Girassol · Produtos Naturais

As energias estão recarregadas? 🔋 Regresse à rotina com novos e saudáveis hábitos e verá que essa energia vai durar muito mais tempo, para além de lhe trazer saúde e bem-estar!

Guarde o post para não descurar nenhum dos passos e vá até ao nosso site para encontrar os suplementos que vão ajudar a que a sua nova rotina seja tudo o que precisa: https://bit.ly/4dqruYG

Comece este caminho 🌻

Suaves, deliciosas e cheias de ingredientes saudáveis, estas bolachas são o lanche perfeito para os miúdos levarem para a escola e, no caso dos graúdos, para o trabalho 🤤

👩‍🍳 Modo de preparação:

👉 Pré-aqueça o forno a 170°C. Forre 2 tabuleiros de forno com papel vegetal;
👉 Triture as amêndoas laminadas num processador de alimentos até ficarem finamente picadas e com uma textura granulada. Reserve numa taça grande;
👉 Triture as tâmaras e a maçã até ficarem finamente picadas e depois adicione-as às amêndoas, juntamente com a aveia, a farinha, o coco ralado, as sementes variadas, a canela e o sal. Misture bem;
👉 Derreta o óleo de coco e misture-o com o xarope e o tahine. Adicione à taça com a mistura e combine tudo.;
👉 Com as mãos, forme 18 bolas. Disponha-as nos tabuleiros. Achate cada bola, salpique com sementes de sésamo e leve ao forno durante cerca de 14 minutos, ou até ficarem firmes e começarem a dourar nas bordas;
👉 Deixe arrefecer nos tabuleiros. Quando estiverem frias, guarde-as numa caixa hermética em camadas, com papel vegetal entre cada camada.

Guarde este post para não perder a receita e encontre alguns dos ingredientes no em https://bit.ly/4cttA9z

Comece este caminho 🌻

Um metabolismo mais acelerado é um ótimo aliado para controlar o peso. Percorra todas as imagens e descubra os alimentos de que precisa 🙌

Uma ótima ajuda é tomar também suplementos naturais que têm a mesma ação, até porque são práticos e não interferem com os seus gostos. Descubra-os em https://bit.ly/3A9gFMm

Comece este caminho 🌻

A rotina está de volta, mas não tem de ser exatamente igual. O que acha de introduzir alguns alongamentos para cuidar da sua postura? 😊 O alongamento do peito é ótimo para começar:

👉 Comece de pé ou, se tiver dores nas articulações, sente-se com as pernas esticadas à sua frente;
👉 Estique os braços para trás e entrelace os dedos abaixo das costas. Se não alcançar, use uma toalha pequena ou tubo de PVC;
👉 Mantenha a cabeça neutra e olhe em frente;
👉 Quando estiver pronto, levante o peito para alongar o tronco em direção ao teto e estenda as mãos em direção ao chão;
👉 Mantenha esta pose por 5 respirações, depois relaxe e repita.

Aproveite também para introduzir alguns suplementos que ajudam a potenciar os exercícios, encontra-os aqui: https://bit.ly/4du7Xqp
Comece este caminho 🌻

A azáfama dos dias de escola está prestes a voltar e queremos ajudar a reduzir (ou mesmo eliminar!) os níveis de stress e ansiedade 😊

E temos uma dica extra: reforce a imunidade dos pequenos com vitaminas estratégicas. Ómega-3, vitaminas A, C, D, E e K, Ferro e Zinco são essenciais e pode encontrar todas elas no nosso site: https://bit.ly/4cj8FFL

Comece este caminho 🌻

Chegámos à 4ª parte desta rubrica muito especial, com o importante patrocínio da Mãe Natureza... validado pela Ciência 🌱👩‍⚕️

Uma dupla imbatível que lhe traz mais 5 alimentos recheados de benefícios. Descubra quais são na imagem e encontre-os em https://bit.ly/45SqDO7 👌

Guarde o post juntamente com as outras 3 partes, vamos continuar a construir esta verdadeira bíblia da saúde!

Comece este caminho 🌻

Os alimentos probióticos contêm microrganismos vivos, como bactérias e leveduras, que são benéficos para a saúde, especialmente para o sistema digestivo 🥰

Para além dos alimentos que deixámos na imagem, pode encontrar suplementos probióticos e aproveitar ainda mais destes incríveis benefícios, em https://bit.ly/3RPiCni 👌

Comece este caminho 🌻

Ter um animal de estimação é das melhores coisas do mundo. Sabemos que isto não é propriamente uma notícia, mas é ainda melhor do que pensávamos... até para a nossa saúde! 🥰

Poderá devolver-lhes o favor com os produtos naturais que temos para a saúde deles, entrando em https://bit.ly/4cowJbl 🐶😻

Partilhe este post com os donos e donas que conhece!

Comece este caminho 🌻

Nas férias, a palavra de ordem é relaxar 😌 Mergulhe totalmente num momento de relaxamento com a gama de óleos SOWÉ, com opções para todas as necessidades 👌

Ela está sempre a ser posta a prova neste tempo quente, por isso, mime-a com estes produtos entrando em https://bit.ly/4cqCjtP 🥰

Comece este caminho 🌻

O "V" de Vitória nunca fez tanto sentido, desta vez feito com todo o corpo! ✌️ E os prémios são muitos: barriga lisa e firme, calorias queimadas, pernas e quadris tonificados... 🔥

🔥 Deite-se de costas com os braços estendidos acima da cabeça;
🔥 Mantenha as pernas direitas e os pés juntos;
🔥 Aponte os dedos dos pés e contraia o abdómen para levantar os pés cerca de 15 cm do chão;
🔥 Expire enquanto contrai o abdómen para levantar simultaneamente o tronco e as pernas, criando uma forma de ‘V’ com o corpo;
🔥 Mantenha os braços e as pernas direitos;
Inspire enquanto contrai o abdómen e desça lentamente o corpo até ao chão.
🔥 Certifique-se de que os braços estão estendidos acima da cabeça e as pernas direitas;
🔥 Mantenha os pés a cerca de 15 cm do chão;
🔥Tente fazer 4 séries de 10 a 20 repetições.

Encontre um aliado natural para o seu exercício em https://bit.ly/3W8nSVs.
Bons treinos! 🤗

Comece este caminho 🌻

O calor do verão pede gelados refrescantes, deliciosos e... saudáveis 🥰 Sim, pode ter o melhor dos 2 mundos com esta receita super fácil de fazer 🤗

Só precisa de cortar as bananas em pequenos pedaços, congelá-los e, depois, misturar tudo num liquidificador. Coloque rapidamente em pequenas taças, decore com o coco e delicie-se 🤤

Guarde esta receita para a ter sempre à mão e encontre alguns dos ingredientes de que precisa em https://bit.ly/3W5ybcO

Comece este caminho 🌻

E se o seu cabelo pudesse combinar com o sol? Esta loção de camomila vai ajudar a que ele fique radiante e luminoso ✨☀️

Espreite os benefícios na imagem, peça o seu em https://bit.ly/4cLC2Br e partilhe! 👈

Comece este caminho 🌻

Água da Jamaica - Consegue pensar num nome de bebida mais apelativo para um verão quente? 👌

Para além do nome atrativo e de ser delicioso, este chá frio feito com hibisco vem carregado de benefícios: não tem calorias, ajuda a emagrecer e é antioxidante e anti-inflamatório 🔥

Peça já o seu e desfrute, entrando em https://bit.ly/3Lf3U4Y 👈

Comece este caminho 🌻

Já ouviu falar em champôs sólidos? São super práticos e cheios de vantagens para si e para o ambiente! ✨

Espreite a nossa gama de champôs sólidos e descubra aquele que melhor se adequa às suas necessidades em https://bit.ly/3W4nh73 👈

Comece este caminho 🌻

O verão traz muitas coisas boas, mas no pacote vêm também insetos que são, no mínimo, inconvenientes 😑🦟

A boa notícia é que estes repelentes naturais são super fáceis de fazer e cheiram muito bem! Um 2 em 1 que vai adorar ter por casa. Espreite e experimente os ingredientes que deixámos em https://bit.ly/3RMPsVG🤗

Comece este caminho 🌻

3 drenantes, 3 excelentes aliados no combate à celulite! 👌 Adaptados às suas necessidades, são ricos em diversos extratos que ajudam a drenar e a desintoxicar 🔥

Para além de uma dieta equilibrada e exercício, pode contar com o apoio da gama Drenafast para alcançar os resultados que tanto procura. Encontre-a em https://bit.ly/4eMz29z! ☝️

Comece este caminho 🌻

O intestino é o nosso segundo cérebro e é fundamental que tratemos bem dele 🙏 O butirato de sódio não só faz isso de forma magnífica, como contribui para a saúde de todo o sistema digestivo!

Encontre-o na forma de suplemento em https://bit.ly/3x6bH1M 😊

Comece este caminho 🌻

Disponível no formato de cápsulas, a garcínia é um suplemento incrível, feito a partir do fruto da planta medicinal que lhe dá o nome 🌱

Encontre diversas opções deste suplemento natural e conte com um ótimo aliado na perda de peso, entre outras vantagens que pode ver na imagem: https://bit.ly/4e8OU5Y

Comece este caminho 🌻

A pose da águia pode ser um pouco exigente, mas compensa e muito. Veja como fazer e desfrute de uma incrível sensação de leveza 💆🏼‍♀️

🧘‍♀️ Dobre os joelhos;
🧘‍♀️ Cruze a sua coxa esquerda sobre a direita;
🧘‍♀️ Prenda a parte superior do pé esquerdo atrás do gémeo da perna direita;
🧘‍♀️ Abra as omoplatas e encaixe o cotovelo direito na curva do esquerdo;
🧘‍♀️ Traga as palmas das mãos para se tocarem;
🧘‍♀️ Levante os cotovelos;
🧘‍♀️ Estique os dedos em direção ao teto.

Curiosidade: o nome não vem do formato da pose em si, mas sim da libertação que a mesma traz, semelhante a planar com o vento 🌬️ Experimente!

Espreite o link para encontrar alguns suplementos naturais para ajudar a relaxar ainda mais https://bit.ly/3x073SY 👈

Comece este caminho 🌻

Refrescantes, deliciosos e ainda ajudam a emagrecer 🙌🏻 São 5 receitas de chás, mas poderiam bem ser o Top 5 de bebidas a desfrutar no verão ☀️🍹

Para encontrar os ingredientes necessário entre em: https://bit.ly/4aOzZuU

Comece este caminho 🌻

O gengibre é uma raiz recheada de muitos (e bons) benefícios, e as boas notícias não ficam por aqui: pode tomá-lo na forma de chá, em pó, suplemento e até usá-lo como óleo essencial. Super versátil! 😊

Encontre todas as variantes, desfrutando de tudo o que de bom o gengibre tem para si, em https://bit.ly/459YS2W

Comece este caminho 🌻

Seja para a praia ou para o trabalho, é sempre bom ter opções diversas para um lanche rápido, prático e saudável 😊

Encontre alguns dos alimentos em https://bit.ly/3X6SGqs 👈

Comece este caminho 🌻

O que é óleo ozonizado? É mesmo o que parece: uma base de óleo vegetal misturado com ozono, numa união cheia de benefícios para a sua pele ✨

O verão pode ser uma excelente oportunidade para experimentar, mas vai ver que quererá tê-lo consigo o ano inteiro. Descubra-o em https://bit.ly/4aMaWsj e desfrute 😊

Comece este caminho 🌻

Ninguém gosta da sensação de barriga inchada, que pode ser muito desconfortável, condicionante e até afetar a auto-estima. 🤚

A boa notícia é que a pode evitar seguindo estas estratégias! Sinta-se melhor, complementando-as com os suplementos naturais que deixámos em https://bit.ly/4bDQtax 😊

Comece este caminho 🌻

A cavalinha é uma planta medicinal recheada de benefícios. Já era usada na antiguidade e os estudos científicos atuais comprovam as suas vantagens 🌱

Seja cavalinha em chá ou em cápsulas, ambas são excelentes formas de desfrutar de tudo o que de bom esta planta guarda para si. Encontra-as em https://bit.ly/3wH4Z29, aproveite 😊

Comece este caminho 🌻

O coco dá-nos o melhor de 2 mundos: uma fruta deliciosa e carregada de benefícios! 🥥

Para além disso, é usada em diferentes formatos, cada um com as suas vantagens específicas. Descubra-os na imagem e encontre todos na nossa loja em https://bit.ly/4byOm7W 👈

Comece este caminho 🌻

Quem disse que os exercícios têm de ser duros para trazer benefícios, não sabe o quão bem pode fazer uma simples caminhada. Ainda por cima o tempo está super convidativo! 🌞

É fácil de introduzir na rotina e, para uma pessoa de 70kg, por exemplo, representa uma perda de 440 calorias por hora. Nada mau! 🔥

Descubra alguns suplementos naturais para tirar ainda mais rendimento das suas caminhadas em https://bit.ly/3WQ7wla 👈

Comece este caminho 🌻

Saúde em forma de copo 💛 Este Smoothie é perfeito para um pequeno-almoço rápido e super nutritivo 😍

Junte todos os ingredientes, triture e sirva num copo 👌 Adicione uns cubos de gelo para um toque refrescante e multiplique a receita para que toda a família aproveite os benefícios 🙌🏻 Se preferir, poderá substituir os espinafres por outras folhas verdes, a manteiga de amendoim por outra manteiga de frutos secos e a bebida de amêndoa por outro tipo de bebida vegetal 😌

Encontre alguns dos ingredientes em https://bit.ly/3xbdXEQ

Comece este caminho 🌻

Desde potenciar a perda de peso a nutrientes que favorecem o sistema imunitário ou estimulam a massa muscular, os benefícios dos frutos secos para a sua saúde são imensos 😊

Só precisa de ter cuidado com as quantidades, pois podem ter índices calóricos elevados. Na imagem, pode descobrir quantos frutos secos perfazem 150 calorias e assim ter todos os benefícios com moderação! 👌

Descubra as nossas opções de frutos secos, sendo também excelentes snacks de praia, em https://bit.ly/3JnsBeW 🏖️

Comece este caminho 🌻

O apetite é diferente da fome e pode ser um grande obstáculo a uma dieta equilibrada e variada ✋

Foi a pensar nisso que preparámos estas 9 estratégias, recomendadas cientificamente, para que controle o apetite de forma inteligente e eficaz 💪 É só perceber como funciona o seu corpo e aproveitar as vantagens que a natureza guarda para si!

Descubra alguns desses aliados naturais em https://bit.ly/4436zrp 👈

Comece este caminho 🌻