Idun Clínica

Obrigada pelo testemunho do trabalho da Terapeuta da Fala Ana Rita Pontes 💛

A Terapeuta Inês Ramos hoje vem falar numa vertente diferente dos seus tratamentos, porque sentir-se bem consigo é um passo importante para uma vida saudável.

Se apesar de ter estes ou outros cuidados na sua rotina diária e mesmo assim tem muitas idas a casa de banho marque uma avaliação de Fisioterapia Pélvica para perceber que outras estratégias podem ser necessárias para o seu problema.

Para além de poder ser indicativo de algum problema de saúde ou de uma alteração na função a nível pélvico, acordar durante a noite para ir à casa de banho várias vezes também tem muito impacto no sono e na recuperação do corpo e da mente durante a noite. Não adie e trate da sua saúde, com apenas uma consulta de fisioterapia pélvica irá notar diferenças.

Iniciamos esta semana com o testemunho do trabalho da Terapeuta Inês Ramos 💛

Depois de perceber o que é a disfonia hoje a Terapeuta da Fala Ana Rita Pontes fala sobre algumas dicas de como manter uma voz saudável 🤗

A Terapeuta da Fala Ana Rita Pontes hoje trás-nos alguns esclarecimentos sobre a disfonia 🗣️

Temos agora disponíveis consultas de medicina geral e familiar, ficamos com a apresentação do responsável pelas mesmas:

Sou Bernardo Oliveira Martins, tenho 33 anos e sou um jovem médico de família com um especial interesse na área da dor e da saúde do idoso. Dedico-me a proporcionar cuidados de qualidade, sempre focado nas necessidades específicas de cada paciente.

Considero-me uma pessoa atenciosa e acredito que a minha maior qualidade é a empatia. Consigo compreender facilmente o que o outro está a sentir, o que me permite criar uma relação de confiança e cuidado genuíno. Como médico, não me limito a tratar sintomas; procuro entender a pessoa como um todo, oferecendo suporte tanto a nível físico quanto emocional.

Sinto-me realizado ao ver que o meu trabalho faz a diferença na vida dos meus pacientes, e essa dedicação à medicina é o que me motiva todos os dias.

A Fisioterapia, a Reeducação Postural Global e o Pilates são essenciais para quem já sofreu uma entorse de tornozelo ou busca prevenir futuras lesões. Juntos, esses métodos não apenas ajudam na recuperação, mas também fortalecem o corpo de maneira a tornar as entorses menos prováveis.

Quando essa lesão acontece repetidamente, falamos de uma entorse de repetição, uma condição que pode trazer sérias complicações à saúde e funcionalidade do tornozelo.

Conhece alguém que sofra deste problema ou até é o seu caso? A nutrição também pode ajudar se tem lipedema.

É possível ter um pequeno-almoço delicioso e saudável. Veja as dicas da nossa nutricionista 🥰

Um testemunho do trabalho da Psicóloga Nidia Botelho, obrigada 💛

A Terapeuta da Fala Vanessa Mestre explica como utilizar as onomatopeias em atividades com as crianças 😍

A Terapeuta da Fala Vanessa Mestre deixa nos hoje um conceito para relembrar e que pode ser muito importante no desenvolvimento das crianças.

🌊🛟 Massagem havaiana de Verão - Massagem LomiLomi, que a/o leva a uma viagem dos sentidos, pelos aromas, sons e movimentos inspirados nas ondulações do mar. Vai sentir-se numa praia paradisíaca e relaxar profundamente com uma massagem bem diferente da massagem tradicional, em que o terapeuta trabalha em várias regiões do corpo em simultâneo.

Terapeuta Tânia Nobre

Ao ser aplicada esta ferramenta terapêutica terá como benefício o alívio de sintomas, promover o relaxamento do corpo e mente e evitar as complicações causadas por diversas patologias.

Esta terapêutica é aplicada em sessões curtas em que a dor e o desconforto são aliviados recorrendo a algumas ferramentas que ajudam na identificação dos pontos a estimular bem com outros que equilibram e revitalizam as regiões reflexas faciais que precisam de auto-regulação.

A Reflexologia Facial tem diversos mapas reflexológicos bem como um mapa de pontos localizados no rosto, de acordo com o método Dien Chan (desenvolvidos pelo médico vietnamita Dr. Chau).

Terapeuta Tânia Nobre

Testemunho do trabalho realizado pela cliente em conjunto com a Terapeuta da Fala Susana Zambujo numa recuperação após AVC 💛

Tem o hábito de estalar os dedos?☝️

‼️Saber gerir as emoções é uma habilidade valiosa que contribui para a saúde mental, relacionamentos saudáveis e sucesso pessoal e profissional.

Lidar bem com as emoções envolve a capacidade de reconhecer, compreender, gerir e responder adequadamente às próprias emoções e às emoções dos outros. Aqui estão 4 sinais de que uma pessoa está a lidar bem com as suas emoções.

A acupuntura é utilizada para vários sistemas do nosso corpo. Hoje a Terapeuta Inês Ramos fala um pouco do reprodutivo.

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Gostou da primeira publicação?

Vamos ver mais algumas características da rigidez cognitiva:

- Dificuldades com alterações de rotina: Insistência em seguir a mesma rotina, com as mesmas características, ou seja, horários, sequências, objetos, entre outros.

- Dificuldade em mudar de perspetiva: Alterar a forma de pensar ou até de considerar diferentes pontos de vista pode ser um desafio. Existe a preferência em manter as suas crenças e opiniões, mesmo que sejam apresentadas novas informações.

- Comportamentos repetitivos – Estas pessoas apresentam padrões de comportamento mais rígidos, ou seja, existe uma aparente segurança em manter comportamentos específicos, mesmo que não sejam apropriados à situação.

- Resistência a novas atividades: Se alterações de rotina e situações inesperadas são difíceis, novas atividades também. O iniciar de novas tarefas/atividades pode ser um gatilho de ansiedade devido à necessidade

A rigidez cognitiva é uma característica que existe na Perturbação do Espectro do Autismo, contudo, não é exclusiva do mesmo. Este termo é utilizado para descrever dificuldades de adaptação a mudanças, podendo ser observadas tanto no comportamento como no pensamento.

Vamos ver alguns:

- Interesses restritos e intensos: A criança ou adulto pode manifestar poucos interesses, mas, com um grande e intenso foco. Usualmente, dedicam muito tempo a esses temas, sendo também, daqueles que mais gostam e se sentem confortáveis a falar.

- Resistência a mudanças: Alterações no geral, são difíceis, contudo basta uma alteração de rotina ou de ambiente para poder ser uma fonte de ansiedade e desconforto. Transições entre tarefas também apresentam desafios, podendo ser exibido alguma relutância e resistência.

- Pensamento literal: Todos sabemos que existe uma grande utilização de metáforas e retóricas na nossa linguagem e comunicação, contudo, uma pessoa com rigidez cognitiva apresenta dificuldades na sua compreensão. Existe o uso de interpretações literais, reduzindo a compreensão de nuances sociais e emocionais.

- Dificuldade em generalizar habilidades: Mesmo adquirindo uma certa habilidade num determinado contexto, pode observar-se dificuldades na transferência e uso em outras situações ou ambientes.

Já ouviu falar em bursite? 🤔 A bursite é uma inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre os tecidos do corpo, como ossos, tendões e músculos. Ela pode ocorrer em várias partes do corpo, mas é mais comum nos ombros, cotovelos, ancas e joelhos.

Já reparou como está a boca da sua criança enquanto dorme? Costuma ressonar durante a noite? Esta situação pode trazer alterações a curto e longo prazo. A Terapeuta da Fala Ana Rita Pontes fala um pouco sobre este tema no post de hoje.