BEM ESTAR SEM DIETA, Barreiro Videos

Os pais são os responsáveis por criar hábitos saudáveis ou não na alimentação dos filhos! Veja algumas dicas para melhorar a alimentação dos filhos, claro também a sua! 👏 Você já deve ter ouvido aquela expressão: "filho de peixe, peixinho é". É usada quando os filhos fazem algo que remete uma característica ou atitude dos pais...afinal, os adultos acabam servindo de exemplo para que as crianças aprendam muito do que sabem no dia a dia, inclusive a alimentação! 🍎🍐🫘🥦🌶️🌽🍚 . . . . #alimentaçãosaudável #criançasealimentação #comersaudável #comersaudavél #comersaudavel #maeativa #maesempreendedoras #mãefeliz #maede4 #maede4filhos #maefit #comerbemfazbem #cuidardasaúde #cuidardecrianças #bemestarsemdieta

Sabias que a obesidade é uma doença?! Sabes se estás bem?! Se estás perto ou já estás na obezitate?! Entra no link abaixo e saberás se estás longe ou perto da doença do século, a obesidade! Demora 2 minutinhos a fazer esta avaliação gratuita! Falamos depois de fazer e terei muitas soluções para ti! https://gabriela.nutricaosaudavel.net/avaliacao

Meus queridos...algo que fazemos todos os dias e vários vezes por dia, comemos. Sim, todos nos alimentamos, mas não todos nos nutrimos, eu não sabia a diferença, agora sei 😘❤️ Quando me alimentava comia muito mais, comprava muitos mais alimentos e fazia muita comida e deitava fora😩 Estava com problemas digestivos, prisão de ventre, não sabia o que comer para não engordar, estava sempre com dúvida se estou a fazer boas escolhas 😥 Depois, deixei de me alimentar e comecei a nutrir, preparo no dia ou na hora a refeição que quero, compro menos alimentos e todos frescos, nenhum desperdício, ja nao tenho problemas digestivos, nem prisão de ventre e agora o meu peso esta controlado, raramente aumento de peso ou de volume! 💪💚 Tudo está na escolha, na escolha diária do que vamos comer, do que compramos , do que preparamos ou encomendamos🦋 Sei que vais pensar " Vivo só uma vez! " ...também pensava isto ,mas sabes " "vivemos em todos os dias" depende de ti como vais viver os teus dias! Se, por acaso, queres experimentar mudar a forma de viver te proponho mudar o teu pequeno almoço por 10 dias e ter o meu acompanhamento diário para te ajudar nas escolhas alimentares!!! Deixa mensagem ou liga-me : 935298363 . . . . . #mudardevida #mudarhabitos #emagrecersemsofrer #serfelizsempre #emagrecersaudavel #mulherparamulher #apoio #comersaudavel #comermelhor #comercomida #comerbemsempre #nutrirocorpo #nutrirse #alimentar #bemestarsemdieta

____ DO PRATO A BALANÇA ⚖️____ Queria te explicar como este webinar te vai responder às tuas perguntas...não vou fazer isto! Se queres realmente saber, se queres melhorar a tua saúde e forma física deverás assistir! 🫡💚 Para assistir deveras entrar no link abaixo e claro assistir 😜🤣 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://gabriela.nutricaosaudavel.net/webinars/live Estou feliz que tomaste uma boa decisão e fizeste o registo 😜

- O QUE NOS ENGORDA? ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ Tenho a solução para ti, experimenta por 6 dias, 6 deliciosas refeições, 6 dias em qual te vou apoiar e terás muitas dicas das minhas refeições, do que eu bebo e de como eu controlo o peso e tenho tanta energia e saúde 💖😜 Entra no link abaixo e vamos começar a viagem de 6 dias juntas💖🤩 https://gabriela.nutricaosaudavel.net/desafio6dias . . . #mudardevida #mudardehabitos #mudaropequenoalmoco #refeicoessaudaveis #RefeicoesRapidas

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🧑‍🍳🔪_RECEITA VEGETARIANA_🔪🧑‍🍳 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ 💚 Ingredientes: ▶️ Courgette ▶️ Ovos ▶️ Proteína em pó com sabor a cogumelos 🍄 ▶️ Mixt de sementes Prepara-se em 10 minutos e 20 minutos no forno. 🔥 . . . #receitasimples #receitafacil #receitafit #receitassaudaveis #receitacaseira #receitasfit #receitasfaceis #receitacomovo #receitacomcourgette #courgettes #receitaprotrica #receitaproteina #comersaudavel #receitavegetariana #bemestarsemdieta

Vive o hoje! Aprende do passado! Não repita no futuro!

😴 Problemas com o sono 😪🛏️? 💥 Acabaram estes problemas, aqui está a solução. Experimentou de tudo e nada resulta, experimenta o Night Mode e sentirás diferença em 7 noites, eu senti logo da primeira noite. Queres saber mais e queres experimentar manda mensagem ou podes ligar 📳. A quem ligar?🤙 A coach Gabriela Rodrigues 💚 - 935298363 . . . . #bemestarsemdieta #SonoSaudável #semsono #semdescanso #semdesculpas #semdesistir #coisasdavida #descanso #descansoreparador #DescansoPerfecto #descansototal #DescansoEnergizante #dormirbem #dormirbemfazbem #descansomerecido

Dia 🔟... Família Rodrigues se reuniu! O papa chegou a Roménia, as 4:15 de manhã estávamos juntos! Bem vindo de novo a Roménia que tu adoras Ruben Rodrigues 💕💥🎊🇷🇴 . . . #familiafeliz #familiasnumerosas #familiareunida #papafeliz #paisefilhos #paifeliz #filhosfelizes #filhosamados #maefeliz #familiade4 #PaiComEstilo #paiefilho #paisreal #encontro #juntossomosmais #juntos #bemestaremocional

Faz diferente para resultados diferentes! #bemestarsemdieta #mudardevida #mudarvidas #reeducaçãoalimentar #mudarépreciso

Dia 4️⃣... Como sabem estou de férias na Romênia, na minha cidade natal Curtea de Arges e claro a minha dieta alimentar sofre alterações e assim também o meu bem estar diário, a eliminação e a energia...mas tenho um segredo que me ajuda neste sentido. ✋Não ignorar os sinais que a sua dieta alimentar não é boa, sinais como inchaço abdominal, gazes, azia, desconforto abdominal, prisão de ventre por alguns dias seguintes, dores abdominais. 😧 Bebida de detox ...3 ingredientes, rápido de preparar, super fácil e deliciosa ao sabor!😜 Um copo por dia faz toda a diferença para a minha saúde e bem estar. Deixa mensagem e te vou contar tudo que queres saber! #inchaçoabdominal #azia #doresabdominais #prisaodeventre #obstipacao #dietasaudavel #detoxcorporal #detoxnatural #detoxjuice #detox #BemEstar #saudeabdominal #saudeebemestar #bemestarsemdieta

10 dias passaram da tua vida e da vida deles ...no entanto eles fizeram algo diferente nestes 10 dias e com resultados fantásticos 🤩🤩🥰😘 Todos perderam volume ou peso ou as duas, todos aprenderam o que ajuda e o que prejudica, todos melhoraram a energia e boa disposição, todos ficaram felizes no final. Como foram os teus últimos 10 dias?! Se calhar nem sabes se o peso aumentou ou não, não notaste nada diferente na tua disposição ou se calhar sentiste pior ( voltaste das férias 🤩🤪) a tua energia não aumentou ou se calhar diminuiu, te sentes igual, nada diferente. Se queres sentir diferente, fazer algo diferente então o próximo desafio é para ti 😜 Envie mensagem e garanta a tua vaga para o próximo desafio dia 29 Agosto, terça feira 👏🦋❤️ . . . #perderpesosaudável #perdergordura #perdergorduras #perdervolume #perderpesosaudável #emagrecercomsaúde #emagreceremcasa #emagrecerfeliz #emagrecerdevez #mudarfazbem #mudardevida #mudarepreciso #mudar#bemestarsemdieta

Os meus últimos 3 anos no mês de Agosto! Nós anos anteriores agosto era o mês em qual sempre engordava🤪😃, culpava as férias...culpada era eu. Agora nas férias cuido ainda mais de mim como não consigo nos outros dias fazer diariamente Melhor nutrição, mais desporto ou caminhadas, mais hidratação, mais descanso, mais leitura, mais aprendizagem, mais conversas com pessoas queridas, mais brincadeiras com os meninos. ❤️🥰🎊🎉 Nas férias fazes coisas para melhorar?! Ou para piorar? . . . . #escolhas #escolherviver #escolherserfeliz #escolherbemfazbem #escolhassaudaveis #escolhasuavida #escolhasmelhores #bemestarsemdieta #bemestar #cuidardeti #cuidarse

____ Treino com uma cadeira, uma lata é um bebe🚼___ 42 ano da minha vida nunca fiz um treino de propria vontade ou porque realmente eu quero, há 3 anos faz parte da minha rotina semanal, pelo menos um treino em casa 🏡, no sofá, no chão, na cadeira...com o bebê ou não! A saúde, a energia e o bem estar físico e mental e a disciplina, obriga-me a treinar e adoro cada vez mais! Veja até ao fim 😜🔚 como decorre um treino! Garantido vão rir 😜😘 . . . . #maeefilho #maefelizfilhofeliz #treinofeminino #treinopernas #maeativa #maesaudavel #maedemeninos💙💙 #maedemeninos💙 #exercisiofisico #exercicio #treinoemfamília #treinofuncional #treinoemcasa #treinotop #bemestarsemdieta

🎉🎊🎉🎊🎉🎊 ___ 8 Months ___🎉🎊🎉🎊🎉🎊 O nosso 4 filho, o Eduardo ou o bebé Dudu já tem 8 meses, meus queridos não sei quando passaram os 8 meses...evidente passaram em 8 meses. 🤣😜 Sabem porque não me apercebi dos 8 meses? Este bebe nunca estive doente, aumentou 2 vezes a temperatura ( não febre 🤒), sem diarreia, come de tudo , super calmo, brinca muito, ria-se muito e está cheio de fofura. 🎊🎉❤️😍🥰 Que acham ... é ou não uma fofura?!? . . . . #aniversario #bebe8mois #bebe8meses #bebê #bebezinho #parabens #bebé #bebefeliz #bebeamoroso #bebé #aniversário #serfeliz #felizbebé #soufeliz #maedemeninos💙 #maefelizfilhofeliz #maede4 #bemestarsemdieta

De tantas coisas que gostamos fazer juntos, a alguns anos também descobrimos o prazer e a "competitividade" em fazer exercícios físicos...aqui ele manda😂💪🥰 Acho, como casal, que devemos preocupar-nos com o bem estar do outro se queremos ter uma longa e linda relação, os dois temos a ganhar se estamos bem de saúde, de forma física e de boa disposição. Se o vosso casal não está na melhor forma incentiva-o a cuidar dele, fazem juntos este passo para o bem dos dois. Se queres saber como nós começamos, pergunta -nos! . . . . . #casal #treinoemcasal #treinar_a_mente #treinarocorpo #treinopernas #treinopesado #workout #eueele #nós #agora #bemestarsemdieta #cuidardasaude #cuidarse #paisemportugal #paisefilhos #maeativa #maefeliz #mulherempreendedora #casal #casalfofo #casalnos40 #treinarjuntos #boratreinar

🎂🥳🎉 ____3 ANOS NA HERBALIFE ____🥳🎂🎉 .....................2020 ----- SEM FIM Em 2020 mudou a minha vida. Queria mudar a minha energia, a minha saúde, a minha aparência física, o meu PESO ⚖️. 1. Tudo começou com a DECISÃO de fazer algo. 2. Veio a OPORTUNIDADE através de uma amiga que me falou do treinador, de ter perdido 4 kg e do batido delicioso de baunilha. 3. ACEITEI o desafio de entrar numa Maratona de 10 dias para reeducação alimentar e perder peso. 4. SEGUI as indicações e a direção do meu Treinador 😍 5. DETERMINADA no processo, deixei-me levar com muita confiança e credibilidade. 6. Nunca pensei no passado e as dietas malucas que tinha feito...e nunca pensei em DESISTIR. 1. Foram 6 simples passos, rápidos, fáceis, com resultados fantásticos....em 4 meses perdi 15kg, 30 centímetros abdominais, resolvi os problemas de prisão de ventre, as dores cervicais e lombares diminuíram até não sentir mais, o sono melhorou, dos 4-5h passei para 8-9h de sono, aumentei a energia e a minha AUTO-ESTIMA. Comecei a fazer desporto, eu único desporto que fazia era caminhadas as vezes. 2. Depois aceitei outro desafio do coach, em aumentar a massa muscular magra 😀 e dos 38 calças passei para 34🤪 vestia a roupa da minha filha Alexandra de 12 anos na altura. Comecei a ir a sala de treino, nunca sonhei de entrar numa sala😕 3. Em 2022 outro desafio, fiquei grávida do 4 bebe da família, uma gravidez de sonho, sem vômitos sem enjoos intensos, sem pés e mãos inchadas, sem problemas de sono, sem complicações durante a gravidez ( tinha 44 anos) . 4. Engordei 14 kg durante a gravidez, parto natural e sem problemas e sem as dores dos outros partos. 5. Recuperação pós parto muito mais rápido e com menos dores ( comparativo com os outros partos) 6. Em 5 meses pós parto já estava com -12kg e com o tamanho de 36 calças. 🎉💥 E algo muito importante, nesta transformação impactei muitas pessoas que decidiram faze