SONA

¡CUIDADO 👀 🚨 con esta emoción!

Puede ser peligrosa ⚠️.

Recuerda que las dietas populares y extremas son las que te llevan al estancamiento.

En SONA de SALUD 💙 tenemos planes personalizados y efectivos que te ayudarán en tu pérdida de peso.
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¡Estos factores podrían estar afectando tu peso corporal!

GUARDA este post antes de leer los factores.

✨Genética.
✨Microbiota.
✨Hábitos.
✨Constitución.
✨Condiciones.
✨Metabolismo.

Es por eso la importancia de tener un plan de pérdida de peso personalizado.

En SONA de SALUD tenemos programas muy efectivos para lograr tu meta de pérdida de peso 💙.
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¿Es posible corregir el desequilibrio en la microbiota?

Tenemos que decirte…

Si es posible ‼️

La modulación de la microbiota es un proceso de manipulación de los microorganismos en el tracto gastrointestinal.

A través de la dieta, los prebióticos, probióticos y ciertos alimentos fermentados (Sauerkraut), pueden ayudarte a reducir el peso corporal y mejorar tu microbiota.

En SONA de Salud te podemos ayudar a cuidar tu salud intestinal, solo debes escribirnos al DM y pedir tu cita
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¡Así funciona tu microbiota intestinal!

Son muchas las funciones de la microbiota dentro del organismo, aquí te dejamos algunas de ellas:

✨Digestión: descompone carbohidratos complejos y fibras que nuestro cuerpo no puede digerir por si solo, liberando nutrientes esenciales.

✨Sistema inmunológico: regula el sistema inmunitario protegiéndose de patógenos y modulando la respuesta inflamatoria.

✨Producción de vitaminas: sintetiza vitaminas B y K, que nuestro cuerpo no puede producir en cantidades suficientes.

✨Salud mental: influye en el estado de ánimo y el comportamiento.

Sin duda es un tesoro ✨invaluable para tu salud.

GUARDA este post y conoce mas sobre la microbiota intestinal.
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Hoy quiero presentarme contigo para que me conozcas.

Me llamo Heidi Santiago, N.L, soy:

🍃Naturópata
🍃Hipnoterapéuta
🍃Kinesióloga
🍃Reikista
🍃Terapeuta holística

Sona es mi espacio de luz, aquí brindo servicios de consultas naturopáticas, iridología, auriculoterapia, HRV, alimentación personalizada, herbologia, detox terapéutico y otras terapias alternativas.

Te doy la bienvenida y te invito a conectar con tu ser mente-cuerpo-alma.
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Hoy quiero presentarme contigo para que me conozcas.

Me llamo Heidi Santiago, N.L, soy:

🍃Naturópata
🍃Hipnoterapéuta
🍃Kinesióloga
🍃Reikista
🍃Terapeuta holística

Sona es un espacio de luz, aquí brindo servicios de consultas naturopáticas, iridología, auriculoterapia, HRV, alimentación personalizada, herbologia, detox terapéutico y otras terapias alternativas.

Te doy la bienvenida y te invito a conectar con tu ser mente-cuerpo-alma.
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Sabías que la Auriculoterapia…

Es una técnico que no solo se utiliza para el dolor, sino para tratar otros fines como los trastornos internos.

¿Cómo?

La técnica de basa en qué hay diversos canales de energía que se extienden sobre el cuerpo humano.

Consistentes en seis meridianos ying u otros seis yang ya que en la anatomía auricular 👂🏽 se representa el resto del cuerpo por completo.

En SONA de salud trabajamos con esta técnica para mejorar tu calidad de vida 💛.
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beneficios de aprender a manejar tus hábitos alimenticios🍎.

1✨Mejora en la salud: Aprender a manejar tus hábitos alimenticios puede tener un impacto significativo en tu salud. Una dieta equilibrada y saludable según tus necesidades, puede ayudarte a prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas.

2✨Control del peso: Al elegir alimentos nutritivos y equilibrados, puedes mantener tu cuerpo en un peso saludable para ti. Además, al evitar los alimentos procesados y ricos en calorías, podrás reducir la probabilidad de aumentar de peso innecesariamente.

3✨Aumento de la autoestima: Al sentirte bien con tu cuerpo y alimentarte conscientemente, puedes mejorar tu imagen personal y sentirte más segura en tu piel.

Si no sabes como empezar y quieres aprender a manejar tus hábitos alimenticios de forma segura, en SONA de Salud puedes hacerlo.

Escríbenos al 📲787-226-4600
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¡Atención a todos aquellos que buscan mejorar su salud de manera integral!

¿Estás cansado/a de tratar tus síntomas con lo mismo y no ver resultados duraderos? ¡Tenemos la solución perfecta para ti!

En nuestra consulta inicial, te ofrecemos un paquete completo de servicios que incluye:

✨Análisis iridológico detallado para entender las necesidades específicas de tu cuerpo.
✨Manejo de hábitos para mejorar tu estilo de vida.
✨Herbología para equilibrar tu sistema.
✨Orientación de fase inicial desintoxicante
para limpiar tu cuerpo de toxinas dañinas.

Además, recibirás una alimentación personalizada y recomendaciones de suplementos para complementar y apoyar tu proceso de curación.

Y lo mejor de todo es que todo esto está disponible por un precio increíblemente bajo de $50. ¡No pierdas la oportunidad de mejorar tu salud hoy mismo!

Contáctanos para programar tu consulta inicial y dar el primer paso hacia una vida más saludable y feliz.
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¡Atención, amigos! ¿Alguna vez has oído hablar del Heart Rate Variability (HRV)?

El HRV es un indicador importante de la salud cardiovascular 🫀 y del sistema nervioso autónomo.

El HRV se refiere a las variaciones en el tiempo del pulso 🫀.

Un alto grado de variabilidad en el ritmo cardíaco indica una buena salud cardiovascular🫀 y un sistema nervioso autónomo bien regulado, mientras que una baja variabilidad puede ser un indicador de conflicto de salud y baja resiliencia.

Al monitorear regularmente tu HRV, puedes obtener una mejor comprensión de tu salud cardiovascular, nerviosa, energético y tomar medidas para mejorarla.

De igual forma nos brinda información sobre el estado hormonal, endocrino, psicoemocional, frecuencia cerebral, energético, aura, chakras, meridianos y más.

Así que, si deseas ocuparte de tu salud y balance en general, este es un gran método de medición y de medidas preventivas.

Pide tu cita al DM hoy mismo!

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Hoy quiero presentarme contigo para que me conozcas.

Me llamo Heidi Santiago, N.L, soy:

🍃Naturópata
🍃Hipnoterapéuta
🍃Kinesióloga
🍃Reikista
🍃Terapeuta holística

Sona es un espacio de luz, aquí brindo servicios de consultas naturopáticas, iridología, auriculoterapia, HRV, alimentación personalizada, herbologia, detox terapéutico y otras terapias alternativas.

Te doy la bienvenida y te invito a conectar con tu ser mente-cuerpo-alma.
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¡Tómate un tiempo para ti y tu salud!

En SONA ✨nuestro compromiso es orientarte y brindarte herramientas que mejoren tu calidad para vivir en plenitud.

Es por eso que te presentamos nuestros Servicios y Terapias Alternativas de Medicina Preventiva Natural🍃 .

La prevención es clave!

Si estás interesado/a en alguno de nuestros servicios puedes escribirnos al 📲787 226 4600 para pedir tu cita.

Estamos ubicados en 1055 Marginal Kennedy, edificio Ila Suite 905, San Juan, PR 🇵🇷 00920.
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¡Eleva tus niveles sanguíneos con el alimento encapsulado!

Te explico de qué trata.

Esa cápsula tiene aproximadamente 40 estudios que avalan sus beneficios, uno de ellos se realizó en el año 2007z

En ese año se determinó que las cápsulas elevan los niveles sanguíneos de:

✨Betacaroteno: 528%
✨Licopeno: 80%
✨Vitamina E: 30%
✨Folato: 174%

Esos son algunos de los tantos beneficios que puedes obtener al consumir dos cápsulas de alimentos concentrados.

Escríbenos al DM para obtener las tuyas.
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¡Aumenta tu ingesta de nutrientes!

Hay muchas enfermedades, condiciones o afecciones que se generan por la poca ingesta de nutrientes que tiene la persona.

Es por eso que es IMPORTANTE 🚨 tener una ingesta óptima de nutrientes.

Una excelente opción es el alimento encapsulado, están hechos de más de 30 frutas 🍎 y verduras 🥦 las cuales contienen vitaminas y minerales.

Con dos cápsulas al día estarías obteniendo un gran aporte de micronutrición.

Escribe la palabra “Cápsulas” si quieres saber más del alimento encapsulado.
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Terapias intravenosas beneficios:

- boost a tu sistema inmune
- Bajar de peso
- Alivia el dolor
- Reduce el estrés
- Anti-aging
- condiciones crónicas

Y muchos más.

✨ escríbeme y te oriento y recomiendo sobre las dosis y compuestos adecuados para ti según tu necesidad.

✨ Maximiza los beneficios de cualquier proceso terapéutico y detox

✨ te encantará lo bien que te sentirás

Hoy te contaremos LA VERDAD 🤫tras el alimento concentrado.

El alimento concentrado con más de 30 tipos diferentes de frutas y vegetales, darán soporte a una nutrición eficiente diaria. Esto no sustituye alimentos ya que todos los nutrientes (macro) son necesarios, esto es alimento preventivo.

No es un multivitaminico ni mucho menos una medicina, simplemente ayuda a equilibrar y a combatir el déficit de consumo de frutas 🍎, vegetales 🥬 y berries 🍇 que tiene tu organismo.

Ahora une ya sabes de que se trata debes darte la oportunidad de PROBARLO, te espero en el DM para enviarte la info.
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¿No puedes parar de comer dulces 🍭?

¿Sientes qué todos los días te dan ganas de comerlos 🍰?

Tal vez no tienes ni idea pero esto puede ser por…

‼️ESTRÉS Y ANSIEDAD‼️

En SONA te podemos ayudar a cómo ir manejándolo emocionalmente para que no te afecte con una evaluación detallada y un programa exclusivo para ti.
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¿Quieres lograr despedirte de esas libras de más?

Aprovecha la promoción que tenemos disponible SOLO PARA TI✨.

Desliza para conocer porqué debes pedir tu cita en promoción.

Si no sabes de qué trata, en nuestro perfil puedes encontrar la imagen con todos los detalles.

Para pedir tu cita puedes escribirnos al DM.
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Conéctate con tu cuerpo 🫀, mente 🧠y espíritu✨.

Todo proceso de cambio debe ir acompañado de la conexión de estos tres pilares de tu vida comenzando con la intención.

Cada uno de ellos representa un parte de tu esencia / ser,.

Créelo! podrás lograr grandes resultados en tus cambios.

COMPARTE este publicación con quién lo necesite 💙.
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EL ESTRÉS ESTÁ AFECTANDO TU PÉRDIDA DE PESO❌.

El estrés es un punto clave para que tu pérdida de peso sea efectiva, ya que se libera alta cantidades de cortisol en el cuerpo (hormona del estrés).

Si padeces de estrés constante y estás en un proceso o quieres bajar de peso, tenemos que decirte…

Hay terapias alternativas que te pueden ayudar ✨.
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La paciencia es una virtud✨.

Y para perder peso es ideal hacer las pases con el proceso y tener paciencia.

¿Por qué?

Porque el camino para bajar de peso no es una camino lineal y hay muchos factores en el camino que te impulsarán o no con tus resultados,,esto dependerá de tu actitud 🫶

En SONA te asistimos en tu proceso para que bajes de peso de forma saludable.

Puedes pedir tu cita al 📲787 226 4600
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5 Causas más comunes de inflamación abdominal.

¿Dónde las puedes ver?

Desliza y encontrarás cada una de ellas.

Es común que la inflamación intestinal venga de los alimentos de consumo frecuente? Esto debido a que son más profesorados que los alimentos frescos en consumo diario.

Si padeces de esta afección en SONA te podemos ayudar con tratamientos y recomendaciones personalizadas.

Solo debes apartar tu cita al 📲787 266 4600.
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Reserva tu cita para evaluación y podrás obtener una sesión de Auriculoterapia gratis!

Las evaluaciones Naturopáticas incluyen:

✨Análisis Iridológico
✨Stress Scanner
✨Herbología
✨Manejo de estrés y emociones
✨Detox terapéutico
✨recomendaciones de suplementos
✨manejo de hábitos
✨Plan de alimentación

✨Ofrecemos terapias alternativas Y más!!!

📞 Llama ya para nuestras ofertas.

¿Padeces de gastritis, estreñimiento, reflujo gastroesofágico, Chrons o colon irritable?

En SONA te podemos ayudar con tratamientos personalizados según tu necesidad.

No solo para tratar la afección digestiva, sino para prevenirla de manera eficiente y segura.

Escríbenos al 📲787 226 4600para apartar tu cita.
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🚨CAUSAS que podrían desarrollar la gastritis en tu organismo🚨.

Lo primero que debes saber es que no solo hay una causa de esta afección, hay varias que pueden aumentar las posibilidades de padecerla, entre ellas:

➡️Infección bacteriana, como H.pylori
➡️Uso frecuente de medicamentos 💊, aspirina, ibuprofeno y naproxeno.
➡️El consumo de alcohol, causa irritación en el revestimiento estomacal.
➡️Estrés, puede provocar gastritis aguda.

Estas pueden ser algunas de las causas que estarían afectando o empeorando la gastritis.

En SONA podemos brindarte un tratamiento personalizado para disminuir o eliminar por completo esta afección digestiva.
Aparta tu cita al 📲 787 226 4600.
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Hay 2 FACTORES.

1️⃣- Los hábitos alimentarios

2️⃣-El estrés

¿En serio?

Así es, las situaciones de índole mental 🧠 y emocional 😭 suelen ser los principales detonantes en las afecciones digestivas.

Esto debido a que hay una conexión directa del sistema digestivo y el nervioso, que cuentan con sus propios círculos neuronales.

La mayoría de los disturbios intestinales pueden revertirse con buen resultado, modificando hábitos alimentarios y trabajando con tus emociones con terapias alternativas.

ENVÍALE esta imagen a tu amiga/o que vive en un estrés constante para que sepa que sus afecciones digestivas podrían estar relacionadas a su situación emocional.
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Cómo saber sobre el estado de tu salud intestinal y digestiva?

‼️Con la Escala de Bristol‼️ puedes tener una idea más clara.

Tus heces 💩 dicen mucho sobre tu salud digestiva. Con esta tabla (que está probada clínicamente) podrás obtener información de si tienes inflamación, estreñimiento o es normal las evacuaciones.

💩Tipo 1 y 2 indican estreñimiento

💩Tipo 3 y 4 normal

💩Tipo 5, falta de fibra

💩Tipo 6, inflamación

💩Tipo 7, inflamación y diarrea

GUARDA esta publicación para que tengas a la mano la Escala de Bristol y puedas monitorear tu digestión y hacerte consciente de que te puede estar afectando.

Recuerda que estas son recomendaciones generales, si deseas obtener algo más específico es necesario una evaluación en SONA.
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¿Has escuchado del Leaky Gut o Intestino permeable?

Para conocer de qué se trata solo debes deslizar, aquí te dejaremos las causas.

🟣Causas
-El consumo frecuente de alimentos procesados.
-Alimentos ultraprocesados como:
- Harinas
-Azúcares refinados
-Exceso de alcohol
-Tabaco
-Sedentarismo.

De sospechar tener Leaky Gut, debe comenzar con un régimen limpieza, restauración de la microbiota y una base alimentaria que promueva oxigenación en el intestino.

En SONA te podemos ayudar, solo debes escribirnos al link en el perfil y te atenderemos💜.
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¿Dónde crees qué hay más ácidos grasos insaturados, en las algas o el pescado 🐟?

Si pensaste 💭 en las algas, estás correcto‼️

Las algas tienen gran cantidad de ácidos grasos insaturados que tienen presentes el DHA y EPA.

El EPa, es esencial para tener vasos sanguíneos saludables, mientras que el DHA ayuda a la salud del cerebro 🧠.

Con esto te queremos decir que si quieres suplementar con omega, debes hacerlo con una base de grasas no saturadas a base de algas y semillas no procesadas.

Las cápsulas de Omega Blend de son ideales, son a base de plantas 🌱, veganas, probadas clínicamente y con ácidos grasos 3,5,6,7,9.

ESCRÍBENOS al DM si deseas adquirirlas u obtener más información de ellas.
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‼️Esto te puede estar pasando A TI‼️

Si has experimentado alguno de estos síntomas debes verificarlo ya que puede ser indicio de parásitos intestinales.

Esta afección puede ser parte de una disbiosis intestinal que es un desbalance en los parásitos y bacterias intestinales.

Esto crea un ambiente tóxico cuando se multiplica y se descontrola de los parámetros normales, en algunas casos peligrosos para la salud digestiva.

La transmisión de parásitos puede darse fácilmente con una pobre higiene.

Por eso te recomendamos tener una buena salud digestiva para la correcta absorción de nutrientes.

En caso 🚨 de tener algún síntoma relacionado a parásitos intestinales, en SONA te podemos orientar sobre cómo combatirlo de forma rápida y segura.
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