Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka

Jesteśmy na półmetku I edycji Integratywnej Terapii Grupowej Mocna Emocja

Jest intensywnie, co absolutnie mnie nie dziwi patrząc na Wasze zaangażowane, drodzy Mocnoemocjanci🧡

Za każdym razem, kiedy obserwuję Was opuszczających naszą przestrzeń zastanawiam się …
Ile kilometrów wspomnień dziś przemierzyliście❓
Ile kilogramów uczuć unosiliście raz za razem❓
Przez jak grube warstwy własnych ograniczeń się przebijaliście,
że Wasze ciała miękną z wyczerpania ledwo stawiając stopy na schodach do swojej rzeczywistości?❓

Wiem jakie to ciężkie dokopać się do uczuć zamieszkałych pod gruzami pozornego szczęścia.
Jak trudno dostrzec je w niedoświetlonych zakamarkach ciała i duszy.
Wiem też, że poczucie i uwolnienie tychże jest kwestią kluczową, choć - zdaje się - przerażającą.

Ale robicie to!

Działacie pomimo lęku przekraczając barierę wstydu, mierząc się z emocjami wyciekającymi w sposób niedający się powstrzymać.

Gratuluję Wam☀️

Nie stawianie oporu wymaga wielkiej siły.

Zatem życzę Wam zmęczenia jak największej ilości mięśni…

To Wasz czas, Wasze miejsce, Wasz Trening❤️

Przed nami „runda” trzecia☺️

Tymczasem dobrej niedzieli i… do zobaczenia🥰
Emilia_Mocna Emocja🧡




https://facebook.com/events/s/integratywna-psychoterapia-gru/2013480598990469/

❤️🧡❤️

Gang Mocniaków💪😉🧡
wyruszył w nową podróż 🪽

Każdy w inną stronę , z inną perspektywą i doświadczeniami umoszczonymi w miękkich ciałach.

Miniony weekend był czasem puchatości dusz i ciepła serc , które falami spływało😉do chłonnej i spragnionej Matki Ziemi.

Było bardzo duchowo, dzięki czemu teraz jest mniej duszno😍
Myśli i słowa ciałem się stały i ucieleśnione zostało to, co nieuchwytne było dotąd.
Było intensywnie…😎🥰

Bardzo Wam dziękuję za zaufanie i otwartość.

Życzę Wam pięknej drogi.
Krok, jaki każda z Was postawiła w wiadomym dla siebie kierunku, jest przełomowy.
Rozpoczynacie proces , któremu z serca kibicuję❤️

Idźcie już (ku) Sobie 😉

Odwagi, siły i dobrego czasu dla każdej z Was💚

Emilia_Mocna Emocja🧡

Rozbrykane to dziecię moje😂
Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej - rośnij zdrowo, rozwijaj w swej pasji , bądź dobrym miejscem dla ludzi na mapie ich życia 🧡

Było wspaniale.
Dziękuję za wsparcie każdej Istocie będącej w tym ze mną ❤️❤️❤️

🌲LEŚNE STwORY🪵

Czas wytchnienia, głębszych oddechów, uważności na otoczenie.
Chwila relaksu, łapania równowagi, oczyszczania umysłu.
Dużo ruchu, mało słów, szumiąca wiatrem cisza.
Uziemienie pełną stopą, radość pełną gębą, rumieniec bezwstydnego czerpania energii.
Trening spokoju.

Jak dobrze, że natura obdarzyła nas tak licznie doskonałej jakości gabinetami terapeutycznymi.
Zapraszamy na jesienną promocję🍁

Spokoju w sercu 💚

Emilia_Mocna Emocja🧡

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=279852684788210&id=100082904424086

Kocham ruch i koniec kropka 🤸‍♀️

Jeśli jesteś w tym samym teamie, chcesz świadomie trenować, a przy okazji zdobywać wiedzę na temat psychosomatycznych zależności pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami - ten trening jest dla Ciebie 😊

🟠 Środowe poranki (8:30 -10:00) przeznaczamy na spokojniejsze, acz wymagające ćwiczenia stabilizujące.

🟠 Czwartkowe wieczory (18:00-19:30) to podkręcenie tempa w dynamiczniejszych formach wzmacniających.

MOCNE CIAŁO to trening stabilizujący, wzmacniający mięśnie głębokie, poprawiający motorykę, korygujący wady postawy i przede wszystkim rozwijający świadomość psychofizyczną.

Wykorzystujemy ciężar własnego ciała i różne przybory do ćwiczeń oraz rozmawiamy o psychosomatyce - całkiem sporo... 💬

Ostatnie pół godziny przeznaczamy na automasaż, podczas którego rozluźniamy i odpuszczamy to, co nas boli oraz to, co w nas siedzi... 😊

Jesteśmy na Sudeckiej 110! 📌
Wrześniowy grafik w komentarzu pod postem lub na http://mocnaemocja.pl/grafik-zajec/

Zapisz się i trenuj z nami - Mocnoemocjantami!

🟠 ZAPISY NA ZAJĘCIA
SMS pod nr 532 253 990 w treści proszę wpisać nazwę zajęć, imię i nazwisko.

🟠 KARNETY
4 wejścia na wybraną grupę - 160 zł
jednorazowe wejście - 40 zł

Siły na dziś Wam życzę,
Emilia_Mocna Emocja🧡

🔍 Z psychobiologicznego punktu widzenia mięśnie razem z kośćmi, stawami i wiązadłam symbolizują min. umiejętność zaznaczania swojego autorytetu oraz umiejętność stawiania oporu. Pozwalają zamanifestować siłę charakteru i wyrazić zdolność sprzeciwienia się.

Dlatego tak bardzo stawiamy na RUCH w wielu odsłonach 🧘🤸🤼💃

Ruch:
🔸 pomaga odblokować przepływ energii przez ciało,
🔸 rozluźnia napięte tkanki,
🔸 uelastycznia ciało, wzmacnia je, stabilizuje, pobudza, a także uspokaja szeroko wpływając na nasze zdrowie fizyczne a w związku z tym psychiczne.

Oczywiście aktywność fizyczna nie załatwia wszystkich spraw emocjonalnych i powiedzmy to sobie otwarcie ⛔️

Jednak świadomość funkcjonowania naszego ciała w kontakcie z emocjami, umiejętność zauważania i interpretowania wskazówek, które wysyła poprzez liczne niewygody oraz wspierania go właśnie wtedy, gdy każdym mięśniem, stawem, kością woła o pomoc - to zadanie, które warto odrobić póki jest naszym domem ☺️

Wzmocnienie ciała wzmacnia nas na poziomie psychicznym, wzmocnienie mentalne umacnia nas w ciele. To działanie synergiczne i warto o tym pamiętać 💭

W Klubie Terapii Integratywnej Mocna Emocja przyglądamy się sobie kompleksowo 🤓🔍

Nie pomijamy aspektu świadomego ruchu w różnych odsłonach, opiekujemy się przy tym naszą emocjonalnością, sprawdzamy przekonania, zerkamy wgłąb duszy.

Pracujemy na różnych poziomach zaawansowania terapeutycznego, by wesprzeć Cię na każdym etapie życia.

Ruszasz z nami w tę podróż? 🚋

Zapraszamy na Sudecką 110 we Wrocławiu.

Niech moc będzie dziś z Wami 💪☀️

Emilia_Mocna Emocja 🧡

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=278808521559293&id=100082904424086

Zbuduj zaufanie do ciała na Fitnessie Emocji! 🫶😊

W kameralnych grupach trenujemy ciało w świadomym uwalnianiu napięć, ćwiczymy przeżywanie emocji, doświadczamy wielowymiarowości RUCHU, który jest najbliższym Twemu ciału psychoterapeutą 💆‍♀️

Masz go na wyciągniecie ręki, jesteś o krok od przyjaźni z nim. Myślisz, że warto ruszyć w jego kierunku? Jeśli tak, to... ⤵️

Od września udostępniamy Ci dwie formy terapeutycznej pracy z ciałem:

🟠 STATYCZNA: Poniedziałek (19:30 - 21:00) popracuje w oparciu o metodę A. Lowena, z elementami TRE , fitnessu i techniki uwalniania Hawkinsa.

🟠 DYNAMICZNA: Środa (18:00 - 19:30) jest dla tych którzy wolą dynamiczny proces, pobudzający i mocno angażujący ciało, jednocześnie prowadzący do głębokiego rozluźnienia. Dla niektórych to fitness szamana, a dla nas to mix fitnessu z body shakingiem - terapeutycznego wytrząsania napięć z ciała.

Zerknij na nasz wrześniowy rozkład jazdy:
http://mocnaemocja.pl/grafik-zajec/ i wpadaj, jeśli dobre samopoczucie Tobie miłe 😍

Radosnego dnia☀️
Emilia_Mocna Emocja🧡

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=278251678281644&id=100082904424086

💬 "Nigdy nie spodziewałam się, że będę musiała tu przyjść." - nadal dość często słyszę takie zdanie na pierwszej konsultacji.

Twarz spowija rumieniec niepewności, wzrok poluje na któregoś z gabinetowych kwiatów, a dłonie nie wiedzą, co ze sobą począć 👉👈🥺

"Wstydzisz się?" - pytam i dodaję - "Pewnie masz tak samo, gdy idziesz do fizjoterapeuty, kosmetologa czy dietetyka. Aż strach pomyśleć o siłowni czy zajęciach fitness..." - atmosfera "normalnieje" 🌞

BO TEMAT TWOJEJ PSYCHIKI JEST NORMALNY.

Dlatego nie wstydź się swoich treningów 💪🧡
Niech dumą napawa Ciebie Twój rozwój emocjonalny, niczym biceps rosnąca w siłę świadomość swoich programów, Twój progres w odczuwaniu i wyrażaniu zblokowanych uczuć,
ta umysłowa gibkość wyłapująca w mig uciążliwe nawyki.

Niech moc zdobyta w wyniku własnoręcznego przerzucania życiowych ciężarów służy Tobie w dalszym odkrywaniu Siebie 🌞

Idź! Ciesz się treningiem, doceń efekty.
I poczuj swoje ciało... coraz lżejsze, coraz zdrowsze, coraz bardziej CHCĄCE - NIE MUSZĄCE!

Ja już po treningu, a Ty?

Mocnego tygodnia ☀️
Emilia_Mocna Emocja🧡

Fot. Arkadiusz Durczewski

Cześć 🧡

Ruszyły zapisy na wrześniowe zajęcia w Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej .

Jest trochę nowości i zmian🧐

Zerknij i sprawdź, czy znajdziesz coś dla Siebie ☺️

A dla wszystkich roztańczonych Ciał ważna informacja.

❗31 sierpnia (czwartek) rusza grupa BACHATY z Moniką -zapisy trwają, zapraszamy ☀️

Dobrego dnia,

Emilia_Mocna Emocja 🧡

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=276204578486354&id=100082904424086

Drodzy Mocnoemocjanci! 🌞 Od września wprowadzamy kilka zmian w naszych zajęciach. Spójrzcie! ⤵️

🟠FITNESS EMOCJI TERAPIA RUCHEM (nowe grupy i terminy!) Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka

poniedziałek 19:30-21:00
terapeutyczna praca z ciałem w oparciu o metody A. Lowena i TRE z elementami fitnessu

środa 18:00-19:30
terapeutyczna praca z ciałem w oparciu o metody Body Shaking i Movement Medicine z elementami fitnessu

🟠ŚWIADOMY ODDECH (nowe grupy!) Karina Lipska

poniedziałek 18:00 – 19:30
praktyka oddechowa - POBUDZENIE

środa 19:30 – 21:00
praktyka oddechowa – UKOJENIE

🟠STRETCHING DYNAMICZNY (nowość!) Aneta Komorowska

wtorek 18:00-19:30
połączenie treningu siłowego i rozciągania z elementami mobilizacyjnymi całego ciała

🟠MOCNE CIAŁO + AUTOMASAŻ (nowe grupy i terminy!) Emilia Sołoniuk

środa 8:30 – 10:00
trening wzmacniający mięśnie głębokie - STABILIZACJA postawy

czwartek 18:00-19:30
trening wzmacniający mięśnie głębokie – DYNAMIKA ruchu

Zastanawiacie się, które zajęcia są dla Was? Czekamy na wiadomość prywatną 📩

A może jesteście już zdecydowani? Zapisy prowadzimy pod nr telefonu: 532 253 990 📞

Do zobaczenia
Emilia_Mocna Emocja z Zespołem 🧡

Monika Węgrzyn
Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach
Asia Wó i Healthy Habits
Sztuka oddychania - tworzę, czuję, medytuję

Drodzy Mocnoemocjanci🧡

Dużo się ostatnio dzieje w Mocnej Emocji, dlatego pora to wszystko uporządkować.

Ogarniam się soszjalmediowo, ponieważ jest to obszar, w którym zdecydowanie odczuwam lekkie rozdrażnienie spowodowane coraz mniej twórczym chaosem🫢😉

Zapraszam Was w związku z tym na mojego firmowego Instagrama, LinkedIn'a i oczywiście fanpage na Facebooku.

Poznajcie wspaniałych ludzi z cudnego zespołu Mocnej Emocji 😁🥰, który rośnie w siłę, zasoby i pomysły na to jak wspierać drugiego człowieka🧡

Na tej stronie pozostaję w swej niezmienionej formie, bardziej osobistej zapewne, choć tam też mnie takiej nie zabraknie (co prawda nikt o to nie pyta, ale skoro już jestem przy głosie, to mówię🎙️)

Pięknego dnia,

Emilia_Mocna Emocja 🧡

Kochani! Chcemy być jeszcze bliżej Was, dlatego zaczęliśmy działać również na Instagramie i LinkedInie ☺️

🟠 INSTAGRAM:

Instagramowy profil rozkręcamy na poważnie! Dlatego koniecznie go zaobserwujcie, by niczego nie przegapić. ⤵️

Zaczynamy tam od przedstawienia Wam i nowym obserwującym Mocnej Emocji, opowiemy nieco o naszych specjalistach, zapoznamy Was z zajęciami oraz ich grafikiem, a także będziemy udostępniać ważne, bieżące informacje. Mamy Wam wiele do przekazania i chcemy dzielić się naszą wiedzą, dlatego planujemy w dalszej perspektywie posty tematyczno-edukacyjne. Oczywiście, gdy nasza online'owa strefa się rozrasta, nie zapominamy o prawdziwym świecie Mocnych Emocji, do których, koniec końców, nasz profil będzie zapraszał! 🧡

🟠 LINKEDIN:

Jeżeli chcecie zapoznać się bardziej z naszymi specjalistami oraz wiedzieć więcej o dachodzących warsztatach i tematycznych spotkaniach, koniecznie zaobserwujcie nasz na LinkedInie. ➡️ Profil Mocnej Emocji na LI będzie przestrzenią, gdzie nadarzy się okazaja do dzielenia się na szerszą skalę zajęciami, w których weźmiecie udział. Jak? Wystarczy polecić post znajomym i przyjść wspólnie, by trenować umysł i ciało w przeżywaniu i wyrażaniu emocji. 🧡

Zaobserwuj nas:
➡️ https://www.instagram.com/mocnaemocja/
➡️ https://www.linkedin.com/company/mocna-emocja/?viewAsMember=true

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=247549768018502&id=100082904424086

Hejka!

Od 4 go lipca (wtorek) poprowadzę dla Was nowe zajęcia.
Na razie o poranku, ale kto tam nas wie...;)

Mocne ciało + automasaż intuicyjny

Zajęcia rozpoczynamy dynamiczną rozgrzewką, która przygotuje nasze mięśnie do treningu.
Przed nami godzina ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie naszego ciała odpowiadające za

🤸‍♀️stabilizację, sylwetki
🤸‍♀️utrzymywanie poprawnej postawy ciała
🤸‍♀️odpowiednią równowagę
🤸‍♀️ochrona narządów wewnętrznych
🤸‍♀️wspomaganie pracy pozostałych mięśni ciała, m.in. mięśni powierzchownych
🤸‍♀️utrzymanie prawidłowej techniki ćwiczeń
🤸‍♀️niwelowanie bólów stawowych, oraz
zapobieganie kontuzjom
🤸‍♀️ogólne zwiększanie wytrzymałości mięśniowej ciała w ogóle

Ćwiczenia są proste w formie acz wymagające .
Pracujemy z oporem własnego ciała lub z wykorzystaniem prostych przyborów.

Pół godziny przeznaczamy na automasaż intuicyjny.
Docieramy do własnych napięć w ciele i znajdujemy indywidualny ruch pomagający nam rozluźnić ciało .
Korzystamy z twardości podłogi🙃, siły grawitacji, oraz nieskomplikowanych "masażerów":)

Zajęcia trwają 1,5 h i mają formę praktyczną z teorią w tle 😉

Dowiadujesz się na nich o tym

❓dlaczego z poziomu zarówno fizycznego jak i emocjonalnego nasze ciało reaguje spięciem i bólem
❓oraz jak poprzez jego wzmocnienie i rozluźnienie uzyskać zdrową, mocną i zgrabną sylwetkę

Cykl zajęć to 4 spotkania w miesiącu ,startujemy 4go lipca.

Pracujemy całościowo, jednak poszczególne zajęcia dedykujemy kolejno mięśniom:

- wielodzielnemu (odc. lędźwiowy kręgosłupa)
-poprzecznemu i skośnym brzucha
-przeponie
-mięśniom dna miednicy

Zapraszam do kameralnej pracy z ciałem do Klubu Terapii Integratywnej Mocna Emocja przy ulicy Sudeckiej 110.

Wtorek , godzina 9:00
Karnet na 4 wejścia 160 zł
Wejście jednorazowe 45 zł

Obowiązują zapisy pod nr 532 253 990
SMS - a w treści:
Nazwa zajęć
Imię i nazwisko

Już zacieram kończyny😁

Do zobaczenia,
Emilia_Mocna Emocja💪

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=248133597960119&id=100082904424086

Lubię chodzić po drzewach.
Nie żeby rzucać się kompulsywne na każde drzewo w parku, ale zdarza się, że na widok niektórych (tych z warunkami😅) w głowie mojej zabłądzi rozmarzone "weszłabym😍" .

Weszłabym po przygodę , po radość i ekscytację związaną ze wspinaczką, po odrobinę cienia i inny kolor liści.
Po uczucie lekkości, bycia dalej od ziemi, po uczucie jedności z przyrodą.
Weszłabym po kryjówkę w koronie i doskonały punkt obserwacyjny.

Weszłabym po inną perspektywę.
Weszłabym do swojego dzieciństwa.

A więc wchodzę, nawet jeśli jestem w biegu.
A może szczególnie wtedy☺️

Żyje tam chwilę moją dziecięcą cząstką.
Niezwykle przyjemne uczucie.

Odnajduję je w różnych sytuacjach, choć większość z nich jest dość ...ruchliwa😅

To, co doceniam to dbałość o moje wewnętrznodziecięce potrzeby.

Nie zapominaj o tym, to ważne☝️
Szczególnie, kiedy jest się już bardzo dorosłym poszukiwaczem dojrzałości emocjonalnej ☺️

Ciekawa jestem , co Was zawraca do dziecięcości i jakie macie z tego wnioski☺️

I pamiętajcie, jaka by to nie była sytuacja, to 10 pompek z nogą w górze zawsze można zrobić.
Holistyczne ma być😉💪😘

A jeśli nie pompki to serdecznie zapraszam na rozpoznanie, poczucie i zrozumienie tematu Wewnętrznego Dziecka w sobie.
Warsztaty już niebawem👇 zostało 1 miejsce☺️

http://mocnaemocja.pl/wewnetrzne-dziecko/

Dobrego dnia,
Emilia_Mocna Emocja ❤️

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=244133708360108&id=100082904424086

Drodzy Mocnoemocjanci,

Grafik naszych zajęć w lipcu ulega zmianie.

Moniczka po urlopowych wojażach wraca 11 lipca ze swoją taneczną grupą w rytmach energetycznej Salsy.

Ja z kolei dorzucam ździebko swojej energii w ramach nowych zajęć MOCNE CIAŁO i AUTOMASAŻ INTUICYJNY, które startuję we wtorek 4go lipca!💪

Na tych zajęciach przez godzinę popracujemy nad wzmacnianiem naszego ciała - kto zna mnie z sali Fitness, ten wie, co się święci :D

Pozostałe pół godziny przeznaczamy na automasaż, który rozluźni wszelkie napięcia - te potreningowe, jak i te, które towarzyszą nam z innych powodów😎

A zatem będzie o ciele i o emocjach, będzie o przyczynach naszego samopoczucia, oraz sposobach na jego regulację. Będzie dynamicznie ... czyli jak zawsze w Mocnej Emocji😍

Zapraszam Was w lipcu, pamiętajcie o zapisach w formie SMS - 523 235 990.
To bardzo ważne podczas tworzenia naszych MOCNYCH GRUP 😘

Pozostałe zajęcia bez zmian.
Zapraszamy na Fitness Emocji, Świadomy Oddech, Face Workout, Choreoterapię oraz Stretching 🤗

🟠 🟠 🟠

☀️zajęcia trwają 1,5 h
☀️ubierz się w strój do ćwiczeń
☀️ćwiczymy na boso lub w skarpetkach (MOCNE CIAŁO - możesz, acz nie musisz wskoczyć w adidasy:)

Cennik:

karnet na 4 wejścia - 160 zł
pojedyncze wejście -45 zł

Buziaki i do zobaczenia na sali.

Zespół_Mocna Emocja🫶

Dziś bieganie jest na tyle popularne, że nikt się nie dziwi na widok biegacza, gdziekolwiek by się nie pojawił.

Pamiętam jednak czasy, kiedy na widok biegnącego człowieka na ustach niektórych pojawiał się drwiący uśmiech, a pytania
Dokąd tak biegniesz? Przed czym uciekasz? Kto cię goni?
Pojawiały się regularnie😁

Można się wściec - jak to mawiała moja babcia - a skoro można to tak też robiłam wywracając głośno oczami na te wszystkie uszczypliwe zagajenia.
Lepiej się biegło, w końcu gniew to całkiem niezłe źródło energii😎

Ale wiecie co?
Te ironiczne na pozór pytania mają sens głębszy, niż mogłoby się wydawać.

Bieganie nie jest formą ruchu, po którą nasza biologia sięga bez powodu.
Biegniemy z reguły po to, by coś dogonić lub przed czymś uciec .
Na poziomie emocjonalnym również.

Ciało nie zrywa się do biegu kiedy umysł jest spokojny i zrelaksowany. Gdy nasze poczucie bezpieczeństwa i komfortu jest wysokie.

Bieg często związany jest z poczuciem zagrożenia, strachem, niepewnością.
Oczywiście mówimy o ekstremum.

Wiadomo, że biegamy dla zdrowia, dobrego samopoczucia , jednak warto zwrócić uwagę na to , co za wyborem takiej formy ruchu stoi.

Czy jesteśmy truchtaczami leśno-łąkowymi, czy zacietrzewionymi biegaczami nie odpuszczającymi sobie codziennej dyszki?
Czy kibicuje nam wizja relaksu, czy raczej lista maratonów przyklejona do drzwi lodówki?
W jakich momentach naszego życia potrzebujemy wybiegać coś bardziej , dogonić szybciej?
Jakie sprawy nas naglą, lub przed czym chcemy uciec?
To mogą być myśli, sytuację, relacje i przede wszystkim my sami...
Czy jest w naszym życiu obszar, w którym aktualnie czujemy presję ?
Czy w naszym bieganiu liczy się balans czy bilans?

Te pytania są ważne, bo jeśli znajdziemy na nie odpowiedź bieganie zadziała na nas terapeutycznie.
Kontaktując się ze źródłem swoich napięć, świadomie korzystać ze swojego RUCHU.
Świadomość i intencja w jakiej wykonujemy dane działanie reguluje nasz stan psychofizyczny o wiele efektywniej.
Ruch jest cudownym terapeuta, którego masz pod ręką każdego dnia.
Zachęcam do korzystania z tego daru, grzech nie brać, jak dają 😉

I na koniec...bo nieco się rozpisałam😅

Pamiętajmy, mówię o skrajnościach, sama bardzo lubię biegać , choć nie jest to moja ukochana forma ruchu.
Ale w takich okolicznościach przyrody mogłabym uprawiać biegi przełajowe na zmianę z tarzaniem się w mchu i paproci, jednak z szacunku do okolicznych węży część wspomnianych aktywności sobie odpuszczę.

Ze słonecznymi pozdrowieniami i uwielbieniem ruchu w każdej postaci :)

Emilia_Mocna Emocja☀

Mocna Emocja na zlocie motocyklistów?

A dlaczego nie?

Razem z Karina Lipska wytrząśniemy i wyoddychamy z siebie wszystko, by motocyklowe plemię mogło swobodnie podróżować w jakże szczytnym celu🙏❤️

IZI Meeting , wielkie dzięki za zaproszenie💖

Choć na motocykl wsiadać nie zamierzam, cieszę się, że weźmimy udział w tej "dobrej jeździe" ☺️

Trzymajcie za nas kciuki😁

A po powrocie zapraszamy na nasze zajęcia do Klubu Terapii Integratywnej Mocna Emocja przy Sudeckiej 110 we Wrocławiu ☺️
(nasz aktualny grafik w pierwszym komentarzu pod postem)

Dobrego dnia,

Emilia _Mocna Emocja❤️

🇵🇱 Mamy dla Was nie lada gratkę! Na naszą licytację trafiło właśnie 10 voucherów na zajęcia w Klubie Terapii Integratywnej Mocna Emocja we Wrocławiu 😍 To kolejna możliwość wsparcia tegorocznej Beneficjentki a przy okazji zadbania o własne ciało pod opieką Emilia Sołoniuk - psychoterapeuta, trener. 🙂
Emilia odwiedzi nas także na zlocie i poprowadzi wyjątkowe zajęcia 🙂 Tak je prezentuje:

Zestresowane ciało to spięte ciało, które woła o rozluźnienie i uwolnienie nagromadzonych w nim emocji. Kto tego nie doświadczył, niech pierwszy wciśnie klakson.
Dlatego w piątek na Izi Meeting doświadczymy uwalniającej mocy terapeutycznego ruchu i oddechu, które przepłyną przez ciało falą rozluźnienia.
Będzie dynamicznie i energetycznie, co w konsekwencji ukoi nasz wewnętrzny warkot.
Wytrząśniemy z ciała napięcia i niepokoje, oddechem zrobimy przestrzeń na nowe doświadczenia.
A wszystko w klimacie pobudzających rytmów w przestrzeni, jaką wspólnie stworzymy.
Oddychaj i SHAKE IT IZI 🙃❤

🇬🇧 We have quite a cool treat for you! Our auction has just received a voucher for classes at the Integrative Therapy Club Mocna Emocja in Wroclaw 😍 This is yet another opportunity to support this year's Beneficiary and at the same time to take care of your own body under the care of Emilia Sołoniuk - psychoterapeuta, trener. 🙂Emilia will also visit us at the rally in order to conduct unique classes 🙂 This is how she describes them:

A stressed body is a tense body that cries out for relaxation and the release of accumulated emotions within. Whoever hasn't experienced this, be the first to blow the horn.
That's why on Izi Meeting Friday we will experience the liberating power of therapeutic movement and breathing, which will flow through the body in a wave of relaxation.
It will be dynamic and energetic resulting in soothing our inner growl.
We will shake tensions and anxieties from the body while through proper breath we will make space for new experiences.
And all that in an atmosphere of stimulating rhythms in the space we will create together.
Breathe and SHAKE IT IZI 🙃❤️

🇩🇪 Wir haben ein ganz tolles Angebot für Sie! Unsere Auktion hat gerade einen Gutschein für einen Kurs im Club für Integrative Therapie Mocna Emocja in Wroclaw erhalten 😍 Dies ist eine weitere Gelegenheit, den diesjährigen Begünstigten zu unterstützen und gleichzeitig den eigenen Körper unter der Obhut von Emilia zu pflegen, die uns auch auf der Rallye besuchen wird, um einzigartige Kurse zu geben 🙂 Sie beschreibt sie folgendermaßen:

Ein gestresster Körper ist ein angespannter Körper, der nach Entspannung und dem Loslassen von aufgestauten Emotionen im Inneren schreit. Wer das noch nicht erlebt hat, sollte als Erster in das Horn blasen.
Deshalb werden wir am Izi-Meeting-Freitag die befreiende Kraft von therapeutischer Bewegung und Atmung erleben, die in einer Welle der Entspannung durch den Körper fließt.
Es wird dynamisch und energetisch sein und unser inneres Brummen beruhigen.
Wir werden Verspannungen und Ängste aus dem Körper schütteln, während wir durch den richtigen Atem Raum für neue Erfahrungen schaffen.
Und das alles in einer Atmosphäre anregender Rhythmen in dem Raum, den wir gemeinsam schaffen werden.
Atmen und SHAKE IT IZI 🙃❤️

"Kochana mamo,
biorę życie od ciebie
w całości,
ze wszystkim co do niego należy i co się z nim wiąże,
za pełną cenę, którą ciebie kosztowało
i którą mnie kosztuje.

Zrobię coś z mojego życia, tobie na radość
(i na pamiątkę).
Nie pójdzie na darmo.

Trzymam je mocno i z czcią,
jeśli będzie mi to dane, przekażę je dalej – jak ty.

Biorę ciebie jako moją matkę,
A ty możesz mnie mieć jako swoje dziecko.

Ty jesteś właściwa dla mnie,
A ja jestem właściwa dla ciebie.

Ty jesteś duża, ja mała.
Ty dajesz, ja biorę – kochana mamo.

Cieszę się, że wzięłaś tatę,
Wy jesteście dla mnie właściwi.
Tylko Wy!"*

Oddzielenie się od źródła swojego istnienia niesie za sobą poważne konsekwencje.
Nie zaznamy pełni szczęścia i miłości, nie rozkwitniemy jak piękny kwiat, nie damy soczystych owoców, którymi możemy zasilić życie zarówno swoje jaki i innych.

Wiem, że relacje z matkami bywają trudne.
Szczególnie, gdy trwamy wytrwale w pozycji zranionego dziecka pełnego nieuwolnionych uczuć i nieprzeżytych emocji .
Siłą domagamy się wyrównania za „zniszczone” życie.
Nie tędy droga - czas wyrównania nigdy nie nastąpi.
Jako dziecko swojej matki dostaliśmy nadwyżkę , której nie sposób spłacić.

Kluczem jest umiejętność świadomego brania.
To pozwala dziecku czerpać siłę , matkę zaś umacnia w swej matczynej pozycji, ubogaca, jest wyrazem wdzięczności i oddaniem jej hołdu.

Nie silmy się więc na bycie lepszymi, mądrzejszymi, bardziej odpowiedzialnymi i tymi , którzy wiedzą. Nie twórzmy kolejnych podziałów, nie oddalajmy się od życiodajnego źródła, nie oceniajmy, jesteśmy za mali.

Zajmijmy się swoimi dziecięcymi emocjami, sposobów jest wiele.

Od Ciebie zależy jaka drogę wybierzesz i czy będzie to droga w stronę matki...w stronę miłości, w stronę swojego życia.

Dziękuję Mamo, że jesteś moją Mamą.
Kocham Cię i przyjmuję do serca każdego dnia.
Dobrze być Twoją córką.
To wielki zaszczyt i źródło mojej sołoniowej siły.

Emilia_ córka Bożeny.

*
"Podziękowania u zarania życia" to piękna medytacja stworzona przez Berta Hellingera - twórcy Ustawień Systemowych.

Dedykuję ją każdemu, dla kogo dotarcie i uznanie własnej matki jest trudne.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=222217930551686&id=100082904424086

Fitness Emocji na zakończenie weekendu?
Najlepiej.
Moje Ciało potrzebowało dziś wsparcia, a program zajęć terapii ruchem na kolejne dni przetestowania w praktyce😉

Ale wiecie co?
Mimo, że za każdym razem,kiedy ćwiczę sama pojawiają się emocje, a energia przepływająca przez ciało pozostawia po sobie przyjemny dreszcz, to nijak się to ma do pracy w grupie.

To Wy jesteście dla mnie największymi dreszczotwórcami.
To dla Was mi się chce.

Tak. Wielkim uznaniem darzę procesy grupowe.
To chyba taka moja skryta miłość.

Ruch pośród ludzi to bliskość, rozwój, inspiracja, twórczość.

Przez pryzmat tych wartości nie sposób nie dostrzec Miłości.

Kocham i życzę dobrej nocy ❤️

Emilia _ Mocna Emocja.

Link do opisu zająć w Klubie Terapii Integratywnej Mocna Emocja👇👇👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=208134935293319&id=100082904424086

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=210779501695529&id=100082904424086

Emocje całkiem nieźle odnajdują się w naszym ciele.
Czasem przez zasiedzenie zostają w nim na dłużej i gromadzą w uczuciowe kręgi wzajemnej adoracji.
Niestety te nie służą organizmowi z prostego powodu.

Emocje to energia w ruchu, która nie przetransformowana przez ciało zasila jeden z uczuciowych kręgów, by ostatecznie zacisnąć się pętlą na szyi, owinąć ciasnym sznurem klatkę piersiową, stanąć kołkiem w gardle, czy przetoczyć ołowianą kulą w brzuchu.
Przenoszone treści obciążają barki, wbijają nogi w ziemie, unieruchamiają coraz bardziej zamkniętą na życie miednicę.

Świadomy ruch ciała uwalnia emocje, których przezywanie nie zawsze jest dostępne, bezpieczne, nie zawsze mamy komfortowe warunki do ich przeżywania.

W Mocnej Emocji dokładamy wszelkich starań, wiedzy i doświadczeń by tworzyć do tego najlepsze warunki💞

Zapraszam Cię na moje zajęcia terapeutycznej pracy z ciałem i emocjami.

Emilia_Mocna Emocja💜



🟠 🟠 🟠

FITNESS EMOCJI - TERAPIA RUCHEM
To połączenie wielu ćwiczeń i technik terapeutycznej pracy z ciałem przez ruch prowadzonych w rytmie wspierających dany proces rytmów.
Inspiracją dla tej formy są ćwiczenia A. Lowena, Movement Medicine, Technika uwalniania Hawkinsa, tre, medytacja dynamiczna , trening funkcjonalny, fitness, ruch intuicyjny i inne praktykowane przeze mnie formy uwalniającego ruchu.

Celem tego emocjonalnego fitnessu jest uwolnienie napięć powstających w naszym ciele za sprawą zablokowanych uczuć i niewyrażonych emocji.
Trenujemy czucie własnego ciała, wyrażanie emocji w zgodzie z ich naturą, budujemy świadomość na temat wpływu naszych emocjonalnych konfliktów na zdrowie.
Fitness Emocji TR to zajęcia okraszone sporą dawką edukacji z zakresu Psychobiologii, która tłumaczy wpływ schematów i przekonań, historii życia i emocji z nimi związanych na nasze ciało.

🟠 🟠 🟠

👉wszystkie nasze zajęcia trwają 1,5 godziny.

👉do końca sierpnia będą odbywać się w formie miesięcznych kursów

👉kurs to 4 spotkania wybranej formy w miesiącu

👉jednorazowe wejście na zajęcia to inwestycja rzędu 45zł

👉w karnecie – 40zł (160 zł za pełen miesięczny cykl)

👉jeśli decydujesz się na dwa kursy – tylko w maju - drugi kurs masz za 50% ceny.

👉nie odrabiamy zajęć w kolejnym miesiącu, ale jeśli nie będziesz mogła/mógł przyjść na zajęcia, możesz oddać wejściówkę komuś, kto ją wykorzysta:)

👉jeśli chcesz się zapisać wyślij SMS pod numer 532 253 990
w treści wpisując :

NAZWĘ ZAJĘĆ
SWOJE IMIĘ I NAZWISKO

Do zobaczenia:)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=210243358415810&id=100082904424086

Jak wyoddychać emocje❓
Jak rozoddychać napięcia i ból ciała❓
Jak ododdychać stres dnia codziennego❓

Na te i inne lingwistyczno-cielesne kłopoty z pomocą przybywa nasza trenerka oddechu - Karina Lipska.

"Rozwijam się z pasją w obszarze pracy z ciałem i podświadomością od 2018 r.
Jestem absolwentką dwuletniej Szkoły Trenerów Oddechu Prana Visions u Rani Spets (rebirthingowe sesje oddechowe ). Szkoła ta ukazała mi w pełni jaki potencjał tkwi w uwolnieniu od uwarunkowań społeczno- kulturowych za pomocą świadomego oddechu. Aktualnie jestem studentką podyplomowej Psychobiologii we wrocławskiej Wyższej Szkole Edukacja. Prywatnie jestem mamą nastolatków , fanką zdrowego odżywiania wg Tradycyjnej Chińskiej Medycyny, uwielbiam zielone koktajle oraz z entuzjazmem w wolnych chwilach tańczę zouka." - tak mi o sobie powiedziała...🙃

🟠 🟠 🟠

ŚWIADOMY ODDECH to forma kontaktu z własnym ciałem poprzez aktywny oddech.
Sesja oddechowa to dynamiczny proces wspierający samoregulację organizmu i psychiki. Sesje zalecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, które cierpią z powodów bólu głowy, napięć, zmęczenia.

Trening świadomego oddechu polega na intensywnym oddychaniu, jednak odmiennym, niż to codzienne

W trakcie spotkania oddycha się intensywnie 45 minut bez przerwy, organizm wówczas intensywnie się dotlenia i regeneruje .
Kolejnym etapem jest wyciszający i relaksujący czas integracji procesu, który przywraca równowagę naszemu ciału i umysłowi.

🟠 🟠 🟠

tak się składa, że są sytuacje, których w swoim życiu nie unikniemy.
Jedną z nich jest niewątpliwie oddech, który nie tylko utrzymuje nas przy życiu, ale może uczynić go pełniejszym i przyjemniejszym w doświadczaniu.

Ja już się zapisałam, także z mojej strony...

Polecanko🤗

Emilia_Mocna Emocja🧡

z Sztuka oddychania - tworzę, czuję, medytuję

🟠 🟠 🟠

👉wszystkie nasze zajęcia trwają 1,5 godziny.

👉do końca sierpnia będą odbywać się w formie miesięcznych kursów

👉kurs to 4 spotkania wybranej formy w miesiącu

👉jednorazowe wejście na zajęcia to inwestycja rzędu 45zł

👉w karnecie – 40zł (160 zł za pełen miesięczny cykl)

👉jeśli decydujesz się na dwa kursy – tylko w maju - drugi kurs masz za 50% ceny.

👉nie odrabiamy zajęć w kolejnym miesiącu, ale jeśli nie będziesz mogła/mógł przyjść na zajęcia, możesz oddać wejściówkę komuś, kto ją wykorzysta:)

👉jeśli chcesz się zapisać wyślij SMS pod numer 532 253 990
w treści wpisując :

NAZWĘ ZAJĘĆ
SWOJE IMIĘ I NAZWISKO