Anaritafariadecorpoealma, Cascais Videos

✧ Esta foi a 1.ª de uma sequência de Lives que vos irei trazer, sempre à 4.ª F às 20:00, abordando a Terapia de 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 🌷.⁣ ⁣ ✧ Hoje o tema foi a 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚çã𝐨 e como ela desempenha um papel altamente curador em 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨.⁣ ⁣ ↳ Partilha comigo se a minha mensagem fez sentido para ti 🙏🏻❤️.⁣ ⁣ #rebirthing #rebirthingcascais #respiraçãoconsciente #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

✧ 𝘈𝘨𝘰𝘴𝘵𝘰 representa, para mim, um período de encerramento de um ano de trabalho para que em 𝘚𝘦𝘵𝘦𝘮𝘣𝘳𝘰 se iniciem novos processos: novos alunos (e também os antigos, mas com uma nova energia 🤗), novos horários, novas metodologias ou, simplesmente, mais aprimoradas.⁣⁣ ⁣⁣ ✧ É, normalmente, para Agosto que projeto aquelas férias de maior lazer, mais prolongadas, de forma a restabelecer a minha energia vital.⁣⁣ ⁣⁣ ✧ Neste ano, particularmente, tenho sentido uma maior necessidade de DESTRALHAR/LIMPAR para REORGANIZAR, uma energia característica de fecho de ciclos e assim darei lugar ao novo que há-de vir e que eu ainda desconheço.⁣⁣ ⁣⁣ ✧ Quando nos trabalhamos internamente de forma constante e consistente a transformação interna tem de se manifestar fora. Não tem como isso não acontecer!⁣⁣ ⁣⁣ ✧ Então, estes têm sido também dias para reorganizar a minha CASA EXTERNA e o espaço onde atendo as pessoas que me procuram, como um reflexo do trabalho que tenho vindo a fazer na minha CASA INTERNA, sempre no sentido de uma maior harmonia e equilíbrio.⁣⁣ ⁣⁣⁣ ↳ Como está a tua casa interna 🏠🧹? Partilha comigo nos comentários ou por mensagem privada.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🙏🏻❤️ #pilates #yoga #respiraçãoconsciente #soundhealing #rebirthing #rebirthingcascais #saudeebemestar #saudefisicaemental

✧ O exercício físico faz parte da minha vida desde muito pequena, o que fez com que, desde cedo, fosse desenvolvendo uma maior consciência do meu corpo 🙏🏻. De facto, hoje percebo que é através do corpo que eu sinto com maior ou menor intensidade as minhas dores mais profundas e tem sido tão mais doloroso quando elas atingem este nível.⁣ ⁣ ✧ Tenho tendência para acumular muita tensão no meu corpo que, mais cedo ou mais tarde, vai resultar em dores. Então, tenho vindo a observar que o trabalho corporal através do treino e também da massagem me ajudam muito a prevenir situações de dor aguda. No entanto, como humana que sou, nem sempre as consigo evitar.⁣ ⁣ ✧ Há 1 ano atrás decidi que iria manter o contacto com a água, de forma regular, durante todo o ano e convidar-me a regressar à piscina (algo que estava fora das minhas previsões), depois de a ter deixado em 2019 ao fim de muitos anos de trabalho nesse contexto.⁣ ⁣ ✧ Eu sabia que voltar a nadar e melhorar a minha técnica me iria levar a desenvolver uma leveza no meu corpo essencial para conseguir fluir melhor com a água, sem lhe resistir.⁣ ⁣ ✧ O que não sabia é que este trabalho iria aflorar medos em mim decorrentes de memórias intra-uterinas. A isto chamamos de TRAUMA DE NASCIMENTO, em 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨.⁣ ⁣ ✧ Sintomas como: medo de imergir e não conseguir respirar, cansaço extremo e vontade de desistir, ansiedade por chegar ao outro lado da piscina, dúvidas se conseguiria lá chegar… tudo isto veio ao de cima e foi doloroso senti-lo. No entanto, como conheço o meu Trauma de Nascimento e bastantes pormenores da minha história, sei que essas memórias virão para serem limpas ao longo da minha vida e isso só será possível olhando para elas de frente e mudando pensamentos.⁣ ⁣ ✧ Este ano de natação tem sido transformador e hoje vejo-o neste registo em vídeo 😍. Sou hoje uma pessoa diferente, porque me comprometi com

✧ Uma conversa animada e muito rica sobre 𝐨 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐨 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐒𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬 ✨🙏🏻.⁣ ⁣ ⏰ Ainda vais a tempo de te juntar a nós no próximo sábado para o Kundalini & Sound Sunset na Praia da Adraga. ‼️VAGAS LIMITADAS‼️⁣ ⁣ ↳ Se queres saber mais, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e entraremos em contato contigo por mensagem privada 🙏🏻❤️. #kundaliniyoga #soundhealing #relaxamento #meditação #saudeebemestar #saudefisicaemental

✧ 𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐒 𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐈𝐍𝐇𝐀𝐑… a 2.ª Edição será já no próximo domingo‼️ Fica a saber do que se trata e qual é o propósito deste projeto.⁣ ⁣ ✧ Ainda vais a tempo de te juntar a nós!!!⁣ ⁣ ↳ Se queres saber mais, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários 🙏🏻❤️.

✧ 𝐂𝐎𝐌𝐎 É 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐈 𝐅𝐀𝐙𝐄𝐑 𝐄𝐒𝐂𝐎𝐋𝐇𝐀𝐒???⁣ ⁣ ✧ Bebés que não foram planeados tornam-se adultos com baixa auto-estima e são aqueles que têm mais dificuldades em fazer escolhas.⁣ ⁣ ✧ A tua Concepção foi planeada?⁣ ⁣ ✧ Nesta live partilho contigo uma das minhas grandes dificuldades… Confiar nas minhas Escolhas 😰.⁣ ⁣ ✧ Se te confrontas com esta dificuldade, partilha comigo para eu saber que não estou sozinha 😁🙏🏻. #rebirthing #rebirthingcascais #autoestima #concepção

✧ Vem celebrar o Verão, o pôr do sol mais tardio e a ti mesmo/a com uma prática de Kundalini Yoga junto ao mar e momentos de Soundhealing com gongo.⁣ ⁣ ‼️ É necessária inscrição prévia!⁣ ⁣ ↳ Se queres saber mais, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários para seres contactado/a por mim 🙏🏻❤️. #kundaliniyoga #soudhealing #saudeebemestar #saudefisicaemental

✧ Eu vivo com uma 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢𝐨𝐬𝐞 acentuada desde a minha adolescência, altura em que me foi diagnosticada.    ✧ Escoliose é um desvio na coluna observado no plano frontal e que se caracteriza também por uma rotação.    ✧ Durante o processo de crescimento do corpo, quando a criança sente um grande medo de ser adulto, por aquilo que observa no comportamento dos seus modelos parentais, a coluna cresce mas a criança não aumenta tanto em altura e assim se desenvolve a escoliose.    ✧ O exercício físico consciente que promova o alongamento da coluna com a rotação, a par de uma respiração também consciente, podem ajudar a corrigir a escoliose ou, no mínimo, a reduzir os sintomas que dela possam advir.    ✧ Este exercício chama-se Spine Twist e é do Método Pilates, com o qual trabalho.    ✧ Se esta mensagem ressoa com o teu sentir, escreve 𝐒𝐈𝐌 nos comentários.     🙏🏻❤️  #pilates #pilatesportugal🇵🇹 #escoliose #psicossomática

✧ Sentes falta de Vitalidade?    ✧ Porque ultimamente me tenho deparado com questões relacionadas com a minha vitalidade, venho partilhar contigo a minha experiência e como a 𝘛𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘙𝘦𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 te pode ajudar a ultrapassar isto.    ✧ Se gostarias de experimentar uma Sessão de Rebirthing, escreve 𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎 nos comentários e eu respondo-te por mensagem privada.     🙏🏻❤️  #rebirthing #rebirthingcascais #vitalidade #imortalidadefisica

✧ A 𝐝𝐨𝐫 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫 é das que mais pessoas afeta. Por vezes, basta um simples movimento e ela surge.    ✧ No corpo manifestamos os nossos pensamentos e emoções.    ✧ A dor lombar pode ser causada pela compressão dos discos intervertebrais. Portanto, trata-se da pressão a que a pessoa se submete por necessidade inconsciente de reconhecimento (amor).    ✧ Esta necessidade de reconhecimento está associada a uma baixa auto-estima.    ✧ Este movimento é o Shoulder Bridge (do Método Pilates) e pode ajudar a descomprimir a coluna, aliviando assim os sintomas.    🙏🏻❤️ #pilates #pilatesportugal🇵🇹 #dorlombar #psicossomatica

✧ Praticar esta meditação é, simultaneamente, uma arte e uma ciência.      ✧ É uma arte na medida em que molda a consciência.      ✧ É uma ciência assente na certeza testada dos resultados que produz.      ✧ Praticar Kirtan Kriya traz um total equilíbrio mental para a psique individual 🙏🏻.      ✧ O tempo sugerido é 31 minutos, alternando entre voz, sussurro e silêncio, de uma forma específica. Contudo, venho agora convidar-te a apenas 3 minutos, como forma simples de introduzires esta prática na tua rotina. É recomendado permanecer na postura durante 1 minuto, no final, em calma e silêncio.      Boa prática!      𝘚𝘢𝘵 𝘕𝘢𝘮!      🙏🏻❤️ #meditação #kundaliniyoga #kirtankriya #saudemental #saudeebemestar

✧ O palato superior forma o céu da boca. ✧ Existem 84 pontos meridianos localizados no palato superior. O movimento de cada parte da língua estimula esses pontos meridianos. ✧ Os pontos meridianos são como o teclado para o computador. O computador está localizado na área do hipotálamo do cérebro. ✧ Esta área do cérebro recebe os impulsos dados pela repetição do Mantra e esta informação é traduzida em instruções para o Sistema Hormonal que, por sua vez, atua sobre as áreas vitais de todo o corpo. ✧ Portanto, entoar Mantras estimula o hipotálamo a mudar a química do cérebro, o que vai, por sua vez, ajustar as funções do Sistema Hormonal e o próprio metabolismo, criando uma mente mais equilibrada e um Sistema Imunológico mais forte. 𝘚𝘢𝘵 𝘕𝘢𝘢𝘮! 🙏🏻❤️ #meditacao #mantras #kundaliniyoga

@hariraisingh @patricia.kundaliniyoga Gratos, querida @corpo_integral_maria , pelo maravilhoso gongo ❤️! #soundhealing #kundaliniyoga #rebirthing

@hariraisingh @patricia.kundaliniyoga Sabe tudo aqui: http://www.iloveky.pt/noite-de-gongos.html 🙏🏻❤️

#pilates #kundaliniyoga #respiração #movimento

》 Sugestão de 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 para transformares a tua energia 😉.    Podes facilmente inclui-lo no teu dia-a-dia.    Experimenta durante 1 semana e vê como te sentes.    🙏🏻❤️. #pilates #kundaliniyoga #respiracionconsciente #rebirthing #saudeebemestar #saudefisicaemental

✧ O 5.o Chakra remete para o domínio da Palavra e para a habilidade de iniciar ações que vêm da alma.    ✧ Problemas na garganta, na cervical e/ou ao nível das glândulas tiróide e paratiróides, normalmente, indicam desequilíbrios no 5.o Chakra.    ✧ Nas aulas de Pilates de Corpo e Alma procuramos ajudar a equilibrar todo o Ser, através da prática de exercícios do Método Pilates, de posturas de Kundalini Yoga, de Pranayamas e de Meditações (muitas vezes com mantras).    ↳ Esta prática regressa em Setembro‼️  Envia mensagem para obteres mais informações 🙏🏻❤️. #pilatesportugal🇵🇹 #kundalini_yoga #respiracionconsciente #rebirthing

✧ O nosso corpo é o nosso templo. É através do corpo físico que temos a possibilidade de experimentar tudo o que é material, todas as sensações, tudo o que a vida nos proporciona de acordo com os nossos limites na Terra.    ✧ Vivermos num corpo com pouca mobilidade/funcionalidade, doente, significa vivermos mais limitados, portanto, vivermos sem a liberdade de usufruir da vida no seu esplendor.    ✧ Desenvolver a Consciência do próprio Corpo é, sem dúvida, conhecermo-nos melhor. No fundo, é um processo para aprendermos a viver harmoniosamente no próprio corpo, reconhecendo as suas limitações e também as suas potencialidades. Eu costumo dizer que é como aprender a conduzir um carro 🙂.    ✧ Ter uma melhor Postura, na minha perspectiva, só é possível através deste trabalho de auto-conhecimento, reconhecendo maus hábitos (quer posturais, comportamentais e até mentais), aprendendo hábitos mais favoráveis e treinando-os.    ✧ As aulas de Pilates de Corpo e Alma são um espaço criado por mim para fazermos, em conjunto, este lindo trabalho de conexão connosco mesmos.    📣 De volta já em Setembro‼️ Entra em contato comigo para obteres mais informações.    🙏🏻❤️ #pilatesportugal🇵🇹 #kundaliniyoga #respiraçãoconsciente #rebirthing

‼️ Em Setembro as aulas em grupo regressam 🤩.    → Para mais informações sobre estas aulas, entra em contato comigo por mensagem 🙏🏻❤️. #pilatesportugal🇵🇹 #kundaliniyoga #respiracaoconsciente #rebirthing

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