Adriano Moreira - Personal Trainer e Osteopata, Guimarães Videos

A nossa querida Ana Ribeiro deixou o seu testemunho relativamente à dor que tinha nas costas, até conhecer o Dr.Adriano Moreira, onde tudo mudou... 😀

Posturas em casa e no trabalho: como evitar a dor nas costas?
Quando surge um episódio de dor nas costas, a maior parte das pessoas pensa: " foi um mau jeito". A verdade é que quase todos os episódios de dor nas costas, são devido ao efeito acumulativo ao longo dos anos de más posturas desde a nossa infância e que não é possivel resolver o problema sem antes alterar as condições que o provocaram. Nesta live, irei falar sobre as posturas corretas que deves ter em casa e no trabalho. Como é a tua postura quando estás de pé, a caminhar, sentado ou quando levantas algum peso? Conto contigo para a live. Vais ficar surprendido ;)

🔥 Sabias que os exercícios de força permitem que a coluna fique mais protegida reduzindo a dor? 📹 Assiste ao vídeo e vê a importância dos exercícios ☺️ | @newbodyfitstudio

Sofres com dores e problemas das costas? 😖 Faz como fez a Isabel Silva. No Newbody - Fitness & Wellness Studio temos os melhores profissionais para te ajudar a tratar a tua coluna.🧑‍⚕️

A importância dos exercícios de alongamento no combate à DOR nas costas! 🤞🏼 Curiosos? Assistam ao vídeo 👌🏼 | @adrianomoreira.especialista | @newbodyfitstudio #combateàdor#coluna#alongamento#exercicio#exerciciofisico#exerciciodealongamento#costas#newbody

🔥A partir deste vídeo podes aprender a eliminar as contraturas e a tensão muscular das costas usando uma técnica muito simples. 🔥Fiquem atentos às dicas e experimentem…vão obter resultados positivos. 🙌🏼 Para mais informações/dúvidas não hesitem em contactar-nos!!! | @adrianomoreira.especialista

Dor nas costas?
Exercicio de flexão e extensão da coluna para maior mobilidade e diminuição das dores causadas por encurtamentos musculares