Five Clinic

Sabia que segundo a medicina tradicional chinesa existem 5 estações? 🌸☀️ 🌾 🍂❄️
 
Atualmente, estamos no 'Final do Verão', a estação associada ao elemento Terra, essencial para a nutrição e estabilização. É a estação mais curta e marca a transição da energia Yang para Yin, quando os longos dias de verão começam a f**ar consideravelmente mais curtos. Representa o tempo da colheita, ideal para harmonizar a energia, nutrir o corpo e acalmar a mente, dando especial atenção ao sistema digestivo e à alimentação equilibrada.
 
⚠️Integrar alimentos amarelos e laranjas na dieta ajuda a fortalecer o baço e o estomago, os órgãos desta estação.
 
Deslize para descobrir pequenos ajustes que nos podem ajudar a viver em harmonia com a natureza e melhorar a nossa saúde 💡👉

Cuide de si!  ☯️💟
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📍Av. Duque de Loulé, 47, 3º Dto., 1050-086 Lisboa
⏰Seg a S*x das 10h às 19h; Sáb das 9h às 13h
ERS: Licença 22956/2023 | E166752 
 
   

Deslize para descobrir alimentos que ajudam a restaurar este equilíbrio, naturalmente 👉
 
⚠️ A forma como confecionamos os alimentos é tão importante como os alimentos que escolhemos. Evite técnicas que adicionam calor, como grelhar, fritar ou assar. Prefira cozinhar no v***r, ferver ou saltear levemente. Mantenha-se hidratado, evite bebidas açucaradas e alcoólicas. E por mais tentador que seja, tente evitar consumir alimentos e bebidas diretamente do frigorifico.
 
💡 Sabia que selecionar os alimentos certos não só alivia o calor como também fortalece seu corpo, protegendo-o das doenças comuns do verão?
 
📅 Agende uma consulta para personalizar a sua dieta de acordo com as necessidades do seu corpo e aproveite ao máximo os ensinamentos milenares da medicina chinesa.

               
 

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Chegados a esta altura do ano, muitos de nós sentem-se cansados.
 
Vivemos num mundo repleto de estímulos, sempre online e em permanente movimento. E esta correria constante, pode ter um impacto negativo na nossa saúde. Se continuarmos a encher as nossas vidas com ocupações, os níveis de Yang permanecerão elevados e o nosso Yin tornar-se-á deficiente.
 
A medicina chinesa, valoriza, da mesma forma, o trabalho e o descanso. Ambos devem estar em equilíbrio, como o símbolo Yin e Yang. Precisamos de mais Yin nas nossas vidas – mais tempo de inatividade, momentos para não fazer nada. O descanso, a tranquilidade e o relaxamento – atividades Yin – são essenciais para criar um equilíbrio saudável. Quando este equilíbrio se perde durante muito tempo, surgem sintomas de stress e doenças.
 
Tirar umas boas férias pode reduzir os níveis de stress e diminuir o risco de doenças crónicas. O tempo livre também está associado a mais felicidade e maior desempenho no trabalho no regresso. Embora saibamos que desligar do trabalho é essencial para a saúde e bem-estar, muitos de nós não o conseguem fazer e podem precisar de ajuda.
 
O excesso de trabalho pode até ser fatal. Segundo a OMS e a OIT, 745 mil pessoas morreram em 2016 devido a AVC e doenças cardíacas relacionadas a longas horas de trabalho. Longas horas são definidas como 55 ou mais horas por semana. Será o seu caso? Reconsidere e permita-se não estar sempre ocupado. Encare o tempo de inatividade como uma necessidade, tão importante como comer. E, sobretudo, não se sinta culpado por descansar. Veja o descanso como um suplemento diário essencial para garantir a sua saúde, bem-estar e produtividade.
 
Faça uma pausa e cuide de si! Bom domingo ou boas férias, se for o caso! ☯️💟

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Muitas pessoas acreditam que envelhecer está inevitavelmente associado a problemas de saúde, como dores nas articulações e doenças crónicas. No entanto, esta visão não está correta. Muitos dos desafios do envelhecimento estão, na verdade, ligados a comportamentos que podemos mudar! Ao adotarmos hábitos saudáveis e conscientes, podemos não apenas minimizá-los, como também viver uma vida mais longa e saudável.
 
🔬 Evidências científ**as confirmam que o seu estilo de vida pode reduzir os marcadores de envelhecimento. A Medicina Chinesa, com a sua sabedoria milenar, sempre defendeu que os hábitos saudáveis prolongam não apenas a sua expectativa de vida, mas também a sua saúde.
 
🕯️Venha descobrir como podemos preservar o nosso Jing (essência) e viver mais e melhor 💡👉 

             
 
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A pele, o nosso maior órgão, reflete não apenas os cuidados externos, mas também o que acontece dentro de nós.
 
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde da pele, e escolher os alimentos certos pode até ajudar a reduzir as rugas.
 
Deslize para descobrir seis alimentos poderosos que podem promover a saúde e a juventude da sua pele! 👀➡️
 
Além de incluir estes alimentos na sua dieta, lembre-se de:
 
💧 Beber muita água
🍷 Evitar álcool
🚭 Manter-se longe do tabaco
💆‍♀️ Considerar a acupuntura

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🗓 🧠Hoje é Dia Mundial do Cérebro! O dia deste órgão fascinante e essencial que comanda todas as funções do nosso corpo, das mais simples às mais complexas. O tempo provoca o encolhimento e a perda de neurónios e conexões no cérebro. Felizmente, diversas estratégias podem retardar este processo de envelhecimento.

Aqui f**am as essenciais:

🥗 Alimentação Saudável: Inclua estes ‘superalimentos’ na sua dieta para melhorar a função cognitiva - Peixes gordos, frutos secos e sementes, espinafres, frutos vermelhos, abacate, chocolate negro, chá verde, soja e vegetais crucíferos.
 
💤 Sono Reparador: Dormir 8 horas por dia é crucial. Um sono de qualidade facilita a eliminação de toxinas acumuladas no cérebro durante o dia.
 
🏃‍♀️ Exercício Físico: A prática regular de atividade física, especialmente aeróbica, tem um efeito neuroprotetor e melhora a função cognitiva.
 
📚 Atividades Mentais: Mantenha o cérebro ativo com leitura, quebra-cabeças e aprendizagens, por exemplo, para estimular a formação de novas conexões neuronais.
 
🧘‍♂️ Gestão do stress: O stress crónico pode prejudicar a saúde cerebral e acelerar o envelhecimento. Além de técnicas de relaxamento, como meditação e mindfulness, a acupuntura pode ser uma aliada poderosa. Esta prática tradicional ajuda a reequilibrar o organismo, reduzindo os níveis de stress e promovendo o bem-estar geral.
 
🚫 Hábitos a Evitar: Evite o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e açúcar, pois aceleram o envelhecimento do cérebro.
 
Cuide do seu cérebro para uma vida longa e saudável!  ☯️💟

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Para os antigos, a saúde e a longevidade baseavam-se em três substâncias, conhecidas como os Três Tesouros: Jing, Qi e Shen (essência, energia vital e mente-espírito). 
Usando uma analogia muito antiga, podemos entender estes conceitos através da imagem de uma vela:

🕯️Jing será o material que compõe a vela, a cera e o pavio. Assim como estes elementos proporcionam estrutura e estabilidade à vela, o Jing forma a base do corpo, sustentando a vida como a terra. A quantidade de cera e a qualidade do pavio determinam a duração da vela. Da mesma forma, a quantidade de Jing (determinada pela herança genética) e a qualidade de vida (autocuidado) determinam a nossa longevidade. O Jing esgota-se com o tempo, mas a velocidade com que isto acontece depende das nossas escolhas diárias.

🔥Qi pode ser comparado à chama. A chama pode queimar baixa e soltar muito fumo ou queimar alta e brilhante. Qi é a nossa vitalidade e, como a chama, fonte de luz. O Qi esgota-se facilmente através das atividades diárias e precisa ser continuamente reabastecido. 

🌟 Shen é a luz que emana da vela, refletindo a mente e o espírito, indica a nossa saúde mental e emocional. A luz que irradia da vela representa o Shen — o «brilho nos olhos» e pode iluminar a escuridão. A abundância de Jing e Qi proporcionará um Shen brilhante. 

É verdade que com o passar do tempo o nosso Jing se vai esgotando, levando ao enfraquecimento do corpo e da mente. Cabelo branco, perda de memória e ossos frágeis são sinais deste processo. No entanto, apesar da diminuição do Jing ser parte natural do envelhecimento, este pode ser nutrido através de escolhas conscientes de estilo de vida. A ciência confirma que hábitos saudáveis podem ajudar-nos a viver mais e melhor, apesar da genética.
 
As escolhas que fazemos no dia-a-dia determinam a forma como envelhecemos. Para cultivar a clareza mental (Shen) e viver uma vida longa, é preciso preservar a nossa Essência (Jing) e adotar hábitos que propiciem o harmonioso fluxo de Qi. Este é o propósito da Medicina Tradicional Chinesa: preservar e restaurar o Qi, através das suas diversas práticas, como a acupuntura.
 
Cuide de si!  ☯️💟

Obrigado, Meninos de Oiro e muitos Parabéns pelo Vosso excelente trabalho!🌟

Bem-vinda, Five Clinic ao grupo das Empresas Solidárias que estabeleceram parceria com a Meninos de Oiro!
A FIVE CLINIC oferece aos nossos associados:
- Uma Consulta de Avaliação de Estética
- Uma Consulta de Avaliação "Deixar de Fumar"
- 50% desconto nas restantes Consultas de Avaliação e Diagnóstico
- 15% desconto em todos os Tratamentos na Five Clinic de Medicina Chinesa
- 10% desconto em todos os tratamentos na Five Bewel de Estética e Bem-Estar
- Uma Consulta Diagnóstico de Medicina Chinesa
E ainda à Meninos de Oiro:
- Um ciclo de sessões de acupuntura a uma das nossas crianças.
Muito OBRIGADO e bem hajam! ❤

Já estamos no Verão! ☀️ (mas nem parece, pois não?)

A estação mais quente do ano é a época ideal para cuidar da saúde e bem-estar. E a Medicina Chinesa oferece uma abordagem holística e ef**az para ajudar a alcançar os seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e sustentável.

Por que escolher a Medicina Chinesa para emagrecer?
As técnicas da Medicina Chinesa, como acupuntura, auriculoterapia, massagem Tui Na, fitoterapia e outras, promovem o equilíbrio energético do corpo, estimulando o metabolismo, controlando o apetite e reduzindo o stress, tudo de forma natural e sem efeitos colaterais. Cada técnica é mais direcionada para um aspeto específico do emagrecimento e juntas criam uma sinergia poderosa que potencia a perda de peso.

Benefícios:

Perda de peso

Controlo do apetite

Regulação do metabolismo ️

Redução da celulite e flacidez

Diminuição do stress e da ansiedade ‍

Aumento da energia e da vitalidade

Incremento da saúde e bem-estar geral

Tratamento natural, sem efeitos colaterais

E com 25% de desconto até 15 de julho! ✨

Aproveite esta oportunidade para cuidar de si e da sua saúde este verão ⛱☀️

🗓 Agende a sua consulta gratuita ou contacte-nos para saber mais!

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Sabia que a Medicina Chinesa utiliza diversas técnicas que, quando combinadas, potenciam a perda de peso?
Cada técnica contribui para a sua saúde e redução de peso, intervindo em diferentes aspetos do emagrecimento. Com esta abordagem holística e ef**az os resultados realmente acontecem.

Mais do que resolver a questão estética, a Medicina Chinesa ajuda a transformar a sua relação com a comida, a equilibrar corpo e mente, e a conquistar a saúde que realmente deseja.

Não sacrifique a sua saúde por questões estéticas. Com a Medicina Chinesa, pode alcançar os seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e natural.
Deslize para descobrir como a Medicina Chinesa lhe proporciona um apoio completo de 360º 🌿👉

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De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, comer e viver de acordo com as estações é essencial para manter a saúde. Deslize e descubra as dicas da dietética chinesa para o verão! ☀️ 👉
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Segundo a Medicina Chinesa, o verão está ligado ao coração e à alegria. É a época do ano em que a energia Yang atinge o seu auge, a Natureza a sua plenitude e as pessoas se sentem mais alegres e vibrantes ☀️
 
Todo este calor e energia pode desequilibrar o coração, considerado o maestro da orquestra na Medicina Chinesa. Por isso, durante o verão, é essencial cuidar, ainda mais, deste órgão.
 
🌿 Dicas para um Coração Saudável 🌿
 

Adote um estilo de vida saudável.

Respeite os ritmos da natureza e do seu organismo.

Aumente o consumo de alimentos sazonais, sementes como as de abóbora e refrescantes como pepino e melancia.

Faça exercícios moderados, como caminhadas ao final do dia.

Evite gorduras, açúcar, álcool, café, dr**as e tabaco.

Durma bem, pratique meditação e adote rituais de relaxamento.

Ame muito e seja otimista!

 
Descubra mais no artigo do nosso blogue "Verão: A Estação do Coração". Link na bio!

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🌿 Num estudo apresentado no congresso da Sociedade Americana de Nutrição, pesquisadores de Harvard e do Carle Illinois College of Medicine revelaram resultados surpreendentes sobre o poder do estilo de vida saudável.
 
📊 Depois de analisarem os dados de mais de 700 mil pacientes com idades entre os 40 e os 99 anos, entre 2011 e 2019, concluíram que os homens que adotavam estes hábitos aos 40 anos, tinham uma expectativa de vida até 24 anos maior do que aqueles que não adotavam nenhum. Para as mulheres, o benefício foi de 21 anos. Além disso, a adoção deste estilo de vida saudável reduziu em 13% a mortalidade por qualquer causa.
 
🌱 Quanto mais cedo começarmos e quantos mais hábitos saudáveis incorporarmos, melhores serão os resultados. No entanto, outra conclusão surpreendente deste estudo é que mesmo a adoção de um único hábito saudável pode ter um grande impacto, aumentando a expectativa de vida até 5 anos!
 
Deslize para descobrir quais são esses hábitos 👉
 
Comece hoje mesmo a cuidar de si! ☯️💟

               

 
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As circunstâncias da vida moderna adiam o sonho da maternidade para mais tarde. E, quando finalmente é chegada a hora, alguns desafios podem ter de ser enfrentados. A espera de um ano (ou seis meses para mulheres acima dos 35 anos) para ser diagnosticada a infertilidade pode ser angustiante, especialmente quando o tempo não corre a favor.
 
Por isso, a preparação antecipada é fundamental. Existem alguns sinais que podem indicar a necessidade de tratamento imediato, como menstruações irregulares, dores menstruais intensas e desconforto na relação sexual. Mas a infertilidade não é um problema exclusivamente feminino. As taxas de infertilidade feminina e masculina são idênticas e, em média, 80% dos casos apresentam infertilidade nos dois membros do casal.
 
Junho é o Mês Mundial da Consciencialização da Infertilidade, um problema que, segundo a OMS, afeta 48 milhões de casais e 186 milhões de pessoas em todo o mundo. Em Portugal, estima-se que 15% a 20% dos casais em idade reprodutiva enfrentam algum tipo de infertilidade.
É essencial ter expectativas realistas em relação ao tratamento de fertilidade, mas com a abordagem certa, as hipóteses podem ser signif**ativamente melhoradas. A Medicina Chinesa com a sua abordagem holística e natural, promove o bem-estar geral e potencia a saúde reprodutiva. Através de técnicas como acupuntura e fitoterapia, podemos identif**ar e tratar desequilíbrios subjacentes, aumentando a possibilidade da conceção natural ou contribuindo para o sucesso de tratamentos de fertilidade, como a fertilização in vitro (FIV).

Na FIVE CLINIC orgulhamo-nos de acompanhar muitas mulheres e homens neste caminho, que pode ser desafiante, mas nunca solitário. E cada positivo, cada nascimento, enche-nos de alegria e renova o nosso compromisso de ajudar mais pessoas a realizarem este sonho 🤰👶
Marque uma consulta ou entre em contacto connosco para esclarecer todas as suas dúvidas.
Cuide de si!  ☯️💟

             

Ser criança é ser luz, cor, alegria e amor. É ter curiosidade, espontaneidade, imaginação e sonhos em ação.
Que todas as crianças do mundo possam verdadeiramente ser crianças e que todos os adultos se permitam continuar a sê-lo!

Feliz dia da criança para todos! 🐼🤍

              crianças

Deixar de fumar traz benefícios imediatos e a longo prazo para a sua saúde. No entanto, sabemos que parar de fumar é uma decisão difícil. É aqui que a eficácia da acupuntura pode fazer toda a diferença, como reconhece a OMS (Organização Mundial da Saúde).
 
Para assinalar o Dia Mundial Sem Tabaco, criámos uma campanha especial até 14 de junho:
📍 Consulta gratuita
📍 15% de desconto nos 4 primeiros tratamentos
 
Marque a sua consulta. Tome HOJE aquela que será uma das melhores decisões da sua vida!

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Deixar de fumar é uma das melhores decisões que pode tomar na sua vida 🚭 Parar de fumar traz benefícios imediatos e a longo prazo para a sua saúde. Em apenas 20 minutos, a sua pressão arterial começa a normalizar e, em 12 horas, os níveis de monóxido de carbono no sangue diminuem. Mas não f**a por aqui. Deslize para descobrir mais 👉
 
Deixar de fumar não é fácil, mesmo quando se conhecem todos os malefícios do cigarro. É uma tarefa difícil que pode beneficiar do poder da milenar Medicina Chinesa 🌿 Por exemplo, a acupuntura, uma das suas técnicas e cuja eficácia é reconhecida pela OMS, oferece vários benefícios:
 
- Reduz os sintomas da abstinência: a acupuntura ajuda a aliviar a ansiedade e a irritabilidade, promovendo a sensação de bem-estar através da libertação de endorfinas.
- Diminui a compulsão para fumar: ao equilibrar os níveis de dopamina, um neurotransmissor envolvido no prazer e recompensa, a acupuntura ajuda a resistir à vontade de fumar.
- Reduz o stress e a ansiedade: muitas pessoas fumam para se sentirem mais relaxadas. A acupuntura reduz essa necessidade.
- Fumar deixa de ser agradável: o cigarro passa a saber mal
- Regula o apetite: ajuda a prevenir o ganho de peso comum durante o processo de cessação do tabagismo.
- Promove uma desintoxicação do organismo: ajuda na eliminação das toxinas incluindo a nicotina e outras substâncias nocivas presentes no cigarro.
- Tratamento natural e seguro: sem efeitos secundários e com uma abordagem holística também é indicado para grávidas
 
Deixe de fumar hoje 🚭 Recupere qualidade e anos de vida!
 
Cuide bem de si! ☯️💟

             

Quem sofre de ansiedade altamente funcional, por trás de uma imagem de sucesso e calma, oculta uma batalha constante para manter o equilíbrio. Não sendo fácil de identif**ar, a ansiedade altamente funcional pode passar despercebida. No entanto, para aqueles que a enfrentam, a serenidade aparente não a torna menos real, séria ou dolorosa.
 
É importante reconhecer os sinais e procurar ajuda antes que o desgaste se torne insuportável.
 
Aos olhos dos outros, parece...
 
✨ Sucesso e muita dedicação ao trabalho
✨ Ocupação constante
✨ Perfeccionismo
✨ Prestabilidade
✨ Calma aparente
 
Mas, por dentro, é sentida como...
 
💔 Nunca ser suficiente
💔 Necessidade de estar sempre a fazer coisas para afastar pensamentos incessantes
💔 Medo persistente de falhar
💔 Incapacidade de dizer não, mesmo quando esgotado
💔 Um turbilhão interior invisível aos outros
 
Viver com ansiedade altamente funcional é simplesmente esgotante. E este desgaste contínuo se negligenciado durante muito tempo pode prejudicar a saúde física e mental, resultando em burnout e na perda de funcionalidade.
 
Não lute sozinho. Estamos aqui para si.
 
Cuide-se bem! ☯️💟

             
 
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A saúde da mulher envolve um equilíbrio delicado entre corpo, mente e emoções. Para alcançar esse equilíbrio, é essencial adotar hábitos saudáveis que promovam o bem-estar geral. Deslize para descobrir dicas práticas que podem melhorar a sua saúde e qualidade de vida 💡👉
 
Para saber mais sobre como cuidar da sua saúde, visite o nosso blog e leia o artigo "Medicina Chinesa e Ciclo de Vida da Mulher" (link na bio! 🔗) ou entre em contato connosco.
 
Cuide-se bem!  ☯️💟

             

O chá verde é muito mais do que uma bebida deliciosa. É um poderoso aliado da sua saúde e bem-estar 🍵💚
 
Rico em antioxidantes, o chá verde tem sido usado , há séculos, na medicina tradicional chinesa. Os seus benefícios são inúmeros, desde ajudar a combater a inflamação, a perda de memória e as doenças cardíacas. Mas não f**a por aqui. Deslize para descobrir outros benefícios desta bebida milenar para a sua saúde 💡👉
 
Na FIVE CLINIC, acreditamos numa abordagem holística para o bem-estar. Introduzir chá verde na sua rotina diária pode ser uma forma simples e deliciosa de promover a sua saúde.
 

Para saber mais sobre este e outros chás convidamo-lo a visitar o nosso blog para ler o artigo ‘A Magia do Chá e da Medicina Tradicional Chinesa’ 🌿✨ O link está disponível no bio!

Cuide de si! ☯️💟

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A obesidade é uma doença grave que pode afetar quase todos os órgãos do nosso corpo. Embora a presença de gordura corporal seja essencial para o bom funcionamento do organismo, o seu excesso representa um grande risco para a nossa saúde.
 
O excesso de gordura pode desencadear uma resposta inflamatória crónica no nosso corpo, criando um ambiente propício para o aparecimento de diversas doenças. Além disso, ao acumular-se nos vasos sanguíneos, pode comprometer a circulação sanguínea, aumentando o risco de problemas cardiovasculares. Também pode depositar-se em órgãos como o fígado, interferindo no seu funcionamento normal. Pode ainda provocar resistência à insulina, aumentando signif**ativamente o risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2.
 
É importante conhecer os possíveis impactos da obesidade em cada sistema do nosso corpo e tomar medidas para resolver este problema de forma ef**az. Agir agora pode evitar complicações futuras.
 
A medicina chinesa oferece uma abordagem holística que não só ajuda a perder peso de forma saudável e duradoura, como também promove o bem-estar geral. Entre em contato connosco através de mensagem direta (DM) ou whatsapp (937894736) para esclarecer todas as suas dúvidas. Dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.
 
Cuide de si!☯️💟

             

Nada como bons hábitos cultivados em família!!🌱 🚴‍♀️🥗 🧘‍♀️
Cuidar uns dos outros e partilhar momentos especiais é essencial para fortalecer o corpo, a mente e promover uma vida saudável!!(emojis assinatura)
Feliz Dia Internacional da Família!! 👨‍👩‍👧‍👦 🌟

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A fibromialgia é uma síndrome crónica que causa dor generalizada, fadiga e distúrbios do sono que impacta profundamente a qualidade de vida dos pacientes.
 
Na FIVE CLINIC, acreditamos na abordagem integrativa que combina o melhor da medicina chinesa com os tratamentos convencionais.
 
As técnicas naturais e livres de efeitos secundários da Medicina Chinesa, cuja eficácia tem sido comprovada por diversos estudos, melhora a qualidade de vida dos pacientes, reduzindo a dor e a fadiga, regulando o sono e ajudando na gestão do stress e da ansiedade.
 
Entre em contato connosco para saber como podemos ajudar a trazer mais bem-estar à sua vida.
 
Cuide de si!  ☯️💟

             

O acidente vascular cerebral (AVC) é a principal causa de morte em Portugal. A abordagem da Medicina Chinesa, em casos de AVC, é sobretudo a nível neurológico. São utilizadas técnicas que se complementam entre si: Acupuntura, Fitoterapia e Massagem Tui-Na, com o objetivo de promover a reabilitação a nível neurológico e motor e facilitar a reabilitação física e do sistema nervoso central. 

Reconhecer os sintomas do AVC com a regra dos CINCO F’s:

- Face: pode f**ar assimétrica, subitamente, com uma das pálpebras descaída. F**a mais evidente se tentar sorrir. 
- Força: é comum um braço ou uma perna perderem a força ou sentir falta de equilíbrio. 
- Fala: pode parecer estranha ou incompreensível e o discurso pode não fazer sentido. Também é frequente não compreender o que lhe é dito. 
- Falta de visão súbita: de um ou de ambos os olhos, bem como a visão dupla.
- Forte dor de cabeça: súbita e muito intensa, diferente do padrão habitual e sem causa aparente.

Cuide de si! ☯️💟