Anaritafariadecorpoealma

✧ Um pensamento é capaz de desencadear, no imediato, todo um processo emocional e múltiplas sensações ao nível do corpo e nós, de uma maneira geral, subestimamos o enorme poder criativo dos nossos pensamentos a médio e longo prazo.⁣
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✧ O 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 é uma parte muito importante no processo de 𝐑𝐞𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠, pois tudo o que pensamos, manifestamos na vida.⁣
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‼️ Junta-te a mim na live da próxima 4.ª F e f**a a saber como trabalhamos o pensamento, em Rebirthing, para transformar a vida em algo melhor 🌷.⁣
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“𝘖 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴, 𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘴ã𝘰 𝘦 𝘰𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘶𝘮𝘢𝘴 𝘥𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘭𝘩𝘰 𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘮 𝘢 𝘪𝘯𝘪𝘣𝘪𝘳 𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘴𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵ó𝘳𝘪𝘢.” 𝘓𝘦𝘰𝘯𝘢𝘳𝘥 𝘖𝘳𝘳⁣
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✧ 𝘓𝘦𝘰𝘯𝘢𝘳𝘥 𝘖𝘳𝘳 foi o criador do 𝐑𝐞𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 em 1973.⁣
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✧ 𝐑𝐞𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 é também conhecido como a 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚çã𝐨, pois é através desta que são libertados bloqueios e traumas emocionais durante um processo terapêutico.⁣
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↳ Espero por ti na próxima 4.ª F ‼️ Vem reconhecer o poder transformador da Respiração e saber porque razões ela é o principal pilar do Rebirthing 🌷.⁣


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✧ Hoje fala-se muito de auto-conhecimento (e que bom que assim é!), mas será que, mesmo quem diz estar neste processo conhece toda a sua história? Aquela que vem desde os primeiros momentos de vida, portanto, desde a Concepção.⁣
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✧ Em 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 olhamos para os primeiros acontecimentos da vida (Concepção, Gestação e Nascimento) com especial atenção, porque eles foram verdadeiramente impactantes em cada um de nós e não existe nenhum Ser Humano na Terra que não tenha passado por isso.⁣
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✧ O que vivemos desde a Concepção até e durante o Nascimento gerou emoções em nós que, por sua vez, gerou pensamentos acerca de nós próprios e da vida e muitos destes pensamentos (crenças) não nos impulsionam na vida, eles limitam-nos imensamente.⁣
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✧ A transformação da vida para melhor requer pensamentos melhores sobre a vida e, sobretudo, sobre nós próprios. Este treino consciente e permanente só é ef**az se soubermos as razões por trás da mentalidade que temos… É sabermos de onde vimos para nos orientarmos para onde queremos ir.⁣
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↳ Se esta mensagem te faz sentido e gostarias de saber mais, então, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e eu entrarei em contacto contigo 🙏🏻❤️.


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✧ É nas aulas de 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘈𝘭𝘮𝘢 onde aplico e desenvolvo o meu método de trabalho com base em todos os conhecimentos que tenho adquirido desde há 20 anos e também todas as experiências que este tempo me tem trazido.⁣⁣
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✧ Como acredito que o corpo é uma das vertentes (muito importante) da nossa existência, sem dúvida há que o manter funcional e saudável, de forma a que ele não seja um limitador, mas antes um impulsionador da nossa existência aqui na Terra.⁣⁣
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✧ Para além do corpo, creio que somos muito mais… somos energia, somos espirituais.⁣⁣
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✧ Como tal, assim como o corpo deve ser trabalhado, também a espiritualidade deve ser desenvolvida e é nesta lógica que trago este trabalho também para as aulas, através da Respiração Consciente e dos ensinamentos de Kundalini Yoga.⁣⁣
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✧ Nas aulas de 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘈𝘭𝘮𝘢 vamos integrando e aperfeiçoando o Corpo e o Espírito 🙏🏻.⁣⁣
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⁣ ↳ Se gostarias de saber mais sobre estas aulas, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e eu entrarei em contacto contigo 🙏🏻❤️.


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✧ A 3.ª Edição dos 𝘌𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘢 𝘊𝘢𝘮𝘪𝘯𝘩𝘢𝘳 será já no próximo domingo e esta será também a última caminhada desta temporada 🥾🌳.⁣
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✧ Se gostarias de viver uma experiência de caminhada na serra de Sintra, que poderá ser algo desafiante do ponto de vista físico, mas absolutamente tranquilizante e empoderadora ao nível emocional, então não deixes passar esta oportunidade.⁣
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⏰ As inscrições estão abertas até ao final de 6.ª F e as vagas são limitadas.⁣
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↳ Para saberes mais escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e entrarei em contato contigo 🙏🏻❤️.

✧ Como te sentes a viver… com leveza ou com esforço?⁣
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✧ Como sentes o teu corpo… leve e livre de tensão ou pesado e tenso?⁣
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✧ Que pensamentos predominam na tua mente… aqueles que te impulsionam e elevam a tua vibração ou, pelo contrário, os que te limitam na vida?⁣
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✧ Tudo começa num pensamento e se queres REALMENTE ter uma vida mais leve, precisas de implementar regularmente práticas que te façam sentir mais leve e, passo a passo, vais transformando a tua energia e a energia da tua vida.⁣
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✧ O que é que te faz sentir mais leve? Com que regularidade o fazes? Partilha comigo nos comentários 🙏🏻❤️.

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✧ Se gostas do contato com a natureza, tão purif**adora e energizante e não tens tido a oportunidade para ir até ela, então não percas agora a 𝟸.ª 𝘌𝘥𝘪çã𝘰 𝘥𝘰𝘴 𝘌𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘢 𝘊𝘢𝘮𝘪𝘯𝘩𝘢𝘳.⁣⁣
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✧ Esta será também uma maravilhosa experiência de prática de exercício físico, através da caminhada, com o intuito de fomentar uma vida mais saudável. Vamos fazê-lo por um percurso da Serra de Sintra que talvez desconheças e garanto-te que não vais querer perder 😍.⁣⁣
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✧ Junta-te a mim nesta oportunidade para DESACELERAR E ACALMAR A MENTE E O CORPO.⁣⁣
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↳ Para obteres mais informações, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários 🙏🏻❤️.

✧ Vivemos a maior parte do nosso tempo, de forma inconsciente, condicionados pelas dores do passado e/ou preocupados com um futuro que desconhecemos. ⁣
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✧ Isto é um tremendo desgaste energético e uma verdadeira perda de tempo, pois não podemos prever o futuro e não conseguimos alterar o passado.⁣
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✧ Aquilo que podemos fazer é identif**ar e ir curando as dores que carregamos connosco desde o início da nossa vida, de forma a prevenirmos doenças e tornarmo-nos pessoas mais saudáveis (sobretudo, emocionalmente) e ocuparmo-nos do tempo presente, que é aquele em que realmente podemos intervir semeando o que gostaríamos de colher no futuro.⁣
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✧ Tantas vezes ouvimos alguém dizer que não dá pelo tempo passar! Então, vamos vivê-lo presentemente, saboreando o que de bom nos chega e estarmos vivos parece-me ser já uma grande dádiva 🙂.⁣
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✧ Deixemo-nos também de dar tanto tempo de antena a pensamentos sobre potenciais dificuldades que nos possam surgir, porque, tantas vezes, eles advêm apenas das nossas crenças limitadoras e que nos impedem de ter uma vida mais leve 🙏🏻❤️.

✧ Implementar ideias ou, por outras palavras, fazer descer do céu à terra, é um movimento que me é desafiador, porque vejo-me e sinto-me muito criativa em muitos momentos, mas tantas dessas ideias f**am na gaveta 😣.⁣⁣
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✧ O projeto 𝘌𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘢 𝘊𝘢𝘮𝘪𝘯𝘩𝘢𝘳 surgiu-me no pensamento há cerca de 1 ano e hoje materializei o 1.º encontro (e espero que de muitos), com a preciosa colaboração da minha querida amiga 🥳.⁣⁣
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✧ Sinto que a fé no propósito de um projeto (seja ele qual for) é determinante para o concretizar e foi o que aconteceu com este.⁣⁣
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✧ Proporcionar momentos de elevação da energia através da prática de exercício físico e de uma respiração conscientes, de forma a trazer centramento e bem-estar a quem o pratica é, sem dúvida, um dos meus maiores propósitos de vida e faz-me tão feliz 🙏🏻.⁣⁣
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✧ Venha, então, o próximo! F**a atento/a!⁣⁣
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🙏🏻❤️

✧ Nesta prática o Método Pilates é a porta de entrada para um trabalho que vai além do corpo. Vem descobrir como 🙂!⁣
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✧ Se queres saber, escreve EU QUERO nos comentários e inscreve-te para experimentar o quanto antes, porque 𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐬 𝐬ã𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐚𝐬.⁣
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↳ Para te inscreveres basta ires ao link da Bio e lá encontras toda a informação 🙏🏻❤️.⁣
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Vemo-nos lá?

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✧ Costumas sentir-te num corre corre diariamente? Já tens tido a consciência de que a tua cabeça anda a 1000 e o teu corpo em esforço a tentar acompanhar? Gostarias de desacelerar ou, por outro lado, pensas que não sabes viver de outro modo?⁣
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✧ Desacelerar pede algum relaxamento ou, por outras palavras, pede algum alívio na tensão em que se vive e nem todas as pessoas têm facilidade em fazê-lo, pois há a sensação de perder o controlo.⁣
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✧ A verdade é que nós não conseguimos controlar a maioria das coisas e é um esforço abismal para o corpo manter-se no nível de aceleração que estes tempos nos pedem.⁣
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✧ Então, cabe a cada um de nós respeitar o seu próprio ritmo e criar momentos para desacelerar e experimentar uma vibração mais leve, equilibrando assim, na medida do possível, as fases de tensão com as de relaxamento.⁣
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🙏🏻❤️

✧ O que signif**a?⁣
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𝘒𝘳𝘪𝘴𝘩𝘢𝘯 》alguém que gera novo crescimento e vida⁣
𝘚𝘩𝘪𝘷𝘢 》aquele que abre novas oportunidades eliminando a negatividade⁣
𝘒𝘢𝘶𝘳 》princesa/leoa de Deus que caminha com graça e força ao longo da sua vida⁣
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✧ Parte do caminho em 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 convida a solicitar e receber um nome espiritual.⁣
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✧ A maioria destes nomes tem origem sânscrita e é baseada na numerologia da pessoa.⁣
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✧ A tradição de atribuir nomes espirituais por um sacerdote, membro de uma tribo ou outra pessoa sagrada, tem raízes na cultura antiga.⁣
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✧ Todos nós somos seres espirituais. Alguns de nós já estabelecem alguma conexão com o espírito e outros ainda não, mas estão nesse caminho. Receber um nome espiritual é uma porta de entrada para esta conexão e um guia para uma consciência mais profunda de quem se é.⁣
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𝘚𝘢𝘵 𝘕𝘢𝘢𝘮 🙏🏻❤️!!!⁣
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Grata, , pelo registo 📸!

✧ Caminhar na natureza, em silêncio e em presença é, sem dúvida, um meio para desacelerar, acalmar a mente e trazer clareza aos pensamentos.⁣
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✧ Nós somos energia e a nossa energia muda também consoante os ambientes em que nos movemos. Quando entramos em contato com a energia da natureza nutrimo-nos dela… da sua simplicidade, calma e do seu equilíbrio 🙏🏻❤️.

✧ Tão simples, tão desafiador e tão transformador ao mesmo tempo 🤗! Experimenta!!! 
 
🙏🏻❤️

✧ Nesta bonita data de celebração da Maternidade e da poderosa Energia de Criação, venho fazer um convite a todas as mães para que possam vir experimentar o poder da respiração como facilitadora de um processo profundo de transformação interna, capaz de mudar para melhor a vida, através da 𝘛𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 🌷. 
 
✧ No processo de nascimento vivemos os nossos primeiros grandes traumas, que carregamos e recriamos pela vida fora se não forem identif**ados e curados. 
 
✧ Curar o nosso Trauma de Nascimento é tornarmo-nos mulheres mais leves, conscientes e alinhadas com uma vida melhor. 
 
✧ Este auto-conhecimento trazido por um processo de 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 torna-nos também mais capazes de compreendermos os traumas de nascimento dos nossos filhos e assim os seus desafios, a fim de os ajudarmos de forma consciente nos seus caminhos. 
 
↳ Se gostarias de experimentar o poder do 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 a fim de teres uma vida melhor e ainda usufruir deste bónus que te trago, então escreve 𝐒𝐈𝐌 nos comentários. 
   
🙏🏻❤️ 

✧ Bem-vindo Maio 🌼! 
   
🙏🏻❤️ 

✧ Sinto que esta dica salvou o meu dia de hoje 🙏🏻. 
 
✧ Todos temos altos e baixos na vida. 
 
✧ O segredo para aguentar o barco no meio da tempestade é, na minha opinião, aplicarmos as ferramentas que temos e conhecemos para sair da turbulência. No meu caso e com base na minha experiência e conhecimento do meu corpo, o movimento em presença e a respiração consciente ajudam-me muito nestes processos. Sugestão: experimenta contigo também... 
 
✧ Se partilhas da mesma experiência que eu, escreve 𝐒𝐈𝐌 nos comentários 😉. 
  
🙏🏻❤️ 

✧ Se é isto que procuras, escreve 𝐒𝐈𝐌 nos comentários e eu entro em contato contigo por mensagem privada. 
  
🙏🏻❤️ 

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✧ Neste 𝘋𝘪𝘢 𝘔𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘰 𝘓𝘪𝘷𝘳𝘰 venho reforçar uma dica de alguns meses atrás ✨. 
 
✧ A minha experiência enquanto leitora tem-me levado a acreditar que a leitura pode mesmo ser terapêutica e impulsionadora da expansão da consciência, assim como de uma mentalidade mais alinhada com uma vida feliz. 
 
✧ Deste modo, esta deverá ser uma prática presente na nossa rotina, nem que seja por breves minutos do nosso dia. 
 
✧ Se partilhas do meu sentir, escreve 𝐒𝐈𝐌 nos comentários. 
  
🙏🏻❤️ 

✧ 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 é para quem sente que algo não está bem na sua vida e que precisa de ajuda para a transformar. 
 
✧ 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 é para quem tem a coragem de dar o passo no caminho do auto-conhecimento comprometendo-se com um processo profundo de cura emocional. 
 
✧ Se sentes que 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 é para ti e gostarias de experimentar uma Sessão, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e eu respondo-te por mensagem privada. 
  
🙏🏻❤️

Primeira 📸

✧ Para mim, Vitalidade é sentir-me viva e com energia para as demandas do dia-a-dia e muito mais, assim eu deseje. 
 
✧ Acredito que todos nós gostamos de nos sentir capazes de fazer o que quisermos. No entanto, também observo que tendemos, de uma maneira geral, a descurar a nossa energia vital. 
 
✧ Então, a minha sugestão é que vás descobrindo o que te ajuda a sentires-te vivo/a, ativo/a e tragas essas práticas para o teu dia-a-dia, de forma a manteres o teu equilíbrio físico e mental. 
  
🙏🏻❤️ 

⁉️ Vives ou Sobrevives?  
  
⁉️ Negas-te a viver plenamente, matando-te todos os dias ao cometeres pequenos suicídios?  
  
✧ Se estas perguntas te fazem parar para pensares nas tuas respostas, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞 𝐕𝐈𝐃𝐀 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨𝐬 e junta-te a mim nesta Live para ouvires o que te trago à luz da 𝘛𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 🌷.  
  
🙏🏻❤️ 
 

✧ Ultimamente, esta pergunta tem ecoado muitas vezes em mim e quando estou centrada, normalmente em silêncio, as respostas surgem e sinto a energia da vida dentro de mim 🙏🏻. 
 
✧ Estou constantemente a escolher se quero movimentar-me na vida ou deixar-me f**ar onde estou. Estas escolhas faço-as a cada ação dos meus dias, umas são feitas em consciência e outras não, numas escolho viver e noutras escolho morrer, quando, por exemplo, escolho adiar o despertar para sair da cama 🙃. 
 
✧ Sei que as minhas escolhas levam-me a algum lugar (melhor ou menos bom) e é necessário que me responsabilize por isso. 
 
✧ E tu, sabes o que te faz sentir vivo/a? 𝐒𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐬, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞 𝐄𝐔 𝐒𝐄𝐈 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨𝐬. 
 
🙏🏻❤️

✧ A escrita consciente é, na minha opinião e com base na minha experiência, uma das formas mais poderosas e acessíveis de catarse emocional e, portanto, de libertação.  
  
✧ Escrita consciente é estar presente enquanto se escreve, a cada palavra que flui para o papel, a par de uma respiração também consciente; é um processo de tomada de consciência muito rico, pois materializamos o que sentimos e pensamos e confrontamo-nos com isso 🤔.  
  
✧ Para quem não tem muito à vontade em expor-se ao outro por palavras faladas, é uma excelente ferramenta 🙂.  
  
🙏🏻❤️

✧ Testemunhos de pessoas reais comprometidas com o seu processo 🌷. 
 
Seguimos juntos 🙏🏻❤️!

✧ 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 e 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚çã𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 é o que poderás usufruir nesta prática e que poderá mesmo transformar a tua vida 🌞. 
 
✧ Se sentes o chamamento para vires experimentar, então não hesites e inscreve-te o quanto antes, porque 𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐬 𝐬ã𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐚𝐬. 
 
↳ Para te inscreveres vai ao link da Bio e f**a a saber tudo 😉. 
 
Conto contigo? 
 
🙏🏻❤️

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✧ Tudo começa e termina em nós mesmos. Por isso, a mudança que queremos ver no mundo tem de começar em cada um de nós. 
 
✧ Deixemo-nos de querer mudar o outro sem fazermos esse trabalho connosco próprios. 
 
✧ Deixemo-nos de lamentações e vitimizações. É tempo de assumirmos o nosso poder pessoal de criação, que é enorme e começar a influenciar quem nos rodeia pelo exemplo 🙏🏻❤️.

✧ Não nos esqueçamos disto! Um excelente mês de Abril 🌞🙏🏻!!!

✧ Um pouco de mim e da minha história 🙂. 
 
✧ Se reconheces na minha história algo da tua, partilha comigo escrevendo EU nos comentários 🙏🏻❤️.