Joana Duque - Clinica Médica, Lda

Se se identificou com algum destes sinais, não hesite em visitar o seu osteopata! 🦴

Adiar um problema é estar a dificultar o seu tratamento! ❌

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osteopatia

Consultar o dentista regularmente é uma prioridade a ter em mente!❗

👉🏼 Qual foi a última vez que visitou o dentista? 🤔 Agende já! 📌

📩 Para mais informações, não hesite em contactar-nos através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Conte-nos, como está a sua saúde mental? 🤔🤷🏼‍♀️

Não deixe para amanhã o que pode tratar hoje! ❤️

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👩🏼‍🔬 A ciência diz-nos que a amamentação até aos 12 meses é um fator que previne o aparecimento de cárie, pois o leite materno é composto por vários fatores benéficos à saúde do bebé, contudo, alguns estudos já nos mostram que mais de 3x/dia após os 12 meses é um fator de risco para o desenvolvimento da cárie dentária! 🦷

Uma vez que a OMS recomenda a amamentação até aos 24 meses, o objetivo após os 12 meses não é parar a amamentação, mas reduzir a sua frequência! 👩🏼‍🍼

Fique a conhecer os benefícios da amamentação tanto para o bebé como para a mãe! 😌

Nos dias que correm, mantermo-nos afastados do negativismo torna-se complicado, contudo, existem pequenas dicas que o podem ajudar a manter-se abstraído e que o levam a um estilo de vida mais feliz e leve!

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cjd

👉🏻 A tecnologia representa, hoje, um grande inimigo para todos aqueles que não sabem utilizar a tecnologia a seu favor, ou seja, que não sabem filtrar a informação que nos chega, podendo assim ter um impacto negativo no desenvolvimento do ser humano. 📣

Certo está que as tecnologias trouxeram benefícios, pois graças a elas estamos a um clique de qualquer informação, conhecimento, experiência, etc, contudo, também ela é responsável por depressões e ansiedades nos adolescentes. 🔎🌎

Hoje celebramos o dia das redes sociais e o nosso apelo vai para todos aqueles que sofrem de ansiedade e depressão devido à má gestão de toda a informação que nos chega. ❤️‍🩹

📩 Não guarde para si e partilhe connosco a sua ansiedade, contacte-nos através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Devemos fazer limpezas periódicas para evitar complicações a longo prazo e, em caso de problema, detetar em estágios iniciais! 💡

Para além de outros benefícios, as limpezas periódicas promovem uma boa higiene e saúde oral! 🦷🫱🏻‍🫲🏼🥰

📩 Para agendar a sua consulta periódica, poderá contactar através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Fique a conhecer as quantidades ideais de pasta de dentes a administrar para cada idade! 😌🦷

🪥 -2 anos = 1/2 grão de arroz
🪥 2 a 5 anos = 1 grão de arroz
🪥 +6 anos = 1 grão de ervilha

Sabia disso ou também é dos que enche a escova de dentes cheia de pasta? 🤔

Ainda não conhece os serviços prestados pela Clínica Joana Duque?

👉🏼 Fique a conhecê-los:
1️⃣ Consultas de Medicina Dentária 🦷
2️⃣ Consultas de Psicologia ❤️‍🩹
3️⃣ Consultas de Osteopatia 🦴
4️⃣ Disponibilizamos também um serviço com foco em Análises Clínicas! 🧐

📩 Para agendamento de consultas, não hesite em contactar-nos através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Osteopatia 🫱🏻‍🫲🏼 Qualidade de vida

A Osteopatia assegura bem-estar geral e trata o problema pela raiz. Desde corrigir problemas na coluna, aliviar dores nas articulações, até proporcionar conforto durante a gravidez, oferecendo uma solução para cada momento da sua vida!

Agende já a sua consulta através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Fique a conhecer as falhas mais comuns cometidas durante a higene oral! 🦷🙅🏼‍♀️

Se comete alguns destes erros, está na hora de mudar! 💡😁

👉🏼 O Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas, representa o dia de Portugal, dos Cidadão Portugueses, das Forças Armadas e não só! 🇵🇹

Este feriado Nacional assinala-se como forma de homenagear o grande Poeta Português, autor d'Os Lusíadas e das grandes obras Lusitanas, Luís Vaz de Camões que faleceu a 10 de junho de 1580! 🖊️📝

Hoje passamos para desejar-lhe um bom feriado e um bom descanso! ❤️

clinicajoanaduque

Se desconhecia as consequências que do hábito de fumar, fique agora a conhecer o impacto que este hábito tem na sua saúde oral! 🚬🦷🙅🏼‍♀️

É uma questão de perspectiva! 💫 Há dias bons e dias maus, o importante é entender que estes dias existem e que fazem parte do nosso crescimento! 🥰

Não deixemos que um dia mau estrague todo o progresso que fez até hoje! 🦋

Bom fim de semana!

Hoje o dia é dedicado a elas, mas a quem? 🤔😁

❤️ A todos aqueles que nos trazem os maiores desafios, os melhores sorrisos, as maiores alegrias e são uma surpresa todos os dias!

❤️ Hoje o dia é de todos aqueles que imaginam e despertam em nós a capacidade de sonhar de forma ingénua e inocente!

A Clínica Joana Duque deseja a todos um feliz dia da Criança, porque todos nós temos uma criança interior e perto de nós! 👧🏼🧒🏽❤️

Para manter uma boa saúde oral, precisamos de abandonar certos hábitos que danificam os dentes! 🙅🏼‍♀️💡

Se pratica algum destes hábitos, está na hora dos abandonar! 🤷🏼‍♀️🦷

Algum deles faz parte da sua lista de costumes? Comente connosco! 📌

Sente dor de cabeça ao acordar? Isso é um sinal e sintoma de bruxismo, por isso, é importante deslocar-se até ao dentista para travar o problema e aliviar as dores!

📩 Se suspeita de algum destes sinais, marque a sua consulta através do e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Se ainda não tem planos para esta semana e que tal começar por cuidar de si? 😁

É sempre um bom plano! ❤️

E se ainda ninguém lho disse: Boa Semana! ✨

Sabia que a Osteopatia pode ajudar na recuperação pós-parto? 🤔

💡 Após o parto podem surgir desequilíbrios na coluna, na pélvis, nos orgãos, podendo ainda agravar com algumas atividades diárias, contudo, a Osteopatia no pós parto contribuí para a recuperação do corpo da Mulher, nomeadamente:

➡️ Ajuda a normalizar a mobilidade do sacro;
➡️ Diminui as aderências dos tecidos da região abdominal e pélvica, impedindo tensões sobre os orgão internos e sobre a coluna;
➡️ Ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo;
➡️ Recupera o corpo de lesões;
➡️ Entre outras!

Sabia disto? 💭

As idas ao dentista são fundamentais para manter uma boa saúde oral dos mais pequenos, contudo, esta pode tornar-se um pesadelo para elas, mas não tem que ser! 🦷🧒🏼

Hoje deixamos 3 sugestões de leitura para começar a preparar a primeira ida ao dentista e a descomplicar as ideias dos mais pequenos! 😊

📩 Para consultas descomplicadas, contacte-nos através do e-mail [email protected], ou do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Cuide de si junto de nós!

Bom fim de semana!

Para manter um sorriso branco e saudável, existem alguns alimentos que deve consumir com moderação! ☕

Fique a conhecer mais 4 alimentos que deve evitar consumir em excesso se quiser manter os seus dentes longe de manchas! 💡

Lembre-se que não precisa de deixar de os consumir, apenas reduzir a sua ingestão! 😁

✍🏼 Martin Seligman diz que através da psicologia podemos arranjar forças e florescer mesmo em circunstâncias difíceis e nós acreditamos que mesmo nessas situações, temos algo muito poderoso - a mente - que nos liberta de pensamentos menos bons e que nos transporta para lugares de superação! 💡

A mente humana é uma poderosa arma capaz de solucionar qualquer problema e quando não lá chegamos sozinhos, nós estamos cá para ajudá-lo! ❤️

📩 Para marcar a sua consulta de psicologia, contacte-nos através do e-mail [email protected], ou do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Hoje o dia dedica-se a celebrar algo que para nós é muito importante, a Saúde de cada cliente! 🤗

A Clínica Joana Duque não podia deixar de destacar este dia, visto que a nossa missão visa servir o cliente e cuidar da sua saúde, do bem-estar e da sua felicidade! ❤️‍🩹✅

Bom fim de semana!

A substituição frequente da escova de dentes é uma prática simples, mas fundamental, para manter uma boa saúde oral e prevenir problemas futuros!

Este mês, já trocou a sua escova de dentes?

📩 Se ainda não foi ao dentista este mês, aproveite para marcar a sua consulta através do e-mail [email protected], ou do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Estes são os 4 segredos sobre a higiene oral que precisa de saber!

📩 Se ainda não visitou o seu médico dentista este mês, marque já a sua consulta através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Hoje o dia é dedicado a duas celebrações especiais. 📌 Assinala-se o Dia Mundial da Saúde Oral e o Dia Internacional da Felicidade! 🤗

A Clínica Joana Duque não podia deixar de destacar dois dias de grande importância, uma vez que temos como objetivo primordial servir o cliente e cuidar do seu sorriso, da sua saúde e da sua felicidade! ❤️‍🩹✅

Desejamos a todos uma ótima semana!

👉🏻 De acordo com a nossa Osteopata , o corpo tem mais capacidade de auto-cura quando o Sistema Nervoso Parassimpático é predominante, ou seja, quando este se encontra descontraído ou durante o sono. 😴

Leia a publicação e fique a saber o que envolve a terapia e como ela melhora a qualidade do sono!

Sabia que a Osteopatia detém influência direta sobre a qualidade do sono? 🤔📌

📩 Para um sono mais tranquilo, não hesite em contactar-nos através do nosso e-mail [email protected], ou através do nosso contacto telefónico 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

Para manter um sorriso branco e saudável, existem alguns alimentos que deve consumir com moderação! ☕

Fique a conhecer os 5 alimentos que deve evitar consumir em excesso se quiser manter os seus dentes longe de manchas! 💡

Lembre-se que não precisa de deixar de os consumir, apenas reduzir a sua ingestão! 😁

Há muitos anos que esta luta perdura, sendo que, a violência doméstica constitui uma realidade social intolerável e inadmissível. 🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♂️

Como forma de tributo às vítimas de violência doméstica e às suas famílias, hoje assinalamos o Dia de Luto Nacional pelas Vítimas de Violência Doméstica. ❤️‍🩹

👉🏼 Se é vítima ou presenciou qualquer tipo de violência, saiba que existem linhas de apoio à vítima, através dos seguintes contactos:
1️⃣ Linha de Apoio à Vítima, dias úteis, das 9h às 21h - 116006 (gratuito)
2️⃣ Guarda Nacional Republicana
3️⃣ Polícia de Segurança Pública
4️⃣ SNS 24 (808 24 24 24), disponível todos os dias - 24h por dia
5️⃣ Número Nacional de Socorro (112)
6️⃣ Linha Nacional de Emergência Social (144) - 24h por dia
7️⃣ Linha da Segurança Social (300 502 502)

⚠️ Não compactue, denuncie! O silêncio também é violência! ⚠️

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