Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira

Bem-vindo/a à Universidade da Madeira! 🎓

Se ficaste colocado/a na Universidade da Madeira, na 1.ª fase do Concurso Nacional de Acesso ao Ensino Superior, então esta informação é para ti: as Matrículas começam amanhã, dia 26 de agosto (a partir das 14:30) e prolongam-se até ao dia 29 de agosto.

Toda a informação sobre o processo de matrícula disponível aqui 👇
https://www.uma.pt/processo-matricula/

Coro da Universidade da Madeira estreia-se com concerto a 29 de junho

O Coro da Universidade da Madeira apresentará o concerto de estreia no próximo dia 29 de junho, às 19h00, na Sala dos Arcos, no Edifício da Reitoria. Nesta primeira apresentação pública terá o apadrinhamento do Grupo Coral da Casa do Povo da Camacha.

Criado pela equipa do Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira, em abril de 2023, no âmbito do Projeto “WellBEING UMa – Ser UMa é bem-estar na UMa”, o coro é constituído por estudantes, docentes e pessoal técnico, administrativo e de gestão da Universidade da Madeira. A direção artística está a cargo de Maria dos Anjos, Maestrina com mais de 30 anos de experiência coral.

Considerando os benefícios ao nível do bem-estar psicológico da participação ativa em atividades artísticas, particularmente da música, bem como o interesse manifestado por vários colaboradores da Universidade da Madeira, o Serviço de Psicologia convidou a comunidade académica a participar no desenvolvimento do núcleo de trabalho que objetivou a criação do Coro em abril de 2023.

Um ano após a sua criação, em abril de 2024, o Coro passou a integrar as atividades do Conselho de Cultura da Universidade da Madeira, encontrando assim suporte para a sua afirmação enquanto espaço de promoção do bem-estar psicológico e de desenvolvimento da sua qualidade artística.

Refira-se que o Projeto “WellBEING UMa – Ser UMa é bem-estar na UMa” foi desenvolvido com o apoio da Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD) e da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e, que também apoiam o Coro da UMa, os Projetos “Acima das Diferenças” (financiado pela DGES - Direção Geral do Ensino Superior) e “UMa Promoção de Sucesso” (financiado pelo PRR).

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Workshop: Vamos falar sobre depressão
📆14 de junho
🕞 15:30 - 17:00
📍 Universidade da Madeira (Campus da Penteada, Sala 21)
✍️ Pré-inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdy4dESm73XWPTaSrLjtzRiEqLIASPQyCjBGnJf2fCLAHOC6g/viewform

O Workshop "Vamos falar sobre Depressão" é promovido pelo Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira e cofinanciado pelo Programa de Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior da DGES - Direção Geral do Ensino Superior.

Pretende aumentar a consciência sobre os sinais e sintomas da depressão, desmistificar preconceitos e estigmas associados, e oferecer um espaço seguro para a troca de partilhas sobre a temática.

A participação no workshop requer inscrição prévia. As inscrições são gratuitas.

Com a época de avaliações à porta, é crucial estarmos preparados. Por isso, relembramos algumas estratégias para enfrentar este período desafiador com confiança e determinação. Esteja pronto não apenas para superar os obstáculos, mas também para abraçar as oportunidades de crescimento e aprendizagem que este período oferece. Lembre-se sempre de explorar o potencial extraordinário que reside dentro de cada um de nós. 🙌

Workshop: Gerir a ansiedade no dia a dia
🗣️ Dr.ª Luciana Ferreira (Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira)
📆 10 maio
🕔 17:00 - 18:00
📍 Universidade da Madeira (Campus da Penteada, Sala 21)
✍️ Inscrição: https://bit.ly/workshop_geriransiedade

O workshop pretende levar à compreensão e reflexão sobre a
temática da ansiedade e algumas estratégias de regulação. É financiado pelo Programa de Promoção do Sucesso Académico e Redução do Abandono no Ensino Superior, da DGES - Direção Geral do Ensino Superior.

🙌🙌🙌

UMa Investiga Episódio 3 - de 14 mar 2024 - RTP Play - RTP A Universidade da Madeira é o centro de investigação por excelência na Região. São muitos os trabalhos ali desenvolvidos e que nem sempre têm a

UMa Corrida pela Vida 2024 - Corrida do Dia do Estudante 🏃🚶
🗓 24 março
🕘 09:00 - Corrida
🕤 09:30 - Marcha da Saúde

A IV Edição de “UMa Corrida pela Vida” realiza-se no próximo dia 24 de março, Dia do Estudante.

A prova é organizada pela AARAM - Associação de Atletismo da Região Autónoma da Madeira, em parceria com a Universidade da Madeira (UMa) e a Câmara Municipal do Funchal (CMF), e visa sensibilizar para os benefícios da prática regular de atividade física e desportiva na saúde e longevidade da população, bem como, apoiar os estudantes da UMa que se encontrem em situação de carência económica. Toda a receita reverterá para o Fundo de Apoio de Emergência da UMa.

A “UMa Corrida pela Vida” conta para o circuito Madeira a Correr (classificação individual) e está aberta a toda a população, seja a correr ou a caminhar.

A inscrição tem um custo de 2€ (inclui seguro) e pode ser efetuada nos locais descritos abaixo:
➡️ AARAM - Associação de Atletismo da Região Autónoma da Madeira
➡️ Gabinete de Logística e Eventos da Universidade da Madeira (Campus da Penteada, nº 2.3. no piso – 2, Corredor da Sala do Senado).

Aos 300 primeiros inscritos que participem na corrida com a t-shirt, a oferecer pela CMF, no âmbito da campanha “Juntos pelo desporto, Sem Drogas”, será oferecida a t-shirt.

Contamos com a sua participação!

Aulas de Mobilidade (2º semestre) - Projeto WellBEING UMa 2.0 – Ser UMa é Bem-estar na UMa
🗓 Todas as terças-feiras, a partir de 6 de fevereiro
🕐 13: 15 - 13:45
📍 Universidade da Madeira (Campus da Penteada, Sala Gimno).

O objetivo desta atividade é criar um espaço com o intuito de impulsionar práticas de estilo de vida ativo e proporcionar situações de relaxamento e bem-estar.

Esta atividade é de caráter gratuito para os membros da comunidade académica, mas requer inscrição prévia que pode ser realizada através de formulário online 👇
https://bit.ly/wellbeing_aulasdemobilidade

Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira

🙌

SESSÃO “NOVOS DESAFIOS” | POLO DE EMPREGO DA UNIVERSIDADE DA MADEIRA

O Polo de Emprego da UMa convida-vos a participar na Sessão online “Novos Desafios”, através da Plataforma Teams, no próximo dia 15 de dezembro, às 14h30.

A procura de emprego é o próximo desafio? Então esta sessão é para ti!

Vem conversar com o Polo de Emprego, sobre como te podes preparar da Universidade para o Mercado de Trabalho.

Nesta sessão abordaremos vários temas, desde a importância do desenvolvimento de competências durante o período de formação académica, até a possibilidade de integração no Mercado de trabalho através dos estágios profissionais.

A participação é gratuita, mas a inscrição é obrigatória através do seguinte link https://teams.microsoft.com/registration/21zvRr7bJE6SsSdesroEWw,F975ydY850eXKZz3YTOCvA,1Gwqfely7U6AvFyE5P3h5Q,XOY12Kwg1ky3e-Lgme6Bpg,VzxxkPscNkC1k1TTZehrNQ,B4Dy-subpUmHi1UfxMZXYw?mode=read&tenantId=46ef5cdb-dbbe-4e24-92b1-275eb2ba045b ou do QR Code presente na imagem.

De que estás à espera? Inscreve-te e participa!

Tatiana Capelo | www.empregarmais.pt

✨✨✨Wellbeing 2.0✨✨✨
#✨

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Workshop "Além do tabu: uma jornada pela saúde sexual"
👥 Oradora convidada: Dr.ª Carla Câmara, SESARAM
🗓 29 de novembro
🕑 14:00
📍 Universidade da Madeira (Campus da Penteada, Sala 24)
✍️ Inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfptkvF82AUAN4QmdDMEIaTECKg87qjO3JfRQs17rDudSzwSg/viewform?usp=sf_link

Esta iniciativa é uma colaboração do Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira com as estudantes Cristina Alves e Ana Beatriz Jesus, do mestrado em Psicologia Clínica, da Saúde e Bem-estar, e é destinada aos estudantes da Universidade da Madeira.

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Clube de Xadrez na Universidade da Madeira ♟️
A PARTIR DE HOJE, 29 de setembro, todas as sextas-feiras
das 18h às 19h30, na Sala 15 , Campus da Penteada

Esta iniciativa está aberta a todos os estudantes e terá início já hoje, dia 29 de setembro, na sala 15. Ocorrerá todas as sextas-feiras, das 18h às 19h30.

Tem como objetivo oferecer a oportunidade de passarem a conhecer vários colegas de outros cursos, de praticarem uma atividade complementar enriquecedora e conhecerem melhor esta modalidade.

Contamos com a tua participação!

🙌

Marca já na tua agenda: 11 de setembro
🕥14h30
📍 Campus da Penteada

Esperamos por ti!

Exmos. Membros da Academia,

Neste ano académico 2023/2024, o Serviço de Psicologia da UMa irá dar continuidade ao Projeto Wellbeing UMa "Ser UMa é Bem-estar na UMa", 2ª edição, que contará com algumas novidades. Através deste Projeto pretendemos continuar a promover a Literacia em Saúde Psicológica e contribuir para a promoção do Bem-estar Psicológico dos estudantes e de toda académica da UMa.

https://testuma.sharepoint.com/:b:/s/unidades/irp/ES2M0NS9OHdDl6x3Ov95XHMBE-_aCFKZ0w5jsC3NZX_3zw?e=0Oteuk

Iremos lançar o novo programa UMa Mentoria Por Pares "Na UMa tens uma rede de suporte!", que visa promover o acolhimento, a integração e o acompanhamento dos novos estudantes da UMa, bem como potenciar o desenvolvimento de competências sociais e académicas, vivências académicas positivas e promover o sucesso académico dos estudantes da UMa.

https://testuma.sharepoint.com/:b:/s/unidades/irp/ESHeXmt5OJ5ElUV7xHT86NkBTIfisy7_XIMFD19Ik4SYgw?e=cwScDB


INSCRIÇÃO PARA EMBAIXADORES DE SAÚDE MENTAL E/OU MENTORES

🙌https://forms.office.com/e/FHdJuxhQax

INSCRIÇÃO PARA MENTORANDOS

🙌 https://forms.office.com/e/FHdJuxhQax

🙌Wellbeing Uma🙌

🙌Uma experiência inesquecível compartilhada com pessoas incríveis!
A viagem de bem-estar à ilha do Porto Santo, proporcionada pelo projeto "WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!", foi um momento de conexão, aprendizagem e alegria.
Agradecemos a todos por tornarem essa experiência possível e por promoverem o bem-estar psicológico entre os estudantes universitários e a comunidade académica.
Que essa fotografia de grupo seja um lembrete duradouro dos laços que construímos e do apoio mútuo que encontramos.
Juntos, podemos alcançar um equilíbrio saudável e fortalecer a nossa comunidade académica.
Obrigado por fazerem parte desta jornada maravilhosa 🙌

🙌 Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” culminou com viagem de Bem-estar

Promover a literacia em Saúde Psicológica e contribuir para a prevenção, intervenção e promoção do Bem-Estar Psicológico dos estudantes da Universidade da Madeira foi o grande objetivo do Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!”, desenvolvido pelo Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira (SPUMa). O projeto culminou no passado dia 21 de junho, com o “Encontro Flutuante”, uma viagem de bem-estar à ilha do Porto Santo (cruzeiro de um dia), onde foram proporcionados momentos de convívio e partilha entre os cerca de 70 participantes, realizadas atividades dinâmicas e interativas em prol do Bem-estar Psicológico e debatidos temas relacionados com a Saúde Psicológica.

O Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!”, selecionado entre 32 candidaturas apresentadas, foi um dos vencedores da primeira edição do FLAD/OPP – Saúde Mental no Ensino Superior, um programa instituído pela Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD), em parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e com o alto patrocínio da Presidência da República, para apoiar o desenvolvimento de projetos que contribuam para uma menor incidência dos problemas de Saúde Mental entre os estudantes universitários.

Com foco no desenvolvimento das competências sócio emocionais dos estudantes e na criação de uma rede de apoio coesa e solidária entre eles e outros grupos do universo universitário, o Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” introduziu a criação de Embaixadores de Saúde Mental, ou seja, estudantes universitários que receberam formação ao nível da literacia em Saúde Psicológica, e, em regime de voluntariado, e sob a supervisão da equipa do Projeto, serviram de veiculo difusor de informação credível e cientificamente sustentada junto dos seus pares. Estes Embaixadores estiveram também envolvidos na criação e dinamização dos “WellBeing Spots”, núcleos de atividades que envolveram as Artes Visuais, Dança, Desporto, Leitura, Escrita, Música, Teatro, sempre com vista ao desenvolvimento da literacia psicológica e à promoção da saúde mental, facilitando a autoexpressão, autoconsciência e interação social.

Entre as muitas atividades desenvolvidas ao abrigo deste projeto, destacam-se jogos teatrais e visitas ao teatro; aulas de zumba, de mobilidade, de biodanza e de fitdance; sessões de musicoterapia; criação de flores de papel e de marcadores de livros; “almoços com letras”, onde os participantes partilhavam as suas mais recentes aventuras literárias; a constituição de um grupo com vista à criação do coro universitário; e o “Encontro Flutuante”.

O Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” surgiu no seguimento do trabalho que tem vindo a ser desenvolvido pelo SPUMa, desde a sua criação, em 2009, para potenciar o acesso a recursos e serviços que promovam o bem-estar e a saúde mental da Comunidade Académica. O SPUMa está localizado no Campus Universitário da Penteada e, além das atividades de promoção de bem-estar psicológico, disponibiliza também consultas de psicologia, gratuitas aos estudantes; espaço de orientação académica; e workshops de desenvolvimento de competências pessoais, académicas e profissionais. Pretende-se que o projeto WellBeing UMa se consolide como um conjunto de atividades regulares disponibilizadas na Universidade da Madeira.

Projecto de bem-estar psicológico da UMa culminou com viagem ao Porto Santo Foi no Porto Santo que culminou o projecto 'WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!', que pretendia promover a literacia em Saúde Psicológica e contribuir para a prevenção, intervenção e promoção do Bem-Estar Psicológico dos estudantes da Universidade da Madeira. Este 'Encontro Flutuan...

🙌 Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” culminou com viagem de Bem-estar

Promover a literacia em Saúde Psicológica e contribuir para a prevenção, intervenção e promoção do Bem-Estar Psicológico dos estudantes da Universidade da Madeira foi o grande objetivo do Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!”, desenvolvido pelo Serviço de Psicologia da Universidade da Madeira (SPUMa). O projeto culminou no passado dia 21 de junho, com o “Encontro Flutuante”, uma viagem de bem-estar à ilha do Porto Santo (cruzeiro de um dia), onde foram proporcionados momentos de convívio e partilha entre os cerca de 70 participantes, realizadas atividades dinâmicas e interativas em prol do Bem-estar Psicológico e debatidos temas relacionados com a Saúde Psicológica.

O Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!”, selecionado entre 32 candidaturas apresentadas, foi um dos vencedores da primeira edição do FLAD/OPP – Saúde Mental no Ensino Superior, um programa instituído pela Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD), em parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e com o alto patrocínio da Presidência da República, para apoiar o desenvolvimento de projetos que contribuam para uma menor incidência dos problemas de Saúde Mental entre os estudantes universitários.

Com foco no desenvolvimento das competências sócio emocionais dos estudantes e na criação de uma rede de apoio coesa e solidária entre eles e outros grupos do universo universitário, o Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” introduziu a criação de Embaixadores de Saúde Mental, ou seja, estudantes universitários que receberam formação ao nível da literacia em Saúde Psicológica, e, em regime de voluntariado, e sob a supervisão da equipa do Projeto, serviram de veiculo difusor de informação credível e cientificamente sustentada junto dos seus pares. Estes Embaixadores estiveram também envolvidos na criação e dinamização dos “WellBeing Spots”, núcleos de atividades que envolveram as Artes Visuais, Dança, Desporto, Leitura, Escrita, Música, Teatro, sempre com vista ao desenvolvimento da literacia psicológica e à promoção da saúde mental, facilitando a autoexpressão, autoconsciência e interação social.

Entre as muitas atividades desenvolvidas ao abrigo deste projeto, destacam-se jogos teatrais e visitas ao teatro; aulas de zumba, de mobilidade, de biodanza e de fitdance; sessões de musicoterapia; criação de flores de papel e de marcadores de livros; “almoços com letras”, onde os participantes partilhavam as suas mais recentes aventuras literárias; a constituição de um grupo com vista à criação do coro universitário; e o “Encontro Flutuante”.

O Projeto “WellBeing UMa - Ser UMa é bem-estar na UMa!” surgiu no seguimento do trabalho que tem vindo a ser desenvolvido pelo SPUMa, desde a sua criação, em 2009, para potenciar o acesso a recursos e serviços que promovam o bem-estar e a saúde mental da Comunidade Académica. O SPUMa está localizado no Campus Universitário da Penteada e, além das atividades de promoção de bem-estar psicológico, disponibiliza também consultas de psicologia, gratuitas aos estudantes; espaço de orientação académica; e workshops de desenvolvimento de competências pessoais, académicas e profissionais. Pretende-se que o projeto WellBeing UMa se consolide como um conjunto de atividades regulares disponibilizadas na Universidade da Madeira.

🎭Spot do Teatro 🎭
WellbeingUMa 🫶
“Andou um anjo p’lo cais”🎭