Lady Marmalade

🔹 Produtos e Serviços Lady Marmalade 🔹

🌐 A nossa oferta foi pensada para simplificar a sua vida com um toque de bem-estar e praticidade. Explore as nossas soluções e descubra como integrar a simplicidade no seu dia-a-dia:

📘 Livros e Ebooks de Cozinha Simples
Receitas descomplicadas para o ajudar a criar pratos deliciosos com facilidade.

🌿 Orientações de Autocuidado e Bem-Estar
Dicas e práticas para uma vida mais equilibrada, disponíveis no site e na nossa newsletter.

🎓 Workshops Personalizados
Experiências de aprendizagem únicas, focadas em cozinha, bem-estar e bem-viver, adaptadas para si.

👥 Workshops Corporativos
Desenvolvemos formações para empresas e equipas, promovendo uma alimentação saudável e acessível para ambientes profissionais.

Saiba mais sobre cada produto e serviço em www.ladymarmalade.pt e comece a transformar o seu estilo de vida.

✨ Quem sou eu? ✨
Sou a Anabela, Lady Marmalade para algumas pessoas e apaixonada por tudo o que envolve cozinha, bem-estar e desenvolvimento humano.

🎯 Profissionalmente, sou gestora de recursos humanos e psicoterapeuta, com atendimento online e presencial no meu consultório em Coimbra. O meu foco é o equilíbrio, seja nas relações de trabalho, seja no apoio ao desenvolvimento pessoal e emocional.

🍋 Como Lady Marmalade, a minha aventura na cozinha começou com uma simples “marmelada de limão” criada na minha pequena cozinha em Vila Nova de Poiares, e hoje partilho receitas e dicas práticas para quem, como eu, adora cozinhar mas valoriza o tempo e os recursos.

🌍 Curiosidades sobre mim:
• Mais de 50 países visitados, porque viajar é expandir horizontes!
• Apaixonada por flores e plantas, uma herança da minha mãe.
• Amante de maquilhagem, acessórios e sapatilhas – porque ser mulher é também celebrar estas pequenas coisas que nos dão prazer.

Na Lady Marmalade, acredito no poder de inspirar outras mulheres a cuidarem de si, a amarem-se e a encontrarem tempo para tudo o que as faz felizes.

🔗 Acompanhe-me em www.ladymarmalade.pt para descobrir mais sobre as minhas aventuras na cozinha, na vida e no mundo!

Obrigada por estar desse lado! 😊

                     

A Lady Marmalade já está no Youtube e no TikTok 🎉

Junte-se a nós e fique a par de todo o conteúdo que preparei para si. Desde receitas deliciosas e dicas sustentáveis e de bem-estar!

Youtube - https://www.youtube.com/
TikTok - https://www.tiktok.com/

A Dieta Paleolítica é também conhecida como a dieta dos nossos antepassados! Esta abordagem alimentar preza por alimentos naturais e não processados, como carne, peixe, fruta, vegetais e sementes 🥩🥦

Junte-se a esse estilo de vida saudável e ancestral 🙌
Guia em https://ladymarmalade.pt/2023/09/13/dieta-paleolitica-um-guia-completo/

Curto. Curto. Curto. Uffff. Passo a passo, vai crescer!
Boa tarde! ☀️

Hoje é dia de deixar uma proposta de sobremesas fáceis e práticas de preparar com a sua família 👨‍🍳

Receitas nos links abaixo
https://ladymarmalade.pt/2024/05/12/brownie-de-batata-doce-e-chocolate/
https://ladymarmalade.pt/2023/09/27/bolo-mousse-de-tangerina/

Por esses lados há mais fãs da opção 1 ou da opção 2?
Partilhem nos comentários 💬

😵‍💫 Ando toda trocada!
Toda baralhada!

🥎 No último sábado, pedi a uma cabeleireira para cortar um cm de cabelo e ela cortou palmo e meio e ainda me escadeou sem eu pedir. Pedi o livro de reclamações e ela pediu ao advogado dela para me ligar. Dr. Ricardo Simão. Realmente há pessoas que se prestam a tudo. O advogado disse para reclamar com ele. Não sabia que os livros de reclamações tinham sido suprimidos por advogados que ameaçam ir a tribunal caso se reclame no livro, ou nos canais legais que entendermos. Viramos um estado fascista já e ninguém me avisou?

🎾 Comecei um novo desafio profissional a tempo parcial e segunda um em full time.

🏀 E a minha casa! As casas não existem só para nos abrigarmos, existem para estarmos continuamente entretidos em arrumações! 😁

Ando toda trocada! A ver se me organizo!😅
Bom sábado! ☀️

Aproveite o clima ameno de outono para colocar as mãos na terra e cultivar as suas plantas preferidas 🌱

Estas são as ervas aromáticas que suportam bem o frio ou que podem ser protegidas durante o Inverno

Mais informações em https://ladymarmalade.pt/2024/08/16/o-que-plantar-na-horta-e-jardim-em-outubro/

Já pensou em usar as propriedades de proteção e equilíbrio energético dos cristais e orgonites, em sua casa? 🏠✨

Descubra quais são as pedras ideais para sua casa e como usá-las ao ler o artigo https://ladymarmalade.pt/2024/06/12/proteja-a-sua-casa-com-pedras-e-cristais/

Deixe o seu lar mais acolhedor e protegido 🧘‍♀️

Bom Halloween 🎃!
Quem gosta de se mascarar nestas datas como eu? 🙃
🐈‍⬛

Hora do lanche? 🍴 Experimente estas deliciosas opções saudáveis!

🥞 Panqueca Saudável de Banana, Aveia e Queijo - alternativa equilibrada para adoçar o seu dia com mais energia e nutrientes.

🥞 Panquecas fofas de Pera – perfeitas para um pequeno-almoço leve e saboroso.

Receitas nos links abaixo, bom apetite 😋
https://ladymarmalade.pt/2023/09/17/panqueca-saudavel-de-banana-aveia-e-queijo/
https://ladymarmalade.pt/2023/09/02/panquecas-fofas-de-pera/

A maternidade nem sempre é um conto de fadas 👩‍🍼💤

Ser mãe é uma aventura repleta de altos e baixos, noites mal dormidas e momentos intensos. Mas não se preocupe, o Licor Beirão pode ser o seu aliado perfeito nessa jornada 🍷

Escrevi um artigo com o TOP 46, leia os restantes em https://ladymarmalade.pt/2024/03/08/mommy-needs-licor-beirao-46-desafios-a-maternidade/

Quem já ouviu falar na resistência a antibióticos? 🙋

A boa notícia é que a natureza oferece uma alternativa com a penicilina natural que é contra alguns problemas de saúde ✨

Descubra mais sobre esta penicilina e as suas aplicação em https://ladymarmalade.pt/2023/11/16/penicilina-natural-um-antidoto-da-natureza-contra-pneumonia-dores-de-ouvidos-gripes-e-bronquites/
Natural

Será que os saltos altos têm impacto no nosso cérebro? 🧠👠

Segundo a neurociência, sim! Os saltos elevam o nosso centro de gravidade, o que faz com que o cérebro trabalhe mais para manter o equilíbrio. Isso estimula áreas relacionadas à atenção, concentração e coordenação motora. Assim, além do estilo, usar saltos pode trazer benefícios cognitivos 🤯

Leia mais sobre este tema em https://ladymarmalade.pt/2024/02/03/neurociencia-e-saltos-altos/

Ontem fui cortar o cabelo… ✂️💇‍♀️
Só as pontas para o manter saudável! As pontas estavam secas, mas nada de grave. Pedi para cortar 1 cm e a cabeleireira cortou 10 cm… 😭

Por favor, coloquem uma disciplina de matemática nos cursos de cabeleireiro! 📏✖️ Esta teria chumbado! 🤦‍♀️
Às vezes nem percebo se é falta de jeito, falta de caracter e achar que sabe, incompetência ou falta de noção…

E, além disso, ainda decidiu escadear o cabelo, mesmo depois de eu dizer que não queria! “É só para os teus caracóis encaixarem melhor”, disse ela. 🤷‍♀️ Estou mesmo chateada! 😤

Quem já passou pelo mesmo?

Venha fazer parte deste projeto cheio de sabor para qualquer pessoa cozinhar TUDO em menos de NADA 👨‍🍳

Venha descobrir um universo repleto de receitas culinárias, dicas de sustentabilidade e muito mais!

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Domingo de passeio, saúde e serra 🤍