Sofia Lourenço Moda e Beleza

Mulher...
Se valorize....
Se cuide...
Este será o primeiro passo para ser feliz.
SL💜

Bora começar a semana a pensar em vc???

Uma excelente estratégia para desintoxicar o fígado para iniciar uma dieta, ou simplesmente fazer uma 'faxina' no fígado é tomar os chás detox, que tem propriedades diuréticas e desintoxicantes, como o chá de salsa, bardana ou erva-doce.
☕🫖☕🫖☕🫖☕🫖☕
Estes chás tem efeito diurético, ajudam na eliminação de toxinas, sendo uma ótima forma de iniciar uma dieta detox, que é indicada para eliminar as impurezas do organismo, principalmente do fígado, depois de um dia de exageros alimentares ou para iniciar uma dieta.

31 de Outubro
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DIA DAS BRUXAS
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Desde a Idade Média existe a crença na existência de poderes sobrenaturais, onde algumas pessoas poderiam tanto curar quanto passar algum mal por meio de magias ou poções.
Durante mais de 300 anos, a mesma Europa que viu nascer a Idade Moderna e presenciou feitos como a conquista do Novo Mundo, a ascensão da burguesia comercial e o fim do domínio feudal, fez das fogueiras um instrumento de repressão e morte para milhares de mulheres condenadas por bruxaria.
As práticas de feitiçaria eram mais atribuídas às mulheres por acreditarem serem elas mais suscetíveis ao Demônio e com quem estabeleciam estreitos pactos.
Foi uma maneira de mantê-las “em seus lugares”, já que nesta época elas não esperavam muito além dos afazeres domésticos e subserviência aos homens.
Quanto a celebração...
O Halloween teve origem com o povo celta, que celebrava o festival de Samhain, ocasião em que se acreditava no retorno dos mortos à Terra.
Nessa ocasião, cuja festa durava 3 dias (com início no dia 31 de outubro), se agradecia a abundância das colheitas do ano e a transição para o início de um novo ano no primeiro dia de novembro.
Para afastar os espíritos, as pessoas acendiam fogueiras e muitos utilizavam máscaras para não serem reconhecidas.
Segundo estudiosos, como era uma festa pagã, no século VIII o papa Gregório III alterou o calendário na tentativa de atribuir à festa o caráter religioso, através da mistura das datas.
Assim, o Dia de Todos os Santos, antes comemorado no dia 13 de maio, passou a ser no dia 1 de novembro, antecedendo o que passou a ser All Hallows' Eve. O termo Halloween então é resultado da junção das palavras hallow e eve, que signif**am respectivamente “santo” e “véspera”.
Que seja um dia de festa...

Para refletir meus amigos ❤️
Seja feliz... Faça por isso...
Se valorize... Acima de tudo 🌹
SL

Vc sabia...
Que hoje é comemorado o dia dos Anjos
Miguel, Gabriel e Rafael?

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
😇😇😇😇😇😇😇😇😇

Segundo a Igreja Católica, Miguel, Gabriel e Rafael são seres celestiais, divinos e de luz sempre a serviço de Deus. Esses anjos possuem diversas missões:

Miguel: é considerado um guerreiro de Deus, que combate todos os males e protege as pessoas da negatividade com sua espada azul sagrada. Além disso, ele ajuda quem está passando por momentos de desespero e traz serenidade para lutar contra as forças ruins. Peça a esse ser celestial que purifique sua energia e proteja você, livrando dos maus caminhos e das más companhias.

Gabriel: é o anjo que representa a voz do Senhor. Foi quem anunciou à Virgem Maria que, por um milagre, ela geraria em seu ventre o Filho do Altíssimo. Por isso, quando nos encontramos com aflições da alma, é ele que devemos chamar, buscando forças suficientes no seu raio branco cristalino para superar os desafios e paciência para esperar pelas boas novas.

Rafael: é conhecido como o anjo da cura. Ele também é o arcanjo da providência, que guarda todas as pessoas, especialmente aquelas que têm talentos criativos e oferecem mudanças boas ao mundo. Guardião do nosso corpo físico e da nossa saúde com sua chama verde de luz, incentiva também o crescimento pessoal e a transformação de cada indivíduo.

A FÉ MOVE MONTANHAS ❤️
Respeitar as convicções de cada pessoa que nos rodeia é uma virtude.

Cuide-se❤️

CHAKRAS
O que é ?
E estando desalinhados como nos sentimos?
Os chakras são centros energéticos distribuídos pelo corpo, originários das escrituras sagradas do hinduísmo – a palavra chakra signif**a “roda” em sânscrito e estão em constante movimento. Sua comunicação se dá por canais condutores, chamados Nadis, por onde passa nossa energia vital. Representam nossos centros magnéticos vitais, que fazem parte da natureza sutil do ser humano e por isso, exercem tanta influência sobre a saúde e o comportamento.
Para que haja harmonia entre as funções do corpo, é preciso que os chakras estejam alinhados. O equilíbrio de cada ponto vital pode ser trabalhado por meio de diversas técnicas, não necessariamente vinculadas ao hinduísmo. Entre elas, o reiki, a meditação, a terapia com cristais e a cromoterapia.
São eles:
CHAKRA BÁSICO – Muladhara
De cor vermelha, o chakra básico tem como elemento principal a terra. Ele é responsável pela manutenção da vitalidade, disposição e conexão com o mundo material. Está localizado na região do períneo. Quando desalinhado, pode causar alienação, falta de ânimo ou excesso de apego ao mundo material.
CHAKRA SACRO – Svadhisthana
O chakra sacro f**a localizado na região pubiana, é responsável pela manutenção de nosso sistema reprodutor. Ele exerce poder sobre a fertilidade, os impulsos se***is e também sobre nossa capacidade criativa. Boas ideias são impulsionadas pelo chakra sacro. Sua cor é laranja.

CHAKRA UMBILICAL – Manipura
F**a a três centímetros do umbigo e está intimamente ligado ao sistema digestivo, em especial ao pâncreas. Seu elemento é o fogo. É nele também onde se concentra a energia do poder pessoal, da comunicação entre mente e corpo físico. Por ser central, também desenvolve um papel importante na distribuição de energia pelo corpo. Quando desalinhado, pode tornar a pessImista, narcisista ou, ao contrário, muito insegura.

CHAKRA CARDÍACO – Anahata
O chakra cardíaco é responsável por fornecer energia ao sistema circulatório e cardio respiratório. Também está relacionado ao timo, que é componente do sistema imunitário. No campo comportamental, tem a função de reger relações afetivas e sentimentos. Quando desalinhado, pode causar tanto problemas emocionais quanto cardíacos ou imunitários. Alegria fortalece o chakra cardíaco. E atenção: sua cor é verde, não vermelho.

CHAKRA LARÍNGEO – Vishuddha
É o chakra azul. F**a próximo à garganta e comanda as funções da tiróide. Está relacionado à nossa capacidade de expressão, corporal e verbal. Portanto, quando desalinhado, pode gerar dificuldade na comunicação, insegurança ou problemas na faringe, laringe e nos demais componentes da região.

CHAKRA FRONTAL – Ajna
Pode ser representado em azul ou branco e está localizado na parte superior do rosto. É responsável pelo sistema nervoso e está relacionado também à visão. O chakra frontal, conhecido também como chakra do conhecimento, tem a ver tanto com a nossa capacidade de enxergar o mundo material quanto com a intuição e o sentimento. Em equilíbrio, pode gerar bons frutos, como a concentração e a capacidade de raciocinar com clareza.

CHAKRA CORONÁRIO – Sahasrara
De cor violeta, o chakra coronário está no topo da cabeça. Responde à nossa conexão com o mundo espiritual, com as energias do universo e também com o cérebro e a consciência.

Cuide-se...
Seja feliz... Faça por isso 🌹

Equinócio de outono em 2021
22 de setembro às 19h21.

O que é o Equinócio de Outono?
O equinócio de outono é a designação que a Astronomia atribui ao fenómeno natural que assinala o final do verão e a chegada da nova estação. É o instante preciso em que o Sol cruza o plano do equador celeste, o que decorre em setembro no hemisfério norte e em março no hemisfério sul.
O termo latim “equinócio”, composto pelas palavras aequus e nox, signif**a “igual” e “noite”. Aplica-se a este momento, pois durante os equinócios os dias e as noites, com aproximadamente 12 horas, têm a mesma duração.
Registam-se dois equinócios por ano: o equinócio da primavera, em março, e o equinócio de outono, em setembro. As datas dos equinócios variam de ano para ano, consoante o ano tenha 365 ou 366 dias.
Há pessoas para as quais o signif**ado do equinócio vai além da mudança da estação. Em várias culturas, o equinócio carrega um forte signif**ado místico.

21 de Setembro
DIA MUNDIAL DA GRATIDÃO ❤️

Ser grato é sentir apenas por um olhar ou um sorriso a importância que temos na vida de alguém...e, ter essa capacidade de conseguir ser útil...
Ser grato é reconhecer que algo ou alguém lhe causou algum benefício ou sensação de bem-estar. É se emocionar por saber que alguém fez algo por você, lhe deu auxílio.
Ser grato é simplesmente sentir a brisa do mar no rosto e perceber o quanto a natureza é bela e está a nossa disposição...
Seja grato pela sua vida, pela sua saúde, pela sua família, pelos seus amigos...
seja grato por ter mais um dia para aproveitar.
E tão fácil agradecer...
Enche o nosso coração ❤️
SL

Você já deve ter visto ou ouvido falar em colocar rodelas de pepinos sobre os olhos para amenizar as olheiras e os inchaços do dia a dia, não é? Um dos mais famosos métodos de beleza tem um lugar todo especial na lista de cuidados com a pele das pessoas que estão sempre atentas à aparência. Mas, afinal, qual é a real eficácia desse alimento? Será que existe algum fundamento nesse hábito ou é mais um mero mito do senso comum? Descubra os benefícios do pepino, seus poderes nutricionais e as suas melhores formas de consumo.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒👏👏👏👏👏👏
As rodelas de pepino em cima dos olhos é uma prática antiga, mas que sim, são bem produtivos. O vegetal possui propriedades hidratantes que beneficiam a saúde e a aparência dos nossos olhos: "Por ser composto por 90% de água e os outros 10% por ácido ascórbico (vitamina C), flavonóides, ácido caféico e folato, o pepino é um poderoso hidratante. Além disso, esse complexo de nutrientes tem algumas outras propriedades: é anti-inflamatório, calmante, clareador, regenerador celular e anti-edematoso, mas é importante utilizar gelado porque a temperatura baixa contrai os vasos sanguíneos e, com isso, o inchaço das pálpebras diminui e as olheiras clareiam. Outras máscaras e bolsas com gelo também garantem este resultado, porém, não têm os mesmos benefícios extra do pepino....experimente😉

Hoje se comemora...🇧🇷🇵🇹

Brasil e Portugal, países irmãos ligados pela história

O GRITO DO IPIRANGA
"Independência ou morte!"
O 7 de setembro é uma data comemorativa que relembra a declaração de independência do Brasil, realizada em 7 de setembro de 1822.
Foi nesse dia, em 1822, que D. Pedro, o príncipe regente, deu início a trajetória como nação independente. Atualmente, o 7 de setembro é um feriado nacional no Brasil que é marcado por comemorações públicas.
F**a marcada na história de Portugal e Brasil o dia em que D. Pedro I desembainhou sua espada afirmando que "Para o meu sangue, minha honra, meu Deus, eu juro dar ao Brasil a liberdade" e gritou: "Independência ou morte". Este evento é lembrado como o famoso Grito do Ipiranga.

Hoje deixo-vos uma ideia maravilha de um empadão com batata doce.
Bem sei que durante as férias fazemos sempre alguns abusos, é tempo de voltar a entrar na linha!

Ingredientes:
🔸4 peitos de frango picados
🔸4 batatas-doces
🔸1 cebola
🔸1 cenoura ralada
🔸1 curgete ralada
🔸200ml de polpa de tomate
🔸6 colheres de sopa de queijo quark
🔸Azeite q.b.
🔸Sal e pimenta q.b.
🔸1 gema (opcional)

Modo de preparação
🟡Começar por preaquecer o forno a 180 graus.
🟡Cozer a batata-doce e, no fim, triturar até obter um puré.
🟡Temperar o puré com sal e pimenta. Reservar.
🟡Se ainda não o fez, picar a carne.
🟡Lavar e ralar a curgete e a cenoura.
🟡Lavar e picar bem a cebola.
🟡Numa frigideira, colocar um fio de azeite e adicionar a cebola picada, a cenoura e curgete raladas e deixar alourar.
🟡Colocar de seguida a carne picada, a polpa de tomate e o queijo quark, e deixar cozinhar em lume brando, mexendo regularmente.
🟡Num pirex, colocar o preparado de frango e, por cima, colocar o puré de batata-doce.
🟡Caso pretender um aspeto mais parecido com o de um empadão pode pincelar com uma gema de ovo e levar ao forno a alourar.
É fácil cozinhar mais saudável, siga estas dicas e partilhe com mais pessoas!

Dia Internacional da Igualdade Feminina 🖤
Infelizmente não é uma realidade para todas as mulheres. Ultimamente temos ouvido falar nos acontecimentos no Afeganistão, o terror que todas as mulheres afegãs passam é imensurável e completamente desumano. Infelizmente não é caso único.

É por isso tão importante relembrar que este dia foi criado para celebrar a igualdade de géneros, além de promover reflexões sobre as relações de poder na sociedade, em que os homens são privilegiados. Dessa forma, tem como intuito de agir no combate à desigualdade, para se obter a plena equivalência entre homens e mulheres.
Mulheres… nunca fiquem caladas em alguma situação de desigualdade, lutem sempre por vocês, por nós, 💪 POR TODAS AS MULHERES!

Castelo Branco é a cidade que me acolhe, onde trabalho, onde vivo e onde sou feliz!💛
Obrigada por tudo o que me deste! E Obrigada a todos os albicastrenses.🙏
Tento retribuir ao máximo aquilo que me foi dado!😘

Como sei que muita gente tem algumas dificuldades a beber a quantidade de água suficiente, hoje venho dar uma ajuda na hidratação. 😘
Tem segredo no final do texto!
Num dia como o de hoje,☀ com o termómetro nos 40🌡 é essencial!

Batido de melancia é super hidratante, fresco e com muito poucas calorias. E com uma preparação tão simples não podemos pedir melhor.
🍸🍉
Simples como:
🍉Corte a melancia em cubos e retire todas as pevides ou sementes (é importante tirar as pevides pois deixam um sabor desagradável). Depois é só bater na liquidif**adora!
Eu prefiro utilizar uma melancia gelada e não adicionar gelo, mas se não tiver a melancia no frio não tem problema em adicionar gelo.

Para quem gosta de inovar um pouco vou dizer o meu segredo: para 1L de batido de melancia adiciono iogurte natural sem açúcar, f**a tão bom que já nem consigo fazer de outra maneira.🤯

💛Partilhem esta maravilhosa ideia, mantenham todos hidratados!

Quem está de férias que se acuse!😂
Podem escrever nos comentários onde estão de férias ou comentar com uma foto!

Todas as mulheres têm um sorriso no rosto e mil segredos no coração.
Sofia Lourenço