Ervanária Shalom

Xarope do Père Michel

Rico em princípios ativos presentes nos óleos essenciais, própolis, minerais e extrato de Salva, o Xarope Père Michel é particularmente utilizado durante o Outono e Inverno.

A Salva, que os Romanos designavam por «Salvia», deriva de «Salvare» que signif**a «Salvar», o que demonstra a importância que era atribuída a esta planta.

O Própolis é um produto fabricado pelas abelhas a partir de substâncias balsâmicas e gomosas, recolhidas em certos botões de plantas.

O Xarope do Père Michel contém Cobre.

O Cobre contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e nervoso, normal transporte do Ferro no organismo, normal metabolismo produtor de energia e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.

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MISO DE CEVADA

O miso de cevada, conhecido como "mugi miso", é uma pasta fermentada tradicional japonesa feita com soja e cevada.
Oferece vários benefícios para a saúde:

1. *Probióticos:*
Ajuda na saúde intestinal e fortalece o sistema imunitário.
2. *Nutrientes:*
Rico em proteínas, vitaminas B, ferro e outros minerais essenciais.
3. *Saúde cardiovascular:*
Pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial.
4. *Antioxidantes:*
Protege as células contra danos e previne doenças crónicas.
5. *Facilidade de digestão:*
A fermentação torna os nutrientes mais fáceis de digerir.
Embora saudável, deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de sal.
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VARIZES
COMO TRATAR E PREVENIR:

Os sintomas principais são a dor - de diversas características - cansaço, peso, cãibras, “formigueiros” e “comichão” nos membros inferiores acompanhados ou não de “inchaço”, especialmente nos tornozelos e pés, agravado no fim do dia e com a exposição prolongada ao calor.
São sinais de gravidade o aparecimento de alterações de coloração e consistência da pele no 1/3 inferior das pernas, que se vai tornando acastanhada, descamativa, e endurecida, correspondendo o seu aparecimento ao prenuncio do possível aparecimento de uma úlcera varicosa.
Plantas que podem ajudar nestas situações:
Videira Vermelha, Pineol, Gotu Kola, Castanha da india, Ruscus...
Fonte: Dietmed
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**🖤✨ Como realçar a beleza dos seus Cabelos Brancos ✨🖤**

Os cabelos brancos são sinónimo de elegância e autenticidade!
Para mantê-los sempre bonitos e saudáveis, aqui f**am algumas dicas especiais:

🌟 **Hidratação é fundamental!** Os cabelos brancos tendem a ser mais secos. Invista em máscaras e cremes hidratantes específicos para repor a hidratação dos fios.

🌟 **Champô para cabelos brancos**: Use um champô próprio para evitar o amarelado e manter o tom branco ou grisalho brilhante.

🌟 **Proteção solar**: O sol pode amarelar os fios. Utilize produtos com proteção UV e óleos capilares.

🌟 **Corte regular**: Mantenha as pontas aparadas para um visual moderno e saudável.

🌟 **Alimentação equilibrada**: Uma dieta rica em vitaminas e nutrientes ajuda a fortalecer o cabelo de dentro para fora.

Assuma os seus cabelos brancos com todo o carinho! 💖

🌟 Dieta x Acne:
Sabe quais são os alimentos que podem prejudicar a sua pele? 🌟

Você sabia que o que você come pode interferir diretamente a saúde da sua pele? 🍔🥤
Alguns alimentos podem contribuir para o surgimento e agravamento da acne.
Aqui estão alguns que merecem atenção:

Açúcares refinados 🍭 – Podem elevar os níveis de insulina e aumentar a produção de óleo na pele.

Carboidratos processados 🍞 – Alimentos como pães brancos e massas podem ter um efeito semelhante ao açúcar.

Laticínios 🥛 – Algumas pessoas podem notar um aumento na acne após consumir leite e produtos lácteos.

O equilíbrio é essencial! Optar por uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos integrais pode ajudar a manter sua pele mais saudável. 🥦🍎

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BETERRABA, O Segredo para Dinamizar Sua Performance nos Exercícios:

A beterraba é um alimento versátil e altamente nutritivo que pode dinamizar sua performance nos exercícios.
Desde o aumento da resistência física até a melhora na recuperação muscular e saúde cardiovascular, este superalimento oferece múltiplos benefícios.
Incorporá-la na sua rotina alimentar pode ser a chave para alcançar novos níveis de desempenho e saúde geral.

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O primeiro sorteio acontece já amanhã (4º feira ,31 julho)!

Este verão, habilite-se a ganhar os fantásticos prémios que A FARO SOMOS TODOS tem para lhe oferecer!
Já entregou os seus cupões?
Por cada 10€ em compras, recebe um cupão para participar nos sorteios de cartões pré-pagos, lembre-se de incluir o seu NIF nas faturas.

🎟️ Apresente os seus cupões devidamente preenchidos e os originais das suas faturas na loja “Faro. Somos Todos". Após validadas as faturas, poderá colocar os seus cupões na tômbola para os sorteios dos cartões pré-pagos.

Serão sorteados 5.000€ em cartões pré-pagos para utilizar no comércio local.
⚠️ Os cartões pré-pagos têm validade de 60 dias após a sua entrega.

A tômbola encontra-se no Jardim Manuel Bivar, até 7 de setembro.
Horário de funcionamento:
- de segunda a sábado das 12h00 até às 22h00
- domingo das 14h00 às 22h00
⚠️ Não se esqueça: coloque os seus cupões na tômbola e habilite-se a ser um dos vencedores!
BOA SORTE! 🍀🎁🎉🎀 www.shalomnature.pt🍃

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🌹 🥀 🌺 🌻 🌼

PORQUE ESFOLIAR A PELE?

Esfoliar a pele é importante por várias razões:

1. *Remoção de Células Mortas*: A esfoliação remove as células mortas da superfície da pele, promovendo a renovação celular e deixando a pele com uma aparência mais fresca e radiante.

2. *Melhora da Textura da Pele*: A esfoliação regular pode ajudar a suavizar a pele, tornando-a mais lisa ao toque.

3. *Desobstrução dos Poros*: Esfoliar a pele ajuda a limpar os poros, removendo sujeira, óleo e resíduos que podem causar acne e cravos.

4. *Estimulação da Circulação*: A esfoliação pode estimular a circulação sanguínea na pele, contribuindo para uma aparência mais saudável e revitalizada.

5. *Melhora da Absorção de Produtos*: Após a esfoliação, a pele f**a mais receptiva aos produtos de cuidados, como hidratantes e soros, permitindo que penetrem melhor e sejam mais ef**azes.

6. *Prevenção de Rugas e Linhas Finas*: Ao promover a renovação celular, a esfoliação pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas, contribuindo para uma pele mais jovem.

Nossa sugestão: https://shalomnature.pt/produto/exfoliante-corporal-de-banho-com-algas-marinhas-200ml/

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FARINHA DE TREMOÇO BENEFÍCIOS:

Rica em Proteínas:
A farinha de tremoço contém uma alta quantidade de proteínas, chegando a ter mais proteína do que a soja. É uma excelente opção para veganos e vegetarianos.

Baixo Índice Glicêmico:
A farinha de tremoço possui um baixo índice glicêmico, o que signif**a que não causa picos de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para diabéticos.

Sem Glúten:
Isso a torna uma alternativa segura e nutritiva para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.

Rica em Fibras:
A farinha de tremoço é rica em fibras, ajudando na digestão e promovendo a saciedade, o que pode ser útil para quem busca controle de peso.

Benefícios para o Coração:
Consumir farinha de tremoço pode ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a saúde cardiovascular devido ao seu conteúdo de fibras e compostos bioativos.

Sustentabilidade:
As plantas de tremoço fixam nitrogênio no solo, melhorando sua fertilidade e reduzindo a necessidade de fertilizantes químicos.

Versatilidade na Cozinha:
A farinha de tremoço pode ser usada em várias receitas, desde pães e bolos até massas e sopas, oferecendo um perfil nutricional robusto sem alterar signif**ativamente o sabor dos pratos.

Prevenção de Doenças:
Alguns estudos sugerem que os compostos presentes na farinha de tremoço têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar na prevenção de várias doenças crônicas.

Essas curiosidades mostram como a farinha de tremoço é um ingrediente nutritivo e versátil, com benefícios que vão além da alimentação básica.
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FARINHA DE TREMOÇO BENEFÍCIOS:

Rica em Proteínas:
Sabia que a farinha de tremoço contém uma alta quantidade de proteínas, chegando a ter mais proteína do que a soja? É uma excelente opção para veganos e vegetarianos.

Baixo Índice Glicêmico:
A farinha de tremoço possui um baixo índice glicêmico, o que signif**a que não causa picos de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para diabéticos.

Sem Glúten:
Sabia que a farinha de tremoço é naturalmente sem glúten? Isso a torna uma alternativa segura e nutritiva para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.

Rica em Fibras:
A farinha de tremoço é rica em fibras, ajudando na digestão e promovendo a saciedade, o que pode ser útil para quem busca controle de peso.

Benefícios para o Coração:
Consumir farinha de tremoço pode ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a saúde cardiovascular devido ao seu conteúdo de fibras e compostos bioativos.

Sustentabilidade:
Sabia que o cultivo do tremoço é benéfico para o solo? As plantas de tremoço fixam nitrogênio no solo, melhorando sua fertilidade e reduzindo a necessidade de fertilizantes químicos.

Versatilidade na Cozinha:
A farinha de tremoço pode ser usada em várias receitas, desde pães e bolos até massas e sopas, oferecendo um perfil nutricional robusto sem alterar signif**ativamente o sabor dos pratos.

Prevenção de Doenças:
Alguns estudos sugerem que os compostos presentes na farinha de tremoço têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar na prevenção de várias doenças crônicas.

Essas curiosidades mostram como a farinha de tremoço é um ingrediente nutritivo e versátil, com benefícios que vão além da alimentação básica.

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5 Óleos Mais que Essenciais para o Seu Bem-Estar🍃🌺🌿🌸🌼

1. Óleo de Alecrim
2. Óleo de Alfazema (Lavanda)
3. Óleo de Laranja
4. Óleo de Tea Tree (Melaleuca)
5. Óleo de Hortelã-Pimenta

Dicas de Uso:
Para aproveitar ao máximo os benefícios dos óleos essenciais, siga estas dicas simples:

- *Difusores:*
- Adicione 5-10 gotas do óleo essencial de sua escolha para perfumar o ambiente.

- *Massagem:*
- Dilua algumas gotas do óleo essencial em um óleo carreador (como óleo de coco ou amêndoas) e massageie a pele.

- *Banhos:*
- Adicione algumas gotas na água do banho para uma experiência relaxante e terapêutica.

Incorporar esses cinco óleos essenciais na sua rotina pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. Experimente e sinta a diferença no seu dia a dia!

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*Receita de Sumo Bronzeador 🌞*

Ingredientes:
- 2 cenouras grandes
- 1 laranja
- 1/2 beterraba
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
- 1 copo de água fresca
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:
1. Lave bem as cenouras, a laranja e a beterraba.
2. Descasque a laranja e corte em pedaços.
3. Corte as cenouras e a beterraba em pedaços menores.
4. Se for usar gengibre, descasque um pequeno pedaço.
5. Coloque todos os ingredientes no liquidif**ador, incluindo a água fresca.
6. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
7. Coe o sumo, se preferir uma textura mais suave.
8. Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar.

Dica: Consumir este suco regularmente pode ajudar a obter um bronzeado mais uniforme e saudável! 🌿🥕🍊

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🌟 A campanha está de volta com 20.000€ em prémios e sorteio de uma scooter e viatura 🛵🚘

Apoie a economia local e ganhe prémios ao comprar no comércio, serviços e restauração do concelho 🍽️🛍️

Saiba como:
- Compre nos estabelecimentos aderentes;
- Por cada compra de 10€ tem direito a um cupão para concorrer ao sorteio para atribuição de cartões pré-pagos;
- Os cupões deverão ser previamente preenchidos e entregues no stand Faro Somos Todos (no Jardim Manuel Bivar);
- Os sorteios decorrem nos dias 31 de julho (5.000€ + prémios surpresa), 14 de agosto (5.000€ + scooter) e 7 de setembro (10.000€ + viatura).
📅 A campanha decorre de 14 de junho a 7 de setembro de 2024
📍 Stand “Faro. Somos todos.”
Jardim Manuel Bivar, de segunda a domingo, em horário contínuo, das 12h00 às 24h00.
ℹ A consulta a lista dos estabelecimentos aderentes e regulamento da campanha em www.farosomostodos.pt

BOA SORTE! 🍀🎁🎉🎀 www.shalomnature.pt🍃
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🌹 🥀 🌺 🌻 🌼

FIBRA DE PSILIO CASCA MOIDA BIO

Fibra Hidrossolúvel não absorvida pelo intestino, obtida a partir da semente pela separação da sua casca.
Forma mucilagem com elevado poder de absorção de água.
Facilita a digestão.
Em receitas de pão sem glúten confere a consistência e elasticidade desejáveis
Os superalimentos .vida.saudavel são acondicionados em embalagem 100% compostável.
Com esta embalagem está a valorizar os benefícios da floresta!

Mais informações em 👇
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🌿
🌷
🍁
🌸

FELIZ DIA MUNDIAL DAS CRIANÇAS 🥳

Para os pequenos que fazem nosso mundo mais brilhante: 🥰🥳🤩
Feliz Dia das Crianças!

Mais informações em 👇
www.shalomnature.pt

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CHÁ BAGAS DE GOJI:

Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de bagas de goji secas
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 1 rodela de limão (opcional)

Modo de Preparo:
1. Ferva 1 litro de água.
2. Adicione as bagas de goji à água fervente.
3. Reduza o fogo e deixe as bagas de goji infundirem na água por cerca de 10-15 minutos.
4. Coe o chá para remover as bagas de goji.
5. Se desejar, adicione mel para adoçar e uma rodela de limão para dar um toque cítrico.
6. Sirva quente ou gelado.

Benefícios do Chá de Bagas de Goji:
- Rico em antioxidantes
- Aumenta a energia e o bem-estar
- Fortalece o sistema imunológico

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GORDURA VISCERAL COMO ELIMINAR ?

Perder gordura abdominal além de melhorar a aparência, melhora a saúde, isto porque a gordura visceral que está na região abdominal, divide espaço com órgãos importantes como estômago, rins, coração e os intestinos.

O excesso de gordura abdominal deve-se a diversos fatores: má alimentação, sedentarismo, stress, privação de sono, ingestão de bebidas alcoólicas.

Esta apresenta inúmeras consequências para a saúde, como a propensão de mortalidade ou desenvolvimento de algumas doenças: diabetes do tipo 2; doenças cardiovasculares (ex: AVC); insuficiência hepática; alterações Gastrointestinais; hipertensão arterial.
A boa notícia é que não é impossível perder gordura visceral.

Para a eliminar de forma ef**az, é importante adotar hábitos mais saudáveis:

• Alimentação mais saudável, rica em fibra e proteína magra;
• Iniciar ou aumentar a prática de exercício físico;
• Eliminar ou limitar o consumo de alimentos ricos em açúcares/farinhas refinadas e gorduras saturadas ou trans;
• Não ingerir bebidas alcoólicas;
• Reduzir os níveis de stress;
• Ter um sono regular e reparador.

Mesmo que tenha um peso adequado às suas características, pode ter gordura visceral em excesso. Para se diagnosticar, pode ser feita uma leitura de bioimpedância da sua gordura visceral ou através da medição do perímetro abdominal, por um nutricionista.
Artigo da Drª Adriana Martins, Nutricionista
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ARANDO VERMELHO PORQUE SÃO TÃO SAUDÁVEIS ?

O arando vermelho, da mesma família do mirtilo, é uma espécie de baga que nasce de um pequeno arbusto com meio metro de altura.
Estes frutos, que crescem de modo silvestre à beira da estrada, têm propriedades antioxidantes únicas e protegem contra as infeções urinárias, entre outros benefícios para a saúde.

Porque são tão saudáveis?
Estas pequenas bagas são ricas numa substância específ**a, a proantocianidina tipo A, um antioxidante natural também presente no chocolate e nas uvas. Esta substância evita que as bactérias se fixem nas membranas mucosas, formando uma espécie de barreira entre os tecidos e os agentes patogénicos, constituindo um verdadeiro escudo contra as doenças.

Estão especialmente indicadas para a prevenção e tratamento de infecções urinárias (cistite), porque a substância que causa 90% destas doenças, a bactéria E.Coli, acaba por fluir através da urina, evitando inflamações na bexiga e nos rins. Para além disso, o arando vermelho é rico em pigmentos com propriedades antioxidantes, como as antocianinas e antocianidinas, e polifenóis, como o resveratrol e os flavonóides, que têm um papel anti-inflamatório muito relevante, uma vez que combatem o envelhecimento, evitam o aumento do colesterol e outros problemas cardiovasculares.
Texto: Ana Catarina Alberto, Prevenir
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ÓLEO DE ROSA MOSQUETA BENEFÍCIOS 🌺

O óleo de rosa mosqueta é conhecido por seus diversos benefícios para a pele e a saúde em geral. Alguns dos benefícios mais destacados incluem:

1. 🌺Hidratação da pele: O óleo de rosa mosqueta é rico em ácidos graxos e vitaminas que ajudam a hidratar a pele, tornando-a mais macia e suave.

2. 🌺Redução de cicatrizes: Muitas pessoas usam o óleo de rosa mosqueta para ajudar a reduzir a aparência de cicatrizes, incluindo as de acne e cirurgias. Isso se deve à capacidade do óleo de estimular a regeneração celular.

3. 🌺Tratamento de estrias: O óleo de rosa mosqueta é frequentemente utilizado para minimizar a aparência de estrias, tornando-as menos visíveis ao longo do tempo.

4. 🌺Redução de rugas e linhas finas: Graças às suas propriedades antioxidantes e à presença de vitamina A, o óleo de rosa mosqueta pode ajudar a suavizar rugas e linhas finas, proporcionando uma aparência mais jovem.

5. 🌺Alívio de queimaduras e irritações cutâneas: O óleo de rosa mosqueta pode acalmar a pele irritada e oferecer alívio para queimaduras solares e outras irritações cutâneas.

6. 🌺Clareamento de manchas escuras: O uso regular do óleo de rosa mosqueta pode ajudar a reduzir a aparência de manchas escuras e descolorações na pele.

7. 🌺Promove a saúde das unhas e cabelos: Algumas pessoas também usam o óleo de rosa mosqueta para fortalecer unhas e melhorar a saúde do cabelo.

É importante lembrar que, embora o óleo de rosa mosqueta ofereça muitos benefícios, cada pessoa pode reagir de forma diferente. É aconselhável fazer um teste de sensibilidade antes de aplicá-lo na pele e, se necessário, consultar um dermatologista para orientações específ**as sobre como usar o óleo de rosa mosqueta de forma mais adequada às suas necessidades individuais.
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A ALIMENTAÇÃO DAS MULHERES DEVE SER DIFERENTE DOS HOMENS?

A alimentação das mulheres pode ser, em alguns aspetos, diferente da dos homens devido às diferenças fisiológicas, hormonais e até mesmo culturais.
Portanto, qualquer recomendação alimentar deve ser personalizada de acordo com as necessidades individuais, estilo de vida e objetivos de saúde.
Assim sendo aqui estão alguns fatores que devem ser considerados na alimentação das mulheres em comparação com a dos homens:

📍Necessidades calóricas
Em média, as mulheres tendem a ter um metabolismo basal mais baixo do que os homens, o que signif**a que precisam de menos calorias para manter o peso. No entanto, essa diferença não é absoluta, pois varia de acordo com a idade, altura, peso, nível de atividade e composição corporal de cada indivíduo.

📍 Necessidades de nutrientes
As mulheres podem ter necessidades específ**as de nutrientes devido a questões como a menstruação, a gravidez, a amamentação e a menopausa. Por exemplo, o ferro é uma preocupação importante para as mulheres em idade fértil devido às perdas de sangue menstruais. O ácido fólico também é essencial antes e
durante a gravidez para prevenir defeitos do tubo neural no feto.

📍 Hormonas
Estas desempenham um papel signif**ativo na regulação do apetite e do metabolismo. As flutuações hormonais ao longo do ciclo menstrual podem afetar o apetite e as preferências alimentares, o que pode influenciar a escolha de alimentos em diferentes momentos do mês da mulher que não se reflete nos homens.

📍 Fatores sociais e culturais
As expectativas culturais em relação à aparência e ao peso corporal podem influenciar a alimentação das mulheres de maneira diferente do que nos homens. Isso pode levar a padrões alimentares específicos, como dietas restritivas, que podem afetar negativamente a saúde.

📍 Saúde óssea
As mulheres têm um risco maior de desenvolver osteoporose, portanto, é importante garantir a ingestão adequada de cálcio e vitamina D para manter a saúde dos ossos.

📍 Objetivos de saúde
As necessidades alimentares também podem variar com base nos objetivos de saúde individuais, como perda de peso, ganho de massa muscular, controlo de doenças crónicas ou melhoria da saúde geral e todos os estes aspetos podem ser mais característicos nas mulheres e outros nos homens.
Embora existam diferenças fisiológicas e hormonais entre homens e mulheres que podem influenciar as necessidades
nutricionais, a individualidade é fundamental na determinação da dieta ideal.
Artigo da Drª Adriana Martins - Nutricionista, www.shalomnature.pt 🍃 para mais informações

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SABE QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE NOS DEIXAM FICAR FELIZES?

A relação entre alimentação e emoções é profunda e complexa. Os alimentos não são apenas fontes de energia, desempenham também um papel importante nas nossas emoções e bem-estar emocional/mental.

Quando consumidos de forma adequada, alguns alimentos podem ajudar a aumentar a produção de neurotransmissores relacionados ao prazer e ao bem-estar, melhorando assim nosso humor e deixar-nos mais felizes. Conheça-os:

🍫 Chocolate rico em cacau: com potencial para melhorar o humor, contém substâncias como a feniletilamina, que aumenta a sensação de felicidade. Além disso, este é rico em antioxidantes, que têm benefícios para a saúde mental.

🍌Banana: rica em triptofano, um aminoácido que o corpo converte em serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na regulação do humor. Comer banana pode ajudar a manter os níveis de serotonina equilibrados e promover uma sensação de bem-estar físico e mental.

🥑 Abacate, frutos secos, sementes e peixes gordos: fontes de gordura saudável, estes desempenham um papel importante na saúde cerebral e estabilidade emocional. Têm triptofano, Vitamina B6 e Magnésio que aumenta a produção de neurotransmissores melhorando o humor e reduzindo os sintomas de ansiedade e depressão.

🥝 Frutas cítricas (laranja, limão), kiwi, morango: excelentes fontes de vitamina C, com propriedades antioxidantes que auxiliam na redução do stress promovendo índices mais elevados de felicidade.

🥦 Vegetais de folha verde (espinafres, couves), brócolos: excelentes fontes de ácido fólico, desempenham um papel na regulação do humor e na prevenção da depressão.
Embora estes alimentos possam contribuir para o deixar mais feliz, é importante lembrar que a nutrição é apenas uma parte do que nos faz felizes. Uma dieta equilibrada combinada com atividade física regular, sono adequado e apoio emocional são fundamentais para o nosso bem-estar geral (físico e mental).

Além disso, cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra. Portanto, é essencial experimentar e descobrir quais alimentos têm o maior impacto positivo no seu próprio humor e felicidade.
Drª Adriana Martins - Nutricionista
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BOLO DE MILHO 🌽

Ingredientes:
- 2 chávenas de flocão de milho
- 1 chávena de açúcar mascavado
- 1 chávena de leite
- 3 ovos
- 1/2 chávena de óleo
- 1 lata de milho verde (drenada)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal

Modo de preparar:

1. *Pré aqueça o forno:*
2. * Unte uma forma com manteiga e polvilhe farinha de trigo.
3. *Misture os ingredientes secos:*
- Em uma tigela grande, misture o flocão de milho, o açúcar e a pitada de sal.
4. *Prepare a mistura líquida:*
- No liquidif**ador, bata os ovos, o leite, o óleo e o milho verde drenado até obter uma mistura homogênea.
5. *Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem até obter uma massa uniforme.
6. *Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
7. *Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré aquecido.
Asse por cerca de 30-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
8. * Retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

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Mel de Manuka, O Super Alimento para uma Vida Saudável!

O mel de Manuka é um tipo de mel produzido a partir do néctar das flores da árvore Manuka, nativa da Nova Zelândia e também encontrada na Austrália.
É conhecido por suas propriedades antibacterianas e antioxidantes, além de ser utilizado em tratamentos naturais para problemas de saúde, como feridas, garganta inflamada e problemas gastrointestinais.
O mel de Manuka é classif**ado por seu índice de atividade de manuka (I.A.M.), que indica a eficácia de suas propriedades medicinais.
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