MIND Canvas

¡Ustedes lo pidieron! Estaremos ofreciendo la Certificación Sobre Uso de Actividades Creativas Alineadas a la Terapia Cognitiva Conductual Enfocada en Trauma (TF-CBT) ✏️📚

Es ideal para psicólogxs, consejerxs, trabajadorxs sociales, y otrxs profesionales de la salud (créditos en educación continua para PSI/CP)

Incluye:
Kit materiales de arte 🎨
Certificado de participación 📜
Acceso a grupo de apoyo de WhatsApp 📲

Para más información WA:
787-490-5400

MIND Canvas Only art therapy center in PR. Offers individual, family and group therapy. Psychological evaluation

Buscamos terapeuta licenciadx en PR para ser parte de nuestro equipo a tiempo parcial mediante práctica privada. 🚨

Estamos emocionadxs por compartirles nuestra próxima certificación:

Certificación para Prevenir e Intervenir las Crisis Emocionales mediante Estrategias Creativas.

Será el lunes, 22 y martes, 23 de julio del 2024 de 9am a 4pm con una hora libre para almuerzo.

Ideal para profesionales de la salud (psicólogxs, consejerxs, trabajadores sociales y otros). Esta certificación cuenta con créditos en educación continua para PSI/CP.

Incluye kit de arte, certificado de participación y acceso a grupo de apoyo de WhatsApp.

Para más información, favor de comunicarse al 787-490-5400. (Horario de oficina: lunes a jueves de 9am a 1pm.)

Estamos emocionadxs por compartirles nuestra próxima certificación:

Certificación para Prevenir e Intervenir las Crisis Emocionales mediante Estrategias Creativas.

Ideal para profesionales de la salud (psicólogxs, consejerxs, trabajadores sociales y otros). Esta certificación cuenta con créditos en educación continua para PSI/CP.

Incluye kit de arte, certificado de participación y acceso a grupo de apoyo de WhatsApp.

Para más información, favor de comunicarse al 787-490-5400. (Horario de oficina: lunes a jueves de 9am a 1pm.)

MIND Canvas Only art therapy center in PR. Offers individual, family and group therapy. Psychological evaluation

Con mucha ilusión compartimos que estaremos ofreciendo la Certificación Sobre Uso de Actividades Creativas Alineadas a la Terapia Cognitiva Conductual Enfocada en Trauma (TF-CBT) ✏️📚

Es ideal para psicólogxs, consejerxs, trabajadorxs sociales, y otrxs profesionales de la salud (créditos en educación continua para PSI/CP)

Incluye:
Kit materiales de arte 🎨
Certificado de participación 📜
Acceso a grupo de apoyo de WhatsApp 📲

Para más información:
787-490-5400

MIND Canvas Only art therapy center in PR. Offers individual, family and group therapy. Psychological evaluation

Con mucha ilusión compartimos que estaremos ofreciendo la Certificación sobre uso de actividades creativas alineadas a la Terapia Cognitiva Conductual Enfocada en Trauma (TF-CBT) ✏️📚

Es ideal para psicólogxs, consejerxs, trabajadorxs sociales y otrxs profesionales de la salud (créditos en educación continua para PSI/CP)

Incluye:
•Kit materiales de arte 🎨
•Certificado de participación 📜
•Acceso a grupo de apoyo de WhatsApp 📲

Para más información:
(787) 490-5400

MIND Canvas Only art therapy center in PR. Offers individual, family and group therapy. Psychological evaluation

Desde hace 10 años orgullosamente trabajamos con las familias del la A-Mar (Fundación para Niños Quemados). Les exhortamos a revisar este artículo que presenta un estudio sobre el impacto de arte terapia con sobrevivientes de quemaduras.

My Journey Exploring Medical Art Therapy for Burn Care: From Practice to Applied Research - American Art Therapy Association For me, a fortuitous opportunity to intern at the burn care center as a graduate student of psychology in India, first led me to first experience the interdisciplinary aspects of burn care which I am now exploring in a systematic way through my doctoral art therapy studies at Drexel University.

No te quedes fuera, separa ya tu espacio para que descubras el mundo del arte terapia. ¡Capacítate ya!

Es con mucha emoción que les compartimos esta importante información de Lcda. Stephanie Soler quien forma parte de nuestro equipo en Mind Canvas como consejera clínica y terapista de artes expresivas.

Taller de orientación sobre los campos de arte terapia y terapias de artes expresivas, según la experiencia de peritos en ambas áreas para personas interesadas en aclarar sus dudas y/o que cuenten con interés en estudiarlo.

En febrero comenzamos con el embelequeo!!! Talleres con tema de amor para chicxs y Live sobre el love on the 🧠. Please share! Para más inscribirte visita enlace en bio o llama 787-940-5400

📖 "La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo" - Richard Steele
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¡La lectura fortalece nuestra mente! 🧠
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Beneficios para la salud: 👇
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1. Reduce el estrés
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2. Alivia síntomas de depresión
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3. Disminuye el riesgo de demencia
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Además de estos beneficios, se cree que la lectura aporta los mismos beneficios para la salud que una meditación profunda.
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Cuéntanos, ¿Te gusta la lectura? ¿Cuál es tu libro favorito? 👀

¿Cómo reconocer que hay problema y encontrar ayuda?

Cuando nos sentimos aisladxs, frustradxs y abrumadxs. Todas las áreas de nuestra vida se ven afectadas, incluso la forma de pensar, sentir y actuar. Justo en ese momento debemos hacer un stop y reconocer que necesitamos ayuda.

¿Dónde encontrar ayuda?

La Línea PAS está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Te ofrece: sesión de desahogo, consejería en crisis y apoyo emocional. Línea PAS 1-800-981-0023.


Si considera que necesita ayuda profesional en el proceso, puede comunicarse con nuestro equipo y con mucho gusto le ayudamos.

¿Te encuentras teniendo pensamientos repetitivos en bucle? 🧐
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Pareciera que fijarse en las mismas preocupaciones puede ayudar a encontrar una solución para ellas, pero, dar vueltas a los mismos pensamientos a menudo sólo aumenta la intranquilidad. A ello se le conoce como rumiación, síntoma ligado a la ansiedad.
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El arte es una gran herramienta para este tipo de pensamientos.
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Dibujar, hacer garabatos o colorear es una forma de centrar tu atención en algo calmante, conectar con el presente, y posibilita disminuir la angustia con los pensamientos repetitivos. 👌
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¿Has recurrido al garabato/dibujo/colorear en momentos de ansiedad?

Ejercicio reflexivo salud mental 🧘
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Según la Asociación de Psicología de Puerto Rico, una salud mental óptima incluye el desarrollo y fortalecimiento del bienestar psicológico, social y emocional. 🧠
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1. Bienestar psicológico: aceptación propia, crecimiento personal y el sentir un propósito de vida.
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2. Bienestar social: relaciones que se establecen con las personas incluyendo a familiares, vecinos/as y otros/as integrantes de la comunidad.
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3. Bienestar emocional: sentir satisfacción con la vida, al estado de felicidad y afecto positivo.
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En un papel, escriba estos tres puntos... 👇
¿Cuales son las áreas en las que debe trabajar para fortalecer? ¿Debe buscar ayuda profesional para evitar complicaciones? ¿Cuándo tomará acción?
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En MIND Canvas estamos para ayudarle. ¡Escribanos! 📲
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¡MITO! 💥

Porque hay momentos en los que podemos verificar una y otra vez nuestras acciones, un ejemplo de esto es cuando nos lavamos las manos con mucha frecuencia (aún más tras la pandemia).

Las obsesiones son pensamientos recurrentes y disruptivos que nos provocan el llevar a cabo acciones repetitivas o compulsivas, como esfuerzo para apaciguar nuestras obsesiones.

Sin embargo, los rituales llevan una conotación positiva ya que se definen como prácticas sociales simbólicas. Ej. rezar al acostarse, meditar en la mañana, celebrar aniversario de boda o de muerte de un ser querido. Similarmente, los hábitos son prácticas que llevamos a cabo recurrentemente que pueden ser positivas o negativas.

👉 Por lo que te exhortamos a evaluar si tus hábitos son influenciados por pensamientos negativos recurrentes, y pudieran caer en el ciclo de obsesion y compulsión, y crearte mayores dificultades a largo plazo.

Escríbenos si necesitas más detalles. 👌

Sabemos que apreciar el arte nos posibilita estimular nuestro cerebro, sin embargo, ver las obras solo es la primera parte de la experiencia. 🙌 Reflexionar y analizar sobre las piezas artísticas que presenciamos permite mantener el cerebro activo. 🧠

A continuación, les compartimos algunas formas para enriquecer la estimulación:
• Describe lo que ves y lo que no ves.
• Piensa en la obra, en lo que puede representar y en lo que dice del artista.
• Comenta la obra con otras personas y compárala con otras obras y con tus propias experiencias vitales.

¿Sueles reflexionar sobre el arte? ¿Qué otro paso de reflexión añadirías? 👀

¡Deja tu imaginacion volar! 🦋 Encuentra espacios para manifestarla y date espacio para crear arte. 👌

Luego de dos años de pandemia, nos encontramos adaptándonos a la vida laboral hibrida donde en ocasiones trabajamos en una oficina y en ocasiones, ya sea por elección o por incremento en incidencias de COVID, desde el hogar. Esto puede presentar un reto para nuestra salud física y mental.

Hoy les compartimos algunos consejos para conservar el balance entre el trabajo y el tiempo de ocio:

➡️ Establece estrategias para enseñar a su cerebro cuándo está trabajando y cuándo es tiempo de ocio. Por ejemplo: empezar el día haciendo la cama, ponerse la ropa de trabajo, guardar equipo de trabajo una vez terminado, etc.

➡️ Haz un horario: programa tiempo en tu día para el trabajo, ejercicio, comidas saludables y tiempo personal y horario regular para acostarte.

➡️ Ten espacios de descanso: descansa la vista de la computadora, ir por agua o camina.

➡️ Practica el autocuidado

Cuéntanos, ¿Cómo has podido llevar estos cambios? 👀

➡️ 5 estrategias para combatir el agotamiento digital 👉 Desliza 👉

¿Qué tal si esta semana intentas estas estrategias? ¡Les leemos!👀

🌈 La bandera LGBTQ+ se creó en 1978 por el artista Gilbert Baker.

A continuación te presentamos cómo se identifican cada uno de sus colores. Dale Swipe 👉

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FUN FACT: Ver obras de arte estimula el cerebro 🧠

Cuando contemplamos arte podemos experimentar lo que se conoce como cognición corporizada (embodied cognition) esto trata sobre "la sensación de atraerte y hacerte sentir realmente la calidad de los cuadros."
Esto se logra a través de las neuronas espejo, las células del cerebro que responden de forma similar al observar y realizar una acción.
Por ejemplo, una pintura de un paisaje desierto puede hacerte sentir los efectos del sol caliente, la arena bajo los pies y el sonido de una brisa suave.

Aquí te dejamos una lista de Museos para que visites 👇
1. Museo de Arte de Puerto Rico
2. Museo de las Américas
3. Museo Contemporaneo de Puerto Rico
4. Museo Arte Ponce
5. Museo MADMI
6. Museo del Niño

¿Conocías sobre ese efecto? 👀



Referencia: https://www.aaas.org/news/how-engaging-art-affects-human-brain

Factores de bienestar de la terapia/trabajo grupal según psiquiatra Irvin Yalam: 👇

✅ La construcción de la esperanza
✅ Ver la universalidad de nuestras luchas comunes
✅ El aprendizaje del altruismo (procurar el bien de las personas desinteresadamente, incluso a costa del interés propio) y del amor
✅ Sanar el dolor y los patrones familiares originales dentro de un espacio seguro
✅ Aprender técnicas de socialización efectivas y nuevos entendimientos interpersonales
✅ Aprender a conservar la unión del grupo

Pendiente a nuestros talleres virtuales, ideales para empezar con terapia grupal.

Para más información escríbenos. 😉

🧠 Promover el acceso a servicios de salud mental para los hombres es importante.