Adriano Moreira - Personal Trainer e Osteopata

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Porquê escolher o Newbody? A melhor resposta é dada pelos nossos sócios ;)

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este exercício trabalha o CORPO TODO ao MESMO TEMPO Queres ter acesso ainda a mais informação e não sabes por onde começar? Então, segue os seguintes passos: #1 Passo - Subscreve o nosso canal de Youtube #2 Pas...

Exercício POTENTE para ABDOMINAIS Queres ter acesso ainda a mais informação e não sabes por onde começar? Então, segue os seguintes passos: #1 Passo - Subscreve o nosso canal de Youtube #2 Pas...

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GANHAR MÚSCULO - REPETIÇÕES rápidas ou lentas durante o treino? Queres ter acesso a ainda mais informação e não sabes por onde começar? Então, segue os seguintes passos: #1 Passo – Conecta-te com a Comunidade do Newbody no...

Caminhada EMAGRECE? Se queres um plano de Treino gratuíto para EMAGRECIMENTO clica no seguinte link: https://adrianomoreira.systeme.io/emagrecimento

AUMENTAR MASSA MUSCULAR - Qual o número de repetições? - Adriano Moreira: Newbody - Fitness & Wellness Studio Já ouviu falar que os músculos não sabem contar repetições? Os estudos mais recentes na área da Metodologia de Treino afirmam que treinar "até a falha" é essencial para ganhar músculos. Atravessar a barreira da dor faz com que os músculos cresçam. São as últimas três ou quatro repetiç...

AUMENTAR MASSA MUSCULAR (parte 2) - como saber a minha carga certa para o treino musculação? subscreve o meu canal

Testemunho Rafael Ferreira: Newbody - Fitness & Wellness Studio subscreve o meu canal

AUMENTAR MASSA MUSCULAR (parte 1) : Qual o numero de repetiçoes a serem feitas para cada exercício? subscreve o meu canal

Quando dás prioridade ao que é mais importante (a tua saúde), é meio caminho andado para a felicidade!...

Testemunho Nísia Martins: Newbody - Fitness & Wellness Studio subscreve o meu canal

para EMAGRECER é melhor CARDIO ou MUSCULAÇÃO? Pessoas que querem emagrecer têm sempre alguma dúvida. Uma das principais dúvidas é: para emagrecer, vale mais apostar no exercício cardio ou musculação?Não é novidade que, além de uma dieta equilibrada, é fundamental num processo de emagrecimento definir um programa de exercícios físic...

Para EMAGRECER é melhor CARDIO ou MUSCULAÇÃO? subscreve o meu canal

Perder peso ou Emagrecer? - Adriano Moreira: Newbody - Fitness & Wellness Studio Perder peso e emagrecer são conceitos diferentes. A perda de peso diz respeito à soma de massa gorda, massa magra (músculo, pele, tendões, ligamentos), osso e água. A fórmula da perda de peso é a seguinte: perder peso = massa gorda + massa magra + massa ossea + água. Ou seja, perder peso nã...

Testemunho André Silva: Newbody - Fitness & Wellness Studio subscreve o meu canal

Testemunho Adelaide Abreu

Testemunho Hilário Marques: Newbody - Fitness & Wellness Studio subscreve o meu canal

Testemunho Sandra Milena: Newbody - Fitness & Wellness Studio subscreve o meu canal

5 passos para começar a fazer exercício físico e ter mais saúde! - Adriano Moreira: Newbody - Fitness & Wellness Studio Todas as pessoas desejam desejam ter saúde. Quando se inicia um novo ano, o principal desejo que as pessoas querem é ter sáude. No entanto, poucas são as pessoas que fazem algo para que tenham sáude! Pedem sáude mas depois não fazem nada por isso. Chama-se a isso saúde de esperança. Neste a...

5 passos para teres saúde!

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Vamos lá queimar as calorias das festas natalícias em apenas 10 minutos e sem equipamentos!

Treino para QUEIMAR GORDURA em apenas 10 minutos! - Adriano Moreira: Newbody - Fitness & Wellness Studio Neste treino para queimar gordura em apenas 10 minutos e sem equipamentos vais aprender alguns exercícios eficazes para acelarar a perda de peso!