Dr. Colón

Ciclo del Dolor/Estrés Crónico (perdonen el “difícil”!)

Jeff Bethke: P**n and Human Trafficking

Jefferson Bethke - P**n - Human Trafficking Spoken Word - Jefferson BethkeWhat if trafficking & po*******hy are more linked than we think?If you enjoy this video please check out more of Jeffersons vid...

Recursos Educativos sobre la Trata Sexual Humana de la Niñez:

End Child Trafficking | Operation Underground Railroad O.U.R. has made a significant impact in the fight to end child trafficking and sexual exploitation by rescuing and supporting thousands of survivors.

¿No sabes cómo ser parte del movimiento contra la trata humana? Comienza compartiendo estas imágenes…

Mes de la concienciación de la trata humana. Para más información accede a:

¿Qué es la trata de personas? | Homeland Security La trata de personas implica el uso de la fuerza, fraude o coerción a cambio de trabajo, servicios o un acto sexual comercial.

El resumen de TODOS los esfuerzos realizados EN CONTRA del Proyecto del Senado 234.

NO al Proyecto del Senado 234. Con la salud mental no se juega. ¿Pondrías en riesgo tu propiedad y tu familia contratando un perito electricista que no cuente con la debida certificación? ¿Pondrías tu salud en las manos de un médico que no haya pasado su reválida? ¿Consultarías a una abogada que no haya pasado su reválida para que te haga justicia? ¿Verdad que NO? La salud mental es demasiado seria como para ponerla en las manos de personas incompetentes.

Varias actitudes y creencias que nos impiden llevar una vida saludable y de bienestar:
1. Mentalidad de “Todo o Nada”
2. Creer que tenemos que hacerlo todo “perfecto”
3. No darnos el permiso a fallar o equivocarnos
4. Poca tolerancia a la frustración: “Si no cumplo, me quito”
5. Ser rudos con nosotros mismos. Necesitamos ser gentiles.
6. Lo primero, primero. Su vida espiritual! Póngalo TODO en las manos de Dios. Recuerde que solo somos mayordomos de TODO lo que Dios nos a dado.

Las cuatro razones del subconsciente para sobre-pensarlo (“overthink”) todo. Aunque es en inglés, pueden poner los subtítulos en español en las configuraciones.

How to Stop Overthinking Part 1: The 4 Subconscious Reasons You Overthink Everything Want individualized support to stop dwelling on the past? My sponsor, BetterHelp, connects you to a licensed professional counselor from the comfort of your ...

Más información (en inglés) sobre el “overthinking”:

Where Does Overthinking Come From? A reader asks: I’ve struggled with self-doubt and overthinking for as long as I can remember. I second-guess myself constantly. Making even small everyday decisions like what kind of coffee to pick up for a friend often turns into a spiral of overthinking. Why do I do this to

Para los interesados en el tema…

Overthinking: 6 Tips para evitar el pensar demasiado El overthinking se trata de un pensamiento paralizante que te lleva más tiempo a pensar lo que tienes que hacer que en hacer las actividades del día a día

Aquí pueden accesar un auto-cuestionario para identificar algunos síntomas del ADHD en adultos:

Adult ADHD Self-Report Scale (ASRSv1.1) A psychological self assessment measuring the symptoms of ADHD in adults.

Aquí en mi “ritual” matutino leyendo mi devocional mientras tomo mi dosis de fotones (luz solar), respiro aire fresco, siento la brisa fresca, admiro la creación y escucho las aves cantar desde el balcón! Y no, no tomo café! ¿Cuáles son tus rituales de autocuidado? Compártelos en los comentarios…

Les espero esta noche con el tema de Ofensores Sexuales! Pueden conectarse a través de cualquiera de estos enlaces:
1. FB: https://www.facebook.com/yarimellcastro?mibextid=LQQJ4d
2. YT: https://youtube.com/

Hacer un presupuesto es tan fácil como hacer una búsqueda por internet. Aquí te comparto uno que me pareció bastante completo:

SABEResPODER SABEResPODER

Estadísticas sobre los efectos de la ausencia de la figura paterna en la niñez:

Father Absence Statistics National Fatherhood Initiative’s compilation of the data and statistics on the causes and consequences of father absence.

PIN para llegar a la Iglesia Rivieras de Cupey Iglesia Rivieras de Cupey

Iglesia Rivieras de Cupey · 9X63+843, San Juan, 00926, Puerto Rico ★★★★★ · Church

Nos vemos este fin de semana en la iglesia Iglesia Rivieras de Cupey en el congreso de “Espíritu, Alma y Sexo”. Libre de costo, pero tienen que REGISTRARSE en este enlace: https://forms.gle/oLNsGH8TZ2T65UQL8

Página Educativa de ICE “iGuardians” donde pueden conseguir más información y recursos:

Nuevo anuncio de servicio público de ICE HSI tiene el objetivo de ayudar a padres y educadores a combatir la explotación de menores en línea El Proyecto iGuardian comparte información que puede ayudar a mantener a niños y adolescentes protegidos de depredadores y ambientes en línea donde ellos pudiesen ser explotados sexualmente. El programa está adaptado para jóvenes de todas las edades —desde niños pequeños hasta adolescentes....

Película que recomiendo a padres y madres o tutores legales para ver junto a sus hij@s relacionado a los depredadores sexuales en línea. Los adultos deben verla primero y determinar si es apropiada para los menores a su cargo.

Trust - Trailer A suburban family is torn apart when fourteen-year-old Annie (Liana Liberato) meets her first boyfriend online. After months of communicating via online chat...

El artículo que reseñamos hoy sobre los casos de depredadores sexuales en la isla. El nombre del Agente es Alek Pacheco:

En la Isla se han arrestado a sobre 100 depredadores sexuales en los últimos 5 años La Oficina de Investigaciones de Seguridad Nacional (HSI, siglas en inglés) ha reportado en Puerto Rico un aumento de casos de niños y adolescentes varones que están siendo víctimas. La Oficina de Inv...

El próximo viernes 5 de mayo a las 7:30pm estaré compartiendo una conferencia dirigida a la juventud sobre los efectos de la porn0grafía en la Iglesia Pentecostal MI de Rivieras de Cupey. Deben registrarse en el siguiente enlace: https://forms.gle/oLNsGH8TZ2T65UQL8

Página con recursos para quienes sufren violencia en el noviazgo:

Home El uso de Internet puede ser monitoreado y no es posible eliminarlo por completo. Si te preocupa que tu uso de Internet pueda ser monitoreado, llámanos al 800.799.SAFE (7233).

Consejos para cuidadores de pacientes de salud mental:

Cuidadores de pacientes mentales también se impactan emocionalmente - es mental Los cuidadores de pacientes de salud mental sufren consecuencias emocionales. Te explicamos más y te ofrecemos recomendaciones en este artículo.

Ayuda para cuidadores de pacientes mentales:

Soluciones prácticas para combatir el estrés de las personas encargadas del cuidado Learn more about services at Mayo Clinic.

GRATIS! Este próximo viernes 3 de marzo a las 6:30PM (hora de PR), pero TIENEN que registrarse:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsfuqprT0jHdD2nuLfsDBv8k7tRQzjP16H

Aquí pueden encontrar excelentes recursos (en inglés) para educar sobre el vapping:

Catch My Breath - V**e Education - To***co Youth Prevention CATCH My Breath is our evidence-based va**ng prevention program to help educate our children in order to make informed decisions about e-cigarettes and resist social pressure!

Contrato entre padres e hij@s sobre el uso del celular:

Teen Cell Phone Contract - iMOM Keep your kids safe and teach them cell phone etiquette before they do something they will regret with this Cell Phone Contract.