Hus Fitness
Prowadzę tabatowe treningi w oparciu o zasady TRENINGU FUNKCJONALNEGO Prócz zajęć aerobiku prowadziłam uczelniane grupy taneczne Sekstet i Vendett.
Kamila Hus - Wyrobek - kwalifikacje instruktora fitness zdobyłam w 2006 roku i od razu podjęłam współpracę z cieszyńskim AZS-em. Stale szkolę się na warsztatach i konwencjach fitness renomowanych szkół. Trenowałam pod okiem m.in. Piotra Jagielskiego (Equrrola Dance Studio), Ewy Flach (Reebok University), Lili Kuby (Aeroclass Studio), Krzysztofa Jana Mrożka (Elite Poland Fitness School), Juana Carl
Hah! Dziewczyny startujemy z treningami!!! Dla zachęty dziś za FREE 😁
🎉🕺💃 DARMOWY AEROBIK: KTO NIE ĆWICZY, TEN MA... TYŁY! 😜🍑
Siema, FitFam! 🚴♀️🤸♂️
Po świątecznym szaleństwie czujesz się jak kulka wesołego ciasta? 🎅🍰 A może Twoje noworoczne postanowienia to głównie obiecanki-cacanki? Spokojnie, mamy na to sposób – DARMOWY AEROBIK z Kamila Hus-Wyrobek! 🌟
📅 Dzisiaj, tj. 3 stycznia, o 19:15, w Domu Kultury na sali baletowej
🔥 Hasło dzisiejszego spalania kalorii: "Kto nie ćwiczy, ten ma... TYŁY!" 🍑
🎤 Zajęcia poprowadzi Kamila Hus Wyrobek: nie tylko fitness guru, ale także jedyna i niepowtarzalna BEZ TYŁÓW! ! 🚫🍑
🕺💃 CO ZYSKASZ?
🔥Uczucie, że w końcu coś ze sobą zrobisz po świętach – nawet jeśli to tylko zamaszyste ruchy w rytmie muzyki!
🔥Motywację na cały rok! Bo noworoczne postanowienia są do złamania, ale taki aerobik to prawdziwa kopalnia endorfin!
🔥Okazję do śmiechu, potu i spalania kalorii w jednym!
🎶 Przygotuj swój sportowy dres, wygodne buty (lub kapcie, bo w Domu Kultury można wszystko) i dołącz do naszego AEROBIK PARTY! 💪🎉
Niech to będzie rok, w którym nie tylko śmiejesz się z dowcipów, ale także zrywasz się z kanapy! 💃🕺
Dziś BEST OF THE BEST! Czyli trening obwodowy z masą sprzętu 🙂🔥🏀🔥🏋️♀️🔥⚖️🔥➰🔥🟡🟡🔥👌To ostatni trening w tym roku 😳 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO CLASSIC, ostatnie w tym roku 😳🔥🥵🥲 Bądź koniecznie o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś zapraszam na ostatni w tym roku(!) trening stabilizacyjny STRONG CORE SLOW, z rolowaniem na koniec❤️ Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś SHAPE SPHERE CLASSIC plus taśmy oporowe 🙂 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś oczywiście wypociny na CARDIO 666! 🔥🔥🔥 Bądź jak zawsze o 19.15 w MOK Żory ❤️☺️
🫱❌Przypominam, że dzisiejszy trening w MOK Żory jest odwołany❌🫲
Do zobaczenia w poniedziałek!✅ 😚😏
Hou hou houuu!!! Dziękuję dziewczyny za dziś, w MOK Żory była MOOC❤️ Gratuluję zwyciężczyniom ex aequo w PLANK CHALLENGE!!! Dziękuję za podarunki od Was😘 Mam nadzieję, że prezenciki Wam się podobają 😁😉🎁 🎅
Za prezentowane wsparcie serdecznie dziękuję i gorąco polecam Salon fryzjerski Art ❤️ Tam we włosy potrafią najlepiej 😏😎👌
Dziś Mikołaj zawita na nasz trening!!! 🎅🎅🎅 Bądź koniecznie o 19.15 w MOK Żory ❤️❤️❤️
Salon fryzjerski Art - dziękuję jak zawsze ❤️🥹
Drogie dziewczyny! Raz jeszcze pięknie Wam dziękuję za sobotę, było bosko🥹😘❤️
A dziś zapraszam na CARDIO CLASSIC🔥🔥🔥 19.15 MOK Żory ❤️
Dziś, 18.00 Zymft ! ❤️🥂😁 Do zobaczenia przy stoliku nr 6! 😚
Dziś wzmacniamy CORE z wykorzystaniem taśm oporowych 🙂➰➰ Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Hello party girls! Jakie macie plany na sobotę na 18.00? Ja Zymft z Wami 😏 Kto się wybiera - proszę o info w komentarzu lub na Messengerze 🙂😁
A dziś... Postepujemy na treningu dla pięknych kształtów 💃🔥💃 Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO 666 😁🔥🔥🔥 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
👉Dzisiejsze zajęcia aerobiku są odwołane!👈
Dziś TURBO SHAPE SPHERE i sprzęt, który kojarzy mi się z zimą... 🤫🔥😳😏😁 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO CLASSIC "ze szczyptą" taśm oporowych 😉👌🔥🔥🔥 Bądź koniecznie o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś STRONG CORE SLOW plus rollery 🧘👌🙂 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Wiem, co czujecie po poniedziałku... Jedynym lekarstwem na ból będzie dzisiejszy trening 😎🤫😜 Strefowy DOUBLE TROUBLE o 19.15, tylko w MOK Żory ❤️
Ale sobie dziś poćwiczymy!!!😎 CARDIO 666🔥🔥🔥 Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dzisiejszy aerobik jest odwołany! Do zobaczenia w poniedziałek 😙
Dziś SHAPE SPHERE CLASSIC! Modelujemy i wzmacniamy ciało w 3 strefach 😏 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO CLASSIC 🥵🔥😏 Przygotuj się na szybkie tempo i mega spalanie 🔥🔥🔥 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś STRONG CORE ACTIVE 🙂 Wzmacniamy i stabilizujemy aktywnie 😁 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO 666 plus taśmy 🔥😎💪 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
UWAGA! Dzisiejsze zajęcia aerobiku są ODWOŁANE!!!
Dziś DOUBLE TROUBLE, trening strefowy z dodatkowym podziałem na stronę L i P😁 Modelujemy i wzmacniamy sylwetkę 👌 Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś CARDIO CLASSIC plus stepy 😏👌🔥 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Dziś zwalniamy tempo na STRONG CORE SLOW 🧘 wzmacniamy i stabilizujemy centrum w ruchu "zatrzymanym". Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
A dziś strefowy SHAPE SPHERE CLASSIC 🌹👌 Modelujemy i wzmacniamy sylwetkę 🙂 Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
Kto wczoraj biegał, ten ma dziś... CARDIO 666🔥😜 Wykorzystamy taśmy oporowe i hantle 😉 Do zobaczenia o 19.15 w MOK Żory ❤️
Kochane Dziewczyny/ Drogie Chłopaki! Jak zawsze ogromne dzięki za ten 16. Żorski Bieg Uliczny !!! Za wspólną rozgrzewkę i wsparcie na trasie, za to, że każdy dał radę i może być z siebie mega dumny!!! Mnie duma rozpiera, bo wiem, ilu z Was obawiało się podjąć to wyzwanie❤️ A zeszłoroczni nowicjusze poprawili wyniki 😎👌I tak to właśnie działa: lecimy do przodu jak na skrzydłach 🧚♀️🧚♂️
BRAWO BRAWO BRAWO!!! Ekipa MOK Żory ❤️👏👏👏 MOSiR Żory ❤️
PS Widzimy się jutro, rozpracujemy zakwasy 😘🔥
Czekamy! Sektor D!
UWAGA! Dzisiejsze zajęcia aerobiku w MOK Żory są ODWOŁANE!!!
POST INFORMACYJNY dla osób biorących udział w niedzielnym 16. Żorski Bieg Uliczny - Bieg Po Zdrowie (2,5 km) :D :D :D
1. Sprawdź, czy dostałaś/eś maila z potwierdzeniem opłaty, udziału. Znajdziesz tam indywidualny kod QR, który pokażesz przy odbiorze pakietu. Jeśli na jednym mailu zgłosiłaś/eś kilka osób - każda otrzymała taki kod (czasem podpinają się w jednej konwersacji). Zabierz ze sobą dowód osobisty👩🏫👨🏫
2. Pakiety odbieramy najlepiej OSOBIŚCIE w sobotę 14 października między 12.00-15.00, lub w niedzielę 15 października między 8.00-10.00!!! Odbiór jest możliwy TYLKO! w wyznaczonym czasie w Hali MOSiR Żory . Jeśli masz pod opieką osoby niepełnoletnie - wypełnij druk zgody: 👇https://mosir.zory.pl/pliki/aktualnosci/zalaczniki_250823.pdf
3. Nasza grupa MOK Żory spotyka się wewnątrz Hali w niedzielę ok. godziny 10.15, rozdam wtedy koszulki lub naklejki "I LOVE MOK", przypniemy numery startowe, zrobimy rozgrzewkę. Pod naklejkę proszę zabrać CZARNĄ koszulkę bazową :) Nie zapomnijcie też o wygodnych butach sportowych i ciepłej bluzie na "po biegu", butelce wody. Bieg jest o 11.00.
Ja będę w Hali na pewno szybciej w razie "W" ;) W razie pytań - PISZ DO MNIE!!! :)
REGULAMIN BIEGU: 👇https://mosir.zory.pl/pliki/aktualnosci/regulamin_bpz_250823.pdf
Dziś trening dla pięknych kształtów 🌹 ze szczyptą cardio, czyli TURBO SHAPE SPHERE 👌😎 Bądź o 19.15 w MOK Żory ❤️
PS - mam już koszulki na 16. Żorski Bieg Uliczny!!!
Jeszcze cieplutkie, prosto z drukarni 😁😊 Wezmę dziś na zajęcia, jeśli ktoś chce odebrać w MOK, to proszę mi dać znać, mogę zostawić podpisane na recepcji 😉
Dziś będzie MULTI CZWÓRKA 🔥🔥🔥 Czyli tabatowy trening na wysokich obrotach 🥵😏😁 Do zobaczenia o 19.00 w MOK Żory ❤️
A dziś będziemy wzmacniać i stabilizować CORE z użyciem rollerów 🙂 Bądź koniecznie o 19.15 w MOK Żory ❤️
LAST CALL!
Czy ktoś jeszcze dołącza do naszej wspaniałej, silnej grupy biegowej MOK Żory ? 😏
Oczywiście Wasze rodziny i znajomych też chętnie wesprzemy w tym wspaniałym wydarzeniu 😁
Nie wahaj się - nie będziesz żałować ani sekundy 🙃🙃🙃 Biegniemy 2,5 km, to bardzo przyjemny, zdrowotny dystans 😉
PISZ DO MNIE NA PRIV, a ogarnę Twój zapis (lub pomogę ogarnąć), ale tylko do DZIŚ godz. 20.00!!! Koszt 15 zł przelewem, lub wyślę Ci link bezpośredni do zapłaty 🙂🙂🙂
Zdjęcie z ubiegłego roku, tuż przed... 🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃👇
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Widea (pokaż wszystkie)
Kategoria
Skontaktuj się z osoba publiczna
Strona Internetowa
Adres
Szeroka 28
Zory, 44-240
#mmafighter (6-3) 🥊 @ksw_mma Fighter (3-2) 🏆 Inżbud Rybnik Octagon Żory 🥇 BJJ #purplebelt
Zory
🏆Epluribus unum🏆 🪶Featherweight 🪶 🎆Pro MMA record🎆 2️⃣➖1️⃣➖0️⃣ 🟣BJJ purple belt🟣
Zory, 44-240
Strona poświęcona przede wszystkim kulturystyce, treningowi siłowemu oraz diecie jako zdrowy tryb życia.
Zory, 44-240
Witamy w nowo utworzonym profilu dla miłośników Boule z Żor i nie tylko !!
Zory, 44-240
-Młody, ambitny -Konsultacje online -Trener Personalny -Trener Kulturystyki -Specjalista ds żywienia -Motywacja