Yoga Domi

Así se vivió la clase de HOT YOGA / BIKRAM o YOGA CON CALOR , en su 3ra edición!
“La Mae” como le llamamos cariñosamente .kaur.formosa.arg viene de Formosa para entregar todo su amor y conocimiento a este hermoso grupo de personas que lo dieron todo!

GRACIAS A TODOS POR SUMARSE UNA VEZ MÁS!

Namaste 🙏🏻

TE PRENDES 🔥 la próxima?

El puente colgante en aeroyoga ofrece varios beneficios, entre ellos:

1. Mejora de la flexibilidad: Al realizar estiramientos en suspensión, se facilita una mayor amplitud de movimiento.

2. Fortalecimiento muscular: La resistencia del propio peso corporal trabaja los músculos de manera efectiva.

3. Alivio del estrés: La práctica en el puente colgante puede ser muy relajante y ayuda a reducir la tensión.

4. Mejora de la postura: El trabajo en suspensión ayuda a alinear correctamente la columna y a mejorar la postura.

5. Aumento de la circulación sanguínea: Las inversiones y otras posturas pueden mejorar la circulación y la oxigenación del cuerpo.

Estos beneficios contribuyen a una mejora general del bienestar físico y mental.🧘🏼‍♀️🤍

Nuestras clases están encargadas por estas maravillosas profes!
✨ Profe Domi ✨
Lunes y miércoles
-19:30hs
Martes y jueves
-12:00hs Aeroyoga
-13:00hs Vinyasa
-19:30hs Vinyasa
✨Profe Debo✨
Lunes y Miércoles
-13:00hs Aeroyoga
Martes y jueves
-18:15hs Aeroyoga
Viernes
-13:00hs Aero Debo
-19:30hs Aero Debo
✨Profe Fati✨
Lunes y Miércoles
-18:15hs Vinyasa
Viernes
- 18:15hs Vinyasa
✨Profe Ani✨
Lunes y Miércoles
-12:00hs Aerofitness
Viernes
-12:00hs Aerofitness

Les esperamos!🤍🥰

Camatkarasana - Postura Salvaje

Visualmente para mi es una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla.
Poéticamente se le conoce como "El despliegue extático del corazón embelesado".
Esta postura abre tu corazón y suelta las preocupaciones.

Es una asana avanzada, pero aún así es bastante accesible para la mayoría de las personas, debemos enraízar profundamente nuestra base (talones y pies)
en la tierra mientras que nuestra espalda se estira para que el corazón se eleve libre hacia el cielo. Fortalece los hombros, la espalda y los glúteos. Alivia los síntomas del cansancio y de la depresión. Es una excelente postura para iniciar el día.

BENEFICIOS:
Abre el pecho y estira los pulmones, la garganta y los hombros.
Trabaja la fuerza en brazos y hombros y músculos del pecho.

Cuando fue la última vez que te abrazaste y te sentiste orgullosa. No se trata de los logros públicos ni de los elogios externos, sino de esos momentos en que te enfrentaste a tus miedos, venciste obstáculos internos y descubriste tu fuerza interior. Esa vez que miraste en el espejo y sonreíste por lo que eres, no por lo que los demás esperaban.

El orgullo auténtico proviene de abrazar tu autenticidad, de ser fiel a ti misma. Así que abrázate, celebra tus imperfecciones y camina con la cabeza en alto, porque mereces ese orgullo que nace desde lo más profundo de tu ser.

En este aniversario, me abrazo por el coraje de seguir mi sueño, por las lecciones aprendidas y por cada estudiante que encontró luz en este lugar.
Este abrazo es un recordatorio de que el auténtico orgullo proviene de verdad ir con propósito y amor!
Que sigan los años de crecimiento y amor en esta sala!!!

Eleva tu práctica a otro nivel y Comparti la sabiduría del Yoga con otros!

NO NECESITAS EXPERIENCIA!!
NO HACE FALTA QUE SEAS FLEXIBLE!!
NO TE PREOCUPES POR LAS POSTURAS EXIGENTES!!!

🥇Certificación internacional RYT 200

📆 Fecha: del 21 de Octubre al 9 de Diciembre 8 fines de Semana

📓 Incluye Manual del Estudiante impreso, libros de Asanas (pdf) , Manual de Anatomía (pdf), Manual se secuencias, Remera del Instructor y otros materiales.

💚 TE ESPERAMOS!

Eleva tu práctica a otro nivel y Comparti la sabiduría del Yoga con otros!

NO NECESITAS EXPERIENCIA!!
NO HACE FALTA QUE SEAS FLEXIBLE!!
NO TE PREOCUPES POR LAS POSTURAS EXIGENTES!!!

🥇Certificación internacional RYT 200

📆 Fecha: del 21 de Octubre al 9 de Diciembre 8 fines de Semana

📓 Incluye Manual del Estudiante impreso, libros de Asanas (pdf) , Manual de Anatomía (pdf), manual de secuencias y Remera del Instructor.

💚 TE ESPERAMOS!

¿En qué momento decidiste ir a yoga por primera vez?

Queremos conocerte más de cerca, comparte tu historia sobre comenzar tu viaje de yoga en los comentarios
¿Qué te asustó, qué te cautivo?

Todos los que han empezado alguna vez recuerdan perfectamente que hay muchas preguntas durante el curso del aprendizaje.

El yoga es una ciencia completa que toca todos los aspectos de la vida humana, desde la salud física hasta el desarrollo espiritual, por lo que el yoga debe practicarse paso a paso y conscientemente. Por supuesto, todavía no importa con quien practicar

Sanar, aprender, crecer y seguir

Sanar, aprender, crecer y seguir.

La conexión mente-cuerpo a través del
Vinyasa Yoga, una danza de movimientos sincronizados con la respiración.

Experimenta cada transición, fundiendo posturas elegantes y empoderadoras mientras te sumerges en un estado de calma y equilibrio. 🧘🏼‍♀️✨

Libera tensiones y fluye suavemente entre cada asana, permitiendo que la energía fluya libremente por tu cuerpo y mente.

Chaturanga, una asana fundamental en el yoga, fortalece brazos, hombros y core. Para principiantes, empieza en las rodillas y mantén los codos cerca del cuerpo. Avanzados pueden intentar la versión completa con piernas extendidas y alineación perfecta.

Consejos clave: mantén la columna recta, activa el core y respira profundamente. Evita hundir los hombros o arquear la espalda.

Adáptala a tu nivel y disfruta de sus beneficios físicos y mentales. ¡Acepta el desafío y encuentra tu fuerza interior! 🔥🧘‍♂️

Vinyasa y eleva tu práctica a nuevos niveles! 🧘‍♂️💫 El Vinyasa es una forma dinámica y fluida de yoga que combina movimiento con respiración, creando una experiencia armoniosa para cuerpo y mente. No importa si eres principiante o tienes experiencia, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. ¡Veni a disfrutar de una práctica estimulante y revitalizante con nosotros! 🙌🏼

Te invitamos a volar con nosotros en nuestras clases de AeroYoga! ✨ Descubre una experiencia única de bienestar físico y mental mientras flotas en el aire y trabajas en tu equilibrio y flexibilidad. No importa si eres principiante o avanzado, nuestras clases son adecuadas para todos los niveles. ¡Veni a elevar tu práctica con nosotros y disfrutar de una nueva dimensión del yoga! 🙌🏼

ᴇʟ ᴍᴜᴅʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ꜰʟᴏʀ ᴅᴇ ʟᴏᴛᴏ, ᴄᴏɴᴏᴄɪᴅᴏ ᴄᴏᴍᴏ "ᴘᴀᴅᴍᴀ ᴍᴜᴅʀᴀ" ᴇɴ ꜱᴀɴꜱᴄʀɪᴛᴏ, ᴇꜱ ᴜɴᴀ ᴘᴏꜱɪᴄɪᴏɴ ᴅᴇ ʟᴀꜱ ᴍᴀɴᴏꜱ Qᴜᴇ ɴᴏꜱ ᴘᴇʀᴍɪᴛᴇ ᴄᴀɴᴀʟɪᴢᴀʀ ʟᴀ ᴇɴᴇʀɢÍᴀ ʏ ʟᴀ ᴇꜱᴇɴᴄɪᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ʜᴇʀᴍᴏꜱᴀ ꜰʟᴏʀ ᴅᴇ ʟᴏᴛᴏ ᴇɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏ ꜱᴇʀ.
ᴀʟ ᴜɴɪʀ ʟᴏꜱ ᴅᴇᴅᴏꜱ ᴇɴ ᴇꜱᴛᴀ ꜰᴏʀᴍᴀ ꜱᴀɢʀᴀᴅᴀ, ᴅᴇꜱᴘᴇʀᴛᴀᴍᴏꜱ ʏ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀᴍᴏꜱ ᴄᴏɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴘʀᴏᴘɪᴀ ʙᴇʟʟᴇᴢᴀ ɪɴᴛᴇʀɪᴏʀ ʏ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏ ᴘᴏᴛᴇɴᴄɪᴀʟ ɪʟɪᴍɪᴛᴀᴅᴏ.

ᴇꜱᴛᴇ ᴍᴜᴅʀᴀ ɴᴏꜱ ɪɴᴠɪᴛᴀ ᴀ ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀʀ ᴀʀᴍᴏɴɪᴀ ʏ ᴇQᴜɪʟɪʙʀɪᴏ ᴇɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏ ꜱᴇʀ.
ɴᴏꜱ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀ ᴄᴏɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ꜱᴀʙɪᴅᴜʀɪᴀ ɪɴᴛᴇʀɴᴀ ʏ ɴᴏꜱ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ᴅɪꜱᴏʟᴠᴇʀ ʙʟᴏQᴜᴇᴏꜱ. ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟᴇꜱ, ᴘᴇʀᴍɪᴛɪᴇɴᴅᴏ Qᴜᴇ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ ꜰʟᴜʏᴀ ʟɪʙʀᴇᴍᴇɴᴛᴇ ᴀ ᴛʀᴀᴠᴇꜱ ᴅᴇ ɴᴏꜱᴏᴛʀᴏꜱ.

ᴀʟ ᴜᴛɪʟɪᴢᴀʀ ᴇʟ ᴍᴜᴅʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ꜰʟᴏʀ ᴅᴇ ʟᴏᴛᴏ, ɴᴏꜱ ʀᴇᴄᴏʀᴅᴀᴍᴏꜱ ᴀ ɴᴏꜱᴏᴛʀᴏꜱ ᴍɪꜱᴍᴏꜱ Qᴜᴇ, ᴀʟ ɪɢᴜᴀʟ Qᴜᴇ ʟᴀ ꜰʟᴏʀ Qᴜᴇ ꜱᴇ ᴇʟᴇᴠᴀ ᴅᴇꜱᴅᴇ ᴇʟ ꜰᴀɴɢᴏ ʜᴀᴄɪᴀ ʟᴀ ʟᴜᴢ, ᴛᴀᴍʙɪᴇɴ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏꜱ ᴛʀᴀꜱᴄᴇɴᴅᴇʀ ᴄᴜᴀʟQᴜɪᴇʀ ᴏʙꜱᴛᴀᴄᴜʟᴏ ʏ ꜰʟᴏʀᴇᴄᴇʀ ᴇɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴘʟᴇɴɪᴛᴜᴅ.

ʟᴀ ᴍᴀʀᴀᴠɪʟʟᴏꜱᴀ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ ᴅᴇ ʏᴏɢᴀ ᴅᴇʟ ᴄᴀᴍᴇʟʟᴏ, ᴜɴᴀ ᴘᴏꜱɪᴄɪᴏɴ Qᴜᴇ ɴᴏꜱ ɪɴᴠɪᴛᴀ ᴀ ᴀʙʀɪʀ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏꜱ ᴄᴏʀᴀᴢᴏɴᴇꜱ ʏ ᴇxᴘᴀɴᴅɪʀ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴇɴᴇʀɢÍᴀ. 🌟

ᴇʟ ᴄᴀᴍᴇʟʟᴏ, ᴄᴏɴᴏᴄɪᴅᴏ ᴇɴ ꜱÁɴꜱᴄʀɪᴛᴏ ᴄᴏᴍᴏ "ᴜꜱᴛʀᴀꜱᴀɴᴀ", ᴇꜱ ᴜɴ ᴀꜱᴀɴᴀ ᴅᴇꜱᴀꜰɪᴀɴᴛᴇ ᴘᴇʀᴏ ɢʀᴀᴛɪꜰɪᴄᴀɴᴛᴇ. ᴇɴ ᴇꜱᴛᴀ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ, ᴀʀQᴜᴇᴀᴍᴏꜱ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴇꜱᴘᴀʟᴅᴀ ʜᴀᴄɪᴀ ᴀᴛʀÁꜱ ᴍɪᴇɴᴛʀᴀꜱ ᴍᴀɴᴛᴇɴᴇᴍᴏꜱ ʟᴀꜱ ᴍᴀɴᴏꜱ ᴇɴ ʟᴏꜱ ᴛᴀʟᴏɴᴇꜱ, ʟᴏ Qᴜᴇ ɴᴏꜱ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ᴇꜱᴛɪʀᴀʀ ʏ ꜰᴏʀᴛᴀʟᴇᴄᴇʀ ᴠᴀʀɪᴏꜱ ᴍÚꜱᴄᴜʟᴏꜱ ᴄʟᴀᴠᴇ ᴅᴇ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ.

ᴀʟ ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀʀ ᴇʟ ᴄᴀᴍᴇʟʟᴏ, ɴᴏꜱ ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀᴍᴏꜱ ᴄᴏɴ ᴜɴᴀ ꜱᴇɴꜱᴀᴄɪᴏɴ ᴘʀᴏꜰᴜɴᴅᴀ ᴅᴇ ᴀᴘᴇʀᴛᴜʀᴀ ᴇɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏ ᴘᴇᴄʜᴏ ʏ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴏꜱ ʜᴏᴍʙʀᴏꜱ. ɴᴏꜱ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ʟɪʙᴇʀᴀʀ ʟᴀ ᴛᴇɴꜱɪᴏɴ ᴀᴄᴜᴍᴜʟᴀᴅᴀ ᴇɴ ᴇꜱᴛᴀꜱ ᴀʀᴇᴀꜱ ʏ ᴀ ᴍᴇᴊᴏʀᴀʀ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ ɢᴇɴᴇʀᴀʟ. ᴀᴅᴇᴍᴀꜱ, ᴇꜱᴛᴀ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ ᴇꜱᴛɪᴍᴜʟᴀ ʟᴏꜱ ᴏʀɢᴀɴᴏꜱ ɪɴᴛᴇʀɴᴏꜱ, ᴍᴇᴊᴏʀᴀɴᴅᴏ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴅɪɢᴇꜱᴛɪᴏɴ ʏ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ꜱᴀʟᴜᴅ ᴇɴ ɢᴇɴᴇʀᴀʟ.

𝐋𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐞ñ𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐮𝐢𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬. 𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨, 𝐚𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚 𝐲 𝐞𝐧𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞𝐜𝐞𝐝𝐨𝐫𝐚.
¡𝐍𝐨 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐲 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞! 𝐮𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐝, 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐲 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.
¡𝐓𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐫á𝐧! 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐦á𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧í𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐚𝐥 [𝐧ú𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨] !𝐓𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐫𝐚𝐳𝐨𝐬 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬! 𝐂𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝, -𝐃𝐨𝐦𝐢

El yoga es como la música:
El ritmo del cuerpo
La melodía de la mente y la armonía del alma

Por qué amarte a ti mismo?
Por qué si no lo haces tú no lo va hacer nadie más..
por qué si existe amor propio hacia ti mismo vas a poder contra todo lo que se venga...
Si tú te quieres tal y como eres no te va importar lo que digan los demás por qué tú eres tú esencia, tú eres ese ser único al qué tal vez a muchos no les intereses pero a pocos les importas como no tienes
ided.
ámate así con todas esas imperfecciones esas son las que te hacen hermosa.

𝐒𝐢𝐫𝐬𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐛𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚: 𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚, “𝐬𝐢𝐫𝐬𝐚” 𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐲 “𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚” 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚.

𝐀𝐥 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐥í𝐧𝐞𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 , 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐚.
𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳ó𝐧 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐛𝐨𝐦𝐛𝐞𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐲 𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐞𝐬𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝𝐚 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐲𝐚 𝐟á𝐜𝐢𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳ó𝐧

ᴜɴᴏ ᴅᴇ ʟᴏꜱ ᴍᴜᴅʀᴀꜱ ᴍᴀꜱ ᴘᴏᴘᴜʟᴀʀᴇꜱ ᴇɴ ʟᴀ ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀ ᴅᴇ ʏᴏɢᴀ ᴇꜱ ᴇʟ ᴀɴᴊᴀʟɪ ᴍᴜᴅʀᴀ, ᴏ ᴇʟ ᴍᴜᴅʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴏʀᴀᴄɪᴏɴ

ꜱɪɢɴɪꜰɪᴄᴀ ʀᴇꜱᴘᴇᴛᴀʀ, ʀᴇᴠᴇʀᴇɴᴄɪᴀʀ, ʜᴏɴʀᴀʀ ʏ ʙᴇɴᴅᴇᴄɪʀ

ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀꜱ ᴇꜱᴛᴇ ᴍᴜᴅʀᴀ, ꜱᴇ ᴏʙᴛɪᴇɴᴇ ᴜɴ ᴇꜰᴇᴄᴛᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ʏ ᴇɴ ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ, ᴀʟ ᴜɴɪʀ ʟᴀꜱ ᴘᴀʟᴍᴀꜱ ᴅᴇ ʟᴀꜱ ᴍᴀɴᴏꜱ ᴇɴ ᴇʟ ᴄᴇɴᴛʀᴏ ᴀᴍʙᴏꜱ ʜᴇᴍɪꜱꜰᴇʀɪᴏꜱ ᴅᴇʟ ᴄᴇʀᴇʙʀᴏ ꜱᴇ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀɴ ᴘᴏʀ ᴍᴇᴅɪᴏ ᴅᴇ ᴇʟʟᴀꜱ, ᴇᴍɪᴛɪᴇɴᴅᴏ ᴜɴᴀ ꜱᴇɴꜱᴀᴄɪᴏɴ ᴅᴇ ᴄᴀʟᴍᴀ, ᴇQᴜɪʟɪʙʀɪᴏ ᴇ ɪɴᴛʀᴏꜱᴘᴇᴄᴄɪᴏɴ

No te pelees con la vida. La vida es fácil. Pero requiere compromiso hasta para levantarse de la cama.
La vida no te va a regalar nada, pero te va a ofrecer todo...
dependerá de ti ir por eso que deseas. No te pelees con ella porque no va a cambiar... lo único que puedes cambiar es el modo en que ocurre para ti al cambiar tu enfoque. Puedes elegir pelearte con la vida o disfrutar el viaje mientras dure.

𝘊𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘮𝘢𝘴 𝘤𝘦𝘳𝘤𝘢 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘴𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰𝘴.

𝘕𝘰 𝘴𝘰𝘯 𝘴ó𝘭𝘰 𝘱𝘢𝘭𝘢𝘣𝘳𝘢𝘴 𝘣𝘰𝘯𝘪𝘵𝘢𝘴.
𝘙𝘦𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘮𝘢𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘶𝘪𝘯𝘢 𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘯𝘥𝘰, 𝘺𝘢 𝘴𝘦𝘢𝘯 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴, 𝘱𝘳𝘢𝘯𝘢𝘺𝘢𝘮𝘢, 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘶 𝘰𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢.

𝘉á𝘴𝘪𝘤𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘱𝘰𝘳𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘮𝘢𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘢 𝘴𝘢𝘤𝘢𝘳 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘮𝘢𝘴𝘤𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦
𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘥𝘢 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘺 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘧𝘶𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘦𝘯𝘴𝘪𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰

𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯𝘰𝘴, 𝘯𝘰 𝘥𝘢 𝘤𝘢𝘴𝘪 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘢 𝘯𝘰 𝘴𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘴𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴.

Me agradezco por seguir adelante. Por ser valiente en esos momentos que quiero salir corriendo. Por seguir intentandolo sin rendirme. Me agradezco, me valoro y me felicito. Felicitate por tus logros, alentate a vos mismo. Sos tu propia motivacion

𝗔 𝗦 𝗔 𝗡 𝗔 𝗦
La práctica de las posturas (asanas) hace mucho más que dar flexibilidad a los músculos endurecidos y tonificar los blandos. Su poder secreto radica en el ritmo de la respiración con que se practican, el cual transmite a las diferentes partes del cuerpo

FLEXIBILIDAD

La falta de flexibilidad es un predictor del riesgo de sufrir lesiones.
Aunque también hay que tener en cuenta que un exceso de flexbilidad también es causa de mayor incidencia de lesiones. Por tanto, según tu nivel de flexibilidad en cada articulación, debes trabajarla más o menos.

(La foto : hiperlaxitud articular)

Cuando una persona es hiperlaxa, tiene mucha facilidad para hacer estiramientos y una flexibilidad sorprendente. Por otra parte tiene aspectos negativos, el riesgo de esguinces, dislocaciones y subluxaciones es mayor.

Para una mejora de la flexibilidad es aconsejable realizar ejercicios de estiramiento y amplitud articular durante 15-20 minutos cada día.
(O venir a una clase de Aeroyoga 😉)

EL PODER DEL AHORA - Elkhart Tolle
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Ya leíste? Para mi este libro es para leer una y mil veces !! Tiene la capacidad de cambiar tu vida sabías? 👀

RECOMENDADISIMO!!!

Enamorada de estas fotos , de estas chicas (me faltan subir más)
Denle amor porque no saben lo que sudaron hoy ♥️
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TE ESPERAMOS!

VINYASA
Lunes, Miércoles y Viernes
18:15
Martes y Jueves
13:00 y 19:30

LA BAILARINA ESPAÑOLA ®️

Una gran postura para estirar uno de los músculos más importantes que tenemos!!!

SABIAS QUE?
El psoas tiene gran importancia en las actividades del día a día, tales como caminar o correr, ya se encarga de la estabilidad de la columna vertebral y de la articulación de la cadera. Por tanto, es el encargado de la estabilidad del cuerpo humano.