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"ACEITAR" - Um processo individual . . . WEBINAR/Seminário online - "ACEITAR" - 28 de Dezembro, entre as 20h30 e as 22h30 - Online/Zoom (público em geral) . . . "O que negas te subordina. O que aceitas te transforma." Carl Gustav Jung . . . - Reflexões sobre o processo de ACEITAÇÃO - O que é ACEITAR? - Porque é tão importante ACEITAR? - Porque é tão difícil ACEITAR? - Estratégias e caminhos Formador: Mário Rui Santos . . . Venha participar nesta acção online no próximo dia 28 de Dezembro, entre as 20h30 e as 22h30 - Online/Zoom *Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online ▪inscrições ou mais informações através de [email protected] Mais informações em:

WEBINAR/Seminário Online - "ACEITAR"- 28/Dez - 20h30 (público em geral) - Online/Zoom . . . "O que negas te subordina. O que aceitas te transforma." Carl Gustav Jung . . . - Reflexões sobre o processo de ACEITAÇÃO - O que é ACEITAR? - Porque é tão importante ACEITAR? - Porque é tão difícil ACEITAR? - Estratégias e caminhos . . . Formador: Mário Rui Santos Venha participar nesta acção online no próximo dia 28 de Dezembro, entre as 20h30 e as 22h30 - Online/Zoom . . . *Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online Inscrições ou mais informações através de [email protected] Ligação para o evento no Facebook: www.facebook.com/events/1003106974120776/ . . . Mais informações sobre outros cursos de Mário Rui Santos: www.marioruisantos.net/cursos-e-palestras

"Tentar" Esta palavra/verbo merece alguma reflexão cuidada, tendo em conta a associação negativa que se tem propagado em alguma literatura e conversa de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal. Porque é importante permitirmo-nos "tentar" para crescer e expandirmos a nossa consciência, talvez seja bom reconceptualizar este verbo em nós. “Tenta de novo. Falha de novo. Falha melhor.” - Beckett Observemos. Despertemos. Tentemos. www.MarioRuiSantos.net

Meditação Tonglen (adapt.MRS) A meditação Tonglen é uma prática budista que envolve a visualização e a respiração para cultivar a compaixão e a empatia. Esta técnica é muitas vezes associada ao budismo tibetano, mas também é praticada noutras tradições budistas e por pessoas de diversas crenças espirituais ou filosofias de vida. A palavra "Tonglen" é tibetana e significa "dar e receber". A essência da meditação Tonglen é cultivar compaixão e empatia ao se visualizar a receber a dor, o sofrimento e as dificuldades dos outros e, em seguida, enviando-lhes amor, cura e alívio. A prática pode ser resumida nos seguintes passos: - Sentar-se numa posição confortável para meditar. - Comece por respirar profundamente com a intenção de se conectar ou expandir a energia de amor em si, reforçando-a em todo o seu ser. Coloque-se como um elemento transformador de dor em amor. - Avançar para uma respiração profunda, tomando a respiração daqueles que estão a sofrer e expirando a cura e o alívio para todos eles. - Visualizar o sofrimento, a dor ou a dificuldade dos outros como uma nuvem escura. - À medida que você inspira, imagine que essa nuvem escura entra em si, acolhendo essa dor de uma forma protegida e segura. - À medida que você expira, visualize que você está a enviar luz, amor e alívio para a pessoa que está a sofrer. - Continue esse processo, respirando a dor dos outros e enviando-lhes alívio. Tonglen é uma prática poderosa que ajuda a desenvolver a compaixão e a empatia, ao mesmo tempo que nos lembra da interconexão de todos os seres. A ideia por trás dessa meditação é que, ao compartilhar e aliviar o sofrimento dos outros, também cultivamos nosso próprio bem-estar espiritual e emocional. É uma técnica desafiante, pois envolve o confronto direto do sofrimento, mas muitas pessoas a consideram profundamente transformadora. Observa. Desperta. Experimenta. www.MarioRuiSantos.net

A pergunta importante perante emoções difíceis . . . Existe uma importante pergunta que podemos nos colocar, sempre que tivermos de lidar com emoções difíceis, como a zanga/raiva, o medo, a tristeza... Essa pergunta é: "Porquê?" "Porque é que estou a sentir isto?"; "Porque é que veio esta emoção?"... No entanto, a forma como nos colocamos essa mesma questão é tão ou mais importante que a questão em si. Observa. Desperta. Muda. www.MarioRuiSantos.net Hipnoterapia - Aconselhamento terapêutico - Mentoria Lisboa ~ Porto ~ Leiria ~ Coimbra ~ Albufeira

Coragem, Perdão e Tempo - Como o nosso lado racional/intelectual pode influenciar o lado emocional É importante revermos e actualizarmos alguns conceitos. Especialmente quando algumas feridas (emocionais) teimam em não fechar. Observa. Desperta. Muda. . . . www.MarioRuiSantos.net . . . Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Lisboa - Porto - Leiria - Coimbra - Albufeira - Online . - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (+351) 964596010 . *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (+351) 964596010 . . . WORKSHOPS e PALESTRAS Auto-Hipnose e Perdão www.MarioRuiSantos.net/cursos-e-palestras Lisboa ~ Porto ~ Albufeira ~ Online . . . FORMAÇÃO de TERAPEUTAS Hypnos/GPHM - A formação de hipnoterapia www.Hipnoterapia.pro Lisboa ~ Porto ~ Leiria ~ Coimbra ~ Albufeira . . . #autohipnose #meditacao #desenvolvimentopessoal #perdão #hipnoterapia #hipnoterapeuta #formacao #cursosprofissionais

Impasses, indecisões, indefinições... - A sua possível relação com a ansiedade humana Observemos... . . . www.MarioRuiSantos.net . . . Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Lisboa - Porto - Leiria - Coimbra - Albufeira - Online - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (+351) 964596010 *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (+351) 964596010 . . . WORKSHOPS e PALESTRAS Auto-Hipnose e Perdão www.MarioRuiSantos.net/cursos-e-palestras Lisboa ~ Porto ~ Albufeira ~ Online . . . FORMAÇÃO de TERAPEUTAS Hypnos/GPHM - A formação de hipnoterapia www.Hipnoterapia.pro Lisboa ~ Porto ~ Leiria ~ Coimbra ~ Albufeira . . . #autohipnose #meditacao #desenvolvimentopessoal #perdão #hipnoterapia #hipnoterapeuta #formacao #cursos

𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐟𝐫𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐦 𝐛𝐚𝐢𝐱𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐞/𝐨𝐮 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨́𝐩𝐫𝐢𝐨❓ Uma espécie de praga ou epidemia silenciosa, esta baixa auto-estima e/ou falta de amor próprio, está na base de muitos problemas emocionais. Porque é que tantos e tantos de nós sofrem com este assunto ou questão? . . . www.MarioRuiSantos.net Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Lisboa - Porto - Leiria - Coimbra - Albufeira - Online

O compromisso matricial do não auto-julgamento - É um processo complexo, difícil. Mas possível e essencial para o nosso amor-próprio. Observemos... - - - Mário Rui Santos Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Saiba mais em: www.MarioRuiSantos.net - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (+351) 964596010 *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (+351) 964596010 . . . WORKSHOPS e PALESTRAS Auto-Hipnose e Perdão www.MarioRuiSantos.net/cursos-e-palestras Lisboa ~ Porto ~ Albufeira ~ Online . . . FORMAÇÃO de TERAPEUTAS Hypnos/GPHM - A formação de hipnoterapia www.Hipnoterapia.pro Lisboa ~ Porto ~ Leiria ~ Coimbra ~ Albufeira === #autohipnose #meditacao #desenvolvimentopessoal #perdão #hipnoterapia #hipnoterapeuta #formacao #cursos . . .

A propósito de uma questão que por vezes surge: "A hipnose pode ajudar-me a esquecer?" (num contexto de ruptura amorosa) . . . Hipnose para esquecer?! - Como ela pode ser usada para rupturas amorosas Em estado de hipnose a pessoa pode ser ajudada a distanciar-se emocionalmente de um relacionamento que terminou - sem se obrigar a esquecer. Como parte deste processo deve igualmente ser feita a identificação de factores e circunstâncias pessoais que possam impedir ou dificultar esse distanciamento. . . .. . . Mário Rui Santos Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Saiba mais em: www.MarioRuiSantos.net - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (+351) 964596010 *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (+351) 964596010 . . . WORKSHOPS e PALESTRAS Auto-Hipnose e Perdão www.MarioRuiSantos.net/cursos-e-palestras Lisboa ~ Porto ~ Albufeira ~ Online . . . FORMAÇÃO de TERAPEUTAS Hypnos/GPHM - A formação de hipnoterapia www.Hipnoterapia.pro Lisboa ~ Porto ~ Leiria ~ Coimbra ~ Albufeira === #autohipnose #meditacao #desenvolvimentopessoal #perdão #hipnoterapia #hipnoterapeuta #formacao #cursos

"A desilusão é a visita da verdade." Chico Xavier . . . Sobre desilusões e decepções - Uma perspectiva . . . Mário Rui Santos Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Saiba mais em: www.MarioRuiSantos.net - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (964 596 010 *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (964 596 010

Burnout (exaustão, esgotamento...), "pré-burnout", distress psicológico/sofrimento emocional e feridas emocionais antigas: uma relação a observar! . . . Mário Rui Santos Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Saiba mais em: www.MarioRuiSantos.net - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (964 596 010 *Se quiser fazer parte do meu grupo Whatsapp e receber informação ou mensagens ligadas à área do desenvolvimento pessoal envie uma mensagem com a palavra "grupo" por whatsapp para (964 596 010

Esta coisa de sermos perfeccionistas tem muito que se lhe diga! . . . Brevemente: Workshop "Aprender a falhar" - Do perfeccionismo à excelência Lisboa - Porto - Online *pré-inscreva-se através de [email protected] . . . Hipnoterapia / Aconselhamento terapêutico / Mentoria Saiba mais em: http://www.MarioRuiSantos.net - Marque a sua sessão online ou presencial para Lisboa, Porto, Leiria, Coimbra ou Albufeira através de [email protected] ou por sms/wsapp: (+351) 964596010

A DÚVIDA A dúvida que muitos carregam e não é deles. Nunca foi. Não lhes pertence... Observemos... Limpemos .. Libertemo-nos... (Ou passemos a palavra!🙏) . . . www.MarioRuiSantos.net

A ferida da vergonha ou a vergonha que não é nossa
A ferida da vergonha ou a vergonha que não é nossa . . . Raramente a vergonha que carregamos é nossa. Mesmo assim carregamos essa vergonha. Porque será? . . . www.MarioRuiSantos.net

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Porque é tão difícil o amor-próprio?! Talvez seja importante - antes de começarmos a praticar o amor-próprio - perceber porque é que entramos numa dinâmica de desamor-próprio. Observemos... . . . www.MarioRuiSantos.net Lisboa - Porto - Leiria - Coimbra - Online

Um tema pouco simpático, mas necessário. Amanhã, dia 20 de Setembro, 20h-22h - Participe no workshop online! . . . Workshop Online - RTX – Relacionamentos Tóxicos Identificar, compreender e limpar / Enquadramento, bloqueios e estratégias Destinatários: Público em Geral Os relacionamentos tóxicos não acontecem só na vida amorosa ou sentimental, acontecem também nas famílias, nas relações de amizade, em contexto profissional... A possibilidade de sermos envolvidos numa situação destas é forte e é transversal a várias faixas etárias, sociais e culturais. Ajudar a identificar esse tipo de situações contribui para que cada um que possa estar envolvido num relacionamento destes possa dar um passo importante para se reposicionar e eventualmente sair. Venha participar ou reencaminhe esta informação para quem pensa que pode estar numa relação destas. A consciência é importante. . . . “O que mais me impressiona nos fracos, é que eles precisam de humilhar os outros para se sentirem fortes.” -Mahatma Gandhi . . . Online: 20 de Setembro - 20h00/22h00 *Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de uma sessão individual (presencial ou online) - valor não acumulável com outros workshops Inscrições ou mais informações através de [email protected] ou pelo tmvl: 964596010 . . . www.MarioRuiSantos.net Hipnoterapia - Aconselhamento terapêutico Lisboa - Porto - Leiria - Coimbra - Online (brevemente também em Albufeira)

Em todos os nossos erros ou falhas, por mais graves que possam ser ou ter sido, está sempre presente uma força maior - que nos ajuda a corrigir e a melhorar. Essa força lembra-nos que somos amados, sempre e apesar de todos os erros ou falhas. Fala-nos ao coração, sussurra-nos ao ouvido: "Observa e aprende. Volta a tentar... Tem atenção. Estamos contigo!" . . . www.MarioRuiSantos.net

Por mais sofrida ou triste que tenha sido a nossa infância ou juventude... Por mais mal-amados, esquecidos ou negligenciados que nos tenhamos sentido... Por mais adultos ou crescidos que tenhamos sido obrigados a ser... Por mais que nos tenham acontecido e repetido coisas, circunstâncias e pessoas que nos tenham afastado dessa essência... Teremos sempre em nós uma criança-amor, nascida de pleno direito e com o importante propósito de ajudar a deixar este mundo um pouco melhor - por mais pequeno que possa ser esse contributo. É importante reencontrarmo-nos com essa nossa essência e senti-la cada vez mais presente no nosso dia-a-dia. . . . "A nossa tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente achar as barreiras que construímos dentro de nós e que nos impedem de permitir o amor fluir." - Rumi . . . www.MarioRuiSantos.net