Mrshed Bassam
Nearby health & beauty businesses
00972
الحاووز الاول
Hebron\Palestine
صفحة تهتم بمعلومات كمال الأجسام
20/12/2021
https://www.elconsolto.com/calculator/bmr
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
17/12/2021
تمارين ظهر
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
17/12/2021
احرص على اتباع نظام غذائي متوازن وليس قاسي يؤدي بك الى التعب والارهاق
أيضا لا تهمل فيتاميناتك وال (micros) المهمة للحفاظ على صحتك التي يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية مثل multi vitamin .
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
15/12/2021
عندما تقوم بأداء المجموعات التدريبية لعضلة محددة، تبدأ في التكرارات حتى تصل إلى عدد تكرار معين وتترك الأوزان، مرحلة الفشل العضلي هي المرحلة التي تبدأ فيها الشعور بعدم القدرة على اداء المزيد من التكرارات خلال المجموعة التدريبية.
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
14/12/2021
تمارين ممتازة لعضلة الكتف
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
14/12/2021
اذا أردت الحصول على نتائج لازم انك تهتم بأكلك وبوجباتك قدر الامكان لأن الأكل هو الأساس في لعبة كمال الأجسام وباقي الرياضات وفي هذا الموضوع أتطرق الى وجبة ما بعد التمرين من حيث المكونات والتوقيت مع مثال .
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
13/12/2021
اللحوم بعد الطبخ
whey protein = 54 غم بروتين
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
13/12/2021
الأكل والرياضة مرتبطان أحدهما بالآخر. توقيت ونوعية الطعام مهمان لتحديد شعورك عند التمرين، سواء كان تمرينًا غير منتظم أو تدريبًا لمسابقة. خذ في الاعتبار هذه النصائح المتعلقة بالأكل والتمرين.
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
12/12/2021
تمارين ممتازة لعضلة التراي
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
11/12/2021
تنشيف الجسم هي عملية تخليص الجسم من الدهون الزائدة المتراكمة فيه لكي تبدأ العضلات بالظهور بشكل أكثر وضوحًا ولكي يظهر الشكل العام للجسم مشدود وخالي من الترهلات
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
10/12/2021
تمارين ممتازة لعضلة الصدر (2)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
10/12/2021
يعد مبدأ زيادة الحمل التدريجي من أهم مبادئ كمال الأجسام لذلك يجب التركيز عليه في كافة التمارين وفي هذا الموضوع هناك ثلاث طرق لتطبيقه بشكل صحيح
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضلات #تسمين #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #رياضه
09/12/2021
الحصول على 30 غم بروتين من الأكل
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
09/12/2021
الكربوهيدرات هي مصدر الوقود الرئيس للجسم، فعند تتناول الطعام، يُكسر الجسم السكريات والنشويات ويمتصها في مجرى الدم، عند هذه النقطة، تصبح الجلوكوز أو سكر الدم. حيث يحتاج الجسم إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بكل شيء من التنفس إلى التدريب.
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
09/12/2021
فترة التضخيم هي الفترة التي يقوم بها الشخص بزيادة الكتلة العضلية لديه عن طريق زيادة في سعرات الثبات
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
08/12/2021
تمارين ممتازة لعضلات الظهر التي تعطي هيكل الجسم شكلا جميلا بالاضافة الى تقوية الجذع والحصول على وقفة سليمة
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
08/12/2021
صدور الدجاج المطبوخ منزوع الجلد يحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة أقل من الدهون .
وتعتبر صدور الدجاج الاختيار الأمثل للاعبي كمال الأجسام أو متبابعي الحميات الغذائية، لاحتوائها على القليل من الدهون ومستويات عالية من البروتين الذي يساهم في بناء العضلات.
أوراك الدجاج تحتوي على نسبة اعلى من الدهون مقارنة بصدور الدجاج.
على الرغم من احتواء أوراك الدجاج على مادة الميوجلوبين، التي تمد العضلات بالأكسجين اللازم لبنائها، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذا ينصح بعدم تناولها عند اتباع أنظمة الدايت، منعًا لزيادة الوزن.
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
07/12/2021
تساعدك المياه على سرعة عملية ترميم الأنسجة العضلية المنهكة نتيجة بذل الكثير من المجهودات العضلية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى أن شرب المياه يقي عضلاتك من الإصابة بالتشنجات والتقلصات المزعجة خصوصاً أثناء وبعد التمارين الرياضية وبالتأكيد جميع الرياضيين يدركون مدى الإزعاج الذي تسببه لهم تلك التقلصات
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
07/12/2021
يمكن اعتبار أيام الراحة بأنها من أهم وأبرز الطرق التي يستخدمها الجسم للاستشفاء وإصلاح العضلات بعد يوم متعب من التمارين الرياضية، وفيها تجني ثمار ما قمت به من تمارين شديدة الكثافة والجهد، فكلّما زادت كثافة تمارينك، زادت حاجة الجسم والعضلات الى أيام الراحة.
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
06/12/2021
التمر والموز تعتبر من الكاربوهيدرات البسيطة
يعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي.
هناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم
كذلك الموز غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم، سهل الهضم، ومفيد في حالات الإرهاق، يساعد على الانشطة الفكرية
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
06/12/2021
نصائح عامة بخصوص مرحلة التنشيف
#تغذية #تنشيف #تغذيه #نحافة #اكسبلور #القدس #حيفا
05/12/2021
التمارين التالية تفعل عضلة التراي كاملة
يجب التنويع في التمارين لكي تحصل على أقصى استفادة عضلية
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
29/11/2021
مصادر بروتين مختلفة
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
29/11/2021
تعد التمارين المركبة التالية من أهم تمارين كمال الأجسام بغض النظر عن الهدف
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
نصائح لتكبير عضلة السمانة
من بطل كمال الأجسام والفائز ب مستر أولمبيا 4 مرات jay cuttler
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
31/10/2021
تغذية (2)
"بدائل الشوفان"
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
31/07/2021
تمرين (14)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
31/07/2021
خرافات (22)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
30/07/2021
29/07/2021
تمرين (12)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
29/07/2021
تمرين (11)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
27/07/2021
تمرين (10)
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
27/07/2021
منشور (9)
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
26/07/2021
تمارين (8)
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
26/07/2021
تمارين (7)
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
25/07/2021
تمرين (6)
المصدر:https://arabianbodybuilding.com
#دايت #تمرين #رياضة #تنشيف #نزول #تمارين #وجبات #تمارين #وجبات #نوم #عضل #عضلات #جم #مطاعم #صحة #تغذية #رجيم #فلسطين #الخليل #عضلة #طحن
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Hebron
أخصائية التغذية دنيا راشد Nutriful clinic
Hebron
بكالوريس التغذية وهندسة التصنيع الغذائي برامج غذائية ?
NutriKcal-أخصائية التغذية حنين إمام
الخليل-باب الزاوية/شارع الملك فيصل مقابل بنك فلسطين
Hebron
إذا أردت أن تحيا سعيدًا؛ فاجعل طعامك دواءك، ودواؤك طعامك
Israa Clinic
بالقرب من دوار خباب
Hebron
عيادة التغذية العلاجية الإلكترونية تساعدك للحصول على صحة جيدة بعيداً عن سوء التغذية وما يصاحبها من أمراض your Dietitian With You Whenever & Wherever �
التغذية الصحية - Healthy nutrition
فلسطين
Hebron, 00972
بكالوريوس في التغذية والتصنيع الغذائي (جامعة الخليل) برنامج التخلص من السمنة برنامج التخلص من النحافة الزائدة برنامج تغذية كبار السن برنامج تغذية الأطفال ومتابعة النمو برنامج تغذية...
Vitamin S by Dietitian Sujoud \ أخصائية التغذية سجود
Ras Aljora
Hebron
اخصائية نمط حياة صحية Be fit and healthy with me
م.إسراء المحتسب أخصائية تغذية - Israa muhtaseb
دوار المنارة
Hebron, 11
هدفنا الوصول الى الوزن المثالي للتمتع بحياة صحية بعيدا
غيداء دايت
الخليل
Hebron
كل ما تحتاجون من نصائح وارشادات حول تنزيل الوزن وزيادته ,نقدم حمية لمرضى السكري والضغط وغيرها من الام
اخصائية التغذية سماح ابوحماد
Hebron
🍓صفحة تهتم بنشر كل ما هو متعلق بالتغذية ..وتهدف الى زيادة الوعي التغذوي والصحي في المجتمع ..