ChiroMotion

La quiropráctica se puede adaptar a todas las edades y necesidades!

Los videos que ven por tik tok no se traduce a todo lo que hacemos en diferentes etapas de vida. Especialmente para niños y envejecientes, el acercamiento quiropráctico es muy diferente. Se incorporan instrumentos para ajustes mas sutiles y ejercicios modificados a su edad y condiciones.

Si aun tiene dudas sobre si la quiropráctica lo podría ayudar, déjanos un mensaje directo o comunícate al 939-371-7619.

Chiro Tip del día: vamos a mover ese cuerpo al menos 150 minutos a la semana. Puede ser caminando, corriendo, bailando, patinando, nadando, etc.. Lo importante es que muevan el cuerpo varias veces en semana para mantener la salud física y mental. Esta es la manera más sencilla de darle cariño a tu cuerpo e invertir en tu bienestar de hoy y del futuro.

Movimiento es salud y salud, es vida.

Cada caso de dolor del nervio ciático es diferente, pero aquí le dejamos unos tips generales para ir ayudando a manejar ese dolor. Si deseas unas recomendaciones específicas a tu situación, contáctanos para agendar una cita y ayudarte con tu caso.

⏰ Horario de la oficina ⏰

Para dudas o coordinación de citas favor de llamar o escribir (WhatsApp) al 939-371-7619.

Aceptamos los siguientes planes médicos:
- Triple S Privado/ Comercial
- Triple S Advantage
- Triple S Vital
- MCS
- MCS Classicare

El protocolo RICE es cosa del pasado. El más reciente protocolo es el PEACE&LOVE.

Durante mucho tiempo se creyó que con solamente hielo, descanso, elevación y compresión del lugar lesionado era suficiente. Nuevos estudios han dado a relucir que el hielo en exceso puede ser hasta contraproducente para la recuperación. No es malo utilizarlo de vez en cuando, pero no abusen del hielo. Ahora hay muchas más cosas envueltas en la rehabilitación para que esta sea más efectiva.

Para más información o citas llamar o escribir al 939-371-7619.

¡El cuerpo lo que quiere es moverse!

Cuando ya llevas sentado un tiempo razonable y empiezas a sentir incomodidad en el cuerpo, lo que te esta pidiendo es un cambio de posición. Aprovecha esa señal y ponte de pie unos cortos minutos para que no se acumule la tensión. Si se te olvida pon una alarma al menos cada hora para darle ese descanso a tu cuerpo.

Que mucho escuchamos “tengo el asiático pillao!”, refiriéndose al dolor causado por el nervio ciático. Aquí le dejamos información de manera que puedan entender que rayos es ese ciático.

Queremos hacer énfasis en que esto se puede tratar y siempre deberían buscar una opción de terapia antes de ir corriendo a un cirujano. Y también queremos recalcar que no todos los dolores de espalda necesariamente es un ciático “pillado”.

Si necesitas ayuda con tus dolores llama o escribe al 939-371-7619. Aceptamos Triple S Comercial, Triple S Advantage, MCS, MCS Classicare y tenemos opciones para pacientes privados.

Prepararse para un entrenamiento, o como le decimos “calentar”, debe envolver movimientos activos. Si quieres hacer un entrenamiento de alta intensidad, no vas a preparar el cuerpo tirándote al piso y estirando los hamstrings 10 min. Estas relajando el cuerpo para luego exponerlo a cargas y puede resultar contraproducente.

A menos que tu actividad física a realizar exija un nivel de flexibilidad considerable, no es necesario estirar estáticamente previo a entrenar.

Para citas llamar o escribir al 939-371-7619.

¡Desde hoy comienzan las fiestas en esta navidad! Sigan estos consejitos para que puedan seguir parrandeando hasta las octavitas! 🎉🎅🏻🤴

No importa si lo estas leyendo derecho o “jorobao”, mueve esa posición un rato y dale un respiro a tu cuerpo de la posición en que estás, te lo va a agradecer!

Si sospechas que tienes una lesión de disco, o ya tienes un historial de discos herniados es normal tener un poco de miedo sobre que tratamiento recibes.

La quiropráctica es muy segura para tratar este tipo de lesiones y también podemos ayudarte a perder el miedo de utilizar la espalda a pesar de haber sido diagnosticado con hernia de disco. Recuerden que el movimiento, es salud.

Para citas o dudas de tratamiento se pueden comunicar con nosotros por WhatsApp al 939-37–7619

¿El Chiro tip del día? ¡A dormir se ha dicho!

Una de las cosas que encuentro entre mis pacientes es que la gran mayoría duerme 6 horas o menos cada noche.

El cuerpo humano necesita al menos 7 horas de descanso en la noche para poder recuperarse y darse mantenimiento, tanto física como mentalmente. Pocas horas de sueño pueden ser un factor en el atraso de tu recuperación y en la consistencia de tu dolor.

Esa hora de sueño extra hará la diferencia y tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

Cambio en la perspectiva de la degeneración espinal/osteoartritis.

Estudios sistemáticos han llegado a la conclusión de que la osteoartritis en muchos casos puede ser simplemente un cambio normal por la edad, así como las canas y las arrugas. Muchas veces vemos pacientes que nos dicen “tengo un espuelon, pero nunca me ha dolido na’” o “tengo degeneración espinal pero hace años no me molesta”. Estos son ejemplos de que no siempre estamos condenados a sufrir dolor por el simple hecho de tener osteoartritis (hay excepciones).

Si quieres saber la razón de tu dolor podemos ayudarte sin condenarte a una vida de miedo porque tienes “degeneración”. Llama o escribe al 939-371-7619.

¡Los niños también se ajustan!

El tratamiento para los niños es seguro, efectivo y más sutil que el de los adultos. Los ajustes pueden ayudar a los niños con dolores de cabeza, molestias musculares, entre otros.

En la foto nuestra paciente esta recibiendo un ajuste con instrumento en el área del cuello para ayudar a controlar sus migrañas.

Para citas favor de llamar o escribir al 939-371-7619

Aquí con Jonathan Rodriguez de la selección nacional de volleyball masculino 🏐 a los que les pude brindar tratamiento quiropráctico y recomendaciones previo a su viaje a México como parte de su preparación para los próximos centroamericanos.

También tuve la oportunidad de atender a la selección nacional femenina las cuales participarán este fin de semana en Juana Diaz en el Final Four del International League 💪🏻. Mucho éxito a nuestras selecciones.

¡Ya es oficial! Nuestra localidad física comienza operaciones el miércoles 31 de mayo de 2023.

Pueden ir separando su cita por mensaje directo o whatsapp al 939-371-7619.

Tratamos:
-dolores de cuello
-dolores de espalda
-espasmos musculares
-síntomas por discos herniados
-ciática
-bursitis
-fascitis plantar
-dolores de cabeza
-Otras condiciones musculares

La mesa de Flexión/Distracción es una de mis favoritas. Al utilizarla en conjunto con otras técnicas podemos lograr alivio en personas con dolores por discos herniados activos. Esta técnica también es útil para personas que pasan mucho tiempo de pie y sienten mucha presión en el área de la espalda baja.

Durante el tratamiento, se le amarran los pies al paciente con un velcro. La mesa hace movimientos de flexión, extensión, laterales y circulares para la espalda baja, controlados manualmente por el doctor a tolerancia del paciente.

No estoy en contra de utilizar medicamentos. En ocasiones son necesarios para poder manejar ciertos dolores por condiciones, pero la realidad es que no te están ayudando a resolver nada. Es por esto que es importante buscar la razón por la que el dolor comenzó y porque persiste para poder manejarlo o hasta eliminarlo completamente y no depender de medicamentos para poder vivir.

Cuida tu cuerpo y busca un proveedor de la salud que no solamente te recete, sino que te eduque en como manejar tus dolores.

La terapia de LASER es relativamente “nueva” en el mundo de la salud. Es una terapia que se aplica sobre el area afectada, activando y acelerando los procesos de regeneración celular. El laser terapéutico se enfoca en ayudar en la recuperación de lesiones y a manejar dolores musculoesqueletales.

Los ajustes o manipulaciones cervicales (cuello) pueden ayudar a manejar los dolores de cabeza si estos están siendo provocados por problemas en el área cervical. Los famosos “cervicogenic” y “tension headaches” son muchas veces provocados por espasmos/tension en el cuello, inflamación en las articulaciones cervicales, entre otros. Los ajustes también pueden ser beneficiosos para personas que padecen de migraña.

PS. Es importante tomar en consideración la ingesta de agua, las horas de sueño y el manejo de estrés para poder maximizar y elongar los beneficios de los tratamientos ya que todos son factores que pueden detonar los dolores de cabeza.

Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) es un método utilizado desde tiempos antiguos en donde se conocía como “gua sha”. Incluso, nuestras abuelas intentaban realizar un proceso parecido con peinillas o cuchillos de mantequilla.

El IASTM es muy efectivo logrando la sensación de liberar tension muscular, aunque aclaro que a nivel de tejido este no “rompe” nada. Mas bien crea un inflamación localizada para dirigir el cuerpo al area especifica afectada y asistir con la recuperación.

Los discos herniados SI SE PUEDEN RECUPERAR… Contrario al pensamiento común de que una vez te lastimas un disco, padecerás de ellos y tendrás dolor por el resto de tu vida. Un estudio encontró que hasta un 90% de las lesiones agudas se pueden resolver en 6 semanas. El estudio también establece que un año post-lesión, personas operadas y personas que recibieron tratamiento conservativo (terapia física) tenían los mismos resultados. Es decir, la operación para un disco siempre debe ser la última opción a menos que tu doctor encuentre banderas rojas 🚩.

El enlace para el estudio es el siguiente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/

La terapia de “cupping” también conocida como copas chinas o ventosas, existe hace miles de años y ha tenido un nuevo resurgir. Es una buena alternativa para dolores y tensiones musculares cuando la aplicas con movimiento.

Es una técnica muy segura para la gran mayoría de las personas, si deseas tratarla envíame un mensaje directo ✉️

¡La quiropráctica es segura!

Muchas personas le tienen terror a los ajustes por lo que ven en el internet o porque sienten que "los van a romper", pero la realidad es que es un procedimiento seguro. Incluso, somos de los profesionales de la salud con la cuota de "malpractice" más baja por la poca cantidad de lesiones registradas luego del ajuste.

Un estudio realizado en el 2015 con 100,000 participantes solo registro 40 con algún tipo de lesión luego del ajuste quiropráctico.

Aquí el enlace del estudio: https://doi.org/10.1097%2FBRS.0000000000000725

El ajuste es el método principal que utiliza un quiropráctico para tratar los síntomas de dolor de un paciente. El ajuste se divide en 3 categorías principales:

1. Ajuste manual - en donde el doctor utiliza sus manos para realizar el procedimiento y es en el cual usualmente se escucha el “pop”.

2. Ajuste con drop - este se realiza sobre una mesa especial la cual levanta un segmento específico del cuerpo y luego se impulsa de manera leve el segmento para que la mesa caiga y con ese momentum el ajuste se realice

3. Ajuste con instrumento - en donde el quiropráctico usa equipo especializado para brindar la fuerza a través de este y hacer el ajuste menos intenso de todos, pero con la misma efectividad. Esta es la mejor opción para personas las cuales no se les pueda realizar los primeros dos tipos de ajuste como por ejemplo: infantes, envejecientes o personas con dolor extremo.

¡Les presento mi nuevo proyecto! El cual he estado trabajando por varios meses con mucho sacrificio para que se hiciera realidad, ChiroMotion LLC.

Hace exactamente un año regresé a Puerto Rico con ganas de servirle a la comunidad y a mi isla. Comencé a buscar trabajo y me di cuenta que la manera en que me gustaría atender a mis pacientes es prácticamente inexistente en Puerto Rico. Asimismo, mientras atendía pacientes en otros lugares, estos siempre me decían “tus servicios son bien diferentes, por favor nunca cambies, esto nunca me lo habían hecho, nunca me habían educado sobre mi condición y como manejarla” entre otros. Por lo que decidí crear ChiroMotion.

“Chiro” viene de la palabra quiropráctica y “Motion” de movimiento, las dos bases principales de mi filosofía en el cuidado de salud. Actualmente solo brindo servicios a domicilio, pero metas más grandes están proyectadas para esta primera mitad del 2023.

Siempre agradecido con todo el apoyo que he recibido y espero que este sea el comienzo de muchos años de servicio de calidad hacia ustedes.

Lo que me distingue entre otros profesionales de la salud es mi filosofía sobre el tratamiento hacia los pacientes. Aquí les dejo un resumen sobre ella:

Mi meta es ayudar al paciente a sentirse lo mejor posible y educarlo para que pueda manejar su dolor de manera independiente. Mi meta como profesional de la salud es enseñar al paciente a ser consciente y responsable sobre su salud enfatizando la importancia de la prevención.

Creo en la integración de las terapias pasivas, ejercicios de fortalecimiento y movilidad en conjunto a los ajustes quiroprácticos para obtener el mayor beneficio a corto y largo plazo. Además promuevo el co-tratamiento junto a otros profesionales de la salud como nutricionistas/dietistas, psicólogos, terapistas físicos, masajistas, doctores en medicina, entre otros.

Para mi es de suma importancia el tiempo que le dedico a mis pacientes para escucharlos con detenimiento, realizarle todas las preguntas necesarias y brindar las recomendaciones acorde al estilo de vida individual.

¡Saludos!

Soy el Dr.Christian Michael Rivera egresado de Palmer College of Chiropractic. Cuento con un bachillerato en Biología con enfoque Humano y un grado asociado en Terapia Física. Recientemente obtuve una certificación en la técnica Webster para brindar ajustes a mujeres embarazadas

Como doctor asociado en Optimum Performance Chiropractic, he tenido la oportunidad de trabajar con atletas de todo tipo incluyendo el equipo de atletismo Llaneros de Toa Baja, la Selección Nacional de Volleyball masculino y el beisbolista profesional José Miranda del equipo de los Twins en el MLB.

Actualmente de forma independiente brindo servicios de quiropráctica a domicilio en el área este y metropolitana de Puerto Rico con miras de una apertura física en el 2023.

Mi compromiso con cada uno de mis pacientes es que tengan una experiencia diferente sobre lo que es un quiropráctico, ayudarlos a disminuir su dolor y educarlos sobre cómo prevenirlo en un futuro.

¿Sabías qué?

La quiropráctica te puede ayudar a manejar el dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor de espalda baja, discos herniados, ciática, espasmos musculares e incluso condiciones en tus extremidades como el carpal tunnel o fascitis plantar.

Los ajustes o manipulaciones espinales tienen efectos positivos en la salud y bienestar a corto y largo plazo.

Cuidar tu columna vertebral es esencial. Si estas listo para comenzar tu cuidado quiropráctico no dudes en contactarme vía llamada o mensaje de texto al 939-371-7619.

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Dr. Christian Michael Rivera
Quiropráctico