOQ7jxZVXJe4ZCaR3VKO9bx6AEn6GT95IiDlCVWC3me14ME #

„Refleksolog twarzy to wciąż zawód ekskluzywny i niszowy, a refleksologia twarzy to niezwykła sztuka dotyku najciekawszej pod względem zasobów anatomiczno-fizjologicznych części ciała.”
Cytat powyższy pochodzi z wpisu Z miłości do refleksologii 🙏
W pełni zgadzam się z nim. I wdzięczna jestem i dumna, że kroczę tą drogą, która daje tak wiele korzyści!
Nieustannie zachęcam na refkeksoterapię twarzy i stóp ❤️

Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę Refleksologia polega na uciskaniu receptorów w skórze, odpowiadających poszczególnym narządom, dzięki czemu można wpływać na nie poprzez dotyk. Jednak to samo, co na stopach może wywoływać ból – podczas masażu twarzy staje się niemal pieszczotą: relaksuje i wycisza. A całe ciało ...

Niezbędnik letni? Całoroczny!
Z serca polecam ❤️
Dla dzieci, kobiet i mężczyzn 👍
Na skórę i błony śluzowe 👍
Możesz zamówić u mnie 😀

Jeżeli twoja skóra potrzebuje dodatkowej pielęgnacji, sięgnij po galaretkę aloesową. Została ona opracowana specjalnie dla użycia miejscowego, by nawilżać, koić i odżywiać. Ma postać bezbarwnego żelu, łatwo się wchłania i koi skórę nie brudząc ubrań.

Kup teraz: https://foreverliving.com/shop/pol/pl-pl/lato-forever