Clínica Medicir

🎒 Regresso às aulas: Atenção ao peso das mochilas! Com o início do novo ano letivo, é essencial garantir que as mochilas dos seus filhos não ultrapassem 10-15% do seu peso corporal para evitar problemas de postura e dores nas costas. Ajuste as alças para que a mochila fique justamente acima da cintura e incentive o uso dos compartimentos para distribuir o peso uniformemente. Desejamos a todos um ano letivo produtivo e saudável!

🚴‍♀️ Dicas para exercício ao ar livre: Use protetor solar, mantenha-se hidratado e escolha as horas mais frescas do dia para as suas atividades. Fazer exercício ao ar livre pode aumentar a vitamina D e melhorar a saúde geral.

🌿 Benefícios de passar tempo na natureza: Estar ao ar livre pode melhorar o seu humor e reduzir o stress. Planeie atividades ao ar livre como caminhadas ou piqueniques.

🌡️ Cuidados com o calor extremo: Evite exercício físico intenso nos horários mais quentes do dia. Use roupas leves e mantenha-se em ambientes ventilados ou climatizados.

🐜 Prevenção de picadas de insetos: Use repelentes de insetos aprovados (por ex: DEET ou IR3535), vista roupas que cubram a maior parte do corpo e evite áreas com água parada onde os mosquitos proliferam.

🏊‍♂️ Segurança na água: Supervisione sempre as crianças perto de água, mesmo se souberem nadar. Evite nadar sozinho e esteja atento às condições do mar ou piscina.

🕶️ Saúde Ocular no Verão: Proteja os seus olhos usando óculos de sol com proteção UVA e UVB. A exposição prolongada ao sol sem proteção pode causar danos importantes.

🚰 Hidratação no verão: Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter a hidratação, especialmente em dias de calor. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem desidratar.

🍉 Alimentos que ajudam a hidratar: Além de beber água, consumir frutas como melancia, pepino e laranja pode ajudar a manter a hidratação no verão. Inclua estas delícias saudáveis na sua dieta!

🌴 Informamos que a Clínica Medicir estará fechada para férias de 5 a 30 de agosto, reabrindo a 2 de setembro. Durante este período, continuaremos disponíveis para marcações através do nosso email, site ou WhatsApp, embora com algumas limitações. Planeie as suas consultas com antecedência e cuide da sua saúde! Agradecemos a compreensão e desejamos a todos um ótimo verão! ☀️

💬 A depressão é uma condição séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas incluem tristeza persistente, falta de energia e perda de interesse em atividades diárias. Se está a sentir estes sintomas, consulte a nossa especialista em Psiquiatria, Drª Margarida Neto, para um apoio profissional e tratamento adequado.

🗣️ Sente dificuldades na fala ou articulação das palavras? A Terapia da Fala pode ajudar! A nossa especialista, Drª Gabriela Torrejano, está aqui para melhorar a sua comunicação e qualidade de vida. Marque uma consulta e descubra como podemos ajudar.

👂 A otite é uma infeção do ouvido que pode causar dor intensa, febre e perda auditiva temporária. Afeta tanto crianças como adultos. Se sentir estes sintomas, consulte um dos nossos especialistas em Otorrinolaringologia, para um diagnóstico e tratamento adequado.

🦴 Problemas de coluna? O nosso osteopata, Dr. Filipe Gonçalves, pode ajudar a aliviar as suas dores. Marque uma consulta hoje.

🌡️ A escarlatina é uma infeção bacteriana que afeta principalmente crianças. É causada pelo estreptococo do grupo A e apresenta sintomas como febre alta, dor de garganta e erupção cutânea vermelha no corpo. Se o seu filho apresentar estes sintomas, consulte uma das nossas pediatras, para um diagnóstico e tratamento corretos.

📉 O hipotiroidismo é uma condição em que a glândula tiroide não produz hormonas suficientes, afetando o nosso metabolismo. Se sente cansaço excessivo, aumento de peso ou sintomas de depressão, marque uma consulta com a nossa endocrinologista, Drª Natércia Candeias.

🦷 A saúde oral é essencial para o bem-estar. Cuide de Si e marque uma consulta com os nossos dentistas, Dr. Bernardo Latino Tavares e Dr. Hugo Ferreira.

🌞 No verão, proteja a sua pele do sol! Use protetor solar e consulte as nossas dermatologistas, Drª Ângela Roda e Drª Dora Mancha, para mais dicas.

🍏 Quer melhorar a sua alimentação? A nossa nutricionista, Drª Rita Antunes, pode ajudar com um plano alimentar personalizado, de forma a ter uma vida mais saudável.

Feliz 2024
com Saúde e Amor
para todos os nossos Amigos

Férias de Natal
de 26 a 29 de Dezembro . Reabrimos
dia 2 Janeiro às 12 h

Dia 20 de março começou a Primavera... e com ela a promessa de mais polénes no ar. Sabia que 1 em cada 4 pessoas sofre de alergias na primavera?
Se nesta estação do ano começa com espirros, "pingo no nariz", comichão e olhos vermelhos, procure a ajuda de um especialista de Imuno-alergologia. Na Clínica Medicir temos uma equipa especializada à sua espera.

Clínica Medicir... Saúde mais Perto de Si.

Um feliz Dia do Pai a todos os pais que temos o privilégio de acompanhar 👨‍🍼👨‍👧‍👦

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Já conhece o nosso Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade? Com o intuito de apoiarmos as famílias que seguimos em todos os momentos, criámos este momento de formação e partilha, para que possa esclarecer todas as dúvidas e exercer uma parentalidade livre, positiva e consciente. É um curso dirigido a todas as famílias que estão a aguardar a vinda de um novo bebé 🤰.
Conheça o programa completo e todas as informações no nosso site ou no link na nossa bio.

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A Otorrinolaringologia é a especialidade responsável pela observação, diagnóstico, prevenção e tratamento médico-cirúrgico das doenças do ouvido, do nariz, da faringe e laringe (garganta), e da cabeça e pescoço. Sabe quando deve marcar uma consulta com este especialista? Deixamos-lhe 7 motivos que não deve ignorar.

Caso tenha dúvidas ou precise de esclarecimentos, contacte-nos. Na Clínica Medicir temos um equipa multidisciplinar para o apoiar.
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O nosso novo Website já está online 🥳🥳.

A mesma Equipa de sempre, com um novo "look" online. Diga-nos o que acha !

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Já conhece todas as maneiras como a Clínica Medicir pode apoiá-lo na preparação da chegada de um novo bebé à sua família?
Todas as informações no nosso site e aqui: linktr.ee/medicir_clinica.

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A Endocrinologia é a especialidade médica que estuda o funcionamento das hormonas no nosso organismo e faz o diagnóstico e tratamento de doenças das glândulas endócrinas. Mas será que sabe quando deve marcar uma consulta com este especialista? Deixamos-lhe 6 motivos que não deve ignorar.

Caso tenha dúvidas ou precise de esclarecimentos, contacte-nos. Na Clínica Medicir temos um equipa multidisciplinar para o apoiar.
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Partilhe o melhor de si: dê SANGUE. O processo é simples, rápido e seguro.
Para ser candidato basta:
> ter idade superior a 18 anos (até aos 60 anos se for a primeira dádiva)
> ter peso igual ou superior a 50kg
> ser saudável de uma maneira geral
Apesar de dar sangue ser um ato voluntário e não remunerado, o estatuto de Dador concede algumas vantagens, tais como a isenção das taxas moderadoras no acesso às prestações do SNS (a partir da 2ª doação no mesmo ano).

Existem vários centros de recolha de sangue abertos todos os dias úteis, tais como o Hospital Fernado da Fonseca (8:30-15h) e IPO (9-16h).

Temos mais uma novidade 📣📣
O novo Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade da Clínica Medicir é dirigido a todas as famílias que estão a aguardar a vinda de um novo bebé. Queremos apoiar-vos nesta viagem e por isso criámos este momento de formação e partilha, para que possam esclarecer todas as dúvidas e exercer uma parentalidade livre, positiva e consciente.

O curso é composto por 5 sessões presenciais, que irão decorrer ao sábado de manhã, na Clínica Medicir, com um número de participantes máximo de 6 grávidas e respetivos acompanhante.
As datas das próximas edições são:
- 25 de Fevereiro a 25 de Março (Sábados das 10h às 11h30)
- 01 a 29 de Abril (Sábados das 10h às 11h30)

Inscrições presenciais na Clínica ou através do link https://forms.gle/rTs2i1H1t1qmDfua9

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