Marisa Ortiga Duarte - Psicóloga Clínica

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Porque permitimos que as relações disfuncionais permaneçam?

Porque permitimos que continuemos em relações que nos destroem, tal como no passado?

Optar pelo que nos faz bem, sempre foi uma boa escolha. Ponderar em vários momentos da nossa vida se as pessoas, que permaneçem ao nosso lado, nos fazem bem.🧡

Por vezes, devemos deixar ir o que não nos faz sentido, o que não nos pertence ou o que é abusivo.

Relação Terapêutica, o que significa?

👉 Relação entre o psicólogo e o cliente durante todo o processo.

O psicólogo tem o dever de escutar, respeitar, não julgar, ser honesto e tornar "aquele espaço" o mais seguro para o cliente. A confidencialidade é mantida para que haja confiança e liberdade em expor o que sente.

O cliente tem assim o direito de receber tudo isto, mas também tem obrigações, como o respeito e a sinceridade.

Como uma pessoa sábia me ensinou : "trabalho com aquilo que me dão..."

assim...
..a verdade ajuda no processo de cura e/ou transformação ❤

As primeiras relações que a criança adquire são com os pais ou cuidadores.
A forma como fomos cuidados e amados, determina como agimos perante o mundo.
Se a vinculação com os pais for segura e positiva, a criança tornar-se-á confiante e autónoma. ..
E, quando sentimos que fomos desprotegidos ou superprotegidos, sem regras ou com regras rígidas/punitivas?
Permites que estas relações no passado interfiram nas tuas atuais relações em adulto?
Baixa auto estima, insegurança, desconfiança, necessidade de agradar os outros, diz-te algo?

Descobre mais, como podes melhorar a relação contigo próprio/a e com os outros.

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Alguns estudos, realizados já durante a pandemia, concluíram que, durante o primeiro confinamento, a relação com animais de estimação ajudou a diminuir o stresse e a ansiedade e os sentimentos de solidão, bem como a manter o bem-estar.

Clique em https://bit.ly/2MCwfYw para aceder ao documento completo que a OPP preparou sobre o tema, e saber como pode um animal de estimação melhorar a nossa saúde psicológica.