Sklep Droga do Zdrowia

Można teraz spotkać kwitnącego nagietka i chaber bławatka, które nie tylko można ususzyć i zaparzyć jako herbatkę ale też dodać do sałatki 🧡💜.
🧡Nagietek działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, rozkurczowo, żółciopędnie, powlekająco, ponadto wspomaga trawienie, i reguluje miesiączkowanie. Zalecany w stanach zapalnych przewodu pokarmowego, chorobie wrzodowej, zaburzeniach miesiączkowania. Zewnętrznie - w różnych uszkodzeniach skóry, owrzodzeniach żylakowatych, stanach zapalnych skóry i spojówek.
💜Chaber ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, moczopędne, oczyszczające, żółciopędne. Zewnętrznie stosowany jest pomocny w stanach zapalnych spojówek 👀.

Błonnik witalny składa się z babki płesznik 80% i babki jajowatej 20%.
🌾Jest pomocny w schorzeniach przewodu pokarmowego: zaparcia, dysbioza, hemoroidy, a także w miażdżycy, cukrzycy czy otyłości.
🌾Działa detoksykująco, gdyż wiąże toksyny zalegające w jelitach, poprawia perystaltykę jelit i likwiduje wzdęcia.
🌾Jest naturalnym prebiotykiem odżywiającym dobroczynne bakterie w jelitach🦠.
🌾Dzięki pęcznieniu zapewnia uczucie sytości, więc wspomaga odchudzanie.
🌾Ponadto reguluje poziom cholesterolu we krwi i obniża ciśnienie❤.

Biotyna (witamina B7) jest znana ze swoich właściwości wspomagających zdrowie włosów, skóry i paznokci😊. Faktycznie jej niedobór może prowadzić do utraty włosów, łamliwości paznokci i chorób skóry oraz powodować zmęczenie, problemy neurologiczne, zwiększone ryzyko cukrzycy. Biotyna występuje naturalnie w żywności (jaja, ryby, wątróbka) oraz jest produkowana przez bakterie jelitowe (dlatego antybiotyki mogą zmniejszyć jej poziom). Pozostałe funkcje biotyny:
👉wspomaga metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów w produkcji energii
👉pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi
👉wspiera działanie układu odpornościowego
👉niezbędna do tworzenia otoczki mielinowej-wspomaga funkcje poznawcze i łagodzi SM.

Wiosna to często pora detoksu, więc na wsparcie wątroby idealna będzie kocanka 💛. Kocanka działa ochronnie i odtruwająco na wątrobę, poprawia trawienie dzięki właściwościom żółciotwórczym, żółciopędnym i wzmagającym wydzielanie soku żołądkowego. Poza tym napar z kocanki działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i rozkurczowo. Polecany jest w stanach zapalnych i skurczowych dróg żółciowych, kamicy żółciowej, zaburzeniach trawiennych, sprawdzi się także w chorobach układu oddechowego (kaszel, chrypka).

Kto jeszcze nie używa kurkumy w kuchni niech czym prędzej to zmieni 😉. Kurkuma obfituje w wiele związków biologicznie czynnych, w tym kurkuminę, najbardziej przebadaną. Kurkuma jest silnie antyoksydacyjną i przeciwzapalną przyprawą, dlatego sprawdzi się w profilaktyce i wspomaganiu leczenia wielu cywilizacyjnych chorób o podłożu zapalnym (takich jak miażdżyca, cukrzyca, nowotwory, w zapaleniach przewodu pokarmowego, reumatyzmie czy neurodegeneracji). W dodatku kurkuma chroni wątrobę oraz wspomaga wydzielanie soków trawiennych i żółci. Wchłanianie kurkumy (i kurkuminy) poprawia obecność tłuszczu i piperyny z pieprzu, a w przypadku występujących schorzeń warto zastosować suplementację kurkuminą, która ma o wiele silniejsze działanie.

Dziś obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Depresja jest jedną z najczęstszych chorób i obserwuje się tendencję wzrostową zachorowań. Leczenie przeważnie polega na farmakoterapii i psychoterapii, dodatkowo warto zwrócić uwagę na sposób żywienia i występujące niedobory, aby polepszyć efekt terapii i zminimalizować ryzyko nawrotów. Składniki odżywcze niezbędne do zachowania dobrego nastroju to przede wszystkim:
👉witaminy z grupy B (szczególnie kwas foliowy, B6 i B12)
👉kwasy tłuszczowe omega-3 (budulce osłonek mielinowych i regulacja przepływu neurotransmiterów)
👉witamina D
👉aminokwasy (głównie tryptofan, prekursor neuroprzekaźnika poprawiającego nastrój-serotoniny)
👉cynk
👉magnez
👉antyoksydanty (zmniejszają stan zapalny i chronią układ nerwowy)
W dodatku działanie przeciwdepresyjne mają takie ekstrakty ziołowe jak: dziurawiec (wyciąg alkoholowy, uwaga by nie łączyć z lekami antydepresyjnymi), szafran, czy różeniec górski.
Bardzo istotny jest także stan jelit (flora bakteryjna) i poziom aktywności fizycznej.

Dla zdrowia skóry warto wzbogacić swoją dietę o olej z nasion wiesiołka 👌😊. Olej ten jako jeden z niewielu zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), z którego powstają w organizmie związki będące składnikiem lipidów naskórka, niezbędne do utrzymania prawidłowej struktury skóry. GLA zapobiega utracie wody przez skórę, wzmacnia barierę ochronną skóry zapobiegając wnikaniu bakterii, toksyn, grzybów czy alergenów. Z tego względu olej z wiesiołka zalecany jest dla osób z suchą cerą, trądzikiem, atopowym zapaleniem skóry, z łuszczycą i starzejącą się skórą. W dodatku stosowanie wspomnianego oleju działa przeciwzapalnie, przeciwmiażdżycowo, immunomodulująco i przeciwnowotworowo na organizm, a u kobiet łagodzi objawy PMS i menopauzy.

Cynamon jest aromatyczną, chętnie stosowaną przyprawą w kuchni, więc warto poznać jego właściwości zdrowotne 😎. Cynamon cejloński działa:
przeciwcukrzycowo (obniża poziom glukozy we krwi i zwiększa insulinowrażliwość); antybakteryjnie; antygrzybiczo; przeciwzapalnie; antyoksydacyjnie; reguluje poziom cholesterolu we krwi; obniża ciśnienie krwi; wspomaga trawienie (pomocny w niestrawności); wspomaga w przeziębieniu 😊👌

Ostatni rok nauczył nas, aby nie polegać na swoich planach, bo nie nad wszystkim mamy kontrolę. Pokazał także co jest ważne w życiu. Życzymy Wam w tym Nowym Roku spokoju niczym ta niezmącona woda w przyjmowaniu tego, co życie przynosi i życia tym co istotne😊🏞💙

Będąc w temacie wzmacniania odporności pora zapoznać się z jeżówką purpurową 👌🌺
Jeżówka pobudza działanie układu odpornościowego m.in. pobudzajac leukocyty do wydzielania substancji przeciwwirusowych i stymulując makrofagi do fagocytozy. Z tego względu jeżówka zwiększa odporność organizmu na infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze. Ponadto jeżówka działa przeciwzapalnie i odtruwająco. Wyciągi wodne, alkoholowe stosuje się w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła, górnych dróg oddechowych, przy grypie, stanach wyczerpania i osłabienia organizmu. Zaleca się stosowanie preparatów z jeżówki nie dłużej niż 10 dni przy podawaniu doustnym.

Sezon przeziębieniowo-grypowy w pełni, więc warto zatroszczyć się o swoją odporność naturalnie za pomocą m.in. takiego zestawu 💪👌😊

Czasem droga do zdrowia wydaje się zbyt trudna do realizacji, jeśli popatrzymy na nią z ,,dołu". Jednak gdy wyznaczymy sobie małe, realne kroki, co jakiś czas dokładając nowe, cel staje się coraz bliższy i bardziej wykonalny💪. W dodatku coraz lepsze samopoczucie jest motywacją do kolejnych działań 😊👌.

Obecne czasy są dość stresujące 😕 psychicznie (obowiązki w pracy, domu, różne zmiany życiowe) i fizycznie (niedosypianie, niedoborowa dieta). Z pomocą przychodzi Ashwagandha (Witania ospała)👌.
Ashwagandha zaliczana jest do roślin adaptogennych, czyli przystosowujących organizm do radzenia sobie w niesprzyjających warunkach środowiskowych m.in. do różnego rodzaju stresów. Główną substancją czynną Witanii są witanolidy, dlatego najbardziej efektywnie działają ekstrakty zawierające pow. 2,5% witanolidów.
Ashwagandha:
👉reguluje poziom kortyzolu (hormonu stresu) - u niektórych zwiększy poziom energii, a niektórych uspokoi (to zależy od osoby 😉)
👉obniża poziom lęku
👉wspomaga jakość snu i ułatwia zasypianie
👉poprawia funkcje poznawcze
👉zwiększa produkcję hormonów tarczycy (pomocna w niedoczynności i Hashimoto)
👉wspomaga odchudzanie
👉zwiększa odporność i działa przeciwzapalnie
👉poprawia płodność
👉pomocna w insulinooporności
👉może poprawiać nastrój

Latem warto skorzystać z bogactwa prozdrowotnych właściwości owoców jagodowych 🍓🍒👌
Owoce te obfitują w przeciwutleniacze, chroniącymi przed większością współczesnych chorób (układu krążenia, neurodegeneracyjnych, cukrzycy, nowotworów), a także zawierają wiele witamin, minerałów i błonnika.
Jednym z najbogatszych źródeł flawonoidów spośród innych owoców są jeżyny. Jeżyny dzięki zawartości różnych związków biologicznie czynnych działają ponadto przeciwzapalnie , przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i przeciwnowotworowo. W ziołolecznictwie stosuje się także liście jeżyn, które działają przeciwzapalnie, bakteriobójczo, grzybobójczo, przeciwbiegunkowo i obniżają poziom cukru we krwi 🌿.

W sierpniu zapraszamy do sklepu w godzinach 10-19 😊

W Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę warto poznać sposoby na profilaktykę osteoporozy. Jednym z nich jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność mięśni i stawów oraz wzmacniają układ kostno-stawowy💪. Poza tym aktywność fizyczna wzmacnia wydolność serca❤ i zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele cywilizacyjnych schorzeń: chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, cukrzycy typu 2, otyłości, depresji. Udowodniono, że ruch poprawia nastrój, w dodatku zwiększa produkcję neuronów, poprawia pamięć 🤔 i zwiększa motywację. Czyli większy ruch = lepsza praca mózgu 🏃‍♂️😎.
Ponadto aby zadbać o gęstość kości należy zwrócić szczególną uwagę w diecie na zawartość składników mineralnych (wapń, magnez, cynk, krzem, bor, mangan) i odpowiednią podaż witamin: C, D3 i K2.

Wczoraj obchodzony był Światowy Dzień Pszczół 🐝. Produkty pszczele mają szerokie właściwości odżywcze i terapeutyczne, nie tylko zwiększają odporność organizmu na stresy fizyczne, ale również na szkodliwe czynniki chemiczne i biologiczne 🐝. Leczenie za ich pomocą nazywa się apiterapią. Wykorzystuje się do tego miód pszczeli, pyłek kwiatowy, pierzgę i propolis🌺. Chyba każdy ma w swoim domu miód, więc warto go bliżej poznać 😊.
Miód obfituje w składniki budulcowe, energetyczne i regulujące, ma w składzie głównie węglowodany, poza tym sole mineralne, witaminy, enzymy, kwasy organiczne. Miód ma właściwości antybakteryjne, bakteriobójcze (najsilniejsze po rozcieńczeniu w wodzie), przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, wzmacniające, wykrztuśne, przeciwkaszlowe, przeciwcukrzycowe, wspomaga gojenie ran, oczyszcza organizm, wzmacnia serce i układ krążenia, chroni układ nerwowy i pokarmowy, odnawia komórki wątrobowe, poprawia płodność. Może promować naprawę uszkodzonej błony śluzowej jelit i stymulować wzrost nowych tkanek🍯.

Doniesienia z ostatnich dni wskazują, że w krajach gdzie obserwuje się największą zapadalność na COVID-19 (Włochy, Hiszpania) średnio poziom witaminy D we krwi u osób starszych wynosi poniżej 30 nmol/L co klasyfikuje się jako poważny niedobór witaminy D. Wydawać by się mogło, że tam gdzie jest mocne słońce, które jest głównym źródłem tej witaminy, nie powinno być niedoborów, ale ludzie (szczególnie starsi) wolą się chować w cieniu, w dodatku pigmentacja skórna zmniejsza syntezę witaminy D. W Północnej części Europy bardziej rozpowszechnionia jest suplementacja tej witaminy i być może dlatego w tym rejonie zaobserwowano jej wyższe średnie stężenie we krwi. Witamina D ma wiele funkcji w układzie odpornościowym, które mogą regulować reakcję organizmu na infekcję. Z tego względu warto wystawiać się na słońce bez filtrów przez 20 minut dziennie w godzinach 10-15, a jeśli nie ma takiej możliwości, suplementować witaminę D3☀️.
[Ilie P.C., Stefanescu S., Smith L.: The role of vitamin D in the prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality., 2020.05]

Zapraszamy do obserwowania nas na instagramie 😊👌 Kryje się tam dużo zdrowotnych ciekawostek 🌱🥕🥦🍋🍎

Uwaga, nowe godziny otwarcia:
poniedziałek-sobota
9-18

Po przerwie już otwarte, zapraszamy! 😊
W sklepie mogą przebywać jednocześnie 2 osoby i prosimy o zachowanie odległości między sobą 👣

😊

Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia😊
Dbajmy o nie już teraz, nie czekajmy na to, aż zacznie szwankować...Ponadto dobre samopoczucie wynagrodzi nam te starania 💪😁

Uwaga, ważna informacja!
Ze względu na obecną sytuację sklep jest tymczasowo zamknięty, o ponownym otwarciu poinformujemy.

Witajcie na naszej stronie! To już pierwszy krok do zdrowia😁. Następnym może być odwiedzenie nas w sklepie, który znajduje się na ulicy Legnickiej w CH Kaufland💪. Znajdziecie u nas szeroki asortyment, odpowiadający na Wasze różnorodne potrzeby: preparaty medycyny naturalnej, zioła, herbaty, przyprawy, zdrową żywność, oleje, soki, kosmetyki naturalne i farby do włosów😊. Zapraszamy!