Dietetyk XXI wieku

⏰ Ostatnie 6 godzin! Skorzystaj z promocji na nasz e-book! 📚.
📖 Kup e-book - https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

To już ostatnia szansa, aby kupić "Kompleksowy poradnik o insulinooporności dla dietetyków" w promocyjnej cenie 79 zł.
Jeśli chcesz podnieść jakość swoich usług i zyskać praktyczną wiedzę na temat insulinooporności, nie czekaj dłużej!

📚 Skondensowana wiedza: Przekazana w prosty i zrozumiały sposób, dzięki czemu łatwo przyswoisz najważniejsze informacje.
📊 Tabela wartości indeksu glikemicznego (IG): Ułatwia dobór odpowiednich produktów spożywczych, wspierając prawidłowe planowanie diety.
🔬 Kompleksowa diagnostyka insulinooporności: Poznasz kluczowe objawy i czynniki ryzyka, które ułatwią Ci trafną ocenę stanu pacjentów.
🍽️💊 Praktyczne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne: Gotowe do wdrożenia w pracy z osobami z insulinoopornością, wspierające skuteczne leczenie.
📈 Tabele i wykresy: Wizualne narzędzia, które pomagają lepiej zrozumieć i zapamiętać przedstawione dane.
📖 Obszerna bibliografia: Dostęp do najnowszych i sprawdzonych badań naukowych, umożliwiający samodzielne pogłębianie wiedzy.
⏱️ Szybkie przyswojenie wiedzy: E-book został zaprojektowany tak, abyś mógł przeczytać go w jeden dzień i od razu wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce.

Działaj teraz – promocja kończy się za 6 godzin!

📖 Kup e-book - https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

A to niespodzianka! 😎
Ogłaszamy, że jednym z prelegentów na konferencji „Dietetyk XXI Wieku” będzie dr Damian Parol!

Link do biletów: https://link.dietetykxxiwieku.pl/konferencja_dietetykxxiwieku_nowaera

Dr Parol, doktor nauk o zdrowiu, dietetyk i psychodietetyk, znany z obalania mitów żywieniowych oraz dzielenia się swoją wiedzą na pop**arnym blogu i kanale YouTube, poprowadzi prelekcję na temat:

„Czy można uzależnić się od jedzenia? I jak temu przeciwdziałać?”

Podczas swojego wystąpienia dr Parol omówi m.in.:
✅ Czy uzależnienie od jedzenia jest możliwe?
✅ Jak wysoka smakowitość produktów wpływa na nasze nawyki żywieniowe?
✅ Czy cukier naprawdę uzależnia?
✅ Najnowsze badania dotyczące uzależnienia od jedzenia.
✅ Mechanizmy prowadzące do uzależnienia i skuteczne strategie przeciwdziałania. ✅ Praktyczne wskazówki dla dietetyków w pracy z pacjentami z tym problemem.

Nie przegap tej okazji, by poszerzyć swoją wiedzę i dowiedzieć się, jak skutecznie pomagać swoim pacjentom! 🧠🍎

📅 9 listopada 2024 | Łódź & Online

Zapraszamy do udziału! Więcej informacji i bilety dostępne na naszej stronie: https://link.dietetykxxiwieku.pl/konferencja_dietetykxxiwieku_nowaera

SANPROBI® Barrier – rewolucja we wspieraniu zdrowia jelit❗

Już 9 września (poniedziałek) o 19:00 przeprowadzimy darmowy webinar na temat zastosowania SANPROBI® Barrier w codziennej pracy dietetyka.

Webinar odbędzie się na YouTubie: https://www.youtube.com/watch?v=_35lyNBUnRA

Podczas webinaru dowiesz się:
✅Jakie unikalne szczepy probiotyczne wchodzą w skład SANPROBI® Barrier
✅Jakie korzyści niesie regularna suplementacja dla bariery jelitowej
✅Jak skutecznie wprowadzać SANPROBI® Barrier do terapii dietetycznych
✅Jak długo powinna trwać suplementacja dla optymalnych efektów
✅Jakie wyniki kliniczne osiągają pacjenci stosujący SANPROBI® Barrier

Webinar poprowadzi dr Anna Rychter, wykładowczyni i dietetyczka w zespole .

Do zobaczenia już w poniedziałek! Webinar jest darmowy i otwarty dla wszystkich zainteresowanych tematem probiotykoterapii.

Link do webinaru: https://www.youtube.com/watch?v=_35lyNBUnRA

[współpraca reklamowa]
Sanprobi

Jeśli jesteś dietetykiem, który chce
zgłębić temat insulinooporności i skutecznie wspierać
swoich pacjentów, nasz e-book jest dla Ciebie! 😎
📖 Kup e-book: https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

W naszym "Kompleksowym poradniku o
insulinooporności dla dietetyków" znajdziesz:

✅ Skondensowaną wiedzę – bez zbędnych informacji,
tylko to, co najważniejsze i praktyczne.
✅ Tabele i wykresy – które ułatwią Ci zrozumienie i
przyswojenie kluczowych zagadnień.
✅ Obszerną bibliografię – abyś mógł zagłębić się w
badania i rozwijać swoją wiedzę na najwyższym
poziomie.

Zadbaj o to, by Twoi pacjenci otrzymali najlepszą
opiekę. Zainwestuj w swoją wiedzę!

📖 Kup e-book: https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

Nie przegap tej okazji!

Ten e-book to niezbędnik, który pomoże Ci jeszcze lepiej wspierać swoich podopiecznych w walce z insulinoopornością. 🚀

https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

1️⃣ Historia i rola insuliny: Zgłębisz historię odkrycia insuliny i zrozumiesz, jak fundamentalna jest jej rola w zdrowiu pacjentów. 🧪

2️⃣ Definicja i rodzaje insulinooporności: Zdobędziesz wiedzę na temat różnych rodzajów insulinooporności oraz czynników ryzyka, które warto uwzględnić w pracy z pacjentami. 🔑🔒

3️⃣ Rozpoznanie insulinooporności: Poznasz najbardziej wiarygodne metody diagnostyczne, które pozwolą Ci skutecznie rozpoznać insulinooporność u swoich podopiecznych. 🔍💉

4️⃣ Epidemiologia: Przeanalizujesz, jak często insulinooporność występuje na świecie i w Polsce, by lepiej zrozumieć, z jak dużym problemem mamy do czynienia. 🌍📊

5️⃣ Żywienie i suplementacja: Odkryjesz praktyczne wskazówki żywieniowe i suplementacyjne, które pozwolą Ci tworzyć skuteczne plany dietetyczne dla osób z insulinoopornością. 🥗💊

6️⃣ Modyfikacje stylu życia: Zrozumiesz, jak aktywność fizyczna i odpowiednia higiena snu mogą wpłynąć na poprawę stanu zdrowia Twoich pacjentów z insulinoopornością. 🏃‍♂️💤

7️⃣ Hierarchia interwencji: Poznasz piramidę skutecznych działań, od podstawowych zmian w stylu życia po bardziej zaawansowane interwencje, które możesz zastosować u swoich pacjentów.

https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

👉 Czy masz go już w swojej bibliotece? Jeśli nie, czas to nadrobić! 📖

Co możesz mieć za 5 zł? 💸
Obecnie nie aż tak wiele... Ale za to możesz mieć miesiąc dostępu do ogromnej bazy wiedzy, gdzie znajdziesz ponad 600 opracowań badań naukowych! 🧠📚

To doskonała okazja, aby poszerzyć swoją wiedzę i zyskać dostęp do rzetelnych informacji w przystępnej cenie.
To wszystko da Ci nasz dietetyczny newsletter - www.newsletter.dietetykanienazarty.pl

Nie przegap tej szansy na rozwój – za jedyne 5 zł zyskasz wiedzę, która może wpłynąć na Twoją karierę, edukację czy po prostu poszerzy Twoje horyzonty! 🌟

💥 TAK JEST! 💥
Link do biletów: https://dietetykxxiwieku.pl/

Już 9 listopada odbędzie się największa konferencja dietetyczna w Polsce, na której spotka się aż 1000 uczestników w jednym miejscu! 👩‍⚕️👨‍⚕️
To wyjątkowa okazja, by zobaczyć na żywo najpop**arniejszych ekspertów w kraju i poszerzyć swoją wiedzę na temat najnowszych trendów i badań w dietetyce. 📚

Przygotowaliśmy dla Ciebie 7 merytorycznych wykładów oraz 2 panele dyskusyjne, podczas których poznasz najnowsze zalecenia czołowych organizacji dietetycznych z całego świata. 🌍 Do tego elektryzująca debata na najbardziej palące tematy – i to z możliwością zadawania pytań bezpośrednio prelegentom! 🎤❓

Cenimy konkretne informacje, dlatego u nas zero sponsorowanych wykładów i lania wody. 🚫💧 Każdy wykład zakończony będzie praktycznym podsumowaniem, które od razu możesz wdrożyć w swojej pracy. 💡

A to wszystko w przestronnej, klimatyzowanej sali z wygodnymi fotelami, dostępem do gniazdek oraz świetną jakością obrazu dzięki 4 dużym ekranom. 🖥️💺

Nie przegap tej okazji do integracji, nauki i nawiązania nowych kontaktów! 🤝 To wydarzenie, które na długo pozostanie w Twojej pamięci.

Link do biletów: https://dietetykxxiwieku.pl/

📚 Chcesz stać się ekspertem w dziedzinie insulinooporności i jeszcze lepiej wspierać swoich Pacjentów?
No to proszę! Link do e-booka: https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

Dlaczego warto?
📊 Zwięzła i konkretna wiedza – podana w sposób ułatwiający szybkie przyswojenie.
📈 Przejrzyste tabele i wykresy – ułatwiające zrozumienie materiału.
📖 Rozbudowana bibliografia – dzięki której możesz samodzielnie eksplorować najnowsze badania.

❓Chcesz stać się specjalistą od insulinooporności i zapewnić swoim pacjentom najwyższy standard opieki?
❓Szukasz praktycznego przewodnika, który możesz przeczytać w jeden dzień, a działania w gabinecie wdrożyć od razu?
❓Nie masz czasu na przeglądanie setek badań, ale pragniesz solidnej wiedzy z zakresu insulinooporności i dietetyki?
❓Chcesz nauczyć się rozpoznawać objawy i czynniki ryzyka insulinooporności oraz lepiej zrozumieć proces diagnostyczny?
❓Zależy Ci na wiedzy, jak optymalnie planować dietę i suplementację dla osób z insulinoopornością?
⬆️Jeśli, na którekolwiek z poniższych pytań Twoja odpowiedź brzmi TAK! Zaopatrz swoją biblioteczkę w naszą nową pozycję

🔥 Sprzedaż już ruszyła! Skorzystaj z promocyjnej oferty do 4 września i rozwijaj swoje kompetencje!

Link do e-booka: https://dietetykanienazarty.pl/ebooki-merytoryczne/kompleksowy-poradnik-o-insulinoopornosci-dla-dietetykow/

‼️ Czy żywność EKO to SCAM?!

📈 Produkcja, zainteresowanie i spożycie żywności EKO stale rośnie, choć kontrowersyjnym pozostaje fakt, czy korzystanie z tego typu produktów daje większe korzyści w porównania do produktów z konwencjonalnego rolnictwa?

📅 Kilka dni temu opublikowano przegląd systematyczny 12 badań na ludziach, w którym porównano diety bogate w owoce i warzywa EKO do diety opartej na konwencjonalnych produktach. Przegląd objął 6 badań prospektywnych, 4 przekrojowe oraz 2 randomizowane.

👩‍🔬 Naukowcy wskazali, że wyniki badań są niespójne i w zaledwie sześciu odnotowano jakąkolwiek istotną korelację. Ostateczny wniosek był taki, że nie wydaje się, by produkty z rolnictwa ekologicznego przynosiły większe korzyści zdrowotne niż te z rolnictwa konwencjonalnego.

‼️ Choć brakuje długoterminowych badań z randomizacją, to na ten moment konsensus pozostaje taki, że owoce i warzywa EKO nie są dla nas zdrowszą alternatywą niż odpowiedniki z rolnictwa konwencjonalnego.

😎 Pamiętajmy, że naturalne nie zawsze oznacza lepsze a rolnictwo ekologiczne wcale nie jest na każdym obszarze bardziej ekologiczne niż konwencjonalne. Jeśli chcesz dopłacać do produktów EKO, to nie mamy nic przeciwko, ale osobiście nie polecamy i nie widzimy w tym większego sensu.

💪 A więcej naukowych materiałów dla dietetyków omawiamy w naszym Newsletterze o Dietetyce. Co tydzień trafia do Ciebie podsumowanie najważniejszych publikacji naukowych. Co ważne, każdą publikację omawiamy od strony praktycznej, czyli jak my korzystamy z niej we współpracy z podopiecznymi DNŻ.

Co wyróżnia Newsletter o Dietetyce?
✅ Napisany prostym językiem, a nie naukowym bełkotem
✅ Przełożenie wniosków na praktykę, a nie suche teoretyzowanie
✅ Czytelne infografiki, a nie ściana tekstu
✅ Najnowsze badania naukowe, a nie wiedza z lat 70.
✅ Baza wiedzy, w której zgromadziliśmy ponad 300 omówionych od deski do deski badań (w tym wytycznych) i ponad 300 w sekcji literatury dla chętnych!

Wejdź i zobacz, aby załapać się na najnowszy Newsletter: https://newsletter.dietetykanienazarty.pl

Link do omawianego badania: https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuae104/7727467

W teorii nie ma różnicy między teorią, a praktyką. W praktyce jest. 😎

Dlatego w w webinarze: robienie wagi w sporcie - połączymy teorię (bo Arek z robienia wagi robi doktorat) z praktyką (bo zawodnicy z którymi pracował zdobyli ponad 100 medali Mistrzostw Świata, Europy i Polski). 🤛

➡ Wejdź w link: https://dietetykanienazarty.pl/webinary/robienie-wagi-w-sporcie-webinar/ i kup dostęp do webinaru już dziś.

Schudłem 6 kg w 4 dni i zdobyłem dwa medale w trójboju siłowym 💪

Podczas debiutów PLTRAW podniosłem:
✅ 220 kg w przysiadzie
✅ 150 kg w wyciskaniu leżąc
✅ 252,5 kg w martwym ciągu

To dało mi:
🥈 srebrny medal w debiutach do 90 kg (złoto przegrane o 2,5 kg)
🥉 brązowy medal w debiutach open (bez podziału na kategorie wagowe)

Podczas zawodów był ciekawy paradoks - gdybym nie robił wagi i startował w kategorii do 100 kg, to z tym samym totalem wygrałbym zawody z przewagą około 40 kg. Rzadko się zdarza, aby niższa kategoria (do 90 kg) była aż o tyle silniejsza.

Z drugiej strony - bez robienia wagi nie zdobyłbym brązowego medalu open.

A robić wagę prawie zawsze warto - o tym jak to robić opowiem podczas webinaru "Robienie wagi w sporcie - praktyczna wiedza której nie uczą na studiach". Od praktyka dla praktyków. Wszystko w oparciu o najnowsze badania naukowe.

Webinar odbędzie się na żywo, 21 sierpnia (środa) w godzinach 18:00-21:00. Trzy godziny wiedzy, sesja pytań i odpowiedzi z uczestnikami. Wieczysty dostęp do nagrania z webinaru.

Wejdź i dołącz już dziś: https://dietetykanienazarty.pl/webinary/robienie-wagi-w-sporcie-webinar/

📚 Dietetyku, czas na naukę! 🥑

Dzisiaj w naszym leksykonie czeka na Ciebie nowa definicja – insulinooporność.
To temat, który coraz częściej pojawia się w gabinetach, więc warto być na bieżąco! 🔍

Zajrzyj do leksykonu i upewnij się, że masz najświeższą wiedzę, by jeszcze lepiej wspierać swoich pacjentów. 💡

🎙 Nowy odcinek podcastu Dietetyka XXI Wieku!
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=8o5JxNYi7kQ

Czy zastanawiasz się, jak wykorzystać studia dietetyczne, by znaleźć wymarzoną pracę w zawodzie?
A może szukasz inspiracji, jak rozwinąć swoją karierę jako dietetyk?
W naszym najnowszym odcinku podcastu Marta rozmawia z Wojtkiem i Arkiem o tym, jak skutecznie odnaleźć się na rynku pracy i zwiększyć swoje szanse na sukces w branży dietetycznej.

💼 Co znajdziesz w tym odcinku?

➡Najpop**arniejsze ścieżki kariery dla dietetyków.
➡Skuteczne metody przygotowania się do rozmowy kwalifikacyjnej.
➡Sposoby na zdobycie cennego doświadczenia zawodowego.
➡Jak budować swoją markę osobistą w dietetyce?
➡Unikanie najczęstszych błędów początkujących dietetyków.
➡Gdzie szukać najlepszych ofert pracy?

To obowiązkowa pozycja dla każdego, kto marzy o karierze dietetyka lub chce rozwijać się w tej dziedzinie. Nie przegap tego odcinka!

🎧 Zapraszamy do słuchania! Nie zapomnij zostawić komentarza i podzielić się swoimi wrażeniami!

Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=8o5JxNYi7kQ

🏋️ Robienie wagi w sporcie - temat, któremu poświęciłem 10 lat swojego życia. Jak to jest, że sportowcy chudną 10 kg w tydzień bez straty siły? 🤔

Robienie wagi w trójboju było obszarem moich badań do pracy doktorskiej. 🧠

Sam uprawiam trójbój. Przed ostatnimi zawodami straciłem 6 kg w 5 dni i zdobyłem dwa medale 🥈🥉.

Współpracowałem ze sportowcami, którzy robili wagę i zdobyli później ponad 100 medali 🏆 Mistrzostw Świata, Europy czy Polski, w tym z olimpijką Weroniką Zielińską-Stubińską 🥇, paraolimpijczykiem Wawrzyńcem Latusem 🥈 czy zawodnikiem KSW Kacprem Koziorzębskim 🥊.

Aktualnie jestem w trakcie pisania publikacji z przeprowadzonych przeze mnie badań 📚.

A teraz całą tę wiedzę przekażę w webinarze 🎥: "Robienie wagi w sporcie - praktyczna wiedza której nie uczą na studiach". Od praktyka dla praktyków 💪. Wszystko w oparciu o najnowsze badania naukowe.

🗓️ Webinar odbędzie się na żywo, 21 sierpnia (środa) w godzinach 18:00-21:00. Trzy godziny wiedzy, sesja pytań i odpowiedzi z uczestnikami 💬. Wieczysty dostęp do nagrania z webinaru 🎞️.

🔗 Wejdź i dołącz już dziś: https://dietetykanienazarty.pl/webinary/robienie-wagi-w-sporcie-webinar/

Czy warto polecać pacjentom testy genetyczne w dietetyce? 🤔🧬

Koleżanki i Koledzy, czy zdarza się Wam zastanawiać, czy testy genetyczne naprawdę mogą pomóc w personalizacji diety?
Obietnica dopasowania jadłospisu do indywidualnych genów brzmi kusząco – w końcu każdy z nas chce jak najlepiej wspierać swoich pacjentów. Ale czy nauka nadąża za marketingiem?

🧪 Ostatnie badania na 122 osobach z nadwagą lub otyłością pokazują, że dopasowanie diety do genotypu wcale nie daje istotnych korzyści.
Uczestnicy, których diety były zgodne z ich genotypem, nie stracili więcej kilogramów ani nie poprawili innych parametrów zdrowotnych w porównaniu do tych, których diety były „niezgodne”.

Co to oznacza dla naszej praktyki?
Mimo rozwoju nutrigenomiki, obecnie nie mamy wystarczających dowodów, by w pełni zaufać testom genetycznym w personalizacji diety.

Jako dietetycy, powinniśmy z ostrożnością podchodzić do rekomendowania takich badań naszym pacjentom.
Testy genetyczne mogą być narzędziem przyszłości, ale na razie pozostają bardziej w sferze naukowych eksperymentów niż codziennej praktyki.

Pamiętajmy, że nasze zalecenia muszą być oparte na solidnych dowodach, a te, niestety, wciąż są ograniczone w kontekście personalizacji diety na podstawie genotypu.

Więcej takich opracowań znajdziesz w naszym dietetycznym newsletterze - cotygodniowa dawka wiedzy czeka na Ciebie.
➡https://newsletter.dietetykanienazarty.pl/

Przed Tobą wydarzenie, które dostarczy solidnej dawki wiedzy i inspiracji.
Dietetyk XXI Wieku "Nowa Era" już 9 listopada!
👉Link do biletów: https://dietetykxxiwieku.pl/

Czeka na Ciebie:
📚 7 merytorycznych wykładów – najnowsze badania w dietetyce, przedstawione przez czołowych ekspertów w branży.
💬 2 panele dyskusyjne – żywe i angażujące rozmowy, które pozwolą zgłębić najbardziej palące tematy związane z żywieniem.
⚡ Elektryzująca debata – starcie poglądów, które na pewno dostarczy nowych perspektyw i rozbudzi Twoją ciekawość.

Nie przegap okazji, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami i odkryciami w świecie dietetyki!

👉Link do biletów: https://dietetykxxiwieku.pl/

🚀 Rusza sprzedaż naszego webinaru: Robienie wagi w sporcie - praktyczna wiedza, której nie uczą na studiach! 🥇

👉Link do zakupu: https://dietetykanienazarty.pl/webinary/robienie-wagi-w-sporcie-webinar/

Czy wiesz, że:
📚 Tego nie uczą na studiach
📖 Nie znajdziesz tego w książkach
👩‍⚕️ Wielu dietetyków sportowych ma z tym problem

Sporty siłowe i walki zyskują na pop**arności, a skuteczne robienie wagi może być kluczem do zwycięstwa.

Oto dlaczego nasz webinar jest dla Ciebie:
🔝 Ogromna praktyka: Arek przeprowadził ponad 100 skutecznych procesów zbijania wagi, co zaowocowało zdobyciem ponad 100 medali na Mistrzostwach Świata, Europy i Polski.
🎓 Naukowe podejście: Nasza wiedza jest poparta badaniami naukowymi – Arek jest w trakcie doktoratu z robienia wagi.
🏅 Doświadczenie z pierwszej ręki: Arek sam startuje w zawodach i wielokrotnie przeprowadzał redukcję wagi – np. 6 kg w 4 dni, bez utraty siły.

Dlaczego warto?
📈 Zdobędziesz wiedzę, której nigdzie indziej nie znajdziesz
💡 Nauczysz się technik, które dają realną przewagę nad konkurencją
🏆 Będziesz lepiej przygotowany do walki o najwyższe cele

Nie zwlekaj – zainwestuj w swoją przewagę i zacznij dominować w swojej dyscyplinie! 💪

👉Link do zakupu:https://dietetykanienazarty.pl/webinary/robienie-wagi-w-sporcie-webinar

Kolejna niedziela i kolejna definicja do zapamiętania, czy odświeżenia! 😎

Dzisiaj podrzucamy Ci leksykon nierozerwalnie połączony z jednym z naszych prelegentów konferencji Dietetyk XXI Wieku "Nowa Era"!

Zapisz post i bądź na bieżąco z wiedzą.

🤔Czy wiesz, że American College of Gastroenterology (ACG) opracowało szczegółowe wytyczne dla pacjentów z chorobą refluksową przełyku?

Ponad 600 opracowań najnowszych badań z zakresu dietetyki znajdziesz tutaj: https://newsletter.dietetykanienazarty.pl/

➡️Oto najważniejsze zalecenia:

👇Styl życia:

💪Redukcja masy ciała (dla osób z nadwagą)
🛌Podniesienie wezgłowia łóżka
🚭Ograniczenie papierosów i alkoholu
🌭Unikanie posiłków przed snem
🍔Unikanie produktów nasilających objawy
🧍‍♂️Utrzymywanie pozycji pionowej podczas jedzenia

☕Kawa i alkohol:

➡️Zastąpienie dwóch filiżanek kawy, herbaty lub napojów gazowanych niegazowaną wodą zmniejsza objawy refluksu.
Nie ma silnych dowodów, że zaprzestanie picia alkoholu załagodzi objawy, mimo że alkohol może obniżać ciśnienie dolnego zwieracza przełyku.

📔Podejście indywidualne do pacjenta jest kluczowe. Dzienniczki żywieniowe pomagają wykryć, które pokarmy wywołują objawy refluksu. Jeśli coś nie szkodzi, nie trzeba tego eliminować.

🌟Nasza praktyka:

➡️Ustalamy wyzwalacze z pacjentem przez samoobserwację.
➡️Uczymy higieny jedzenia (powolne przeżuwanie i jedzenie w spokoju).
➡️Zalecamy ostatni posiłek na +- 3 godziny przed snem.
➡️Unikamy leżenia bezpośrednio po posiłkach i forsownej aktywności fizycznej.
➡️Przy objawach w nocy - podnosimy wezgłowie łóżka.
➡️Redukujemy masę ciała, jeśli jest taka potrzeba.

Indywidualne podejście i dostosowanie diety oraz stylu życia to klucz do poprawy jakości życia pacjentów z refluksem!

Chcesz więcej takich smaczków? 🍏 Dołącz do naszego Newslettera Dietetycznego i bądź na bieżąco z najnowszymi badaniami! 📩
https://newsletter.dietetykanienazarty.pl/

Te liczby robią wrażenie!
To Twoja szansa, aby dołączyć do nas i być częścią czegoś niesamowitego. 🥳
👉 Kup bilet jeszcze dzisiaj - dietetykxxiwieku.pl

Druga p**a biletów jest ograniczona - nie przegap tej okazji! ⏳

Dlaczego warto być z nami? Powodów jest wiele!

✅ Najlepsi eksperci w branży: Poznaj wybitnych dietetyków i specjalistów, którzy podzielą się najnowszymi trendami i badaniami w dziedzinie zdrowia i odżywiania.
✅ Networking: Spotkaj się z innymi pasjonatami zdrowego stylu życia, wymień doświadczenia i nawiąż wartościowe kontakty zawodowe.

👉 Kup bilet jeszcze dzisiaj - dietetykxxiwieku.pl

⏰ Ostatnie 6 godzin niższej ceny! ⏰

To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję! Tylko do jutra (5 sierpnia) niższa cena biletów z pierwszej puli. Później cena rośnie!

️➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl - link znajdziesz w bio.
Nie przegap swojej szansy! To już ostatnie 6 godzin, aby zdobyć bilety na naszą konferencję w najniższej cenie. 🌟

Dołącz do nas i ucz się od najlepszych dietetyków w Polsce.
Zarezerwuj swoje miejsce już teraz, zanim ceny pójdą w górę!

️➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl

Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

Kiedy Damian Parol wchodzi na scenę, wszyscy słuchają! 🔥
To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję! Tylko do poniedziałku (5 sierpnia) niższa cena biletów z pierwszej puli. Później cena rośnie!
️➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl

Parol: Najnowsze badania, praktyczne porady, fascynujące historie.
Inni: Nudne wykłady, te same stare slajdy.

Wybór jest prosty. Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze, co to znaczy NOWA ERA konferencji dietetycznych!

️➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl

Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

🎟️ Ostatni dzień pierwszej - NAJTAŃSZEJ puli biletów! 🎟️
To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję!

Tylko do jutra niższa cena biletów z pierwszej puli.
Później cena rośnie!

Zostało 111 sztuk!
Bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl - link również w
naszym bio!

Dołącz do grona szczęśliwych uczestników, którzy
będą czerpać wiedzę od najlepszych specjalistów w
Polsce! 📚👩‍⚕️👨‍⚕️

🔗 Kup bilet już teraz i zagwarantuj sobie miejsce na
wydarzeniu, które wyznacza nowe standardy w świecie
dietetyki!

️➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl
Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

Czym są tłuszcze? Niby banał, ale czy jesteś pewny, że znasz odpowiedź na to pytanie?
Sprawdź definicję, zapisz ją i wracaj do podstaw wiedzy! 🧐



Dietetyka XXI Wieku | Leksykon

Co się dzieje ze zdrowiem Polaków i dlaczego po każdym Kongresie Żywieniowym jest coraz gorzej?
Sprawdź, co na ten temat ma do powiedzenia przedstawiciel Polski do współpracy z WHO w zakresie żywienia, żywności i prewencji chorób żywieniowozależnych!

To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję! Tylko do poniedziałku (5 sierpnia) niższa cena biletów z pierwszej puli. Później cena rośnie!
➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl

Prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz opowie o:
✅ Co się dzieje ze zdrowiem Polaków i dlaczego po każdym Kongresie Żywieniowym jest coraz gorzej?
✅ Jak wygląda zdrowie Polaków i jak zmieniło się na przestrzeni ostatnich lat?
✅ Dlaczego rozpowszechnienie chorób metabolicznych w Polsce stale rośnie?
✅ Dlaczego pacjenci nie stosują naukowo potwierdzonych porad, które poprawiłyby ich zdrowie?
✅ Co w praktyce robić jako dietetycy, aby skutecznie przekazywać wiedzę żywieniową?

Poznaj prof. dr hab. n. med. Mirosława Jarosza, wybitnego specjalistę w dziedzinie chorób wewnętrznych, gastroenterologii i leczenia żywieniowego. Jego osiągnięcia są imponujące:

🌟 Kierownik projektu „Zachowaj równowagę” oraz Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w latach 2004-2019
🌟 Przedstawiciel Polski do współpracy z WHO w zakresie żywienia i prewencji chorób żywieniowozależnych
🌟 Lider National Information Focal Point for Nutrition and Physical Activity for Poland
🌟 Przewodniczący i kierownik Programu Zapobiegania Nadwadze i Otyłości oraz Przewlekłym Chorobom Niezakaźnym poprzez Poprawę Żywienia i Aktywności Fizycznej POL-HEALTH
🌟 Członek Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka PAN oraz Rady Sanitarno-Epidemiologicznej
🌟 Laureat prestiżowych nagród, w tym Złotego Krzyża Zasługi (2005) i Krzyża Kawalerskiego Orderu Odrodzenia Polski (2010)

Ten wykład pomoże Ci zrozumieć złożoność problemu zdrowia żywieniowego Polaków. Otrzymasz odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące chorób metabolicznych i poznasz skuteczne metody działania w tej dziedzinie.

Bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl



Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

Co się dzieje ze zdrowiem Polaków i dlaczego po każdym Kongresie Żywieniowym jest coraz gorzej?
Sprawdź, co na ten temat ma do powiedzenia przedstawiciel Polski do współpracy z WHO w zakresie żywienia, żywności i prewencji chorób żywieniowozależnych!

To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję! Tylko do poniedziałku (5 sierpnia) niższa cena biletów z pierwszej puli. Później cena rośnie!
➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl - link znajdziesz w bio.

Prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz opowie o:
✅ Co się dzieje ze zdrowiem Polaków i dlaczego po każdym Kongresie Żywieniowym jest coraz gorzej?
✅ Jak wygląda zdrowie Polaków i jak zmieniło się na przestrzeni ostatnich lat?
✅ Dlaczego rozpowszechnienie chorób metabolicznych w Polsce stale rośnie?
✅ Dlaczego pacjenci nie stosują naukowo potwierdzonych porad, które poprawiłyby ich zdrowie?
✅ Co w praktyce robić jako dietetycy, aby skutecznie przekazywać wiedzę żywieniową?

Poznaj prof. dr hab. n. med. Mirosława Jarosza, wybitnego specjalistę w dziedzinie chorób wewnętrznych, gastroenterologii i leczenia żywieniowego. Jego osiągnięcia są imponujące:

🌟 Kierownik projektu „Zachowaj równowagę” oraz Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w latach 2004-2019
🌟 Przedstawiciel Polski do współpracy z WHO w zakresie żywienia i prewencji chorób żywieniowozależnych
🌟 Lider National Information Focal Point for Nutrition and Physical Activity for Poland
🌟 Przewodniczący i kierownik Programu Zapobiegania Nadwadze i Otyłości oraz Przewlekłym Chorobom Niezakaźnym poprzez Poprawę Żywienia i Aktywności Fizycznej POL-HEALTH
🌟 Członek Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka PAN oraz Rady Sanitarno-Epidemiologicznej
🌟 Laureat prestiżowych nagród, w tym Złotego Krzyża Zasługi (2005) i Krzyża Kawalerskiego Orderu Odrodzenia Polski (2010)

Ten wykład pomoże Ci zrozumieć złożoność problemu zdrowia żywieniowego Polaków. Otrzymasz odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące chorób metabolicznych i poznasz skuteczne metody działania w tej dziedzinie.

Bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl - link również w naszym bio!



Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

Standardowa konferencja? Historia magnezu, żółte napisy na niebieskim tyle i konflikty interesów . 😴
To najlepszy czas, żeby kupić bilet na konferencję! Tylko do poniedziałku (5 sierpnia) niższa cena biletów z pierwszej puli. Później cena rośnie!
➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl

Nasza konferencja? Dynamiczne prezentacje, najnowsze badania i prawdziwi eksperci, którzy wprowadzą Was w świat najnowszych dietetycznych faktów! 🔥

Nie przegap tego – dołącz do nas i odkryj nowe standardy wiedzy i profesjonalizmu!
➡️bilety kupisz na: dietetykxxiwieku.pl



Dietetyk XXI Wieku | Nowa Era | Konferencja

‼️ Aktywność fizyczna w leczeniu depresji

👩‍🔬 W opublikowanej w renomowanym czasopiśmie BMJ metaanalizie sieciowej, naukowcy postanowili sprawdzić wpływ różnego rodzaju ćwiczeń na leczenie dużych zaburzeń depresyjnych (MDD) w porównaniu z psychoterapią, farmakoterapią oraz "warunkami kontrolnymi" (czyli przykładowo brakiem interwencji ruchowej w grupie kontrolnej).

😎 Włączono 218 badań, które objęły łącznie 14 170 osób. Oceniano przeróżne aktywności fizyczne.

📈 Wyniki:

✅ Po wnikliwej analizie, naukowcy wskazali, że ćwiczenia generalnie są skuteczną metodą leczenia depresji, przy czym chodzenie (zwykłe spacery), jogging, joga oraz trening siłowy wydają się być najskuteczniejsze.
✅ Wprowadzenie aktywności fizycznej było skuteczne zarówno u osób z chorobami współistniejącymi jak i różnym wyjściowym poziomem nasilenia depresji
✅ Naukowcy sugerują, iż wspomniane formy ćwiczeń można rozważyć (obok psychoterapii i farmakoterapii) jako podstawowe metody leczenia depresji.

‼️ I oczywiście, żeby było jasne, aktywność fizyczna (podobnie jak dieta) sama depresji nie wyleczy, ale jest integralną częścią całego procesu łagodzenia objawów i poprawy jakości życia. Decyzję co do wprowadzenia aktywności fizycznej (oraz jej częstości i intensywności) należy podejmować z każdym pacjentem indywidualnie i uwzględniając jego preferencje oraz aktualne zasoby psychofizyczne.

PS. Była to metaanaliza sieciowa, więc łączono tu również pośrednie porównania różnych metod leczenia (nie tylko bezpośrednie jak w standardowej metaanalizie).

👑 PS2. Zajrzyj koniecznie do naszego Newslettera o dietetyce. Z kodem START 5 zł za pierwszy miesiąc subskrypcji!. Wejdź na https://newsletter.dietetykanienazarty.pl

Link do badania: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847