Pilates Fitstudio

Tree - 🌳💪🏼exercício final da série Short Box. Exercício de alongamento e de simetria, tanto a nível lombar como a nível isquiotibial.

Janete, grávida de gémeos 🥰 30 semanas!
O Pilates é um grande aliado na gravidez. Muitas vezes a alteração do padrão de movimento e o aumento do peso corporal podem provocar dores na região lombar e alteração dos músculos do centro do corpo, sendo que praticar pilates pode ajudar a uma gestação mais agradável. 😉❤️

Que possamos aquecer os nossos corações neste Natal e transmitir esse amor a todos os que nos rodeiam. A equipa do Pilates Fitstudio deseja-vos um Feliz Natal! 🎅❤️🎄🎁😘

Que a equipa maravilhosa 🤩, só falta a .ferreira.s ! E mais uma menina no forninho 🥰👶!! Obrigada a todas pelo sorriso, pela simpatia e pelo profissionalismo que dão ao Estúdio.

1.º lugar no Campeonato Europeu 💪🏼❤️! Que orgulho pela tua dedicação, pelo teu foco, pelo teu esforço. Porque eu sei, o quanto te esforças em cada dia, em cada treino e em cada refeição 😅 “mamã, hoje tens Nestum em casa!!”… hoje podes comer á vontade 🤣💪🏼!
Parabéns ao Prof. Rodrigo Pereira, obrigada a toda a equipa do Integração Jiu-jitsu e obrigada ao Ricardo Brandão que o acompanhou nesta viagem! .integracao

Pilates para Homens… é perigoso 🤔!
Atenção que pode melhorar a postura, melhorar a flexibilidade e diminuir as tensões musculares! 😅

Adolescente com 14 anos. Patologia: joelho osgood schlatter.
Olhamos o corpo como um todo e reabilitamos através do movimento 💪🏼! Boa João 🥰!

Fim de semana em formação. É sempre muito bom voltar a ouvir o Fabien 💪🏼🙏!

No treino individual a concentração no aluno é total, e os resultados são indiscutivelmente melhores 💪🏼😍.

Adaptar o exercício ao corpo e não o corpo ao exercício! O Treino individual é o melhor para todos! 💪🏼😍

Valeu a pena a espera 🥰! 2 anos depois de começar as obras 😜😍

38 semanas e quatro dias… está quase, quase.. e sempre a fazer Pilates! Parabéns Rita 👏🏼🥰!

Existem amizades que não se explicam … sentem-se 🐕❤️👦

A equipa do Pilates Fitstudio deseja a todos os seus alunos e familiares uma Páscoa Feliz! 🐣☀️❤️

Parabéns 😍! .integracao

Pilates e o movimento do corpo!
É através da observação de como o corpo se movimenta nos diversos exercícios do método de Pilates, que o Professor sabe qual o melhor “Final de aula” para aquele aluno. E o corpo da Fernanda precisou de um “Spread Eagle”- exercício de pura flexibilidade da coluna e de força da anca. E que bom que é assistir a estas mudanças do corpo! Quem a viu e quem a vê agora 🥰💪🏼! Esta capacidade de ver através do movimento - é isto que deve procurar num Professor de Pilates ❤️.

Quando fazer Pilates é uma necessidade, o bebé vem com a mãe 🥰❤️!

Data prevista para o parto: abril 2023 😱😅!
Quando começou a fazer Pilates? Antes de engravidar. Até quando pode fazer Pilates? Se for uma gravidez sem risco, até ao último dia antes de nascer o bebé. Faz-te bem a ti… faz bem ao bebé ❤️🥰! Respira, sente e concentra-te - assim trabalhamos no Pilates Fitstudio.
Parabéns às nossas futuras mamãs. 😘😘