NaturOrtopedis, FitoFarma Lda

Recuperando Energias com a força magnífica do Sol e do Mar!
Regresso a 3 de Setembro.
Boas Férias para todos!

Hoje, a nossa Naturortopedis comemora 25 anos.
Neste dia tão especial, decidimos partilhar algumas imagens dos três espaços onde funcionou e funciona a NaturOrtopedis.
Assim, quem nos acompanha há muitos anos, pode connosco revisitar os espaços onde todos temos gratas recordações.
Quem só recentemente conhece a NaturOrtopedis, poderá deste modo visitar um pouco da nossa história.
REBOLEIRA
Onde tudo começou e cresceu durante 21 anos.
CASAL NOVO, RUA 11 DE MARÇO
O local que nos acolheu durante os tempos da pandemia.
CASAL NOVO, RUA DA LIBERDADE
A NOVA NaturOrtopedis, numa nova casa com todas as condições pensadas e executadas de raiz.
Um sonho concretizado, destinado a realizar muitos sonhos de saúde e bem-estar.

Hoje decidi publicar todos estes alertas, pois há pequenos hábitos que podem ser determinantes para a nossa saúde e que muitas vezes não os temos, pois simplesmente não nos chegou essa informação.
Quem tem estado comigo recentemente, sabe que lhe disse, para quando cozinhar brócolos, couve-flor ou outros vegetais crucíferos, cortar estes vegetais, esperar 1 h e só depois os cozinhar. Porquê ?
Porque existe uma substância que se começa a formar nestes vegetais só quando são cortados, o sulforafano, que tem um grande efeito protetor a nível da nossa saúde. Surgiu inclusive alguma evidência que o seu consumo possa ter algum efeito positivo na prevenção de doenças do foro oncológico.
No entanto, se cortarmos estes vegetais e não esperarmos esta hora, submetendo-os de imediato ao calor, não há tempo para que esta reacção ocorra, sendo inativada pelo calor.
Também não se devem comprar estes vegetais congelados, se pretendemos que se forme o sulforafano, pois antes de congelados são submetidos a um tratamento que inativa a formação do mesmo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24114482/

PAHs e HCAs são substâncias cancerigenas formadas na carne bem cozinhada a alta temperatura, grelhada, assada ou fumada.
Foi realizado um estudo em Long Island de 1996 a 1997, para tentar entender a relação entre o consumo destes alimentos e a maior tendência para desenvolver cancro de mama. Verificou-se que o maior risco se verificava em mulheres em idade pós-menopausa e que consumiam pouca fruta e legumes.
Cooked meat and risk of breast cancer--lifetime versus recent dietary intake - PubMed (nih.gov)

Foi realizado um estudo para tentar compreender a relação entre a ingestão de fruta e vegetais e o risco de desenvolver cancro de mama. Durante 12 anos, 51928 mulheres entre os 21 e os 69 anos foram seguidas, sendo registados os seus hábitos alimentares. Durante o período do estudo, surgiram neste grupo de mulheres, 1268 casos de cancro de mama. Surgiu alguma evidência, que um maior consumo de vegetais estava associado à diminuição do risco de cancro da mama. Além disso, surgiu também alguma evidência da diminuição do risco de cancro da mama, principalmente com a ingestão de vegetais crucíferos e ainda com a ingestão de cenoura.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3025632/

A NatuOrtopedis tem o priviilégio de ter o Dr. Jaime Barata, a dar consultas nas suas instalações em Caneças, todas as quintas.

Desejamos a todos os nossos clientes e amigos uma Páscoa muito Feliz, com direito a uma espadinha à dieta!

Faz hoje 1 ano que a NaturOrtopedis reabriu na sua nova casa.
Obrigada a todos que nos seguiram rumo a Caneças, alguns dos quais nos acompanham nesta caminhada desde 1999.
Obrigada também a todos os que só agora nos conheceram, mas que, pela confiança que depositaram no nosso trabalho, nos permitem partilhar as suas conquistas rumo a um corpo mais saudável e elegante.
Feliz Ano 2024!
E, já agora, que este seja o ano em que a balança, a fita métrica e as análises clinicas nos deem apenas alegrias!

O Chá Aivlis Hepa está novamente disponível!

Boas recordações de um corpo perfeito ?

Perímetro Abdominal - Fundação Portuguesa Cardiologia O perímetro abdominal é um indicador de saúde que, não sendo perfeito, é contudo indicador do aparecimento precoce de algumas situações de doença, como a hipertensão, a diabetes, a obesidade e a hipercolesterolemia, que estão associadas ao aumento do perímetro abdominal.

Juntos temos aproximadamente 2050 anos!

Hoje, a nossa Naturortopedis comemora 24 anos.
Neste dia tão especial, decidimos partilhar algumas imagens dos três espaços onde funcionou e funciona a NaturOrtopedis.
Assim, quem nos acompanha há muitos anos, pode connosco revisitar os espaços onde todos temos gratas recordações.
Quem só recentemente conhece a NaturOrtopedis, poderá deste modo visitar um pouco da nossa história.

REBOLEIRA
Onde tudo começou e cresceu durante 21 anos.

CASAL NOVO, RUA 11 DE MARÇO
O local que nos acolheu durante os tempos da pandemia.

CASAL NOVO, RUA DA LIBERDADE
A NOVA NaturOrtopedis, numa nova casa com todas as condições pensadas e executadas de raiz.
Um sonho concretizado, destinado a realizar muitos sonhos de saúde e bem-estar.

Sílvia Matos (NaturOrtopedis) atualizou a sua foto de capa

A nova casa da NaturOrtopedis está localizada na Rua da Liberdade, Lote 19 A, Loja 1, no CASAL NOVO, Caneças, Odivelas.
Encontra-se aberta, dias úteis das 09:30 h às 13:00 h e das 15:00 às 18:00 h, e sábados das 09:00 h às 13:00 h. No entanto, este horário é alargado, sempre que as marcações o justifiquem.
Os dias de encerramento semanal são domingos e segundas.

A NaturOrtopedis encontra-se aberta todos os sábados, sendo o dia mais movimentado da semana, pelo facto de ser o dia em a maioria dos nossos clientes tem maior disponibilidade.
Para compensar, os nossos DIAS de ENCERRAMENTO SEMANAL são DOMINGO e SEGUNDA.
São dias de pôr em prática, o que aconselho a todos, como complemento de uma boa alimentação:
Fazer caminhadas, aproveitando para tomar banhos de sol e de natureza !

As denominadas curas depurativas são comuns no mundo oriental.
No mundo ocidental, no nosso passado recente, as curas depurativas faziam parte da nossa realidade . Era comum de 6 em 6 meses, passar uma temporada nas termas, onde eram habituais as infusões e cozimentos desintoxicantes, a alimentação cuidada, o exercício físico. Assim as verdadeiras curas desintoxicantes, desde há muito, que contribuem para a manutenção e prevenção da nossa saúde.

Saudades da família Aivlis ?

Saudades de ir á praia com umas pernas magnificas sem celulite ?

Saudades de um corpo saudável e elegante?

Boas recordações de um corpo perfeito ?

Espero que todos tenham passado uma feliz Páscoa ! Nestes dias tão especiais, quase todos fugimos das nossas rotinas e cometemos alguns excessos alimentares. Mas a vida é para ser vivida! Agora temos somente de compensar esses excessos, sendo durante os próximos dias , mais rigorosos com a nossa alimentação e mais certinhos a nível da toma dos suplementos destinados a auxiliar o nosso organismo na sua árdua tarefa de eliminação de toxinas acumuladas nesta época.

Hoje, sábado, dia 1 de Abril, regresso às consultas presenciais depois de uma semana ausente.
Primeiro, por ter estado presente na 4ª Cimeira Internacional do Envelhecimento Saudável que se realizou na Cruz Vermelha Portuguesa.
Depois por motivos de saúde (felizmente já completamente superados).
Peço desculpa a todos os que tiveram as suas consultas desmarcadas ou a quem não consegui responder a mensagens ou chamadas.
A partir de agora tudo volta à normalidade. Obrigada pela compreensão.