Nuno Oliveira - Hipnoterapeuta

💡Descobre o Impacto das Mães Tóxicas e Como Superar! 💡

João, aos 35 anos, ainda sente o peso do controlo da sua mãe. As suas crises de pânico e ansiedade são o resultado de uma relação tóxica que o acompanha desde sempre. Mas ele não está sozinho!

🔍 No meu mais recente artigo, exploramos:
✨ O que é uma mãe tóxica e como identificar os sinais
✨ Os diferentes tipos de mães tóxicas: super protetora, amiga, narcisista, ausente, crítica, vítima e controladora
✨ Estratégias para enfrentar e melhorar essa relação, mesmo vivendo sob o mesmo teto
✨ A importância da hipnoterapia para resolver estas feridas emocionais

Não deixes que as sombras do passado definam o teu futuro. 💡

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As crianças entre 18 meses e três anos começam a desenvolver sua própria identidade. Isto significa uma separação psicológica dos pais. Nesta fase, é comum a criança expressar independência e autonomia. Diz coisas como "Não", "Deixa-me fazer" e "Não quero", especialmente em resposta aos pedidos dos pais. Estas manifestações, conhecidas como "birras", são normais e saudáveis nesta fase, pois são uma maneira de a criança se afirmar e se separar como indivíduo.

É normal a criança nesta fase não ter equilíbrio emocional, o seu cérebro límbico ainda está em desenvolvimento. Ainda não tem uma noção clara do que pode ou não fazer, o que pode levar a explosões de raiva quando não consegue o que quer. A criança pode tornar-se exigente demais com os pais, e por isso é importante que eles estabeleçam limites saudáveis com firmeza e paciência. Os pais precisam ter um bom equilíbrio emocional para lidar bem com esta fase da criança.

Os pais devem dar o exemplo ao resolver seus próprios conflitos.

Inicialmente, a criança deseja tudo o que é bom e prazeroso, e naturalmente surgem conflitos quando os pais intervêm. Nessa fase, também é importante ensinar à criança o adiamento da gratificação, para que ela desenvolva uma mentalidade de longo prazo, crescimento e disciplina.

A criança precisa aprender que pode ficar zangada com a mãe e com o pai, mas que eles estarão ao seu lado para a apoiar. É importante ensinar a criança a resolver seus próprios conflitos internos e entender que nem sempre poderá ter tudo á sua maneira. Por volta dos três anos, a criança precisa aprender que ninguém é perfeito, nem os pais, nem ela mesma. Os pais são humanos, não deuses.

Quando os pais agem como crianças ou têm comportamentos infantis, sem um bom equilíbrio, as coisas podem se complicar. Eles podem ter dificuldade em dizer não, ou dizer sempre não. Podem ser inconsistentes e manipuladores, quando dizem sim e depois não. Quando os pais não têm uma noção adequada de equilíbrio emocional, tornam-se adultos que agem de forma birrenta, competindo com os seus próprios filhos.

Faço questão de dar mais consciência às pessoas que passam por mim.

Terapia não é só spa nem é só sofrimento.

É um ambiente controlado onde podes aprender como a mente e o corpo funcionam, para que no dia a dia estejas muito mais preparado/a.

Com esta aprendizagem a terapia tem uma aceleração brutal em que os resultados falam por si.

Envia já uma mensagem e agenda a tua sessão, onde vais:

👉 Crescer
👉 Evoluir
👉Melhorar as tuas relações
👉 Descobrir o que te está a travar
👉 Encontrar uma vida mais saudável

Até já 😉

Ainda muitas pessoas continuam a sofrer com comportamentos abusivos e manipuladores por parte de pais e mães.

A mãe é importante, e existem sim mães maravilhosas, e todos nos lhes devemos respeito e gratidão, no entanto também existem mães manipuladoras e tóxicas que sem se aperceberem destroem a autoestima e a vida dos seus filhos.

Estes filhos continuam a sofrer porque a sociedade colocou as mães num pedestal e por vezes parece que é necessário toda a gente ter uma boa relação com a sua mãe. Mães também são humanas e também têm os seus traumas.

Enquanto isto, mais pessoas sofrem com as suas mães manipuladoras porque não conseguem ou dizer um "não" efetivo ou até mesmo o afastamento.

Inscreve-te neste workshop sobre Mães Tóxicas: quebra o ciclo e recupera o controlo da tua vida. Acede ao link na bio, As vagas são limitadas.

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Olá, se estás por aqui pela primeira vez, prazer! O meu nome é Nuno Oliveira 👊

O conceito de mãe tóxica refere-se a mães que, mesmo sem perceber, acabam por prejudicar a vida dos seus filhos com comportamentos inadequados e abusivos.

É algo que pode martirizar e afetar profundamente a vida dessas pessoas, muitas vezes causando traumas e problemas emocionais que podem persistir até á vida adulta.

Se te identificas com estas situações, quero que saibas que você não estás sozinho/a.

É possível mudares essa realidade e se libertar-te desse ciclo de dor e sofrimento.

👉Inscreve-te no workshop sobre mães tóxicas, onde vais entender esses padrões de comportamento, aprender a lidar com eles e traçar um caminho para os superar.

👉Se és Mãe oferece-te este presente, se esperas ter filhos também. 😊

Acede ao link na bio e sai desse ciclo de uma vez por todas.

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A liberdade está ao alcance de poucos!

Aqueles que escolhem ser livres mais rápido se apercebem que estão presos em redes e redes de mentiras e contradições.

O livre arbítrio foi uma mentira criada para nos manter presos, pois quando tomas uma ação, todo o teu sistema biológico já tinha tomado a decisão, ates sequer de teres pensado nisso.

Tu apenas praticas ações mediante o nível de consciência que tens no momento. Por isso as tuas ações não são boas nem são más. São o que são.

Isso foi mais uma mentira que os teus pais te ensinaram: "Se fizeres isto és um bom rapaz", " És uma má rapariga por teres feito aquilo". A questão aqui é que tu não és as tuas ações, tu és muito mais do que isso, simplesmente porque aprendes com elas, tomas as consequências delas, e fazes melhor a seguir.

Nunca vais subir ao segundo andar se nem souberes que ele existe, por isso não precisas de chorar por estares no primeiro.

Como dizia Fernando Pessoa: "É preciso sair da ilha, para ver a ilha".

Por isso, quanto mais consciência tens de ti próprio, mais livre serás.

Viva a Liberdade seja onde ela estiver.

Muitos pais repetem frases ou afirmações, que sem querer, detonam por completo a autoestima dos seus filhos.

Os pais são as principais referências para as crianças nos primeiros anos de vida.

A maneira como lidam com os seus filhos impacta decisivamente a construção das suas personalidades. Muitos problemas de autoestima surgem nos primeiros anos de vida de uma pessoa.

Em vez de valorizar o resultado final, valorize o esforço e o processo da criança. Priorize o amor e a aceitação incondicional em vez de estabelecer padrões inatingíveis.

Sabias que a tua maneira de pensar está a afetar diretamente a tua maneira de agir e sentir?

Alguns dos teus pensamentos podem estar a limitar-te e não te deixam avançar para o teu potencial.

Isso é o mesmo que dizer que estás hipnotizado ao teu passado.

Crenças são apenas crenças. Não és tu!👊

Deixa nos comentários se costumas ter algum destes pensamentos.

Já viste que quando alguém chora, existe sempre alguém a vender lenços?

Sabias que a forma como encaramos as nossas habilidades e inteligência pode ter um impacto significativo em nosso sucesso e felicidade? Carol Dweck, autora do livro "Mindset", identificou dois tipos principais de mindset: fixo e de crescimento.

O mindset fixo acredita que nossas habilidades e inteligência são imutáveis e que não podemos mudá-las. Isso pode levar a uma mentalidade de evitar desafios, temer o fracasso e sentir-se desencorajado(a) diante da crítica ou do feedback negativo. Dentro de quem tem um mindset fixo, existe insegurança e medo da própria autonomia.

Já o mindset de crescimento acredita que podemos desenvolver as nossas habilidades e inteligência ao longo do tempo por meio da prática e do esforço. Isso pode levar a uma mentalidade de abraçar desafios, aprender com o fracasso e buscar feedback para melhorar continuamente.

Ao adotar um mindset de crescimento, podemos tornar-nos mais resilientes, confiantes e capazes de alcançar nossos objetivos. E o melhor de tudo é que o mindset de crescimento pode ser aprendido e desenvolvido, não importa em que fase da vida tu estejas. 👊

Quando a terapia não está a funcionar.

Aquilo que ninguém te diz, e que pode afetar ainda mais a tua saúde mental.

Frequentemente chegam até mim pessoas que vêm de outros processos terapêuticos sem resultados e já descontentes.

Uma das principais questões é a que refiro neste novo artigo do meu blog.

A não perder em 👇
https://nunooliveirahipnos.com/2023/03/23/quando-a-terapia-nao-esta-a-ter-resultados/

Se queres realmente avançar num processo terapêutico focado na tua melhoria e em resultados efetivos contacta-me.

Por vezes queremos tanto estar com outras pessoas e fazer mais pelos outros que nos esquecemos de nós próprios.

Quando ficamos sozinhos, até surge algum medo.

Mas quando realmente te dás a devida importância as coisas mudam de figura.

Não tem mal em gostares de ti e quereres estar contigo, as pessoas valorizam isso mais do que tu pensas.

Gostas de estar sozinho/a? Fala nos comentários👇

Mereces viver sem a sombra da ansiedade a seguir-te para onde quer que vás e a cada passo.

É possível saíres desse buraco!

Neste post, compartilhei 3 técnicas poderosas para aliviar os sintomas da ansiedade em momentos de crise.

Mas sabemos que a ansiedade é complexa e única para cada pessoa.

E é por isso que eu ofereço atendimento personalizado no meu consultório ou até online. Com a minha ajuda, vais poder entender melhor as tuas emoções, desvendar gatilhos ocultos, e descobrir técnicas personalizadas para controlar os teus sintomas de ansiedade.

Não se sintas também mais refém dos medicamentos, existem técnicas e abordagens que podem mudar a tua vida para sempre.

Mais do que isso, vamos poder trabalhar numa mudança profunda de hábitos e pensamentos, para uma vida mais plena e equilibrada. Não deixes que a ansiedade domine a tua vida - agenda agora uma consulta comigo e começa a viver a vida que tu mereces!

Envia-me uma mensagem privada ou contacta-me pelo link na bio.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Hoje, queremos celebrar todas as mulheres incríveis que fazem do mundo um lugar melhor.

Mas também é importante lembrar que cuidares de ti própria é essencial para continuares a ser forte, corajosa e resiliente na tua vida cotidiana.

Cuidar da saúde física e mental não precisa ser chato ou difícil. Podes começar pequeno, com coisas como tirar alguns minutos do teu dia para te escutares, dançar ou conversar com um amigo próximo.

Faz o que te faz feliz.

Lembra-te, cuidares de ti não é egoísta - é fundamental. Se te estás a sentir sobrecarregada, ansiosa ou stressada - não estás sozinha.💪💜

Andas em círculos na tua vida?

Envia MP ou responde nos comentários. 👊

Gostamos por natureza usar máscaras. Isso dá-nos uma certa segurança e proteção em relação ao mundo exterior.

Não expondo as nossas feridas e os nossos medos não nos tornamos vulneráveis perante os outros.

Mas ao mesmo tempo que usamos máscaras sem fim, nos afastamos mais do nosso EU autêntico, causando-nos sofrimento e mal estar.

Quando é Carnaval ninguém leva a mal. O problema é quando usamos máscaras demasiado tempo.

Bom Carnaval 🥳

Uma relação é simplesmente a repetição dos traumas infantis.

Quando uma relação chega a um determinado tempo as máscaras começam a cair. A sombra e as dores de infância surgem. Isto porque tendemos a projetar no outro as feridas emocionais do passado.

Uma relação é o ideal para fazer brotar esses traumas. Isto porque revela o que devemos trabalhar em nós. E nunca o que o outro tem de mudar.

O amor é liberdade e independência. ❤

Se não quisermos trabalhar no nosso crescimento vamos ficar para sempre presos num loop infantil e assim não teremos capacidade de ensinar os nossos filhos a serem adultos. Ensinando-os a repetir exatamente os mesmos traumas.

Relação não serve de chupeta. É coisa séria.

Muito amor ❤

Para uma criança é natural pensar magicamente. Se uma criança é magoada por falta de entendimento das suas exigências, ela nunca mais irá crescer. Será para sempre um adulto com o pensamento mágico de uma criança. Adultos mágicos reforçam pensamentos mágicos de crianças, e assim por diante.✨

Um adulto com os pés na terra respeita a magia da criança mas ensina-lhe a diferença entre a ilusão e a realidade.✨

Os contos de fadas são exímios neste aspeto. Visto que muitas mulheres continuam á espera do "príncipe de cavalo branco" e muitos homens continuam á procura da "Cinderela".👸

👉O amor perfeito dá trabalho.

👉Podes já ser inteligente sem o "canudo". Outros com diplomas deixaram a inteligência presa numa "torre".

👉Não é o dinheiro que traz felicidade. A falta dele é que traz infelicidade.

👉Se trabalhares com "cabeça", talvez serás melhor recompensado.

👉Se agires, podes ter o que queres já.

👉Comenta se pensas que adivinhas o que os outros estão a pensar 🙏

Afinal como é que a nossa infância nos afeta?

Muitas pessoas não compreendem como ainda são comandadas por "programas" de infância.

Estes "programas" que estão na nossa "caixa negra" podem afetar-nos negativamente como problemas de ansiedade, depressão ou baixa auto estima.

Também nos comandam a nível da paixão. Basta que nos acionem o gatilho emocional certo. Nós não atraímos sempre o mesmo tipo de relações, gostamos é das pessoas que se encaixam naquele "programa". Temos de mudar o "chip" 🙂.

A boa noticia é que também temos "programas" que nos potencializam. basta trocarmos alguns "comandos" 😉

Amor próprio ou egoísmo?

Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Por vezes a nossa cultura, ou mesmo o nosso núcleo familiar, nos ensinaram e de maneira errada, que devemos sempre nos dedicar mais ao outro que a nós mesmos, e que, se fizermos o contrário, não é uma maneira altruísta de se viver.

É claro que é ótimo ajudarmos e preocuparmo-nos com os demais, isso mostra muita força de caráter e gentileza da nossa parte.

Mas só pensar nos outros, pode ser uma forma de auto sabotagem e que não nos deixa espaço para cumprir a nossa missão e o nosso propósito.

Então entende de uma vez por todas: egoísmo é fazer tudo pensando em ti mesmo e nas tuas vantagens pessoais, sem considerar os outros em nenhum momento.

Já o amor próprio é cuidares de ti mesmo para poderes atingir o teu potencial, ser feliz e assim ser a melhor versão de ti mesmo, para depois então poderes ajudar o próximo, só que sem te anulares.

"Nenhum obstáculo é tão grande se a tua vontade de vencer for maior"

Um dia para mim seria impensável palestrar em palco para mais de 100 pessoas.

Hoje faço-o com imenso gosto, com ótimos resultados e um carinho incrível vindo do público.

Lutem pelos vossos sonhos. A vida é incrível se assim o quiserem. Agarrem as oportunidades, porque a vida sorri para vocês atrás da esquina.❤️

Temos fases na nossa vida em que sentimos um vazio interno, uma certa falta de identidade. Isso causa-nos um desconforto tão grande que a Grande questão se coloca:

"Quem sou EU?"

Essa busca do nosso "eu interno" começa a dar-se na adolescência, mas que praticamente é corrompida devido á pouca confiança que adquirimos em criança.

A partir daí toda a nossa vida adulta é um acumular de crises e crises existenciais, em busca de um propósito e de uma identidade, levando-nos a assumir a identidade de outros ou a identidade que os nossos pais projetaram para nós.

Existe solução? Sim!

Ao longo da minha vida eu fui assim. E depois de 20 anos de busca por desenvolvimento pessoal e agora como Terapeuta, criei um programa único e individualizado a cada pessoa! Um programa de transformação que te vai reconectar ao teu "EU" novamente e reconstruires a tua Identidade e o teu caminho.

👉Vou abrir apenas 2 vagas para este programa porque também exige muito de mim e quero estar empenhado na tua transformação.❤️

👉As vagas são preenchidas por candidatura e se quiseres ter uma vida desafiante, com confiança e propósito envia-me uma Mensagem privada!

Até Já 😉

🤍No mundo em que vivemos, nós adultos, temos os desafio de explicar a violência e a própria inexplicação da guerra para as nossas crianças.

🤍 Embora difíceis, estas conversas são extremamente importantes. Elas dão uma oportunidade aos pais para ajudar os filhos a entenderem melhor o mundo em que vivem, e a sentirem-se mais seguros.

🤍Muitas crianças sentem-se confusas e ansiosas quando confrontadas com a realidade da guerra, e a visão de outras crianças a sofrer, na sua televisão.

🤍Ao criar um ambiente aberto, no qual as crianças tenham liberdade, e possam fazer perguntas e receber respostas honestas, podemos proporcionar um mundo educacional sobre a guerra, e assim evitar futuros desastres humanitários.

🙏💙💛

👉Temos a sorte de ter um cérebro e uma bioquímica impressionantes que nos protegem, e se soubermos usar essa capacidade a nosso favor, decerto seremos mais felizes.😉

👉Sabias que algumas das dificuldades que tens neste momento, seja em matéria familiar, relações ou profissional. São repetições dos teus traumas infantis?

O que achas? Deixa um comentário👇

Nunca nos devemos esquecer que viemos do seio de uma mulher, que por muito ou pouco que ela nos possa ter dado, no minimo lhe devemos esse respeito.

Ultimamente tenho visto muitas, e demasiadas mulheres, mais uma vez, a chorar, a lutar pela sobrevivência da nossa espécie. Mais uma vez porque os nossos egos, e os nossos patriotismos se sobrepõem ao respeito pelas nossas mães e pelas nossas avós.

Quanto aos homens desejo amor e paz no vosso coração!💙

Quanto ás mulheres o meu profundo e sincero obrigado!❤️

Feliz "Dias" da Mulher❤️🙌

⭕De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade em todo o mundo. Em Portugal 7 em cada 100 pessoas sofre de níveis altos de ansiedade.

👉Durante e após a pandemia, os niveis de ansiedade dispararam na população.

👉Tudo o que precisa de saber sobre a ansiedade, e partir para o seu tratamento neste artigo do meu blog.

👉link na bio

https://nunooliveirahipnos.com/blog/

❤️Porque as relações falham? Como as relações surgem? Como acabam?

👉A neurociência da paixão
👉As polaridades durante uma relação
👉A importância da sexualidade numa relação
👉As diferentes fases do amor

❤️A não perder, nesta live surpresa, sobre relacionamentos!

❤️Com muito amor www.nunooliveirahipnos.com