Ana Gonçalves Naturopata

Muitas vezes as pessoas partilham comigo frases muito peculiares, tal como o que sentem, tal como a sua história. Adoro ouvir histórias😁

Alguém terminar um processo de Naturmorfose comigo a me dizer "estou numa fase cheia de sonhos" alegra-me. Isso significa que a esperança desta pessoa voltou. A vontade de viver foi mais forte que qualquer obstáculo que possa ter surgido. E acredito que qualquer nuvem negra 🌫 tem sempre o propósito de nos mostrar algo, de nos fazer crescer e sermos mais nós próprias🥰

A Margarida 🌼 (como lhe chamei) prefere não ser identificada, mas permitiu-me partilhar a sua história na mesma para que no fundo sirva como esperança de várias margaridas que possam ler este post🙏🏻

A Margarida travou 2️⃣✖️ a luta com o Câncro, ou consigo mesma. Para mim é um exemplo vivo da sua força e vontade de viver, um exemplo em como muitas vezes libertar coisas, mesmo que a sociedade não compreenda, nos pode dar mais vida. Foi professora durante muitos anos, mas devido ao sistema que nos encontramos e ao stress diário que sofria decidiu ir para administrativa. Isso para mim é de mulher de coragem. Escolheu-se a si e à sua paz porque o mais importante é a sua verdade e a sua saúde. Os seus filhos, marido e os seus sonhos.

Nestes meses deixou de sentir stress e ansiedade mesmo quando aparentava ser tão calma, deixou de ter falhas de memória, o intestino passou a trabalhar melhor com terapia manual e menos quimicos, perdeu 2kg mas o melhor de tudo: nunca em 4 anos os marcadores tumorais estiveram tão baixos😍 Adoro celebrar convosco as vossas conquistas! 🥳

Com a Naturopatia a Margarida reconheceu que esta área lhe ajudou a extrair o melhor de si.

Outra boa noticia é que também tu podes voltar a sonhar.
Envia mensagem privada se quiseres partilhar a tua história comigo😊

Conta-me...para que sonho te queres direccionar?

Segundo a Medicina Ayurveda, no Outono🍁, é o dosha Vata que predomina.

O que é um dosha❓️
É uma força bioenergetica que todos possuimos em diferentes proporções que nos diferenciam.

O Vata é responsável por
➡️Activar o nosso sistema nervoso
➡️Governa o movimento corporal
➡️É também responsável pelo processo de eliminação.

Quando o Vata está ⬆️aumentado além de um certo limite, agravam-se sintomas de desequilibrio e a doença manifesta-se. Então, se nos prepararmos para a estação, podemos maximizar o que esta tem de bom protegendo-nos de efeitos negativos e assim aumentarmos o nosso bem estar😁

Uma das formas de manter esse equilibrio individual é através de escolhas alimentares adequadas.

Alimentos como sopa, maçã cozida, quinoa, lentilhas, aveia, bebida de amêndoa, abacate, espargos ou cenouras são óptimos para o Outono.

Se este tema te interessa e queres saber mais acerca do teu biotipo individual, preenche o quizz neste link⬇️⬇️⬇️ https://ana-goncalves-naturopata.involve.me/quizz-biotipo
podes obter gratuitamente um guia alimentar adequado ao teu biotipo.
Depois, aguarda feedback meu, responderei o mais breve possível 🙏🏻

A quem já fez...qual o vosso feedback acerca deste assunto❓️

A geleia real é um elemento natural secretado pelas abelhas 🐝 em que ajuda muito a abelha raina.

Tem um valor nutritivo muito grande por é constituida não só por água como bastantes aminoácidos, vitaminas e minerais e, por isso, tem uma excelente actividade imunomodeladora o que te confere menos fadiga e uma protecção superior.🛡

É um elemento aconselhado para o Outono, sendo uma outra forma de reforçares a tua saúde nesta época do ano.

Sendo proveniente das abelhas e uma vez que as mesmas trabalham com pólen das flores🌼 é importante ter isto em atenção caso costumes ter alergias.

Quem aí já conhecia esta preciosidade? Alguma vez tomaste? Fala-me da tua experiência.

Neste post apresento-te algumas formas muito simples para fazeres no teu dia a dia de forma a reforçares a tua saúde para a chegada do Outono🍁, onde uma delas é precisamente recorrer a terapia🙂

Para fazeres terapias, sejam elas Naturopatia🍃, massoterapia💆‍♂️, psicologia ou qualquer outra que aches que te serve melhor não é necessário que estejas com uma patologia crónica diagnosticada, a maior dor de sempre ou á beira de um esgotamento.

➡️ Utilizar as terapias sob a forma de prevenção, de autoconhecimento e de aumentar a consciência ajuda-te a manteres o equilibrio e consequentemente evitas ficar doente.

Ao longo da vida todos passam por situações mais exigentes e obteres ajuda para ultrapassa-las não faz de ti menos capaz❕️ Ninguém é maluco por ir a um psicólogo, fazer uma massagem regularmente também não tem que ser visto como um luxo e a Naturopatia não serve apenas para tratar algo grave que não encontras solução em mais lado nenhum❕️

Então, a mensagem que quero deixar hoje para um Outono🍂 com a saúde mais reforçada é que procures ajuda não só quando chegas ao limite mas sim muito antes disso. Para que possas ser mais tu e com isso aumentares a capacidade do teu corpo para se defender por ele mesmo💪

Segue a checklist acima com algumas coisas muito simples para os teus dias que pode fazer toda a diferença e faz como a Carla, a Vanda ou a Thamar...conhece-te, faz por ti, actua em prevenção!

Quem aí faz terapia? 🙌
Se este post te pôs a pensar, deixa aqui o teu ❤️

Como referi na semana anterior, o Outono 🍁 ainda não chegou oficialmente mas é agora que nos devemos preparar para ele. Não é quando lá chegamos, é antes.

O outono é uma época de abrandamento após o Verão, é um período mais reconfortante, de reflexão, de mudanças, de libertar o que não serve, de desapego mas também de gratidão pela colheita. Apesar de muitos voltarem às rotinas e ao estudo, é um retorno à calma 😌

Lá fora, ocorre uma descida de temperatura, aumenta o vento🌬 e dá-se a queda da folha🍂

Como o nosso corpo está programado para reagir às mudanças externas, pois o mesmo está em sintonia com a natureza, porque no fundo somos parte de um todo, isso reflecte-se em nós de muitas formas.

Começam a aparecer mais frequentemente a sinusite, rinite, constipações e asma, é mais comum patologias do sistema músculo-esqueletico, agravam-se sintomas relacionados a psoriase e eczemas, sente-se mais melancolia e a queda do cabelo acentua-se.

Equinácea, Geleia Real, Propólis ou Ribes Nigrum são plantas ou elementos naturais que podem ser os teus melhores amigos dos próximos meses😊

Nos próximos dias vou falar-te mais acerca de tudo isto e dar-te alguns tópicos que podem ser úteis na preparação para um Outono tranquilo.

Conta-me...como é habitualmente o Outono para ti?

Quase todos os dias ouço alguém dizer as seguintes frases: "A minha vizinha deu-se muito bem com este produto por isso quero experimentar" ou "vi na televisão que é muito bom para isto ou aquilo" ou ainda "já experimentei tanta coisa, já não perco nada em tentar isto".

Quero relembrar que apesar de poderes passar pela mesma patologia que a vizinha ou familiar, apesar de existirem coisas semelhantes porque em termos fisiológicos os corpos funcionam de forma semelhante, todos continuamos a ser únicos. Porque a vizinha não teve a mesma infância que tu, não tiveram as mesmas experiências de vida, não são exactamente iguais nem lidam com os mesmos desafios. Portanto, ambas podem ter uma patologia semelhante mas a raiz do problema não ser a mesma. Além disso, a sensibilidade de cada uma e as rotinas diárias pode ser também muito diferente, portanto, nem sempre o que funciona para a vizinha, é o mais indicado para ti.

Uma naturopata é especialista em suplementação natural, é uma das áreas que estudamos...as plantas medicinais, os seus beneficios, contra-indicações, posologia, interacções, etc

Existem muitos produtos naturais no mercado, com várias composições, várias marcas, várias dosagens e misturas.

Há mais de 12 anos que lido diariamente com suplementos. Tudo é bom. Depende de como é indicado, da situação em si e da pessoa em questão.

Portanto, em vez de experimentares mil e uma coisas diferentes, investe numa consulta com uma naturopata que filtra por ti o suplemento ideal no meio de tantos, alguém que te oriente na direcção que te leva ao resultado mais rápido, ao resultado que te trás saúde e que respeita a tua individualidade.

Boa semana para ti ✨️

Um processo de Naturmorfose pode começar por várias formas 🌱, consoante a tua opção e necessidade mas há algo que é sempre comum: conhecer-te! 😊

Antes de qualquer coisa, preciso ouvir-te... saber porque me procuras, quais os teus sintomas, o que estás a sentir. Isso são algumas das perguntas que te faço na primeira consulta. Só te conhecendo em detalhe posso indicar-te o que é melhor para ti segundo os conhecimentos que possuo. É como se despejasses tudo, do mais superficial ao mais profundo, do mais simples ao mais grave, de hoje ou da tua infância. Tudo é relevante, até aqueles detalhes que chegas a ter vergonha de falar em voz alta ou que pensas que é ridiculo.

Não há nada ridiculo em partilhares o que sentes, não estou aqui para te julgar, estou aqui para te ajudar. 🫂 A Mafalda quando me procurou numa manhã, tinha um objectivo. Estava preocupada, com medo que algo não estivesse bem fisicamente, super ansiosa. Até muito reactiva com situações do seu dia a dia. Confiou em mim. Melhoramos imenso a sua qualidade de vida...alimentação, mindset, hábitos diários e sobretudo a ansiedade! 💪

No caso dela foram 4 meses. Deixo-vos as palavras dela. Da minha parte estou orgulhosa das suas conquistas, e aguardo muito a última que ha-de vir para celebrarmos juntas. 🥳 Sim! Porque a tua felicidade é a minha também. Adoro ver pessoas felizes e saudáveis! 😍

Se também tu 🫵 queres mudar algo mas não fazes ideia por onde começar, comenta aqui iridologia. 👁 Eu guio-te no resto. 💗

Como falei no post anterior, a Elsa queria mudar algo na sua vida...

Uma mudança requer coragem, determinação, vontade e sobretudo força. 💪 A mudança não é para todos. É para quem aceita cavar um espaço profundo no seu terreno e depois, com calma lança uma semente, vai regando a pouco e pouco🌱 para que por fim a semente floresça. É para quem quer o melhor de forma duradoura. Quem quer o caminho do bem estar e do equilibrio. 🦸‍♀️🦸

Para isso é necessário um primeiro passo para a acção que é comprometeres-te contigo mesma e com a tua saúde. E depois sim, estarás pronta para avançar para a tua transformação. Pode ser sozinha mas com a ajuda de alguém poderá ser muito melhor. 🤝 E essa pessoa posso ser eu, se tu quiseres.

O Naturmorfose não é só vontade e acção da tua parte. Tambem requer o mesmo de mim. Tem que ser construida uma relação de confiança, diálogo, de escuta activa, compreensão, de tempo, dedicação, estudo e apoio para que te sintas segura nesta viagem.

É por isso que o Naturmorfose não é para todos!
É só para quem realmente quer embarcar nela. E é por isso que o número de aceitações de meses a meses é também limitada. Para que te possa entregar o melhor, para bons resultados e consequentemente uma transformação extraordinária. Porque não me interessam números, interessa-me o melhor serviço para quem confia no meu trabalho. E esta é a minha melhor forma de te servir.

Se já floresceste 🌸 comigo, deixa a tua experiência aqui nos comentários. 👇

Caso ainda o queiras fazer, envia mensagem 📩 para saber se é o método adequado ao teu caso.

A Elsa queria mudar algo na sua vida...

Quando me procurou sentia-se ansiosa, triste e tinha muitas dores físicas que limitavam mesmo o seu dia a dia.

Foi por isso que me contactou e avançamos com o meu método, o Naturmorfose.
No caso dela foi de 6 meses, há pessoas que é menos, outras mais...o tempo de cada um é algo muito pessoal.

No caso da Elsa, em 6 meses deixou de ter dor e consequentemente as limitações quase deixaram de existir. Reduzimos os seus niveis de stress e preocupação e os zumbidos nos ouvidos que sentia desapareceram desde a primeira consulta.

O seu intestino funcionava apenas a cada 3 dias o que é péssimo devido às imensas funções que este órgão tem e depois deste processo está regulado para todos os dias.

Este caso é partilhado, como todos os outros, com o consentimento da paciente. Nenhuma informação passa por aqui sem isso porque a confidencialidade é algo inegociavel não só nesta profissão como para mim enquanto pessoa.

Se como a Elsa, sentes que chegou a tua hora e queres tornar real o teu estado de vitalidade envia-me mensagem.

Existem vários tipos de dor...aguda, crónica, neuropática, inflamatória, funcional, etc

Tanto podes sentir uma dor insuportável como uma dor leve, uma dor que nunca sentiste, uma dor que veio e foi de repente ou uma dor que já tens há tantos anos que já achas que é normal.

Qualquer tipo de dor que possas sentir NÃO É NORMAL‼️

Seja ela de cabeça, de joelho ou de barriga.
O NORMAL É TER SAÚDE, VITALIDADE, EQUILIBRIO‼️
Nunca uma dor.

Aliada á dor surgem outras consequências como limitação de movimentos que diminuem a qualidade de vida o que gera ansiedade, stress, medo. Depois prossegue em qualquer actividade diária pelos problemas em dormir, falta de concentração e baixo rendimento no trabalho. Com tudo isso afecta o humor, o apetite e as relações interpessoais levando a situações depressivas. E o ciclo repete-se.♻️

Isto para te dizer que uma simples dor que parece que já faz parte de ti há anos pode ter um impacto gigante na tua vida, nos mais diversos sectores, MAS ELA PODE SER RESOLVIDA! 💪

Não há uma única vez que o teu corpo não te alerte de algo. Para chegares a uma patologia mais complicada já o teu corpo te deu tantos avisos. Não deixes as coisas se complicarem. ESCUTA-TE!
Se precisares de ajuda estarei aqui! 🙌

Certo dia, alguém me perguntou...Qual a tua verdade? Nnc tinha pensado sobre isto deste modo. Isso gerou-me uma grande e profunda reflexão. A realidade é que de facto cada um tem a sua verdade e não há nenhuma melhor que a outra. Assim como todos somos únicos, a nossa verdade também. E está tudo bem com isso!

Partilho convosco...a minha verdade é aquela que me liberta, que me permite ser eu, segundo os meus valores e princípios, independentemente do outro, do ambiente onde me insiro ou de qualquer circunstância.

Na minha verdade, devo sempre fazer o que está certo de acordo com a minha consciência, transmitir amor a quem amo, conheço ou desconheço porque essa é a minha essência.

Gosto de expressar a minha verdade com o toque, com palavras, acções ou a dançar. E da minha verdade faz parte viver intensamente o presente, porque hoje é sempre o dia ideal.

Prevalece em mim a menina que sempre tocava piano ou dançava enquanto as avós faziam bolos ou tomavam café, cheia de energia. A música sempre esteve.Também prevalece a que passava fins de semana no campo em familia, a fotografar tudo e todos, a apreciar a natureza e as coisas mais simples e belas como beber água directamente da fonte numa cortiça.

Acredito num mundo melhor, mais humanizado e colorido. Há quem diga que sou muito florzinhas e arco-iris mas sinceramente isso para mim é um orgulho.Sim! Sou! Tenho fé na humanidade que embora às vezes pareça podre tem que em algum momento virar Luz! Amor!Não é essa a essência de todos?

Na minha verdade existe intensidade, profundidade, sorrisos genuínos, organização e estrutura. Experienciar coisas novas, lugares novos, conversar, cuidar, transformar e também luta! Lutar não significa apenas com uma armadura e uma espada, mas sim, com suavidade e paz. Encarar a vida de forma leve e positiva ajuda-me a superar as minhas batalhas. Porque a maior luta é conosco mesmas.

Quando vivemos alinhadas à nossa verdade interior, vivemos com saúde! Porque cada flôr, cada côr, cada verdade, é única e maravilhosa bela! Honrarmos quem somos e sem comparações é aceitarmos a nossa singularidade para sermos felizes.

Muito prazer...esta sou eu, a Ana, e a minha verdade de hoje! ❤️

Hoje de manhã li num post de uma rapariga conhecida que os girassóis procuram a luz do sol, como eu já sabia. O que também não sabia é que em dias nublados viram-se uns para os outros para receber a energia de cada um.

Ela fez uma comparação que para mim foi super interessante conosco...que embora não tenhamos sol todos os dias, temos-nos sempre uns aos outros e estamos conectados energeticamente.

Quando alguém tem ansiedade, aquilo que mais deseja é acabar com ela. Muitos não entendem o porquê dela ou até o que ela é. Outros sabem claramente o porquê mas nem sempre supera-la é tarefa fácil.

Ontem fizemos o workshop "raizes do equilibrio"...eu, o Sérgio e a Fabiana na Sofia Rodrigues Academia de Ballet Dança & Arte . No inicio ficou tudo com uma certa timidez, que também é natural em casos de ansiedade. A insegurança, o ficar num cantinho ou o medo da exposição. Precisamos sentir-nos seguros para superar a ansiedade, e quando isso aconteceu partilhamos coisas interessantes terminando o dia com uma infusão de flor de laranjeira.

O que quero dizer com isto, é que independentemente da forma como sentes a ansiedade...na garganta, barriga, peito ou outro local do teu corpo, podes sempre procurar alguém com que te identifiques para partilhar o que estás a sentir e te ajudar ou praticares acções que para ti funcionam melhor. Seja dançar, massagem, meditação, plantas medicinais ou outro qualquer.

Hoje sinto uma gratidão profunda por tudo o que é possível. Pela vossa presença no workshop, pela conexão de todos os envolvidos neste evento - Sofia Rodrigues Joel Filipe Duarte , Sérgio Santos , Fabiana Oliveira Massoterapeuta e Therapist Community, pelo dia de ontem do inicio ao fim, por poder expressar-me à minha forma, por poder ouvir o outro com a sua forma, por um dia ter me conectado a esta comunidade e conhecer pessoas incríveis e assim criarmos novas obras em prol da saúde de todos.

Que todos possam experienciar esse amor e gratidão igual ou melhor que eu e que a ansiedade seja superada tranquilamente, à vossa forma e no vosso tempo.

Muito Obrigada! ❤️

Antes de qualquer medicamento ansiolitico há muito que podes fazer para que os teus niveis de ansiedade fiquem mais baixos 📉

E o melhor é que são práticas diárias tão simples que muitas vezes nos esquecemos delas no meio de tanta ansiedade ou as deixamos para segundo plano na correria do dia a dia.

Tira um tempinho 🕖 para ti nas tuas 24h e segue esta checklist para superares a ansiedade com simplicidade.

Diz-me, a que prática recorres mais vezes? 😊

Uma abordagem seja da Naturopatia, Medicina Chinesa ou qualquer outra área de saúde e bem-estar pode ser muito bom.

No entanto, muitas vezes, conseguem-se resultados mais rápidos e duradouros com outros tipos de abordagem em conjunto consoante cada caso.

Quando vejo que um paciente beneficia com a abordagem de outras terapias além da Naturopatia tenho todo o gosto em trabalhar com colegas.

Não vejo os meus colegas como concorrentes mas sim como aliados. Todos somos únicos, com experiências e valores diferentes embora possamos estudar áreas iguais ou semelhantes. Portanto, tu podes identificar-te mais comigo ou com outro colega meu, seja a nível de trabalho ou de forma empática. E está tudo bem com isso.

O importante para mim é quando temos a mesma visão e finalidade de trabalho...que é o melhor para o paciente. Proporcionar saúde e bem-estar a quem nos procura.

Na Therapist Community e fora dela há um conjunto de terapeutas credenciados com as quais trabalho. Sejam de Medicina Chinesa, Hipnoterapia, Massagem, Psicologia, Medicina Convencional, Coaching, Drenagem Linfática, etc

Neste caso trabalhamos no caso da Rita. Eu, a Vera e a Filipa através da e funcionou muito bem 😍 e quero que saibas que é possível contigo também.

Se gostavas de ter uma avaliação do teu caso comenta "Integrativa" neste post e nós indicamos-te uma direcção que podes seguir 🙂

Um dos eventos que não podes perder durante o mês de Maio é precisamente este:
WORKSHOP RAIZES DO EQUILÍBRIO.

Este evento irá realizar-se na academia de dança da Sofia .academiaballet no dia 9 de Maio pelas 18h30. Num horário pós-laboral para que possas estar presente neste evento único criado para ti.

Somos 3 terapeutas, eu , o Sérgio e a Fabiana .fabiana , a fundadora da maravilhosa comunidade de terapeutas da qual fazemos parte com sede no Porto

Neste dia queremos dar-te várias ferramentas para que depois no teu dia-a-dia possas aplicar quando a ansiedade aparece.

Falaremos de Meditação, Exercícios de Respiração, Auto-massagem, Movimento e Plantas Medicinais.

Este evento é para ti se...
✅️És aquela pessoa que pensa que a ansiedade já faz parte de ti
✅️Aparentas ser calma mas afinal és ansiosa
✅️Sofres quando existem circunstâncias novas
✅️Tens medo da exposição ao público
✅️Sentes que precisas de um balão de oxigénio
✅️Precisas melhorar a tua auto-estima

Junta-te a nós e vem aprender a superar a ansiedade!

O custo deste evento é de 20€ e é necessário efectuares a tua inscrição para poderes marcar presença.

Envia mensagem para mim para reservares o teu lugar 😁 Esperamos por ti! ❤️

Qualquer estação serve para desintoxicar o organismo... é essencial termos esse processo em conta nas nossas vidas. No entanto, a Primavera 🌸 é a estação mais favorável porque segundo a Medicina Tradicional Chinesa, esta é a estação que rege o fígado e a vesicula biliar. Portanto, porque não aproveitar esse facto para tornar esta limpeza muito mais eficaz e com menor esforço para o corpo? 😁

Gosto sempre de referir que somos parte do todo 🌌 e assim como temos que ter atenção à nossa individualidade, ao nosso interior, é também útil considerarmos o exterior pensando nas estações do ano para prosseguirmos a favor do que se pretende, pois para tudo existe o seu tempo 😉

Para além disso o inverno ☃️ é por si mesma uma estação mais escura, em que não só se sente mais melancolia, como tambem se ingerem alimentos mais pesados e acumulamos muito muco, muitos depositos de gordura. Com o aumento da temperatura 🌡 na primavera, é importante eliminar esses residuos e assim se evitarem rinites, sinusites e outros tipos de alergias 😪

Uma vez que os niveis de energia aumentam ⬆️ e a mente também ganha outro dinamismo, é uma época muito boa para recomeçar e renovar 🔄

Aproveita essa energia para fazer umas mudanças na tua casa 🏠, mesmo que seja só mudar um móvel de sitio e arejar a casa 🌀, aproveita para cuidar do teu jardim 🪴 e ingere aipo, boldo ou dente de leão.

Se queres acompanhamento neste processo, começa pelo programa naturalmente + saudável 👍 Não tens hora marcada e não requer mais que 10 minutos no teu dia de 24h.

Feliz dia para ti 🥰

Todos os dias lidamos com factores que intoxicam o nosso organismo.

Excessos alimentares 🤢 que fazemos no almoço de Páscoa ou nos mil aniversários que muitas vezes comemoramos numa só semana, peixe 🐟 que ingerimos carregados de metais pesados, fruta 🍓 que não é da época ou que levou tanto pesticida antes de chegar até à nossa mesa🍽. O próprio ar🌬 que muitas vezes transporta poluentes prejudiciais à saúde, a nossa vida em piloto automático que gera tanta ansiedade 😮‍💨ou muitas vezes hábitos que vão contra a nossa própria natureza porque não temos consciência da mesma.

Não é só o tabaco🚬, o álcool ou as drogas💉 que nos intoxicam. O próprio açúcar 🍬presente em tanto daquilo que ingerimos é tóxico e gerador de células cancerígenas. E a flora intestinal? Com tanto anti-inflamatório💊, antibióticos ou até mesmo a pilula que muitas tomam destroi-a.

Estes são apenas 5️⃣ exemplos e que já são muito. Agora imagina o trabalho do nosso corpo...é uma sobrecarga diária com a qual tem que lidar para libertar tanta toxina 🫣

O que é importante ❓️Ajudá-lo para que não ultrapasse limites, para que não acumule cada vez mais. Porque quando isso acontece, o corpo incha, inflama, começam a aparecer sintomas e a longo prazo trás consigo patologias.

✅️ Com o programa Naturalmente + Saudável
https://anagoncalvesnaturopata.pt/naturalmente-mais-saudavel-em-21-dias/
ensino-te ou recordo-te de acções que podes ter no teu dia a dia, de uma forma tão simples e que não requer muito tempo, na hora que te for conveniente que te ajuda neste processo de purificação.

Porque quero que saibas que uma desintoxicação com a Naturopatia é muito mais do que só comer frutas e legumes. Há todo um conjunto de ferramentas úteis e que colaboram para uma mudança dietética, assim como no teu estilo e qualidade de vida de forma que te sintas mais leve, desinflamada, com energia e feliz 😁

Diz-me, para ti, qual o factor que é o mais prejudicial?

Com uma consulta é possivel falar-te sobre prevenção, sobre autoconhecimento, sobre o estado actual da tua saúde, as tuas tendências ou como poderás resolver um problema ✅️

Mas, acontece que o meu maior desejo é transformar a tua vida para melhor porque acredito que uma pessoa feliz é sem dúvida uma pessoa com mais saúde😁 Ou o contrário, se não tens saúde, terá o seu porquê. E é aí que quero chegar, pois só indo à raiz do teu problema é que se pode de facto alcançar a saúde...fisica, mental, emocional e espiritual.

Porque uma doença é muito mais que ausência de saúde. Uma doença, na maior parte das vezes é a forma que o teu corpo encontra para te chamar a atenção de algo que não está de acordo com aquilo que é suposto para ti🫵

A pensar nisto💭, a pensar como amo a natureza🌳, a pensar na forma como gosto de me relacionar e ouvir os outros através das suas peculariedades e histórias, e com a experiência, aprendi que para se alcançar resultados eficazes mas sobretudo duradouros temos que passar por um processo maior que apenas uma consulta. E que se trabalhar com muito mais significado, com muito mais amor❤️, isso se reflecte nos outros.

Por isso, há mais de um ano atrás criei o meu próprio método de trabalho, o Naturmorfose - o método que transforma. Aqui podes fazer uso das mais diversas terapias que a Naturopatia possui, aqui podes ser tu e eu posso ser eu também. Aqui, segues o teu ritmo e traçamos objectivos juntas e, no final, celebramos também as tuas conquistas🥳

O Naturmorfose é composto por 4️⃣ fases, que designei como: Enraizar 🌳 - Brotar 🌱 - Desfolhar 🍂- Florescer 🌸. É um processo de 4 meses e segundo a Irelanda, valeu a pena.

Se te identificas com este método e gostavas de florescer também, contacta-me para termos uma conversa e conhecer melhor o teu caso 🤗

Gratidão a todos os que já floresceram até à presente data, que confiaram em mim e neste método de trabalho.
Também eu floresço com cada um de vós 🥰

Fotos e .3_daniel_ph , obrigada por me ajudarem a passar a imagem que pretendo 🙏🏻

Muitas foram as conquistas da este ano. Tudo derivado da sua dedicação, empenho e priorização da sua saúde. ✅️

Todos estes progressos que vos apresento tiveram inicio a 8 de Fevereiro de 2023 com o método Naturmorfose. 🌱

A Lúcia tratou dos miomas que tinha na altura. Mudou o seu estilo de vida, que se alargou depois também ao seu filho e outros membros da familia, reduziu os seus niveis de stress e após um ano celebramos num jantar a sua 2a gravidez tão desejada! 😍

Este é o meu trabalho...tratar-te segundo a tua individualidade, os teus objectivos e o teu tempo trazendo mais saúde para a tua vida de forma naturalmente + saudável através deste meu método de trabalho 😁

Tenho muito gosto em ouvir-te, conhecer-te ao detalhe e traçar um plano personalizado para ti porque o meu desejo é que possas florescer de dentro para fora. 🌸

Que gostavas de saber sobre este método❓️

Foto por .3_daniel_ph

Hoje falo-te na

A Lúcia está grávida (e já celebramos isso 😁). Mas no primeiro trimestre da gravidez descobriu que tinha diabetes gestacional.

Ficou assustada. Principalmente quando a médica lhe disse que ia ter diabetes para sempre.

Eu não me identifico muito com o "para sempre", pois a ciência mostra-nos a toda a hora que o que é hoje, amanhã já não, pois está em constante evolução e o que cada um faz, influência muito a sua saúde.

Foram feitas análises, controlo diário dos valores da glicémia e alguns ajustes na alimentação, assim como, não ficar tantas horas sem comer. Mas não foi suficiente!

A Lúcia sentia-se desanimada, irritada, deprimida quando ia fazer uma refeição. A Lúcia leu livros, viu documentários, fez controlo alimentar com uma app. Até que fez-se Luz! A Lúcia deixou de comer carne!

Não sou vegetariana mas é uma alimentação que sinto que me faz bem. No entanto, não sou extremista. Falaremos melhor sobre isto noutra ocasião.

Os diabetes estão muito associados ao consumo de carne, proteína animal, e está comprovado que uma dieta à base de vegetais pode reduzir em cerca de 60% a necessidade de insulina. E estes efeitos podem conseguir-se em apenas 16 dias.

A Lúcia conseguiu reduzir em 2 meses os seus valores de glicémia eliminando a carne da sua dieta. De 6% para 4,9% são resultados muito bons e ambas nos surpreendemos.

Com o caso da Lúcia quero demonstrar-te que uma pequena alteração no dia a dia pode fazer com que tenhas melhorias e não te tornes dependente de medicação. Talvez tu tambem te surpreendas.

Claro está, cada caso é um caso, e deves sempre procurar ajuda médica e/ou de uma naturopata que te oriente neste sentido.

Para a Lúcia fez sentido esta solução. Para ti tambem pode fazer ou uma outra diferente como chá de oliveira tal como te falei.

Se precisares de ajuda a encontrar soluções para ti, envia mensagem!

Fotos da Lúcia por .3_daniel_ph