Claudia Maia -wellness coach

“Bom mesmo é quando a gente entende que não precisa ser perfeito, não precisa ser aceito, não precisa agradar todo mundo, não precisa estar sempre certo, não precisa ter razão, não precisa concorrer!!! Porque descobriu que bom mesmo é ser você!!!”

“Se eu pudesse te oferecer um conselho, eu diria: nunca deixe de ser quem você é. Valorize-se, ame-se profundamente, pois o amor-próprio é a chave para a verdadeira felicidade.
Eu te diria para tratar as crianças com ternura e os idosos com profundo respeito. Nunca permaneça em silêncio diante da injustiça, deixe que o amor te envolva, e que a maldade jamais passe despercebida por ti. Se tivesse que te aconselhar, eu diria: seja corajoso, persiga incansavelmente os seus sonhos. Não permita que a opinião dos outros dite sua vida, afaste-se das pessoas invejosas e que não te reconhecem. Cerque-se daqueles que transbordam felicidade, que verdadeiramente te amam, porque a felicidade é contagiante e se reflete em quem está ao seu redor.
Se pudesse dar um último conselho, eu te diria: não desperdice o tempo, pois a vida é um sopro, e o tempo, por mais precioso que seja, é sempre curto!”

Agradecer também a está equipa fantástica que sem eles nada disto era possível
Todo o apoio, a motivação, a resiliência
Obrigada família

Foram dias incríveis!
Formação ao mais alto nível, muita sumo para espremer, muita introspecção, muitas emoções, muitos pensamentos e uma única certeza EU CONSIGO! Demore o tempo que demorar
Convívio com amigos e memórias que vão ficar para a vida
Obrigada a está empresa por tudo o que nos dá e quem contribuiu muito para o nosso desenvolvimento pessoal e mental
LET’S GO HERBALIFE!

“Eu carrego comigo todos os meus erros. São eles que me lembram que sou humana, que falho, mas que me levanto. Não temo mais o julgamento alheio, pois aprendi que o maior juiz sou eu mesma. O que os outros pensam de mim é um reflexo do que eles próprios temem ver em si. A verdadeira liberdade está em ser fiel ao que se é, sem pedir permissão.”

Virginia Woolf

Que o vento leve tudo que for indiferente aos nossos olhos.
Que o vento leve tudo que for fábula, tudo que ilude a alma.
Que o vento leve tudo que for nocivo e dispensável ao nosso coração.
Que o vento leve tudo que nos faz mal, deixando apenas o que nos traz plenitude.

Com o calor sabe bem uma receita fresca e deliciosa 😋

Você jamais mudará coisa alguma ao seu redor, enquanto não tomar a decisão e começar a mudar pequenas coisas dentro de VOCÊ
Jim Rohn

Muitos clientes dizem que o que mais lhe custa é deixar o pão
Mas não é preciso deixar de comer pão para fazer uma reeducação alimentar
Apenas escolher um pão com menos farinhas brancas possíveis e tentar comer só 1 por dia
Os hidratos também são importantes para a nossa alimentação 😊
Ou podes sempre fazer tu o teu pão de uma forma rápida, fácil, sem farinhas e sem fermentos 😄
Apenas 2 minutos no microondas e tens um pão saudável

Receita no grupo dos clientes

Tudo nesta vida leva tempo...

Leva tempo pra esquecer, leva tempo pra cicatrizar, leva tempo pra gente entender, mas a vida é assim, precisamos aprender o que é dar a volta por cima, sem carregarmos em nossos ombros aquela culpa do que não valeu, compreendermos que nada é eterno a não ser Deus, e que só conseguiremos ver uma luz no finalzinho do túnel, se não tivermos medo de encarar a escuridão e fazermos valer a nossa fé, e o nosso valor. O caminho é longo, o coração é exigente, as esperas são árduas, mas tudo passa... tudo se ajeita, tudo volta aos seus devidos lugares... tudo em nós se refaz.

Olá mulher,
Cada vez mais as mulheres tem se destacado no mundo atual, sendo na mesma mães e donas de casa mas cada vez mais empreendedoras e mostrando que temos muitas capacidades de liderança e podemos sim ser bem sucedidas no mundo dos negócios.
Mas como em todas as fases existem medos e inseguranças que nos passam pela cabeça e só estando junto com outras mulheres é que vamos perceber que isso é normal e que todas passamos essas fases e estamos ali para ouvir e ajudar.
Por isso, junta te a nós nesta comunidade só de mulheres.
Se és guerreira, deternimada e queres enfrentar os teus medos e arriscar nós estamos aqui para te ouvir e ajudar.
Junta te a este grupo e em breve vais saber mais novidades
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Acredita em ti e no teu potencial🥰

Muitas vezes alguns cliente dizem :

- Eu não uso açúcar em nada, não sou muito de bolos.
Mas a maior parte das pessoas não sabe que o açúcar está presente em quase tudo o que comemos mesmo não sendo o " bolo" que não comemos ou aquele que adicionamos no café
Por isso, cada vez mais a importância de lermos os rotulos dos produtos.
Cada vez mais ingerimos açúcar e por isso, mais aumentam as doenças derivadas do excesso de consumo de açúcar, como diabetes, cancros, alzaimer, etc...
Pensem nisso e cuidem de vocês 😊

Gostas de cuidar da tua pele?
Tens cuidado com o teu rosto?
Gostas de te mimar?
Temos aqui uma oferta para ti.
Sozinha ou em grupo com as tuas amigas, vem passar uma tarde diferente de convívio e aprendizagem 😊
Faz a tua marcação por msg privada ou whatshap.

OFERTA LIMITADA AO MÊS DE JANEIRO

"Se não cuidares de ti, quem cuidará "

Estou de dieta não posso comer bolos!
Quem já ouviu isto?
Pois eu digo vos que sim podem comer bolos😊
Uma dieta não tem que ser só com alimentos sem sabor ou só alface.
Vocês podem e devem variar os alimentos para darem todos os nutrientes ao vosso corpo e ele não ficar com carências .
Eu não chamo de dieta mas sim reeducação alimentar, ou seja, aprender a escolher melhor o que vocês comem de forma mais saudável e menos calórica.
Junta te a nós e vem aprender como podes controlar o teu peso mudando os teus hábitos alimentares e sim consegues comer bolos 😊
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https://herbalight.nutricaosaudavel.net/perder-peso

Os meus clientes dizem que a maior dificuldade são os lanches.
Pois aqui está um pão proteico feito no microondas em 2 min.
Demoras mais a ir a padaria em frente e comer um pão e meia de leite 🤣
Não dês desculpas, dá soluções e muda os teus hábitos alimentares.
Ah mas eu não vivo sem o meu paozinho!
E podes continuar a comer mas de uma forma mais saudável.
Junta te a nossa comunidade e tem acesso a todas estás receitas que podem mudar a tua vida e a tua saúde 😉

Queres juntar te a nós?

A maioria das pessoas nesta época do ano faz os objectivos para o próximo ano.
E um dos objectivos mais ambicionados é a forma física.
Mas a maioria desiste na 2 semana de Janeiro!
Sabes porquê?
Porque se sentem sozinhos e também não tem ninguém que lhe diga, foi um objectivo teu para 2024 não desistas.
Por isso o acompanhamento de um coach é muito importante.
Junta te a nossa comunidade e atinge a tua forma fisica para o Verão, eu posso ajudar te
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Não gostas do que vês ao espelho?
Não tens energia?
Gostavas de mudar o teu corpo?
Comer saudável e com sabor?
Mudar os teus hábitos alimentares?

Este método é para ti!
No método CRS vais ter acesso:
📌Dicas diárias
📌Receitas diárias
📌Treino diário gravado
📌Plano nutricional semanal
📌Treino com PT ao vivo semanalmente
📌Uma comunidade motivada e cheia de energia 😉

Não Percas tempo e faz já a tua inscrição para o próximo desafio!
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