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🧘‍♀️ A Meditação não é religião, é conexão contigo mesma! 🧘‍♂️ Muitas vezes, as pessoas associam a meditação a crenças religiosas, mas isso não poderia estar mais longe da verdade. A meditação é uma jornada interior que pode ser trilhada por todos, independentemente das suas crenças. Descobre o poder da meditação na tua vida! 🌟 Toca no link da Bio para te inscreveres na JORNADA PLENA, totalmente gratuita. ✨ Não importa onde estejas, a paz interior está ao teu alcance. Online e gratuito. Junta-te a nós agora! 👇 #MeditaçãoParaTodos #JornadaPlena #PazInterior

Encontrar inspiração diária para a tua prática de meditação ativa é essencial para manter o hábito e colher os benefícios ao longo do tempo. Aqui estão algumas ideias para te inspirares e aprofundares a tua jornada: Começa o dia com afirmações positivas relacionadas à tua prática de meditação ativa, como "Estou aberta para receber a energia do movimento" ou "A minha prática de meditação ativa é uma jornada de autodescoberta". Encontra um espaço específico em casa para a prática de meditação ativa. Decora-o com elementos que te inspirem, como velas, plantas, incensos ou objetos significativos. Esse espaço será um lembrete visual constante do compromisso que tens com a tua prática. Conecta-te com a natureza: se possível, pratica a tua meditação ativa ao ar livre, num parque, jardim ou praia. A natureza pode ser uma fonte poderosa de inspiração e conexão contigo mesma. Conecta-te com outras pessoas que também praticam meditação ativa. Pode ser na minha comunidade de meditadoras ativas online, fóruns ou até mesmo participando em encontros ou workshops como o que vai acontecer em setembro. A troca de experiências e apoio mútuo podem ser altamente motivadores. Tira um momento após cada sessão de meditação ativa para refletir sobre como te sentes. Reconhece os pequenos avanços e sê grata pelo tempo dedicado a ti mesma. Mantém um diário onde possas registar as tuas experiências, pensamentos e emoções relacionadas com a meditação ativa. Isso pode ajudar-te a acompanhar o teu progresso e identificar o crescimento pessoal. A inspiração diária pode ser um combustível poderoso para manteres a tua jornada significativa e transformadora. #BemEstarEmocional #MeditaçãoAtiva #JornadaDeTransformação #PazInterior #EquilíbrioEmocional #aulasonline #PresençaPlena #EquilíbrioInterior #Autoconfiança #calma #ansiedadetemcura #aulasonlinemeditação #BemEstar #meditação #Osho #CrescimentoPessoal #TransformaçãoInt

3 coisas simples e essenciais para quem precisa de abrandar, olhar para dentro e estar mais em contacto consigo mesma, de modo a espantar a ansiedade e o stress diários. Qual vais fazer hoje? Se escolhes experimentar a meditação, convido-te a espreitares o link na minha BIO, onde vais encontrar acesso a aulas semanais gratuitas, masterclass GRATUITA a acontecer em setembro (inscrições já a decorrer) e lista de espera para o meu CURSO EXCLUSIVO SOBRE MEDITAÇÃO ATIVA! BORA LÁ! LINK NA BIO #meditaçãoativa #aulassemanaisgratuitas #aulasonline #meditar #osho #osholovers #onlineegratuito #cursoonline

Março é lilás. Olá março 💜

Segredo só para ti: Por experiência própria e pelo que tenho estudado ao longo dos anos, posso afirmar que as meditações ativas do Osho são a melhor forma de te libertares de todos os condicionamentos que te foram impostos em criança. Queres libertar e voltar a estar em contacto com a tua criança? Pratica a dinâmica do Osho. Como?? Eu vou ensinar. Ao vivo e online. Para mais informações MD ou Link na Bio. 💖 #meditação #meditaçãoativa #meditaçãodinâmica #meditacaoativadoosho #Osho #osho #libertaracriançainterior #liberta #autoconhecimento #terapia #therapy

O autoconhecimento é a chave da vida do ser humano. Dele depende: * a autoestima, *o autoconceito, *o conhecimento dos outros e, acima de tudo, *a capacidade de conhecer os próprios limites e impo-los perante os outros de forma assertiva e com maturidade. Então, a jornada do autoconhecimento pode não ser tão simples porque é difícil aceitares algumas caractetísticas tuas e negociares com esses teus núcleos para que consigas viver mais plenamente. Essa negociação é, nada mais nada menos que, o processo terapêutico. Posso ajudar-te nesse processo. Contacta-me através do link na minha bio e marca a tua vaga para a minha consulta. Beijinhos Diana Cunha #consultadesaúdemental #consultar #saúdemental #nurse #enfermeiraespecialista #especialistaemsaúdemental #terapia #psicoterapia #arteterapia #autoconhecimento #autodescoberta #autoconhecimentopelaarte #arte #pintura

Parece Tão óbvio, mas não é! Quantas pessoas me dizem "eu sou esquizofrénico" ou "sou bipolar"... Lê com atenção: Não és a doença. Não és um diagnóstico. Lê de novo. Eventualmente Tens uma esquizofrenia ou Tens uma perturbação bipolar. Isso não te define! És muitas coisas em simultâneo e nenhuma delas é uma doença. E a doença que tens não te define. É importante trabalhar mais a parte saudável em ti! 🧠 Fui clara? Partilha com quem achares que precisa de ler isto.❣ #doençamental #saúdemental #itmightseemcrazy #saúde #doença #diagnóstico #nãoésumdiagnóstico #nurse #health #mentalhealth #enfermeira #enfermeiraespecialistaemsaúdemental #terapia #terapiapelaarte #arte #arteterapia

A ansiedade é um estado transitório! Não te deixes enganar por crenças limitantes! Tudo o que precisas para alterar esta crença limitante acerca da ansiedade e conseguires transformar-te no super-herói que nasceste para ser - fazendo tudo o que agora evitas fazer (mesmo que já seja inconsciente ou automático) com o sucesso que tu mereces, podes aprender comigo em mentoria. Não percas mais tempo! Procura agora no Link da minha Bio e contacta-me para começares o ano em grande e com os melhores resultados. Vamos trabalhar juntos(as)? A tua mentora e terapeuta, Diana Cunha (@gilpinna, grata pela ideia do reel) #transformaçao #ansiedade #crençalimitante #limites #crença #bloqueio #terapia #superherois #nurse #enfermeiraespecialistaemsaúdemental #saúdemental

Decisões podem alterar o rumo da nossa vida. A minha vida mudou para melhor quando me tornei terapeuta, quando decidi iniciar a minha jornada de cura pela arte. Vou ensinar-te como podes curar-te também, num evento gratuito e online em fevereiro. Descobre tudo no link da minha BIO. Entra no grupo de whatsapp, senta-te confortável, relaxa e muda a tua vida para melhor. #cura #curapelaarte #arteterapia #arte #meditação #terapia #terapiapelaarte #opoderdaarte #opoderdacriatividade #serescriativos #manifesta #manifestaatuacriatividade