Álvaro Ferreira - Personal Trainer
Faça do seu bem-estar uma prioridade
11/07/2024
Os exercícios de força, para além de melhorarem a resistência física, também promovem a saúde cardiovascular, o aumento da densidade óssea e auxiliam na manutenção de um peso saudável, proporcionando assim, uma vida mais ativa e equilibrada. 💪🏻
12/06/2024
☑️O exercício físico direcionado para a parte posterior do corpo é fundamental para a correção postural ajudando a prevenir dores/lesões músculo esqueléticas. Além disso, melhora a estabilidade e o equilíbrio, contribuindo para uma postura mais saudável no dia a dia.
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31/05/2024
Sabia que:
Os exercícios de força, para além de melhorarem a resistência física, também promovem a saúde cardiovascular, o aumento da densidade óssea e auxiliam na manutenção de um peso saudável, proporcionando assim, uma vida mais ativa e equilibrada. 💪🏻
23/05/2024
Gostavas de ter uma orientação personalizada no teu treino com base nas tuas necessidades e objetivos?
19/05/2024
Gostavas de ter uma orientação personalizada no teu treino com base nas tuas necessidades e objetivos? Se sim, fala comigo 💪🏻
30/03/2024
Uma santa e feliz Páscoa 🐣
16/03/2023
Mais um OPEN, como contador de Reps 😇
📸 .lima
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