Cláudia Marques - Nutrição e Amamentação

*Imaginas o teu bebé a fazer a introdução alimentar de forma tranquila e segura, até na creche?* 🥝👶

Se tens um bebé a iniciar a introdução alimentar e está prestes a entrar na creche, este post é para ti.

Na Clínica Amamentos, onde realizo mensalmente workshops sobre Introdução Alimentar Respeitadora e Guiada pelo Bebé, há uma pergunta que surge sempre: **“E na creche, como faço?”**

Com 14 anos de experiência em alimentação infantil e 7 deles a trabalhar em creches, já acompanhei muitas mães com esta preocupação.

Se queres que o teu bebé siga o método Baby-Led Weaning (BLW) de forma segura na creche, aqui vão as minhas recomendações porque sim, é possível! E pode ser uma experiência maravilhosa para o teu pequeno explorar sabores e texturas por conta própria. 💚

Começa por comunicar claramente com a creche. Explica o que é o BLW e como queres que o processo seja conduzido.

Garante que os alimentos oferecidos são seguros e apropriados para a idade, facilitando a exploração do teu bebé.

Mas atenção‼️O mais importante é garantir que há uma supervisão adequada durante as refeições na creche. Se isso não for garantido, é melhor continuar o BLW em casa, onde sabes que o teu bebé está seguro.

Curiosa para saber mais?
🔎 Vê os destaques de BLW no meu perfil e inscreve-te no próximo workshop.

Vamos preparar-te para que a introdução alimentar do teu bebé seja um sucesso, seja em casa ou na creche!💪🏼

🤱✨ Neste final de agosto dourado, deixo-te com uma informação que todas as mulheres que pretendem amamentar deveriam saber❗

A amamentação pode parecer algo natural, mas uma boa preparação é essencial para que tudo corra bem desde o início.

Entender as bases da amamentação antes do parto dá-te a segurança e a confiança necessárias para enfrentar os primeiros desafios. Prevenir dificuldades como dor ou pega incorreta torna-se muito mais fácil quando já estás equipada com as ferramentas certas.

Estás prestes a dar as boas-vindas ao teu bebé, mas já te preparaste para amamentar?

Saber lidar com os desafios desde o início faz toda a diferença. Vamos abordar desde as técnicas básicas até à gestão de possíveis desafios, para que te sintas verdadeiramente pronta.

Não deixes a preparação para depois. Agenda já a tua consulta de amamentação enquanto estás grávida e garante o apoio que precisas para começar com o pé direito!

Envia-me uma mensagem - contacto WhatsApp direto no perfil.

A gravidez é um momento especial, mas pode trazer desafios, e hoje quero falar do lipedema.

Mas antes disso...
Decidi estudar sobre o LIPEDEMA não apenas porque tenho história familiar desta doença, mas também porque, como nutricionista materno-infantil, me começaram a chegar muitos casos de mulheres grávidas e em pós-parto infelizes com o corpo, com o aspecto e dor associada. Inicialmente não conhecia um nome/ designação específ**a para chamar a esta condição, mas hoje sim.

LIPEDEMA❗

Sabias que as mudanças hormonais na gestação podem agravar esta condição?

Se não tratado, o lipedema pode causar dores, inchaço e até afetar a tua mobilidade.

O lipedema, como doença crónica progressiva, não tem cura. Mas tem tratamento para melhorar os sintomas e atrasar a progressão da doença. Sem tratamento só tende a piorar!

A nutrição adequada e o apoio especializado podem fazer toda a diferença.

Quer saber mais sobre como prevenir e tratar o lipedema na gravidez?

Desliza o carrossel e marca a tua consulta para um plano personalizado. Link na bio!

Já te perguntaste se a celulite que vês é, na verdade, lipedema? 🤔

Enquanto a celulite é comum e inofensiva, o lipedema é uma condição que, se não tratada, pode evoluir e impactar signif**ativamente a tua qualidade de vida, causando dor e inchaço nas pernas. 😔

Se notas que as tuas pernas parecem desproporcionais, dolorosas, e a 'celulite' persiste apesar de todas as dietas e exercícios, é hora de investigar.
Consulta um especialista e recebe o apoio que precisas.

Tens dúvidas? Envia-me uma MP! 📩

Neste Domingo que, para variar, acordei toda moída de dar mama à Júlia - vira e vira e vira e troca de mama, e passa por cima de mim, e puxa e... Bem, estas noitadas lembram-me os tempos a cuidar de um recém-nascido.

E por isso dedico este post a todas as mães que tiveram bebé à (relativamente) pouco tempo ou que têm um bebé mais velho e mamão 😅

Sabemos que o pós-parto pode ser uma fase extremamente desafiante, especialmente quando se trata de conseguir descansar. 💤

Então é bom lembrar algumas dicas de sono, principalmente a ti, que estás a atravessar uma fase nova e especial, mas ao mesmo tempo, tão cansativa:

1. Aproveita as sestas do bebé: Dorme quando o teu bebé dorme, mesmo que seja durante o dia.

2. Cria um ambiente calmo: Mantém o quarto escuro e silencioso, criando um ambiente propício ao sono.

3. Aceita ajuda: Permite que familiares ou amigos cuidem do bebé para que possas descansar.

4. Estabelece uma rotina: Tenta seguir uma rotina de sono, mesmo que seja difícil. (Dentro da tua rotina familiar, não tentando aplicar "terapias de sono")

5. Cuida de ti: Prioriza o teu bem-estar. Um banho quente ou uma meditação rápida podem fazer maravilhas.

Lembra-te, cuidar de ti é cuidar do teu bebé. ❤️

Se precisares de conversar, estou aqui 🖐🏼

📚 Este verão, mergulhei na leitura do livro "As 5 Linguagens do Amor", de Gary Chapman.

Ao ler o livro não pude deixar de pensar na ligação entre estas linguagens e a forma como alimentamos os nossos filhos.

Afinal, o amor e a alimentação estão entrelaçados desde o nascimento. Sem a "hormona do amor", a oxitocina, o bebé não conseguiria mamar e crescer (sem falar no papel da oxitocina no parto).

Deixo aqui a minha perspetiva de como usar as 5 Linguagens do Amor para ajudar a tua criança a criar uma relação mais saudável e positiva com a comida desde cedo.

Descobre mais no carrossel.

Aplica esses conceitos na alimentação da tua criança e conta-me como correu! 💚

Quando começamos a introdução alimentar do nosso bebé, queremos sempre dar o melhor e procuramos os alimentos "ideais" para começar. Mas sabias que há alimentos que devem f**ar fora do prato dos mais pequenos? ❌

Depois de partilhar 3 alimentos interessantes para começar, hoje trago-te 3 que deves evitar.

Desliza pelas imagens para descobrir quais são e os motivos! 📲

E se quiseres sugestões de bolachas mais saudáveis que as tradicionais bolachas de pacote, envia-me uma mensagem privada! 💬 Estou aqui para ajudar-te a fazer as melhores escolhas!

Trabalho há mais de 14 anos com alimentação de bebés e sei que a introdução alimentar é um momento que gera algum pânico nos pais/cuidadores.

Por mais protocolos, métodos ou listas que se criem para auxiliar a introdução dos alimentos a verdade é esta:

🗣️ Não há alimentos (nem métodos) perfeitos para iniciar a introdução alimentar!

No entanto, como é comum pedirem sugestões para primeiros alimentos, aqui f**a a sugestão de três alimentos que o bebé pode e deve incluir logo que começa a comer.

👀 Passa as imagens para descobrires quais e f**a atenta porque vai sair publicação com três alimentos que devem ser evitados!

Que alimentos escolheste para iniciar a alimentação do teu bebé?

Há uns tempos fiz uma publicação a referir que quando se publica algo em defesa da amamentação não signif**a que se é contra a utilização de leite artificial, muito menos das famílias que o utilizam. E esta é uma dessas publicações. 👇🏼👇🏼

Olá, eu sou a Cláudia, nutricionista e consultora de Lactação Certif**ada (IBCLC) e não sou pró-amamentação
Sou pró-bebé. Sou pró-díade mãe-bebé. Sou pró-famílias.

Creio ser de conhecimento comum:
🎈 Que o leite materno é o alimento naturalmente desenhado para o bebé
🎈 Que é o que lhe dá mais vantagens de saúde
🎈 Que beber, mesmo que leite materno, por tetinas artificiais tem consequências de saúde (mas também benefícios sobre o leite artificial claro)
🎈 Que beber leite artificial, por qualquer via, tem consequências de saúde.

E portanto, é natural que pessoas como eu, pró-bebé, aconselhem e trabalhem no sentido de promover o aumento das taxas de amamentação e aleitamento materno.

No entanto, se por alguma das mil e uma razões possíveis, aquela família acabou por não amamentar, em defesa do bebé, serei a primeira a apoiar a família em formas alternativas de alimentação, começando pelo leite materno por outras vias que não a mama e por aí fora.

E então repito.

Eu não sou pró-amamentação.

Eu sou pró "potenciar a melhor vida para aquele bebé e família".
(Que, salvo raras exceções, passa pela amamentação. Até porque os interesses da indústria nunca são o bem-estar da família).

Vamos ser todos pró-famílias? 🙌🏼

Neste dia Mundial da Amamentação vamos desmistif**ar um dos mitos mais bem instalados na nossa cultura de apoio perinatal!

Podia trazer muita informação técnica, mas em vez disso, dou-te o melhor conselho 😉

Vê o carrossel de imagens e disfruta da amamentação de forma tranquila e feliz. 🤱

"Cláudia, fui a um casamento e não toquei na mesa dos doces, só comi fruta."
"No pequeno-almoço do hotel optei por feita do buffet. Achei melhor não comer os ovos."

Quando recebe mensagens destas vindas de grávidas o meu corpo treme.

Sei que é difícil mas encontrar opções saudáveis em buffets, mas será que a fruta é uma boa opção?

⚠️ Não gostamos de pensar nisto, mas a verdade é que nem sempre podemos garantir que as mãos e utensílios usados no buffet estejam devidamente higienizados.

🚫 As frutas fatiadas estão mais expostas a bactérias e vírus devido a manipulação (de quem preparou e de quem quer consumer) e à exposição prolongada à temperatura ambiente.

Na gravidez, altura de maior vulnerabilidade do nosso sistema imune, faz escolhas seguras:

✔️ Prefere frutas inteiras preparadas por ti para reduzir riscos e garantir uma alimentação mais segura.

Resumindo: As frutas fatiadas em buffets devem ser evitadas porque apresentam um risco elevado de contaminação alimentar!

Partilha este post com uma amiga grávida 🤰

Considerei fazer esta publicação porque custa-me não conseguir ajudar famílias por falta de disponibilidade.

Também sou mãe e também utilizo serviços de saúde. Também fico chateada quando não consigo uma vaga imediata.

Mas acontece que por vezes não há vaga "para amanhã".
Outras vezes sim, por exemplo por algum reagendamento de última hora.

A agenda está aberta com vários meses de antecedência.

Pensa quando é que poderás necessitar dos meus serviços e garante o teu apoio.

Podes agendar através do link na Bio ou por mensagem privada caso não encontres uma vaga compatível com as tuas disponibilidades.

Fala comigo.

**Este post é sobre bebés que não iniciaram a introdução da alimentação complementar**

🌞 Com ondas de calor vem a pergunta do "posso" ou "devo" dar um pouco de água extra ao bebé para além do leite para manter o meu bebé hidratado.

Eu sei que é duro estar tanto calor e "não poder" dar água ao bebé.

💦 Relaxa porque o leite materno ou artificial já contém a hidratação necessária.

❌Não deves dar água ao bebé pois, para além de poder prejudicar o crescimento e desenvolvimento do bebé, aumenta também o risco de infeções intestinais, como a diarreia.

👍O que podes fazer então?

Podes dar mais maminha ou eventualmente mais leite artificial.

👎O que não deves fazer

Nunca, mas nunca deves aumentar a quantidade de água na preparação do leite artificial para além daquela recomendada na lata e, como já escrevi, a menos que o bebé já tenha iniciado a introdução de outros alimentos, não deves dar água extra.

Partilha com alguém que precise de saber isto!
Pela proteção dos nossos bebés 👶🏼

Hoje fui fazer análises de rotina em jejum, o que odeio, porque não gosto de estar impedida de comer.
Vendo (e ouvindo) a minha infelicidade, a analista recomendou-me ir fazer um “bom” pequeno-almoço quando saísse dali.
Como a boa nutricionista que sou, levei marmita, que estava a comer quando fiquei a pensar se seria interessante partilhar contigo.

❓Sabes o que deves comer depois de teres estado em jejum?
A vontade é de ir comer um bolo, bem sei.
Mas deixo aqui algumas dicas para uma refeição nutritiva nas horas seguintes, especialmente importante durante a gravidez e o pós-parto:

💦Água: Repõe os fluidos que tiraste. Começa com um copo de água.
🍎 Fruta fresca: Fonte de fibras e vitaminas, também te fornece algum açúcar e portanto perfeitas para uma boost de energia.
🥚 Fonte de proteína: Sugestões fáceis de levar na mala incluem ovos cozidos ou iogurte natural.
🍞 Fonte de glícidos mais complexos: Torrada de pão integral ou aveia para uma energia duradoura.

Manter uma alimentação equilibrada, mesmo nestas alturas menos frequentes (espero eu), continua a ser importante para a tua saúde e a do teu bebé.

Que alimentos costumas escolher para quebrar o jejum? Partilha nos comentários! 💬👇

"

Recebi tanto feedback sobre enxaquecas 🤯 nos stories que resolvi partilhar a minha experiência!

As minhas enxaquecas são desencadeadas pelo stress e tensão nos ombros e pescoço, e por vezes por uma alimentação menos cuidada. Com dois miúdos e a amamentar, as noites mal dormidas não ajudam.🥴

Para prevenir enxaquecas, aqui estão as minhas estratégias:
🫛 Mantenho uma alimentação que promove a saúde intestinal
💦 Bebo bastante água
🧘🏼‍♀️ Faço yoga regularmente
💆🏼‍♀️ Faço fisioterapia para libertar a tensão
🪄 Em situações urgentes, uso laser de baixa intensidade nas zonas de tensão (foto) - aplico a mim própria com o aparelho de fotobiomodulação que uso para tratar feridas mamilares, mas com um comprimento de onda diferente.

💊Há também suplementação que pode ajudar, mas deve ser personalizada.

Ultimamente ando a falhar um pouco no yoga e na fisioterapia 🫣 e a enxaqueca que tive hoje é resultado disso 😞 mas como tenho uma sorte de trabalhar com as melhores equipas, hoje tive o apoio das mãos sagradas da Anya (Terapia Cranio-Sacral na Clínica Amamentos) entre consultas, para me ajudar a sobreviver ao dia...

▶️ E tu, o que funciona para ti? Partilha com outras "sofredoras de enxaquecas"🙏🏼👇🏼

Quando recebo mulheres a amamentar em consulta, a sua preocupação principal é se o seu leite está a ser de qualidade para nutrir o seu bebé. Mas poucas chegam com reais preocupações sobre a SUA saúde.

🫵 A TI QUE AMAMENTAS, deixo-te esta mensagem👇
Tu és incrível! Mesmo nos dias mais difíceis, o teu leite é perfeito para o teu bebé. Regra geral, o teu corpo vai buscar às tuas reservas o que necessita. Mas tu podes f**ar com défices nutricionais. Portanto não te esqueças:
A tua saúde é essencial para continuares a dar o teu melhor. Prioriza-te! Cuida de ti enquanto amamentas para garantires a tua saúde e bem-estar!

Se precisares de apoio, aqui estou.
A tua nutri e IBCLC, Cláudia

Desde a adolescência, lidei com complexos em relação às minhas pernas e ao que pensei ser "celulite". Mesmo sendo nutricionista há 14 anos e cuidando da minha alimentação, aquela gordurinha persistia, frustrando-me.

Recentemente, descobri que sofro de uma condição genética chamada Lipedema, que causa inflamação crónica e progressiva da gordura. Desde então, tenho estudado mais sobre como ajudar não só a mim, mas também às mulheres da minha família e a todas que enfrentam o mesmo desafio.
Coincidentemente, estamos em junho, o mês dedicado à consciencialização sobre o lipedema.

As mudanças hormonais durante a gravidez, pós-parto, amamentação e desmame tendem a agravar a inflamação característica do lipedema.

A partir deste mês, compartilharei mais informações sobre tratamentos conservadores para o lipedema (sem cirurgia) e oferecerei orientação nutricional adaptada, incluindo durante a gestação e pós-parto. 💜💜💜

PUBLICIDADE AO LEITE MATERNO
🧐 Lê até ao fim

O leite materno não enche os bolsos de gigantes da indústria como o leite artificial, então claro que não há investimento na sua promoção.

Vamos a umas verdades que têm de ser ditas.

🤯 O leite artificial não é equivalente ao leite materno.
🤯 Não amamentar não é uma escolha, é uma decisão.
🤯 Quem decide não amamentar raramente o faz com base numa decisão completamente informada.

E num período de "defesa" do aleitamento materno nunca é demais reforçar:

📢 Profissionais que apoiam famílias que querem amamentar NÃO são contra o leite artificial (ou pelo menos não deveriam ser).

📢 Trabalhar na proteção do aleitamento materno não é estar contra quem utiliza leite artificial.

📢 O leite artificial existe e é para ser usado quando necessário, assim como outras medicações - com conta e medida.

👉🏼👉🏼👉🏼Algumas mães que tiveram de usar leite artificial sentem este tipo de publicações um tanto ou quanto ofensivas.

🫂 Mas garanto que estas verdades nunca têm como objetivo culpabilizar quem usa leite artificial mas sim fazer pressão para que a indústria abrande o marketing agressivo, desleal e muitas vezes ilegal.

😵‍💫 Pensar na tua história de amamentação despoleta em ti emoções negativas?

Assiste ao congresso do já neste fim-de-semana. No domingo iremos falar sobre amamentação e emoções negativas. Inscrição gratuita mas obrigatória através de

Se tiveres alguma questão envia-me MP.

Leite Humano salva vidas!
Sabias que o leite materno é essencial, especialmente para bebés prematuros ou de baixo peso? Ele reduz riscos de doenças graves, diminui o tempo de internamento e reduz a mortalidade.

Hoje, no Dia Mundial da Doação de Leite Humano, agradecemos a todas as mães que partilham este ato de amor.

Anteontem, na sessão da ULS Lisboa Ocidental, tive a oportunidade de partilhar resultados do meu estudo sobre doação de leite humano.
O Prof. Dr. Israel Macedo, coordenador do BLH de Lisboa, destacou que “cada dadora alimenta, em média, 7 a 8 prematuros” e que “2 a 3 dadoras de leite salvam um bebé”.

Em Portugal, temos apenas dois bancos de leite: na Maternidade Dr. Alfredo da Costa (Lisboa) e no Centro Hospitalar Universitário de S. João (Porto).

A melhor forma para te tornares dadora é contactando o banco de leite humano mais próximo. (Nota: eu não trabalho no Banco de Leite)

Numa das imagens podes consultar os critérios para doação de leite.

Tens dúvidas sobre amamentação ou queres saber mais sobre doação? Envia-me uma mensagem!

Ser mãe vai além de um simples título.
É um compromisso de amor e cuidado.
É estar sempre com os filhos em mente, priorizando-os em cada momento.
É trabalhar incansavelmente, muitas vezes com os filhos literalmente pendurados em nós.
São noites sem dormir, um cansaço sem igual.
Sim, é desafiante, é difícil. E essa dificuldade muitas vezes não é reconhecida.
Mas é também uma experiência única, um amor indescritível e maravilhoso.

Neste , celebro todas as mães guerreiras que enfrentam esses desafios com coragem e amor incondicional.

E, como defensora da saúde materna (física e mental) deixo-te uma sugestão de atividade de auto-reconhecimento 👉 vai ver nas imagens! 💖

Acabei de concluir com sucesso a minha primeira recertif**ação como Consultora de Aleitamento Materno Certif**ada pelo IBLCE!

Caso não estejas familiarizada, o IBLCE (International Board of Lactation Consultant Examiners) é a entidade responsável por certif**ar consultores de lactação em todo o mundo. O título IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) é reconhecido internacionalmente como o padrão de excelência em consultoria de aleitamento materno. 🌍

A recertif**ação é um processo fundamental para garantir que continuamos a oferecer o mais alto nível de competência e cuidado às famílias.

Como IBCLC, comprometo-me a atualizar os meus conhecimentos e competências para garantir estar sempre alinhada com as últimas pesquisas, práticas e padrões de cuidado. 🔍🎓

Se tiveres alguma dúvida sobre amamentação ou precisares de apoio, estou aqui para ajudar! Não hesites em entrar em contacto comigo para uma consulta personalizada e baseada em evidências – link para agendamento na minha Bio.

Juntas, podemos criar uma experiência de amamentação positiva e gratif**ante para ti e para o teu bebé! 🌟👶

**ada

Hoje fui analisar a minha composição corporal através de um exame conhecido como DEXA (Dual-energy X-ray absorptiometry ou, em português Absorciometria de Raios-X de Dupla Energia.)

⭐ O exame DEXA é o método "gold standard" para análise de composição corporal, isto signif**a que apresenta uma elevada precisão na quantif**ação dos compartimentos corporais - massa magra e massa gorda.

👌🏼 É um método rápido, simples e não invasivo. Passa as fotos para veres o aparelho.

Vim experimentar este método que pretendo que seja uma das ferramentas de apoio às minhas novas consultas especializadas.

🙋🏼‍♀️Consultas dedicadas a uma condição ainda muito subdiagnosticada que afeta mulheres, especialmente após as alterações hormonais da gravidez e pós-parto, e que tem grandes impactos na saúde física e mental.

🤗 Vou disponibilizar mais informações brevemente.

Nutrição materno-infantil
Gravidez
Pós-parto
Amamentação

Esta frase nunca me fez tanto sentido.
Numa fase de transição na minha vida, sinto cada vez mais que as pessoas tendem a complicar coisas que poderiam ser simples.

E eu, que sou uma pessoa prática, mas complexa, deixo-me arrastar por vezes nessas redes de confusão.

Tento trazer os pés à terra volta e meia e fazer o que me sai naturalmente: descomplicar.
Descomplicar a alimentação, descomplicar a maternidade, descomplicar a vida.

Também estás a precisar de descomplicar?
Junta-te a mim. Vê o link na minha Bio sobre como te posso ajudar a ter uma vida mais simples e feliz.

🫵 Se és, vais ser ou queres ser mãe, passa as imagens para conheceres um pouco mais sobre como te posso ajudar.

🧐Dá também um pulo no meu website (link na Bio) para conheceres ainda mais.

Olá! Eu sou a Cláudia e deixo-te aqui um pouco sobre mim.

Como Nutricionista e Consultora de Lactação Certif**ada - IBCLC, ajudo mães a desfrutarem de uma maternidade feliz e saudável, fornecendo ferramentas práticas e consultoria especializada em nutrição materno-infantil e amamentação.

O meu lema é descomplicar, porque a maternidade pode ser leve.

Começando pelo trato - gosto que me tratem por TU.

Se já foste/ és acompanhada por mim gostava de ter o teu feedback - podes fazer um comentário aqui ou por enviar por mensagem privada.

Aceitando o desafio do projeto , o meu apoio solidário vai para o .amamentacao.

Se te fizer sentido participar desta causa, e ajudar estes voos a chegarem a mais lugares de Portugal em 2024, o teu donativo pode ser feito para:
✍🏻Titular: Sara Machado
💸PT50004587404035419800626
📩[email protected]
📲 Mbway: 912291490

Eu apoio o ASA porque acredito que todas as mulheres e famílias que desejam amamentar deveriam ter acesso a apoio especializado, independentemente da carteira.

Ajudar é simples 👇

1️⃣ Escolhe uma associação com uma causa que seja importante para ti (pode ser o ASA também se te fizer sentido)
2️⃣ Faz uma partilha nas tuas redes sociais com a
3️⃣ Convida um/a amigo/a a fazer o mesmo

Projeto lançado pela 🚀

No passado dia 20 e 21 de outubro marquei presença no II Congresso Europeu de Nutrição Materno-infantil .

Este ano tive o privilégio de ser convidada para palestrar sobre o Papel do Nutricionista na Promoção da Amamentação🤱

Aqui salientei a pertinência dos nutricionistas terem as ferramentas adequadas para apoiar as díades mãe-bebé, aproveitando também para divulgar o trabalho do Consultor de Lactação Certif**ado (IBCLC) e sua associação portuguesa portugal.

Neste evento tão grandioso, tive ainda oportunidade de apresentar alguns resultados do estudo de investigação que desenvolvi no decorrer do mestrado em Nutrição Clínica, comunicação oral essa intitulada "Recrutamento de dadoras de leite: onde estamos a falhar?", e que recebeu o segundo prémio🏆

Revi colegas, troquei breves palavras com ídolos como .nutrinfantil e .junqueira , e, no final, mesmo com o nervosismo inicial, só tenho a dizer que adorei a experiência!

Obrigada Jacqueline pelo convite ❤️

📢 ATENÇÃO, ATENÇÃO 📢

O próximo WORKSHOP de para PAIS e CUIDADORES está a CHEGAR!!!

Se estás aflit@ com a proximidade da introdução da alimentação complementar...

Se gostavas de fazer mas estás com receio...

Vem 🥰!

Sabemos bem que são muitos os mitos e muitas as preocupações, por isso...


A sessão online estará disponível a partir de dia 6 e durante 5 dias, até à sessão presencial que terá lugar na Clínica Amamentos no dia 11, onde a Dra. Graça Gonçalves e a nossa nutricionista Dra. Cláudia Marques tirarão todas as dúvidas e demonstrarão como o BLW é seguro e divertido!

🍓🌽 As vagas estão a voar, não te atrases a fazer a inscrição 👉 https://buff.ly/2Dh3YS8 🍌🍉🍗

Se não conseguires lugar no workshop deste mês, já podes inscrever-te e garantir lugar no de Dezembro!

🥦 O Baby Led Weaning 👌 É uma experiência muito rica em termos sensoriais, trabalhando também ao nível da motricidade e da socialização, sempre ao ritmo de cada bebé 👶 é muito mais do que um método de introdução alimentar, estando subjacente o respeito pelo bebé, deixando-o escolher, explorar e provar os diversos cheiros, cores, texturas e sabores dos variados alimentos 🍗

Como sempre, vai ser TOP 🤩!!!

Vens 🥰?

📍 Mais informações: [email protected] | 214091069 | 931313681

🤩

❤️

A 1.ª Conferência Internacional dinamizada pela .portugal - Associação Portuguesa dos Consultores de Lactação Certif**ados vai acontecer dia 8 de novembro no Porto.

O lema é "Amamentar fora da caixa - ao encontro das famílias!" e pretende promover um encontro entre profissionais de diferentes áreas, para discutir práticas clínicas e o impacto que estas têm nas famílias acompanhadas.

O link para inscrição pode ser encontrado em .
Aproveita que há um desconto especial de inscrição até ao final do dia de hoje 🤩

Ontem celebrei as minhas 25... 🤦‍♀️ 35 primaveras.

Foi um dia passado a fazer o que mais gosto ❤️‍🔥

Obrigada a todos pelas felicitações 🥰 e obrigada à família por, mesmo numa segunda-feira, ter disponibilizado o seu tempo para me ver soprar as velas. 😍

E para variar, não há grande registo fotográfico 🤣