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🟢 Um nervo pinçado ocorre quando um nervo f**a comprometido em algum lugar do teu corpo.
Os nervos são como cabos elétricos que levam mensagens do cérebro para outras partes do corpo.

👉 Quando um nervo está pinçado, causa dor, formigueiros, dormência ou fraqueza muscular na área onde está o nervo comprimido.
Isso pode acontecer devido a várias razões, como uma lesão, inflamação ou uma condição médica subjacente.

🩻 É como se houvesse algo a bloquear o caminho normal do nervo que por sua vez actua na capacidade de transmitir as mensagens corretamente.

💬 O tratamento para um nervo pinçado pode variar, dependendo da causa e da gravidade do problema, mas geralmente envolve descanso, medicamentos para aliviar a dor, fisioterapia ou, em casos mais graves, cirurgia...

📢 A boa notícia é que mais de 80% dos casos são resolvidos com tratamento conservador e sem necessidade de intervenção cirúrgica

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A lesão adutora do quadril é uma lesão nos músculos adutores, que são responsáveis ​​por mover a perna em direção à linha média do corpo. Esta lesão geralmente ocorre durante atividades desportivas como corrida, futebol, hóquei ou dança, e pode variar de uma leve distensão a uma ruptura completa do músculo.

⚠️ Os sintomas mais comuns:
dor na parte interna da coxa, rigidez, fraqueza e sensibilidade ao toque.
Também pode sentir dificuldade para mover a perna em direção à linha média do corpo e ter dificuldade em caminhar ou correr.

🟢 No tratamento manual, o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e promover a cicatrização adequada do músculo. Algumas técnicas utilizadas podem incluir:

Massagem terapêutica

Liberação miofascial

Alongamentos

Exercícios de fortalecimento

É importante ressaltar que o tratamento manual deve ser complementado com repouso, aplicação de gelo na área afetada durante fase aguda e uso de medicamentos anti-inflamatórios, se necessário.

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🟢DTM é uma condição que afeta a articulação que conecta a mandíbula ao crânio, permitindo a movimentação da boca.

Essa condição pode causar dor e desconforto, dificuldade ao abrir e fechar a boca, zumbido nos ouvidos e estalos ao movimentar o maxilar.

💭Causas mais comuns:
1Bruxismo
2 Má oclusão dentária
3 lesões na mandíbula ou na articulação TM
4. Inflamação da articulação temporomandibular

💭O tratamento da DTM varia de acordo com a gravidade e as causas da condição. Alguns dos tratamentos podem incluir:

1. Uso de placas de mordida

2. Fisioterapia e exercícios de fortalecimento da musculatura da mandíbula

3. medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios se necessário

4. Movimentos específicos para reduzir a tensão na região mandibular

💬É importante ressaltar que cada caso é diferente e é importante determinar o melhor tratamento para cada situação.

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🟢 Fat deposits, também conhecidos como depósitos de gordura, são acúmulos localizados de tecido adiposo sob a pele. Eles podem ocorrer em várias partes do corpo, incluindo braços, abdômen, coxas, quadris e costas.

Os fat deposits geralmente têm uma aparência macia e protuberante na superfície da pele. Eles podem ser sensíveis ao toque e em alguns casos, podem causar desconforto ou dor normalmente, eles são macios ao toque e podem ser mais evidentes em áreas como abdômen, coxas, nádegas, braços, entre outros locais do corpo.
Os sintomas associados aos fat deposits podem variar de pessoa para pessoa.

O tratamento fisioterapêutico para fat deposits pode incluir diferentes abordagens, dependendo do caso específico. Alguns possíveis tratamentos incluem:

1 Massagem terapêutica

2. Exercícios específicos

3. Eletroterapia

É importante ressaltar que o tratamento fisioterápico para fat deposits deve ser personalizado de acordo com as necessidades e características individuais de cada pessoa.

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😬 Sentes dor no joelho depois do treino ?
😬 Piora com carga ou a subir escadas por ex?
😬 Chegas ao fim do dia com inchaço no joelho?

📢 A tendinite do rotuliano ou tendinite patelar é uma das mais frequentes lesões no joelho e está caracterizada pelo processo inflamatório deste tendão que está localizado na região anterior do joelho, sobre a rótula.

📍 Extramamente importante, pois facilita na acção do quadricipede (esticar o joelho) e também ajuda na estabilização da articulação.

⚠️Sinais e sintomas

➡️ Manifesta-se de forma gradual e insidiosa
➡️ Dor abaixo do joelho, à frente da rotula 
➡️ Sensível á palpação
➡️rigidez após esforço
➡️ Pode associar-se a falta de forca muscular do quadricipete e dos gémeos.

⛹️ Normalmente surge em desportos de maior impacto , saltos ou mudanças de direção repentinas

⚠️ As causas para o seu aparecimento, maioritariamente está relacionado a:
❌ Posturas erradas durante longo período de tempo
❌ Técnica inadequada na prática de actividade física
❌ Falta de compromisso com os alongamentos
❌ Traumas mecânicos repetitivos ,
entre outros...

🎯 A tem como alvo eliminar a sobrecarga, reduzir a inflamação do tendão diminuindo a pressão, reduzir a dor e permitir uma melhor qualidade de vida e um retorno às actividades físicas sem qualquer limitação!

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Vê esta novidade!...Tu que sofres de coluna, lê até ao final!

Se estavas a espera de um comprimido ou um remédio milagroso , estás enganado!!!

Não existe nenhum comprimido milagroso. Tanto o profissional quanto o paciente devem ser responsáveis pelo tratamento.

Não há remédio milagroso para a dor de coluna, sabes porque?

A dor na coluna é multifactorial ou seja, não está somente relacionada com lesões que aparecem na imagem de ressonância nem os resultados correspondem ao que a literatura fala...
A dor tem questões singulares e individuais de cada paciente tais como, endócrinas , emocionais, tensões no trabalho , questões financeiras, insatisfação no relacionamento , realização e satisfação no trabalho, insónias, depressão e ansiedade elevada, traumas emocionais relacionados com a infância, medo desmedido bem como a preocupação exagerada...e é claro , também a probabilidade de uma micro lesão na coluna.

IMPORTANTE: Quando se trata de dor crônica ( dor acima de 3meses ),
os pacientes devem aderir a prática de actividade física , melhorar a qualidade de sono ( quem não dorme nãocura)
Reduzir o açúcar, tratamento se necessário em por um profissional na área de questão emocional, quando bem indicado.

Sabes porquê a importância de entender tudo o que foi mencionado?
Se não as tuas melhoras não serão boas quanto tu desejas nem o como os profissionais desejavam.

PACIENTES: esforcem -se, façam tudo direitinho como o profissional orienta , sê resiliente e perseverante que os resultados virão gradualmente conforme o teu esforço.

"Não desistas nem desanimes"
Deuteronómio 31:8

Fraterno abraço,
João Ramos

📢 Conheça o tratamento sem cirurgia e sem remédio para hérnia de disco , protrusão, nervo ciático

Atendimento com hora marcada
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Se tives te algum tratamento inef**az e com isso acreditas te que não há volta a dar...

Deixa me dizer te que isso é...
Ou melhor , há outro caminho e estou disposto ajudar te 😉

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Saiba que a dor ciátia NÃO É...

A causa do problema, mas sim a soma dos sintomas causados pela compressão e/ou inflamação do trajecto do nervo!

Se esta for a tua realidade, e já fizes te tratamento atrás de tramento, sessões atrás de sessões e contínuas na mesma, deixa me dar te uma dica :

Talvez o teu caso requeira uma especial atenção e bem provavelmente o âmago da questão não é de todo onde te mexem 😱

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ATENÇÃO! PORQUE , O Âmago da questão, é quando passas demasiado tempo adiar o inevitável!
Se o alerta é para ti ou alguém que conheças, procura um profissional na área HOJE!

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FUNDO DAS COSTAS MAL TRATADO ⁉️

🧍 Dores na região lombar, ou lombalgia, são, cada vez mais, frequentes e afetam não somente pessoas com idade mais avançada, também o público mais jovem manifesta queixas recorrentes nos consultórios.

⚠️ Mas nem toda dor nas costas implica a existência de um problema mais grave na região.

A lombalgia, normalmente, requer maior atenção e acarreta sintomas que sem o tratamento correto podem ser incapacitante, prejudicando a qualidade de vida do paciente.

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