Se7a

هل تعاني من الحموضة ؟

هنا بعض من الأطعمة المضادة للحموضة

الدواجن: تستطيع الدواجن التغلب على أعراض الحموضة لكن على شرط عدم قليها أو ترك الدهون بها، فتناولها مشوية أو مسلوقة يعالج الحموضة بشكل فعال.

الموز: يعتبر الموز أحد الأغذية الأساسية لعلاج الحموضة وذلك لإحتوائه على نسبة من الألياف وإنخفاض درجة الحموضة به، لكن في بعض الأوقات لا يعالج الموز الحموضة بشكل فعال لإختلاف تأثيره من شخص لآخر.

الشمام: يستطيع الشمام علاج بعض حالات الحموضة وذلك لقلة نسبة الحموضة به، لكن يختلف تأثيره من شخص لآخر
الزنجبيل: تناول الزنجبيل بإعتدال يساعد في الحد من الحموضة وإزعاجها، فيعمل الزنجبيل كمضاد لإلتهابات المعدة المختلفة ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل رائع.

الأرز: يساعد الأرز وخاصة البني منه في إمتصاص الدهون والأحماض الزائدة بالمعدة، وهذا يعني قدرته المذهلة على منع أعراض الحموضة من الظهور.

السلطة: يعتبر تناول طبق من السلطة مع الوجبة الأساسية حل رائع لمشكلة الحموضة، لكن بشرط عدم توفر البصل والطماطم والجبن، ويمكن إضافة الخل والقليل من زيت الزيتون.

Haltaalam

البطن يُعتبر العقل الثاني للإنسان لذلك فإن الإحساس بالخوف أو الألم العاطفي يجعلك تشعر بألم في بطنك...

الطرق الصحيحة لوضع اللاصق الطبي في الاصابع واليد

عيادة الدكتور زياد ابو دقه امراض جلديه و تجميل

اختيار خاطىء لكريم الواقي من الشمس:-
كريم الواقي نوعين نوع شفاف و النوع الثاني معتم.
الشفاف يمتص الشمس اما المعتم يعكس الشمس لانه يحتوي على تيتانيوم ديوكسيد او اكسيد الزنك هذه المواد تجعله معتم ولا يمرر اشعة الشمس وايضا يحجب حرارة الشمس .
95% من كريمات الواقي من الشمس في السوق والصيدليات نوعه شفاف مصمم للاروبيين لانهم يرغبون اغمقاق البشره او يجعلوها برنزيه ولكنه يحجب حرارة الشمس.
عندما تستعملون الواقي الشفاف يجعل البشره اكثر سوادآ.
لذلك يجب اختيار الواقي المعتم والمناسب لنوع بشرتك.

Timeline Photos

* مفاصلك تُؤلمك؟
إحرص على تناول السمسم

* تشعر بالتعب؟
إشرب كوباً من عصير البرتقال.

* مُعرّض للإصابة بقرحة المعدة؟
عليك بالملفوف (الكرنب).

* تُعاني إضطرابات معوية؟
لا تتردد في إضافة أوراق الريحان إلى السلطة.

* مُعرّض للإصابة بحصى الكليتين؟
أكثر من تناول المشمش.

* تُعاني إنخفاضاً في ضغط الدم؟
أضف حفنة من الزبيب إلى طبق سلطة الفواكه.

* تشعر بالقلق والتوتر؟
تناول ثمرة موز.

لمن يُحاولون الإقلاع عن التدخين.. عليكم بالموز، يُساعد الجسم على التعافي من تأثيرات إنسحاب النيكوتين.

هل تعاني من الحموضة ؟

هنا بعض من الأطعمة المضادة للحموضة

الدواجن: تستطيع الدواجن التغلب على أعراض الحموضة لكن على شرط عدم قليها أو ترك الدهون بها، فتناولها مشوية أو مسلوقة يعالج الحموضة بشكل فعال.

الموز: يعتبر الموز أحد الأغذية الأساسية لعلاج الحموضة وذلك لإحتوائه على نسبة من الألياف وإنخفاض درجة الحموضة به، لكن في بعض الأوقات لا يعالج الموز الحموضة بشكل فعال لإختلاف تأثيره من شخص لآخر.

الشمام: يستطيع الشمام علاج بعض حالات الحموضة وذلك لقلة نسبة الحموضة به، لكن يختلف تأثيره من شخص لآخر
الزنجبيل: تناول الزنجبيل بإعتدال يساعد في الحد من الحموضة وإزعاجها، فيعمل الزنجبيل كمضاد لإلتهابات المعدة المختلفة ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل رائع.

الأرز: يساعد الأرز وخاصة البني منه في إمتصاص الدهون والأحماض الزائدة بالمعدة، وهذا يعني قدرته المذهلة على منع أعراض الحموضة من الظهور.

السلطة: يعتبر تناول طبق من السلطة مع الوجبة الأساسية حل رائع لمشكلة الحموضة، لكن بشرط عدم توفر البصل والطماطم والجبن، ويمكن إضافة الخل والقليل من زيت الزيتون.

تناول الأسماك والمأكولات البحرية مشوية أو مسلوقة يقضي على مشكلة الحموضة بصورة رائعة.

تعرّض الجنين للأشعة السينية "أشعة X" يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية غير متوقعة.

عند سماع شخص ما ينادي اسمك، بينما لا احد يناديك فعلا، علامة على الصحة الذهنية .

هل تعلم أنك تحرق 81 سعره حرارية في الساعة و انت جالس مكانك تلعب العاب الفيديو .

الفراولة تخفض من مستوى الدهون الضارة في الجسم، مثل الكولسترول قليلة الكثافة التي تتسبب في حدوث أمراض القلب والشرايين.

معلومة لطيفة:
عندما تقوم بمسك لسانك اثناء التثاؤب فستتوقف عن التثاوب تلقائي

Se7a

مسامير اللحم (اسفل القدم)

مسامير اللحم Calluses من المشاكل المنشرة و المؤلمة جدا للكثرين لكن استخدام الاحذية و الضبانات المناسبة يجنب المصاب العمليات الجراحية المؤلمة و المزعجة و المكلفة.

Horizontal-Caluses

التعريف

يتكون مسمار اللحم Calluses بسبب تراكم خلايا الجلد الميت و تزداد قسوة و سمكا على منطقة من القدم. هذه عملية طبيعية يقوم بها الجسم للوقاية من الضغط المتكرر او الاحتكاك المتكرر على المنطقة. عادة هذا النوع من المسامير Calluses يتكون على الكعب، اسفل الاصبع اكبير.بعض هذه المسامير Calluses يكون لها عمق كالنواة . هذا النوع يكون مؤلما جدا عند الضغط عليه.

المسببات

تتكون المسامير Calluses بسبب الضغط الزائد المتكرر على منطقة معينة من القدم. من الاسباب الشائعة لتكوين مسامير اللحم Calluses احذية الكعب العالي، الاحذية الضيقة و الصغيرة، الوزن الزائد، خلل في عملية المشي، القدم المسطحة Flatfeet، التقوس الكبير للقدم، زوائد عظمية، فقدان الطبقة الدهنية من اسفل القدم.



الوقاية و العلاج

الكثير يحاولون التخلص من الالم بازالة او قطع المسمار Calluses بالشفرة او السكين. هذه الطريقة خاطئة و خطيرة و يمكن ان تفاقم الوضع. خاصة اذا كان الشخص مصابا بالسكري. لمعادلة الضغط الزائد الذي يؤدي الى تكون مسامير اللحم Calluses يجب توزيع الوزن بالتساوي باستخدام ضبانات طبية مناسبة. الضبانات توزع الضغط من منطقة الضغط العالي الى عدم مناطق فتقي من تكون مسامير اللحم Calluses و تعطي فرصة للمسامير الموجودة للاختفاء. يجب استخدام مواد تمتص الصدمات و تمنع الاحتكاك لتصنيع الضبانات.

بشكل عام دائما يمكن تلافي العمليات الجراحية.

كيف تتوقف عن رعشة العين ؟!-ثقف نفسك

كيف توقف رعشة العين ؟؟

thaqafnafsak.com رعشة العين : الرعشة فى الجفن هذه تكون عادة بسبب الأعصاب، وتأتى فى الغالب للأشخاص الذى يكونون تحت ضغط عالٍ، ويفكرون دائما فى العديد من المشكلات، ويبحثون لها عن حل،

مسامير اللحم (اسفل القدم)

مسامير اللحم Calluses من المشاكل المنشرة و المؤلمة جدا للكثرين لكن استخدام الاحذية و الضبانات المناسبة يجنب المصاب العمليات الجراحية المؤلمة و المزعجة و المكلفة.

Horizontal-Caluses

التعريف

يتكون مسمار اللحم Calluses بسبب تراكم خلايا الجلد الميت و تزداد قسوة و سمكا على منطقة من القدم. هذه عملية طبيعية يقوم بها الجسم للوقاية من الضغط المتكرر او الاحتكاك المتكرر على المنطقة. عادة هذا النوع من المسامير Calluses يتكون على الكعب، اسفل الاصبع اكبير.بعض هذه المسامير Calluses يكون لها عمق كالنواة . هذا النوع يكون مؤلما جدا عند الضغط عليه.

المسببات

تتكون المسامير Calluses بسبب الضغط الزائد المتكرر على منطقة معينة من القدم. من الاسباب الشائعة لتكوين مسامير اللحم Calluses احذية الكعب العالي، الاحذية الضيقة و الصغيرة، الوزن الزائد، خلل في عملية المشي، القدم المسطحة Flatfeet، التقوس الكبير للقدم، زوائد عظمية، فقدان الطبقة الدهنية من اسفل القدم.



الوقاية و العلاج

الكثير يحاولون التخلص من الالم بازالة او قطع المسمار Calluses بالشفرة او السكين. هذه الطريقة خاطئة و خطيرة و يمكن ان تفاقم الوضع. خاصة اذا كان الشخص مصابا بالسكري. لمعادلة الضغط الزائد الذي يؤدي الى تكون مسامير اللحم Calluses يجب توزيع الوزن بالتساوي باستخدام ضبانات طبية مناسبة. الضبانات توزع الضغط من منطقة الضغط العالي الى عدم مناطق فتقي من تكون مسامير اللحم Calluses و تعطي فرصة للمسامير الموجودة للاختفاء. يجب استخدام مواد تمتص الصدمات و تمنع الاحتكاك لتصنيع الضبانات.

بشكل عام دائما يمكن تلافي العمليات الجراحية.

شرب الماء يقلل من مخاطر مرض البول السكري


استبدال المشروبات الغازية والمحلاة بالماء قد يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بمرض البول السكري وأمراض القلب.

وقدمت جامعة هارفارد الأمريكية دليل جديد يوضح أن استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بالماء يمكن أن تؤدي لإنقاص الوزن وتقليل الإصابة بمرض السكري النوع الثاني بنسبة 7%.

وصرح فرانك هيو من كلية هارفارد للصحة العامة:"هناك دليل مقنع على أن استهلاك الشخص للمشروبات المحلاة بالسكر بشكل منتظم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري كما يتسبب في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب".

وأضاف:"من الهام تقليل تناول المشروبات المحلاة بالسكر واختيار مشروبات صحية عوضاً عنها مثل الماء أو الشاي والقهوة بدون سكر لتقليل مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب المتعلقة بمشاكل التمثيل الغذائي".

ويرجع الباحثون هذه الزيادة المضطردة في أعداد المصابين بالسكري والبدانة التي تصل لحد الوباء بأسلوب الحياة الذي يفتقر للنشاط والحركة والعادات الغذائية السيئة مثل تناول المشروبات المحلاة بالسكر بكثرة.

يُذكر أن هناك ما يزيد عن 2.8 مليون شخص بالمملكة المتحدة يعانون من مرض السكري مع 100,000 حالة يتم تشخيصها بالمرض كل عام مما يعني أن يصل عدد مرضي السكري ببريطانيا عام 2030 إلى ما يقرب من 26 مليون شخص.

Se7a

إن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

(▓▓▓(̅(_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅()ڪے

يحتوي الشومر وبذوره على مركبات تساهم بزيادة إدرار الحليب ، ويمكن تناول الشومر كخضروات نيئة أو مطبوخة ، كما وتتوفر إمكانية غلي بذوره واستهلاكها كمشروب ساخن .
قومي بغلي 1-3 ملاعق من بذور الشومر لمدة 10 دقائق ، و بإمكانك شربه بمعدل 3 أكواب يومياً .