NAI

Poderia ter sonhado com algo que desconhecia? Que precisava, que merecia, que me estava destinado e não sabia.
É possível viver achando estar a sonhar? Mesmo sentindo o beliscar no braço ou as sebes a rasgarem as pernas no caminho pelo mato?

Se permitir, sou tão inspirada por vocês. Como a vida passou de um dia-a-dia para o dia-a-dia ser A vida, com vocês.

Que sortuda, eu. 🌾

Chegaremos aos lugares escritos nas estrelas. Num passo só às vezes. Em dois ou três noutras. Numa cordilheira, onde escalamos e escorregamos. Num rio lento ou em queda livre.

Mas sempre!

Sempre!

De mãos dadas, braços abertos e quente no coração 💫

(Meu) maridão. Be my date, over and over again.

Uma tarde de julho, com calor, uma filha, duas gatas e trabalhos de casa feitos na cama 💮
Tudo para um dia perfeito.

Somos muito bons a sonhar e a concretizar, só que por vezes esquecemos de celebrar e saborear, não é maridão? (Que dois capricornianos 🙄)

Depois da tempestade vem sempre a bonança. Depois da escuridão vem sempre a alvorada. E quando o sol nasce é para todos.

É sorte, persistência, dedicação e muito trabalho. E juntos, é tão mais... Satisfatório? Delicioso? 🤭

Amo você maridão. E amo nóis.

Não é à toa que as histórias que mais me inspiram, vêm, na sua maioria, de mulheres. Histórias de vida, de conquistas, de superação, de humildade e HUMANIDADE.

Ser-se mulher, por si só, já é um ato de coragem.

A nós mulheres, que não nos esquecemos de quem somos e o que almejamos. A nós mulheres, que não nos falte a força e a vulnerabilidade.

A nós, mulheres ❤️

Ontem deparei-me com esta frase e apesar de ser algo que sabemos, é algo que precisa de ser constantemente relembrado.

Dia 8 junta-te a nós e atreve-te a ir mais além do que já conheces.

Manda mensagem para te inscreveres ✨

no .by.floramarcal

Comecei este ano a escolher-me. A largar pré conceitos que tinha sobre mim, a quebrar os meus bloqueios e a autorizar-me viver. E quão leve pode ser isto!

E tu? Onde te estás a bloquear este início de ano? Na relação amorosa? No trabalho? Na relação familiar? Na tua saúde? Financeiramente?

Este 2024 pede-nos que nos libertemos do que nos limita e para isso há que trazer consciência para essa questão. É nisso que as Constelações te trazem a clareza necessária (e para a qual estás disponível).

Mereces toda a fluidez que a vida te proporciona. Porquê desperdiça-la?

Dia 8/02, às 20h, no YogaSpot, teremos oportunidade de olhar.

Inscrições obrigatórias ✨

Aquele momento do dia em que as fotos aleatórias da minha filha me relembram olhar os pormenores da vida ✨

Qual o lugar que ocupas à mesa?

Seja qual for, digo-te já que é por amor. Talvez um amor fluido e leve, talvez um amor cego e pesado. Tu sabes bem o que sentes quando te sentas.

Este é o ultimo grupo de Constelações Familiares de 2023 e a tua oportunidade de terminar 2023 e iniciar 2024 com outro olhar sobre a Vida. Seja com um tema teu ou com o ressoar do tema de outrém.

Comenta "NOVO ANO, NOVO OLHAR" para te inscreveres 🗝️

Talvez não seja esta a perspectiva que tenho de mim a maior parte do tempo, mas sei que TAMBÉM sou esta Cátia de sorriso fácil.

Hoje olhei para esta fotografia e reconheci-me. Soube a quentinho no coração. ❤️

Muito provavelmente tu também não sabes o que esperar e está na hora de te surpreenderes!

Temos encontro marcado 🗝️
Num reconfortante serão dia 9 de novembro às 20h no .yogaspot

Vagas limitadas ✨

O tanto que adiei a continuação dos grupos de Constelações Familiares, é o tanto que andas a adiar olhar esse incómodo que carregas contigo, não é?

Este é um convite que te faço a passares um serão de outono a ver os movimentos de amor que se apresentam na vida e que te permitem fluir e usufruir.

Dia 9 de novembro temos encontro marcado no .yogaspot ✨

MP para mais info 💌

Marido.
Que conforto chamar-te assim.
Se soubéssemos, de antemão, tudo o que este ano (ou estes -quase- 4?) nós trariam, será que teríamos mergulhado assim de cabeça?

Arrisco dizer que não. Mesmo.

Já me chegou aos ouvidos que quem nos vê de fora, aparentamos o 'perfeito': bem, felizes, maduros e concretizados. 🤭🤭

Talvez sejamos TAMBÉM tudo isso mas não só. Para fora não se vê os constantes desafios, ajustes e negociações. O trabalho regular de nos encontrarmos, de nos olharmos (e vemos!) um ao outro sem nos perdermos de nós mesmo. O quanto rompemos com todas as amarras que nos limitam, o quanto nos desafiamos a olhar mais além.
E mesmo sabendo que isso faz parte do caminho daquilo que sabemos que queremos é muito difícil sair daqui que mais conhecemos...

Meu amor, agradeço cada desafio (não na hora, nem penses!) porque a seguir tem havido sempre um espaço seguro entre nós, um crescimento constante, uma confiança mútua, um respeito, uma admiração que aumenta a cada passo.

🍾🥂 Que a intensidade não seja só nas discussões 🤭😂
Amo-te marido.

Mudanças estão a acontecer e os últimos 4 anos têm sido constantes. Parece até que nem consigo acompanhar o ritmos das minhas próprias mudanças. Sejam elas profissionais, pessoais, emocionais.

Setembro chegou com outra mudança. Algo que não estava, de todo, planeado. Mas está a acontecer e eu sinto-me a fluir com isso. Algo que não tenho assim tanto sentido e que me custa imenso admitir.

Os últimos anos tenho-me desafiado, tenho saído da minha zona de conforto. E admito: não tem sido fácil. Aliás, tem sido um esforço.

Ter-me tornado Doula ou Facilitadora de Constelações Familiares foi fácil. Difícil é lidar com tudo o que isso engloba: não é sobre ser Doula, é sobre ser gestora, marketeer, contabilista, secretária. Ter mente de criadora, inventora, de empreendedora, empresária...
Tenho-me ESFOLADO.

Eu era aquela aluna que fugia das aulas de TIC, na básica. Fugia literalmente. Não aguentava aqueles 90min em frente do PC sem me sentir super cansada e frustrada. Drenada. Desconectada.
E ser empreendedora nestes tempos exige grande parte do tempo em frente ao PC e ligada às redes sociais.
Pode parecer tão simples para ti mas para mim não o tem sido.
Sei que me esforcei muito: senti-o na pele. Mas também sei que não fiz, ainda, tudo o que era possível. E estou tranquila com isso.

Sei que podemos sair da nossa zona de conforto, desafiar-nos a mais e com isso encontrarmos um outro lado nosso que até então não conhecíamos. "Sem esforço não chegamos a lado nenhum" eu sei, mas também não andamos nós a romantizar o constante esforço? Permitindo que nos desenraizemos totalmente de quem somos verdadeiramente?

É isso que me tenho feito.

Porque sim, sim, sim! És tu quem cria a tua realidade.

Isto pode ser muito duro de se reconhecer mas também pode ser MUITO TRANSFORMADOR!

Basta que olhes a quantidade imensa de oportunidades que podes alcançar!

Reconhece esta força brutal que tens dentro de ti!
Qual é o pior que te pode acontecer? Conheceres uma versão de ti muito mais livre e empoderada? 🤷‍♀️

E já agora usa o caminho da gravidez a teu favor e surpreende-te com o quão gigante tu és ✨🤍

Estou a terminar o meu próprio método para te apoiar a potenciar esta caminhada e estou supeeeer entusiasmada! 🥰🪄

Se queres dar para dar esse passo, manda mensagem que te explico tudoooo

Preciso da tua ajuda, pode ser? Entra no grupo e responde à sondagem.

Grupo de Constelações ✨😊 WhatsApp Group Invite

Este mês sugere-nos que nos questionemos sobre a relação com a mãe, como a olhamos, como a sentimos, o que nos prende e o que nos liberta.
É daí que vem a dádiva da tua vida.
Às vezes, não seguimos a vida por olharmos demais para trás: para a mãe.
Outras vezes, não seguimos a vida extamente por não querermos olhar a mãe.🤯

Sabias que seja o que for que te bloqueia neste momento - trabalho, relação amorosa, amizades, dinheiro, família, doença, carreira - provavelmente nos vai levar a olhar sobre a mãe?
Vê bem o quão impactante será olharmos a mãe com bons olhos 🥰

Próximo grupo de transformação, dia 16 de Abril às 19h30 no lugar do costumeeee .yogaspot ✨

Vagas limitadas, inscrições obrigatórias 🥰

É uma verdade. Que para mim foi difícil aceitar.

Falo por mim: Sabia das falhas que o sistema tem na assistência ao parto. E substimei o apoio que uma Doula me poderia dar. Acabei por tropeçar nas intervenções e isso valeu-me um pós-parto bem doloroso.

Assim que tirei a formação de Doula - onde resignifiquei o meu parto, 6 anos depois - saí de lá um poço de amor, pronta para espalhar colo e informação, ajudar-te a tomar decisões mais conscientes e informadas, guiar-te a manteres ativo o teu poder pessoal... Tudo, tudo.
Mas bati de frente na realidade. Não é novidade que só se consegue ajudar quem procura ajuda.
Para mim a novidade foi perceber que pessoas grávidas, ou a planear engravidar, não encaram os números imensos de cesarianas, os números crescentes de violência obstétrica e mortalidade materna como um problema.
Foi perceber que a total desumanização do parto te parece normal. Que a forma fria e distante com que te tratam é-te tão familiar. Que a forma como tomam decisões sem o teu consentimento e te infantilizam te parece o caminho mais seguro... Tal como me aconteceu há 8 anos atrás. 💔
Primeiro é preciso que encares isto como um problema (como realmente é) e só depois poderás procurar uma solução.

E por isso digo, ter Doula não é para toda a gente. É para ti que já identificaste isto como problema e queres mudar isso: cuidando deste momento precioso, agarrando o teu parto respeitado e tranquilo. É sinal que estás disponível a tomar as rédeas da tua gravidez e, principalmente, do teu parto! 🙌

Se sentes que está no momento de dares esse passo, há uma Doula deste lado, preparada para te apoiar nesta jornada 🫂

Escreve nos comentários: É hoje! e eu irei conversar contigo em privado ✨

Hoje subi aquelas escadas. Subimos, as duas. Íamos a brincar e a rir. Tocámos à porta e de lá de dentro ouvimos a avó "TóZé!". Não gritou contigo para abrires a porta que não tinhas ouvido.
Ouço o rastejar dos passos dela. Estamos as duas à espera. E juro. Juro. Juro que ouvi o teu tossir. E num micro segundo vejo a tua imagem a abrir a porta. A sorrir. "Aí as meninas". Como tu ficavas contente quando chegávamos. De braços abertos para o beijinho.
Não foste tu que abriste a porta. Já nem vais abri-la mais, avô. Mas sei. Sei com muita fé que sorriste da mesma forma, daí de longe.

Choro ao te recordar. Tantas vezes quanto sorriu. Agora sei que substimei a dor que sentiria quando partisses. Fo***se.

Ontem cumprimos a tradição. Eu e a Cleia montamos a árvore de Natal em tua casa. Sei que voltaste a sorrir. Tenho esse sorriso em mim.

Até já avô 🤍✨

Porque a Morte, continua a dizer SIM à Vida, para que com ela façamos algo de bom:

Assim, nasce, o (meu) primeiro grupo de Constelações Familiares ✨

Dia 14 de Dezembro, às 19h, no .yogaspot em Olhão

Com um lugar, que só a ti pertence, à tua espera. O lugar da Vida 🤍

Inscrições por mensagem ✨

E este ciclo termina aqui.
A .cabrita começou por cuidar do seu jardim. A fazer a diferença no seu mundo.
Nós seguimos o exemplo e, hoje, também nós temos jardins mais bonitos. A fazerem a diferença no nosso mundo. ✨

O que sinto por este grupo já disse ontem, nos olhos, na presença.
Demos passos individuais e coletivos. As mudanças são visíveis em cada uma de nós. E na força do grupo também 💛

É tão bom fazer parte. É tão bom sentir-me parte.

Para mim a diferença entre querer ter filhes e ser mãe foi ENORME.

Não estava à espera de ficar com o corpo tatuado de estrias. Nem de ter a alimentação como uma preocupação e nem de sentir a pressão de ser um modelo para um ser humano, que um dia virará alguém adulto, capaz e responsável.
Não estava mesmo.

Ainda achei que seria só enquanto ela fosse pequenina. Mas ela cresce e com ela cresce a exigência deste lugar. Afinal, não basta mantê-la viva.
Há que cuidar das suas feridas (físicas e emocionais), há que lhe passar valores, reflexões, escutas, capacidades... Há que ser um exemplo.

Este cargo que ocupei, o de ser mãe, exige de mim, no mínimo, o meu MELHOR.

E eu sei que dou o meu melhor enquanto continuar a permitir-me duvidar de mim mesma. ❤️
Aí mora a oportunidade de me ampliar.

Hoje foi o dia escolhido para te ir deixar à tua terra natal. Tal qual assim o desejaste, avô.
Tenho muito para te agradecer, tenho muito para falar sobre ti. E acredita que enquanto estiver viva as nossas histórias também o estarão. 🤍

Mas hoje só te quero agradecer. Pela família que criaste. Pelos filhos que cá deixaste. Pelos netos que daí resultaram.

Obrigada pela tua vida, que originou os meus tios, a minha mãe. A mim. À minha filha.

Obrigada por me deixares recordações tão quentes, meu avô.

Daí de onde estás, sei que sorriste ao ver a tua menina sentada naquele chão que te viu crescer. Como me viste a mim.

Um dia as minhas cinzas se juntarão às tuas e as terras continuaremos a fertilizar. Um dia a minha alma se aninhará no teu colo, novamente. 🤍

Até já 🕊️
(Gratidão em especial à minha mãe e à minha tia ❤️ pelo respeito com que trataram do seu último pedido. E por me terem esperado. Por me terem cuidado. Amo-vos ❤️)

Quantas vezes te deparas com decisões que não sabes o que fazer? A minha mãe costumava chamar-me 'rainha dos dilemas' 😅

Então na gravidez, que tudo parece ganhar a proporção maior... 🤯 Ter um ponto de partida para alinhar ideias vai ajudar-te imenso!

B.enefícios - que me pode trazer isso?
R.iscos - quais são? sinto-me capaz de lidar com?
A.alternativas - que opções existem? o que posso não estar a ver?
I.ntuição - quando calo a mente, que me diz o coração?
N.ada - e se fizer absolutamente nada? 😳

Ficar só em pensamento pode ser bastante confuso. Ao materializares, a decisão vai parecer bem menor e simplificada. 🕊️
A minha proposta é que fales sobre isso. Ou escreve. Teres alguém da tua confiança para te ouvir e apoiar fará toda a diferença. 🤎

E tu? Usas o BRAIN? 🙃

O plano de parto está previsto na lei, sim. E deves fazer uso dele!
🚩 Contudo, será que te servirá de algo se não estiveres confiante e consciente das tuas escolhas? 🚩

Ao desenvolveres o teu plano de parto lembra-te de que o formato e os acontecimentos podem ser muito diferentes daquilo que idealizas.

Por isso, mais do que quantas velas de lavanda lá terás, questiona-te:
⭐ Já encontraste dentro de ti a essência do teu parto?
⭐ Sabes como te queres sentir?
⭐ Sabes exatamente como sentir isso?

A preparação do plano de parto é uma ferramenta poderosíssima. De informação e de reflexão!

Diz-me, já tiveste contacto com algum? Já construíste um?

Pede ajuda à tua Doula! Ela terá todo o gosto em apoiar-te na criação do teu plano de parto 🙌

'Olhar para onde a criança olha'
Ficou aqui a ressoar e a murmurar.
Talvez estejas a negar exatamente aquilo que a criança te está a querer mostrar. Talvez esse olhar da criança te leve exatamente para aquilo que rejeitas.
Interessante. Ouvir isto (pela voz da .cabrita na formação de facilitadores de constelações familiares) levou-me logo para uma imagem que me é recorrente.
Quando me dispo para ir tomar banho ou simplesmente quando me vê mais despida, a Cleia, não perde uma oportunidade de se vir agarrar à minha barriga e dizer: "que barriguinha tão fofinha".
Fiquei com muitas estrias e excesso de pele desde a gravidez e é, efetivamente, uma parte do meu corpo que rejeito e ando há 6 anos numa relação de amor-ódio.
É isso que ela me quer mostrar. É mesmo nesta "barriguinha fofinha" que devo pôr os olhos e o coração. É mesmo aqui, naquilo que rejeito que hei de olhar. Mais do que ver, olhar.
É aqui, nas marcas da minha (nossa) história que me relembro do porquê das escolhas que tenho feito.
É aqui, nas minhas estrias que está o lembrete diário do momento mais transformador que vivi. E que escolhi viver com tantas outras mulheres, pessoas, casais.
É aqui, que guardo a minha vulnerabilidade e o meu potencial.

Mais uma vez, uma gratidão imensa a esta miúda. Meu maior amor ❤️

Happy Pride Month 🌈
Feliz Mês do Orgulho LGBTQIAP+

É um mês com ainda mais força para relembrar o respeito que devemos todos os dias, a toda a gente ❤️

Sabias que o A é de Aliades*? É aí que entram todas as pessoas cisheteronormativas. Não precisas ser lé***ca, gay, bi, trans, intersexo... Só precisas de reconhecer a luta destas pessoas.
E se me permites a sugestão, uma forma bem divertida para aprenderes sobre a história e as lutas: arranja maneira de veres a série POSE. E prepara os lencinhos ao lado também 🥲🥲

Feliz Mês do Respeito 🌈

*e não só.

Vamos partilhar experiências, expectativas e anseios?

É um salto de coragem e em momentos vulneráveis como a gravidez e o pós-parto, sentir que alguém nos ouve pode fazer toda a diferença.

Para mães, pais e nais. Toda a gente é bem-vinda a este início de círculos NAI ❤️

As vagas são limitadas, por isso é importante que garantas a tua inscrição: link nos comentários

Olhão 11.06 - .puzzle
Faro 18.06 -
Tavira 19.06 - .zen - Pura Vida

Até já ✨

Tenho partilhado com algumas pessoas. É algo que me vem à memória frequentemente. E quero partilhar pelas redes, na esperança de que uma ou outra vez se perpétue esta história.
Num destes dias do quotidiano, estava a deitar a minha filha (6 anos). Já passava da hora de deitar e já depois de lhe ter dado o milésimo beijo disse-lhe: "até amanhã meu amor, dorme bem" pela... milésima vez. Ia a sair do quarto quando ouço: "Oh mãe!". Soltei um "Quié?" já um tanto frustrado.
"Obrigada por me criares. Obrigada por me criares aí dentro da tua barriguinha."
Escusado será dizer que me derreti (e enchi) por completo com estas palavras. Agradeci-lhe o reconhecimento e reforcei o quão honrada e privilegiada me sinto pela oportunidade de a conceber e de a ver crescer.
Ela é o meu maior projeto. É um projeto em constante adaptação e melhoramento.
Ouvir isto enche-me. De orgulho, de amor, de satisfação. 'E olhando para onde olha a criança' leva-me a pensar: Quantas vezes agradeci eu à minha mãe? Ao meu pai? Aliás, alguma vez agradeci por me terem conferido o dom da vida?
E tu? Já agraceste à tua mãe? Ao teu pai? A tue nai?

(Esta miúda foi essencialmente um projeto meu, claramente, contudo, ela é esta pequena grande pessoa maravilhosa graças a ela própria, óbvio, e a todo o pessoal no backstadge a fazer um trabalho igualmente maravilhoso. Gratidão pela pessoas que a rodeiam.)

Precisamos de suporte.
Não somos feitos para fazermos tudo sozinhos.
Com apoio chegamos mais longe, mais rápido, mais confiantes. Há momentos em que precisamos mais, há situações que nos deixam mais vulneráveis. Eu precisei de suporte para mergulhar no meu sonho de ser Doula. O qual sou inteiramente grata. Foi um caminho que me trouxe muito medo e muita coragem também. Hoje estou aqui, pronta para suportar quem se atreve a seguir os seus sonhos e entrar no mundo da parentalidade.

Obrigada aos meus pilares. Obrigada a mim por me permitir ser suportada.