USF LUÍSA TODI

Sempre…

Numa época maioritariamente associada à diversão e alegria, é importante estar atento a determinados sintomas que podem surgir "mascarados" e que estão associados à depressão. O SNS 24 disponibiliza, todos os dias, a Linha de Aconselhamento Psicológico, que já atendeu mais de 200 mil chamadas. Basta ligar o 808 24 24 24 e selecionar a opção 4.

❤️ Há medidas simples que pode aplicar no seu dia a dia para promover uma melhor saúde para o seu coração.

A adoção de comportamentos protetores, de forma a prevenir infeções virais respiratórias, em especial, na faixa etária dos 0-3 anos, é essencial.
Proteja os mais novos com pequenos gestos!
Direção-Geral da Saúde

❄️ Proteja-se do frio!

- No caso de andar de carro tenha em conta que pode ficar bloqueado; 🚗
- Previna-se: leve roupas quentes, mantas e roupa para troca, bem como comida e bebidas quentes num termo; 🧥
- Adote uma condução defensiva. ✅

Cuide de si, cuide de todos!

❄️❄️ Com a temperatura a descer, saiba como se proteger do frio:

ℹ Mantenha o corpo hidratado e quente;
ℹ Mantenha-se protegido do frio ➡ use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa.

Cuide de si, cuide de todos!

Passado dia 14, Dia Mundial da Diabetes, tivemos o privilégio de sermos recebidos pela Escola de Hotelaria e Turismo de Setúbal e usufruir de uma aula sobre alimentação saudável com baixo teor em hidratos de carbono.
O nosso formador, chefe Luís Alves, foi uma inspiração para os nossos utentes, aos quais agradecemos a sua presença e boa disposição.
Deste encontro, o primeiro do género esperamos uma parceria no futuro entre a nossa USF e outras que se queiram juntar do nosso ACES Arrábida e a Escola de Hoteleira e Turismo de Setúbal.
Agradecemos à Dra. Helena Lucas, directora da escola, Chefe Luís Alves e chefe Luís Estevens, toda a amabilidade e colaboração para o sucesso desta ação.

Atualização COVID 19

As respostas que precisa quando tem sintomas, um teste positivo ou contacto com um caso confirmado de COVID-19

UpHill - Covid-19 Ferramenta simples para esclarecer o cidadão sobre o que precisa fazer

Aqui estão algumas das respostas.

Temos mais um desafio: para cada uma das imagens diga-nos qual o valor de hidratos de carbono e/ou calorias. No final da semana diremos o valor certo!

Ter uma alimentação saudável é fundamental na prevenção das doenças cardiovasculares, diabetes e cancro. Ficam aqui algumas dicas de como cozinhar com arte!

Em homenagem a todos os enfermeiros neste dia mundial da enfermagem ❤️

Homenagem da Banda U2 aos profissionais da saúde! Reconhecimento!. Vídeo de Evandro Carlos Ferreira

A equipa da USF Luísa Todi vem por este meio agradecer ao Sr. Comendador Rui Nabeiro, pela oferta de cadeiras e guarda sol.
Já podemos usufruir de um café ao ar livre e em segurança 🙏🍀

Desafio concluído com mérito!
🚶‍♀️🎉🎊🎈🏆
A profissional de saúde que ganhou o desafio dos pedometros da nossa USF (com mais de 10000 passos todos os dias) foi:

Os profissionais de saúde da nossa USF estão a dar o exemplo e a somar passos, caminhar é importante🚶🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️

“Ao longo desta semana propomos-lhe um desafio! Quantos passos dá por dia? Com um pedómetro ou uma simples aplicação para o telemóvel pode saber essa contagem e tentar superar-se cada dia.
Diga-nos quantos passos deu por dia durante esta semana! Os profissionais da sua USF também irão realizar este desafio… Quem será o vencedor?!

As caminhadas regulares contribuem para um estilo de vida mais saudável, ajudando a diminuir peso e a reduzir os níveis de açúcar no sangue, a pressão arterial e o colesterol mas não só! Também ajudam a aliviar o stress e contribuem para o bem-estar físico e mental.
A Organização Mundial de Saúde colocou a meta de 10 mil passos por dia como indicador de um estilo de vida saudável, no entanto e uma vez que não reflete a intensidade da atividade física, deve ser encarado apenas como uma das muitas formas de ter uma vida fisicamente ativa.
Tenha sempre em atenção que qualquer atividade física é melhor do que nenhuma e que… todos os passos contam!! 😊“

Vamos lá em segurança fazer deste dia, todos os outros do ano. Por uma vida mais saudável!

Vacinação SARS-COV 2