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Mantenerse atento a uno mismo es esencial para no perderse la vida…

Mantenerse atento a si mismo es no perderse la vida.

REFLEXIÓN



Mantenerse atento a uno mismo es esencial para no perderse la vida, ya que la atención plena nos permite experimentar la realidad de manera directa y auténtica. Cuando estamos atentos a nosotros mismos, somos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones en el momento presente, lo que nos conecta profundamente con la vida tal como es, en lugar de perdernos en distracciones o preocupaciones.

Cuando vivimos en piloto automático, absorbidos por el pasado o el futuro, o simplemente siguiendo patrones inconscientes, dejamos de experimentar la vida en su totalidad. En cambio, la atención consciente nos mantiene en sintonía con nuestras necesidades reales, con las personas que nos rodean y con el entorno, lo que nos permite vivir de manera más plena y significativa.

Estar atento a uno mismo también implica estar presente para las pequeñas cosas: el sabor de una comida, el sonido del viento, una conversación genuina. Estos momentos, aunque simples, son los que componen la esencia de la vida. Al mantenernos conscientes, no solo evitamos perdernos estos detalles, sino que también creamos espacio para la paz, la claridad y la posibilidad de actuar de manera más auténtica y alineada con lo que realmente somos.

Cerebrando: Quiero bajar de peso, pero el desánimo me gana Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Daniel Fuentes, psicólogo clínico, sobre el rol de la psicología en la pérdida de peso y por qué se produce un "sube y baja de emociones" en el proceso.

Los cuatro acuerdos, escrita por el Dr. Miguel Ruiz. 👍

Les informamos que debido al paso del evento atmosférico Ernesto, estaremos cesando los servicios a partir de hoy 13 de agosto a las 4:00pm.
Estaremos de regreso el jueves 15 de agosto si las condiciones del tiempo así lo permiten.

La salud mental importa. Cuídala día a día.

"Que Simone Biles sea la prueba de que la salud mental importa y que tomarse el tiempo para cuidarla te hace mejor, no más débil."

Que así sea! 🙌 🙌🙌

Estaremos de receso del 4 al 8 de julio. 🌴🌞

Si usted tiene una emergencia psiquiatrica favor comunicarse al 9-1-1 o con la Linea de Crisis ASSMCA (Linea PAS) 1-800-981-0023 ó 9-8-8.

Continuemos creando conciencia!!!!

Cinco lenguajes del amor para los hijos.

El día de hoy celebramos el amor. No solo el romántico, sino el que se siente por la vida, por Dios, por nuestra familia, mascotas y amigos. Y bien importante por nosotros mismos. El amor verdadero, nos impulsa a ser mejores personas y no es una causa de sufrimiento.
Les motivo a reflexionar. ¿Me estoy amando lo suficiente? ¿Que estoy haciendo para ser mejor persona y poder amar a otra persona?
Feliz día del amor y la amistad!!❤️

Cosecha amor…

Tenemos algunos espacios disponibles en febrero y marzo para evaluación inicial de pacientes nuevos con el Dr. Hernández Crespo. Citas disponibles para los días jueves y viernes. Para detalles, comuníquese a nuestra oficina al 787-658-6868.
Estamos localizados en Moca Medical Plaza.

Feliz Día de los Reyes Magos!!!

🎉Adiós 2023!! Bienvenido 2024!! 🎉
Todo año trae sus desafíos. Le pido a Dios que este nuevo año nos continue brindando las herramientas necesarias para lidiar y aprender en cada paso. Que podamos tener un pensamiento más saludable, que nos permita disfrutar, sonreír y sentirnos en bienestar.
Les deseo un 2024 lleno de oportunidades para crecer, de gratitud, salud, paz y amor. 🙏
Muchas felicidades!! 🎊

Un poquito de nuestro compartir navideño🎄

A todos nuestros pacientes y familiares les deseamos una feliz navidad y un próspero año nuevo. Muchas gracias por su apoyo y miles de bendiciones!!! Feliz 2024🎉

Más fotos, Método Gottman Nivel 2

Método Gottman Nivel 2 ✅
Cuatro dias intensos, ofrecido por Marcia J. Gómez. Estoy muy orgullosa de conocerla y de que nos dirija. Ahora a trabajar con parejas con estas nuevas herramientas 🙏

¡Gracias, gracias, gracias!

Yo Comparto lo Bueno Esta es una convocatoria a unirse a la revolución positiva en las redes sociales. Compartamos lo bue

¡Completamente válido!

¿Que preguntar a los niños/as ante el inicio de clases?

Con el regreso a clases por lo general viene la misma pregunta: "¿Cómo te fue hoy?" la contestación muchas veces es de una palabra... "bien" o "mal" y ya terminó la conversación. Si deseamos que los niños dialoguen con nosotros debemos de proveerles preguntas que no se respondan con una sola palabra. Adjunto algunas ideas de preguntas que pueden hacerle al salir de la escuela.