Carla Moreira

Estamos a recrutar Psicólogo(a) para realizar consultas presenciais em Aveiro, no nosso espaço Semente do Ser.
Para se candidatar seria ótimo a especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, assim como possuir interesse e capacidade para dinamização de palestras e workshops sobre temas variados, a serem definidos em conjunto com a nossa equipa.

Principais Funções:

🌱Conduzir consultas de terapia cognitivo-comportamental, avaliando e tratando pacientes de acordo com as necessidades individuais.
🌱Planear e dinamizar palestras e workshops em temas relevantes para a comunidade e área de atuação, colaborando com a equipa para definição dos temas.
🌱Contribuir para o desenvolvimento de programas terapêuticos e educativos que promovam a saúde mental e o bem-estar da comunidade.

Requisitos:
🌱Mestrado completo em Psicologia;
🌱Membro efetivo da OPP;
🌱Experiência comprovada em terapia cognitivo-comportamental;
🌱Habilidade para desenvolver e apresentar palestras e workshops;
🌱Excelentes habilidades de comunicação, organização e empatia.

Oferecemos:
💚 Oportunidade de trabalhar num ambiente profissional e acolhedor em crescimento constante.
💚 Suporte contínuo para desenvolvimento profissional.
💚 Remuneração competitiva e benefícios alinhados com a experiência e contribuição para a equipa.

Como se pode candidatar:
Deve enviar o seu currículo e carta de apresentação para [email protected], com o assunto "Candidatura - Psicólogo Clínico". Esperamos ansiosamente por profissionais que compartilhem a nossa paixão pela saúde e bem-estar mental e desejem fazer a diferença.

🧐 Senteste sobrecarregada?

8 horas de sono, 8 horas de trabalho e ainda ter que cuidar da casa, lavar roupa, fazer comida e passar tempo de qualidade com o teu filho?

Tenho uma grande novidade para ti! No dia 10, vamos lançar uma solução incrível para facilitar a tua vida. Não percas essa oportunidade! Entra no nosso grupo de WhatsApp e f**a por dentro de toda

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🧊🌊 As birras são como icebergues: o que vemos na superfície é apenas uma pequena parte do que realmente está a acontecer.

No cimo do icebergue, vemos a birra, os gritos e o choro. Mas o que está na sua origem? 🤔

🔍 Logo por de baixo da superfície, encontramos o gatilho: a situação que desencadeou a birra. Pode ser algo tão aparentemente simples como um brinquedo negado ou um "não" inesperado.

🌊 E, no fundo, temos a necessidade da criança que não foi atendida. Pode ser fome, cansaço, necessidade de atenção ou simplesmente a busca por controle e autonomia.

Quando entendemos que as birras são uma forma de comunicação, podemos abordar essas situações com mais empatia e paciência. Vamos olhar para além do comportamento e procurar entender as verdadeiras necessidades dos nossos pequenos grandes seres humanos. 💖

Transformar birras em oportunidades de conexão e aprendizagem faz toda a diferença! ✨

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🌟 Vamos trocar o elogio do resultado pelo elogio do processo!

Em vez de dizer "És mesmo inteligente, resolveste tão bem esse problema de matemática!", experimenta dizer "Gosto da forma como tentaste várias estratégias para resolver esse problema." 🧠💡

Elogiar o esforço e a perseverança dos nossos pequenos grandes seres humanos ajuda-os a construir uma mentalidade de crescimento, encorajando-os a valorizar o processo de aprendizagem e a desenvolver a resiliência. Vamos juntos fortalecer a confiança e a motivação deles, mostrando que o caminho percorrido é tão importante quanto o resultado final.

Troca os elogios hoje e vê a magia acontecer! ✨

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🧘‍♀️✨ Fortalece os vínculos familiares com esta meditação guiada passo a passo! A meditação é uma poderosa ferramenta para conectar emocionalmente com os teus entes queridos e criar um ambiente de amor e harmonia.

👨‍👩‍👧‍👦 A prática regular de meditação em família pode ajudar a reduzir o stresse, melhorar a comunicação e aumentar o sentimento de união. Cada momento de silêncio e conexão é uma oportunidade para fortalecer os laços e promover o bem-estar emocional de todos.

Desliza para aprender como praticar esta meditação simples e ef**az com a tua família. Com estas dicas, vais descobrir como é fácil incorporar momentos de mindfulness no teu dia a dia e criar memórias preciosas com aqueles que mais amas.

Vamos juntos criar um espaço de paz e conexão nas nossas vidas! 🌟
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💡 Hoje em dia, todos têm uma opinião a dar, o problema é que muitas não foram pedidas e outras tantas são sem informação. Por isso, filtra tudo o que te dizem. Na jornada da parentalidade consciente, é crucial desenvolver a habilidade de discernimento.

Nem todas as opiniões são úteis ou relevantes para a nossa experiência na parentalidade.

Ao filtrar as informações que recebemos, podemos tomar decisões mais alinhadas com nossos valores e necessidades familiares, promovendo um ambiente saudável e respeitoso para o desenvolvimento dos nossos pequenos grandes seres humanos.

👉 Tu és o adulto, por isso és tu quem decide o que é o melhor para o teu pequeno grande ser humano. Permitir que a criança tenha voz na sua vida não é deixá-la fazer tudo o que quer.

No entanto, podes sim permitir que tome decisões entre escolhas limitadas: preferes a camisola verde ou amarela? Queres beber neste copo ou naquele? Explica o teu ponto de vista e mostra-lhe, com confiança, que aquela é a tua decisão.

É importante manter a consistência, pois se mudares constantemente de opinião não vais passar segurança nem credibilidade à criança, e ela percebe que te pode manipular. Mantém a tua decisão e não discutas decisões à frente da criança. Se um dos cuidadores tomou uma decisão, esta deve ser respeitada. Decisões nunca se discutem à frente da criança.

Este conteúdo foi importante para ti? 💛

🌈 Sabes porque existe o Dia da Criança?

Este dia especial foi criado para celebrar a importância das crianças na sociedade, e para reconhecer os seus direitos. É uma oportunidade para nos lembrarmos que cada criança merece amor, cuidado, proteção e oportunidades para crescer, aprender e sonhar.

Neste Dia da Criança, é essencial refletirmos sobre como podemos criar um mundo melhor para elas, e como as podemos tornar melhores para o mundo. Desde garantir acesso à educação de qualidade até promover um ambiente seguro e acolhedor, cada um de nós pode contribuir para o bem-estar e felicidade das crianças ao nosso redor.

Hoje, vamos celebrar a alegria, a inocência e a curiosidade que tornam cada criança única. Vamos renovar o nosso compromisso de criar um futuro brilhante e promissor para as gerações futuras.

A todas as crianças, hoje e sempre, desejo um mundo cheio de amor, diversão e oportunidades infinitas! 🌟💖👧👦

Empoderar as crianças para tomarem decisões é fundamental para o seu desenvolvimento.​

Ao dar-lhes a oportunidade de escolher, estamos a treinar os seus cérebros para o funcionamento executivo, analisando opções e tomando decisões ponderadas.​

No entanto, é importante oferecer opções que sejam adequadas à idade e ao nível de desenvolvimento da criança. Desde escolher entre duas camisolas até tomar decisões mais complexas, como gerir o tempo entre estudos e lazer, estamos a ajuda-las a tornarem-se adultos autónomos e responsáveis.

Se queres acabar com a birra da criança, é essencial conectares-te com o seu estado emocional e compreenderes as suas necessidades no momento. ​

Só então, ao redirecionar a sua atenção, poderás ajudá-la a acalmar-se de forma ef**az. Não adianta tentares explicar alguma coisa enquanto a criança estiver imersa na sua onda emocional.​

Lembra-te, a empatia e a compreensão são as chaves para lidar com as birras de forma construtiva e ajudar a criança a desenvolver habilidades emocionais saudáveis.

Na jornada da educação, navegamos entre dois extremos: rigidez e caos.​

Encontrar o equilíbrio é essencial, pois a educação é uma busca constante por harmonia entre o controlo e a liberdade. ​

Temos de aprender a encontrar esse meio-termo, criando um ambiente que ofereça estrutura e orientação, mas também espaço para exploração e autonomia.

🥳 Vem juntar-te a nós para um dia cheio de diversão e aprendizagem no Dia da Criança! O nosso evento oferece uma variedade de atividades emocionantes para as crianças aproveitarem e aprenderem.

Atividades Incluídas:

🧘‍♀️ Hora do Conto com ArtYoga e Psicomotricidade: uma experiência única que combina a magia da narrativa com atividades de yoga e psicomotricidade, promovendo o bem-estar físico e mental das crianças.

🐶 Oficina patinhas: as crianças terão a oportunidade de interagir e brincar com o Max, um cão certif**ado, proporcionando momentos de alegria, aprendizagem e fortalecimento de vínculos.

🛝Playgoup: um espaço dedicado ao brincar livre e à socialização, onde as crianças podem interagir com o meio envolvente e criar novos laços, tratando assim a criatividade e competências sócioemocionais num ambiente seguro e supervisionado.

Como se Inscrever: Por favor, preenche o formulário disponível no link da bio para garantires a participação no evento. As vagas são limitadas, portanto, reserva o teu lugar o mais rápido possível.

VALOR:
✨ PACK 3 atividades: 25 euros
✨ PACK 2 atividades: 20 euros
✨ 1 atividade: 15 euros

Quando uma criança enfrenta uma situação traumática, é essencial oferecer-lhe suporte e orientação para ela lidar com as emoções.​

Deixar que ela fale da situação as vezes que precisar, ajuda-la a organizar a forma como as coisas aconteceram e acolher os seus sentimentos, por exemplo, num abraço, são 3 passos importantes para ajudares a tua criança nos momentos difíceis.

Estimular o autoconhecimento nas crianças é essencial para o seu desenvolvimento emocional e cognitivo.​

Estas três perguntas simples podem ajudar a iniciar conversas signif**ativas e ajudar as crianças a refletirem sobre as suas ações, emoções e desafios, promovendo o crescimento pessoal e a autoconfiança.

Sentares-te e ouvir o que as crianças têm a dizer sobre como se sentem é fundamental para se sentirem ouvidas e para conseguirem processar os seus sentimentos e emoções.​

Como o podes fazer?​

Reconhece as emoções que a criança te está a transmitir, este é o primeiro passo para criar um ambiente onde elas se sintam verdadeiramente valorizadas. Palavra de ordem: empatia.​

Usa gestos carinhosos e um tom de voz sereno para transmitires segurança e acolhimento, encorajando a abertura e a expressão das emoções.​

Permite que as crianças partilhe tudo o que é importante para elas, desta forma vais fortalecer o vínculo emocional e promover o seu crescimento saudável.

Neste Dia da Mãe vamos dar destaque a um tema muito pouco clichê: como são tratadas as mães na escola dos filhos.​

Quantas vezes já ouviste "Olá mãe?" ou "A mãe da Maria está aqui?" sem o mínimo interesse de quererem saber o teu nome.​

É hora de reconhecer as mães não apenas como "a mãe de alguém", mas como pessoas com os seus próprios nomes, identidades e histórias únicas. Quando as mães são tratadas pelo nome, os filhos percebem a importância do reconhecimento da sua individualidade.​

Vamos lembrar a todos que as mães são mais do que apenas cuidadoras, são seres humanos com uma voz própria e uma contribuição valiosa para o bem-estar dos seus filhos e para a sociedade como um todo.​

Eu sei que provavelmente é um motivo de orgulho para ti seres tratada por mãe de alguém, mas jamais permitas que o mundo se esqueça de que tu és mais do que o teu lindo papel dentro da família.​

Feliz Dia da Mãe!

Explicar as emoções às crianças pode ser um desafio enorme.​

Vamos tornar este processo um pouco mais fácil?

Respirar fundo e contar até três? Também, mas é um pouco mais que isso.​

Espero que esta publicação seja útil e ajude com as birras aí de casa.​

Podes guardar ou partilhar com alguém, só não podes é esquecer-te da importância destas abordagens em caso de birra.

Lidar com as emoções das nossas crianças, no geral, e com as birras, em particular, pode ser um enorme desafio.​

Com qual destes tipos de birras lidas mais frequentemente? Costumas conseguir ultrapassar a situação com sucesso?​

Partilha nos comentários a tua maior dificuldade.​

Em breve haverá novidades no que toca às emoções dos mais pequenos. Fiquem atentos!

Hoje partilho contigo o primeiro livro que li sobre desenvolvimento infantil, e que já faz parte dos meus livros favoritos!​

Toda a gente fala de parentalidade consciente e positiva, e ainda bem! Mas... poucos nos dizem como realmente funciona o cérebro das nossas crianças, em cada fase de desenvolvimento, e com esta desinformação toda, aquilo que devia ser uma parentalidade consciente, deixa de o ser e porquê? Porque a partir do momento que eu tenho menos informação, tenho menos consciência das minhas decisões.​

O autor, para além de ser ótimo a explicar o funcionamento cerebral na infância, como por exemplo como ocorrem as aprendizagens, faz sempre paralelismo com situações práticas, do dia-a-dia. Ensina-nos como colocar limites, como percebermos que tipo de comunicação devemos ter com as nossas crianças, fala do vínculo afetivo crucial para os nossos pequenos se tornarem confiantes, entre tantas outras temáticas!​

É um livro que deve fazer parte do kit de qualquer pessoa que trabalhe ou eduque os nossos pequenos grandes seres humanos.

No mundo digital de hoje, as redes sociais e os dispositivos eletrónicos desempenham um papel signif**ativo na vida dos nossos pequenos grandes seres humanos.​

É importante cultivar uma relação saudável com as redes sociais e ecrãs, promovendo uma autoimagem positiva e uma conexão genuína consigo e com os outros.

O bullying na escola é uma experiência que pode deixar cicatrizes profundas na autoestima e bem-estar emocional das crianças e que, nos dias de hoje, começa cada vez mais cedo.​

As vítimas de bullying muitas vezes sentem vergonha e isolam-se, o que pode levar a uma baixa autoestima e autoconfiança.​

É por isso que é crucial oferecer ferramentas e apoio para ajudar as crianças a lidarem com o bullying de maneira ef**az.​

Ontem foi dia de levar o meu livro "O Sonho do Crocodilo" até ao Sardoal 💛 Foi um dia muito bem passado ✨

Uma autoestima subdesenvolvida das crianças pode impactar profundamente a sua vida adulta, afetando não só relacionamentos como oportunidades de carreira.
​
Uma autoimagem negativa pode manifestar-se de várias maneiras ao longo da vida adulta, incluindo comportamentos autodestrutivos, relacionamentos tóxicos e dificuldades em estabelecer limites saudáveis.

Adultos que não desenvolveram a autoestima ao longo da vida podem encontrar-se presos em ciclos de autossabotagem e em busca por validação externa. Tudo isto, pode levar a escolhas de carreira insatisfatórias, dificuldades em avançar profissionalmente e até mesmo problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.​

Relacionamentos íntimos podem ser marcados por ciúmes, controlo e abuso emocional, enquanto relacionamentos profissionais podem ser prejudicados por uma falta de confiança e assertividade.​

É essencial reconhecer a importância de fortalecer a autoestima desde cedo, não apenas para o bem-estar emocional das crianças, mas também para o seu sucesso futuro.​

Cada experiência vivida por uma criança na infância contribui para a sua autoimagem e percepção de si mesma. Consequentemente, estas experiências moldam quem nos tornamos como adultos, incluindo a nossa autoestima.​

E como cada momento conta, e cada gesto de amor e apoio são uma oportunidade de moldar um futuro brilhante para as crianças de hoje, convido-te a juntares-te a esta jornada de fortalecimento da autoestima da tua criança.

Neste dia das mentiras, há uma verdade que não se pode negar: o impacto que a autoestima tem no desenvolvimento emocional das crianças.​

Ter uma autoimagem positiva desde cedo é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças.​

Junta-te a nós no nosso Workshop da Autoestima e ajuda a tua criança na capacidade de enfrentar o mundo com coragem e amor por si própria.

Sabias que quando usas o verbo ser com a criança estás a ajudá-la a formar o seu autoconceito? Ou seja, estás a ajudá-la a formar a ideia que ela tem de si própria.

Os comportamentos não devem ser repreendidos através de dizer que a criança é isto ou aquilo, devem ser repreendidos apenas pelo próprio comportamento em si.

Confuso?

Vamos então imaginar: a criança deixou o quarto desarrumado. Se lhe disseres que é desorganizada, possivelmente ela irá sempre repetir esse comportamento, se ela é desorganizada porque haveria de arrumar?

Então…

É preferível ajudares a criança a adotar comportamentos melhores para ela e para o mundo que a rodeia, em vez lhe colocares rótulos.

No post, podes ver alternativas a estas frases.

Gostaste deste conteúdo? Guarda para eu saber que é do teu interesse.

Será que umas crianças nascem com uma capacidade de atenção incrível e outras não?

✨ A verdade é que qualquer habilidade e qualquer capacidade pode ser desenvolvida. Mas não é menos verdade que quase ninguém se preocupa a desenvolver a atenção nas nossas crianças.

👧 Os ecrãs vieram diminuir o tempo de atenção
🧒 Os ecrãs vieram aumentar os casos de Défice de Atenção

E a minha questão é: o que estamos a fazer para o contrariar?

Aceitamos simplesmente que a criança tem baixa capacidade de atenção? Ou ajudamos a criança a desenvolve-la?

F**a a reflexão 💛