Prana Paraguay

Las 🎃 son beneficiosas para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, minerales y aminoácidos esenciales.
¡Consumilas como más te gusten! 🤩🍃

NÉCTAR DE COCO & JARABE DE AGAVE 🤩
Estos endulzantes son veganos, libres de gluten y OGM (no transgénicos)

El NÉCTAR DE COCO 🥥proviene de la flor de la palma de coco, que se extrae naturalmente y tiene un sabor dulce natural a caramelo. El azúcar de coco, su versión cristalizada, es el néctar que se cristaliza a bajas temperaturas. Ambos contienen un IG bajo de 35, aminoácidos como glutamina, minerales, vitaminas del complejo B y fibra inulina que alimenta a la flora bacteriana.

El JARABE DE AGAVE 🌵proviene de la planta del agave y tiene un IG de 15, y aporta menos calorías que otros endulzantes.

¡Ambos pueden utilizarse como sustituto del azúcar! En el caso de diabéticos, se debe consultar con su médico.

🍫El cacao es fuente de magnesio, mineral que fortalece el corazón, refuerza el sistema cardíaco y la salud ósea. Promueve la liberación de serotonina que nos da alegría y energía y presenta un alto poder antioxidante.
• Cacao Nibs •
Son los granos de cacao luego de un proceso de selección, triturado y de eliminación de la cáscara.
Fuente de magnesio, alto contenido en fibra y sin azúcar agregada.
Por su sabor ácido y amargo a la vez se recomienda consumir: en gramolas, postres, batidos, yogures, mezclado con cereales.

🍫Como lo indica su origen, el Cacao es “alimento de los dioses”, hoy destacamos estas dos opciones que nos trae Prana para incorporarlo a nuestra alimentación diaria.

• Cacao en Polvo •
Usos: Amargo y dulce a la vez, combinándolo con endulzases naturales permite elaborar exquisitos bombones y chocolates crudos. Incorporalo en licuados, batidos, galletitas y barritas.

👉🏼Deslizá para cononcer algunos beneficios de incorporar el agave a tu alimentación.

¿Vos llevás una alimentación consciente? Si es así, contanos tu experiencia. ¡Los leemos!

Un producto:
🔹️muchos usos
🔹️muchos beneficios...............
Conocés los beneficios del aceite de coco?
Te dejo algunos 👇🏻

▪️ayuda a equilibrar hormonas tiroideas.
▪️mejora el tránsito intestinal.
▪️estimula la función inmune.

A diferencia de las grasas animales no contiene colesterol, una de los puntos a favor que tiene. Por otro lado, tiene un alto punto de saturación lo que lo hace resistente a la oxidación y se conserva por más tiempo.
Es muy estable, no se rancia ni produce sustancias químicas tóxicas al calentarse.
Muchos lo usan incluso para freír.

Conoces algún otro beneficio? 👇🏻😊

¿Sabías que el vinagre tiene propiedades depurativas y ayuda a aplanar los picos de glucemia?

Tomando 1 cucharada de vinagre en un vaso con agua antes de cualquier ingesta por las mañanas colabora con las funciones digestivas y reduce el apetito.

Y si vamos a consumir un plato alto en carbohidratos o azúcares es recomendable consumir esto un ratito antes de la comida para regular y enlentecer la absorción de la glucosa.
Esto evita, además, que 2 horas después de consumir los carbohidratos o azúcares volvamos a sentir ganas de consumir más dulce, se segrega menos insulina en el organismo y reduce la inflamación.

El orden en que se consumen los grupos de alimentos en una comida también influye en la digestión,

el orden ideal es:
- vegetales primero , ya que aportan fibra y esto también enlentece la absorción
- proteínas y grasas después
- por último los carbohidratos y azúcares
sobre todo para aquellos que tienen resistencia a la insulina, diabetes o diabetes gestacional.

Todas estas pautas sumadas a un poco de movimiento luego de una comida alta en carbohidratos mejoran el proceso digestivo, modulan la absorción de glucosa y reducen la inflamación!✨

✨IMPORTANTE ✨ nuestro vinagre de manzana no contiene sulfitos, es natural y se elabora a partir de manzanas orgánicas. Revisen siempre los ingredientes en los alimentos que no contengan sulfitos (aparece a veces como INS 223 o E223, Metabosulfito de sodio), son cancerígenos, inflamatorios y destruyen la microbiota

En PRANA creemos que llevar una alimentación adecuada es la mejor inversión 💚

Encontra todos nuestros productos en
Super 6, Stock, Delimarket, Salemma, Biggie, Casa Rica, Baratazo, Areté, La bomba, La economía, Virgen del Rosario, y muchos más.

Apto para diabéticos (aunque sin abusar de su consumo)
Bajo nivel glucémico, lo que controla los niveles de azúcar en sangre.
Fomenta el crecimiento de los huesos gracias a su aporte de fósforo y calcio.
Fomenta el crecimiento de los músculos gracias al potasio que contiene.

Encontra todos nuestros productos en
Super 6, Stock, Delimarket, Salemma, Biggie, Casa Rica, Baratazo, Areté, La bomba, La economía, Virgen del Rosario, y muchos más.

AGUAYMANTO ORGÁNICO.
Te dejamos 1 receta para incorporarlo a tus alimentos☝🏻pero antes un poco de información
Bayas originarias de Perú con un alto contenido de vitamina C, un gran antioxidante ideal para preparar nuestro sistema de defensas y así prevenir gripes y resfríos clásicos del otoño e invierno. De sabor moderadamente dulce, con un ligero sabor cítrico.
Consumo: Incluirla en bebidas, yogures, mermeladas, batidos, ensaladas o solas como snack y enriquece saludablemente tus preparaciones.
👉🏻Barritas de cacao y aguaymanto
8 unidades.
Ingredientes:.
Castañas de cajú Prana 1/2 tz.
Almendras 1/4 tz.
Dátiles 1/2 tz.
Pasas de uva 1/4 tz.
Pasas de aguaymanto Prana 1/4tz.
Aceite de coco Prana 3 cdas.
Pasta de cacao Prana 2 cdas.
Procedimiento:
Derretir a baño maría el aceite de coco y la pasta de cacao.
Procesar junto al resto de los ingredientes.
Colocar en moldes o estirar con papel film y refrigerar 30 min o congelar 10 min.
Cortar las barritas en 8 unidades y ¡disfrutar!.
Información nutricional (1 barra)
Valor energético 198kcal, carbohidratos 10,7g, proteínas 4,4g, lípidos 15,5g, fibra 2,5g. .

Fortalece el sistema inmune
Mejora los niveles de colesterol.
Favorece la digestión y la circulación intestinal.
Aumenta la sensación de saciedad.

Encontrá nuestros productos en Super 6, Stock, Delimarket, Salemma, Biggie, Casa Rica, Baratazo, Areté, La bomba, La economía, Virgen del Rosario, y muchos más.

Es muy fácil sentirse saludable y con energía cuando elegís implementar a tu día a día los superalimentos

Encontrá nuestros productos en Super 6, Stock, Delimarket, Salemma, Biggie, Casa Rica, Baratazo, Areté, La bomba, La economía, Virgen del Rosario, y muchos más.

¡Nos apasiona conocer! Conocer nuestro cuerpo y cómo cuidarlo. Conocer a la naturaleza para aprovechar lo que nos ofrece y conocer formas de ayudarte a tener una vida más saludable 💛

Una alimentacion sana comienza en casa 💖
Te contamos algunos de los beneficios que trae el consumo de castañas de cajú 👇

* Previene el envejecimiento prematuro, ya que es rico en antioxidantes como polifenoles, carotenoides y vitamina E.
* Contribuyen al buen funcionamiento del sistema neuromuscular
*Cabellos saludables
* Fortalece los huesos fuertes
* Combate la anemia
* Protege el corazón y previene enfermedades cardiovasculares

la conocidísima fuente vegetal de
¿Solés incluirla en tu semana?🤔
¡Contanos en lo comentarios! 👇

Somos tu alternativa ideal para lograr un mejor estado de salud, bienestar, desintoxicación y depuración. 🙏✨

Nos sumamos a esta situación importante en el 🌎, generando conciencia sobre los buenos hábitos de alimentación.
Te recomendamos el consumo de nuestros con propiedades y nutrientes que sirven en la prevención de enfermedades.
✅ La previene y trata diversas enfermedades debido a que es un alga rica en vitaminas y minerales, clorofila, proteínas de alta calidad y antioxidantes. ¡Encontralos en nuestros puntos de ventas! 😉

Llego la hora de la merienda 😋

Nuestra cúrcuma orgánica es nativa de Sri Lanka, lo que la hace distinta y de calidad. Es muy utilizada en la cultura India ya que es el principal componente del curry.
Como todos nuestros productos, es orgánica, por lo que nos aseguramos de evitar los metales y químicos que dañan nuestro organismo.

Su principio activo es llamado polifenol curcumina, y es muy utilizado en la Medicina India por sus funciones antiinflamatorias, analgésicas, depurantes, antitumorales, antioxidantes, antisépticas y antiespasmodicas.
Este colorante tiene una baja absorción en el intestino, eliminandose rápidamente por la vía biliar. Sin embargo, al combinarse con la pimienta negra aumenta un 2mil% su absorción.
Sus propiedades antioxidantes son ideales para reforzar el sistema inmunológico, previniendo posibles gripes o resfriados.

Recomendamos ingerir 5g de cúrcuma con una pizca de pimienta negra diarios, la cual podes agregar a licuados o leches calentitas, o usarla como condimento en platos, es deliciosa!

El aceite de coco se obtiene mediante el prensado de la pulpa de coco. A pesar de su nombre, es sólido a temperatura ambiente, debido a que contiene un 92% de ácidos grasos saturados. Sin embargo, la característica de estos ácidos grasos saturados es que no hacen daño a la salud como los presentes en las grasas animales, si no que al revés, nos aportan muchos beneficios!

Esto se debe a la longitud que presentan estos ácidos grasos: son de cadena media, a diferencia de los de cadena larga presentes, por ejemplo, en la manteca o grasa animal.
Ahora bien, los ácidos grasos de cadena media (MCT) son una gran fuente de energía de fácil digestión, absorción y metabolización. No afectan los niveles de colesterol. Aportan saciedad lo que reduce la ingesta de energía favoreciendo el descenso de peso; reducen la grasa corporal, resistencia a la insulina y respuesta inflamatoria; regulan positivamente las proteínas neuronales, lo que es beneficioso para las enfermedades neurodegenerativas; y modifican positivamente la microbiota intestinal.

Cabe destacar que presenta un punto de humeo o temperatura de descomposición mayor a otros aceites como el de oliva, girasol o canola, lo que permite cocinar a mayores temperaturas con una menor probabilidad de que se produzca acroelina (sustancia tóxica) y formación de grasas trans por el calentamiento. Estos aceites deben consumirse crudos por ejemplo, en ensaladas, ya que nos aportan otro tipo de acidos grasos (insaturados) que son muy importantes para la salud.
El aceite de coco es ideal para salteados, preparaciones al horno, licuados, untables, y más!

La naturaleza tiene sus ritmos, respetarla es parte del trabajo de quienes hacemos alimentos vivos. Nuestro vinagre es una fermentación a partir del jugo de las manzanas. Cada año molemos las manzanas orgánicas y esperamos a que el vinagre esté pronto y tenga la acidez que a nuestros clientes tanto les gusta. 🍎 Es por esto que algunos momentos del año nuestro vinagre se ausenta en las tiendas. 🍃Esperar por él es parte de las etapas previas para que llegue a tu casa.

Grasas saludables y por qué consumirlas ✨
Fueron injustamente atacadas por la narrativa publicitaria y queremos defenderlas pues son imprescindibles para la salud, para nutrir y transportar vitaminas y contraria mente a lo que se cree, hasta para bajar de peso!

Un poco de fundamento para entender por qué buscamos cuidadosamente las mejores fuentes de estos productos para ofrecerles.
Incorporar “superalimentos” nos permite llegar a las dosis de compuestos que no están tan concentrados en otros alimentos que consumimos.

Trufas energéticas de almendra y spirulina 🌱
Estos bocaditos deliciosos son el mejor aliado cuando necesitamos energía, son una golosina perfecta y muy nutritiva.
La spirulina nos encanta porque es un súper alimento completo, en muy pocos gramos contiene todos los aminoácidos esenciales, una dosis elevada de antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos.
Incluirla en golosinas y batidos es ideal para aprovechar sus beneficios 🌱

¿Ya incorporaste las semillas de chía a tu alimentación? Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes (vitamina E), calcio, proteínas y ácidos grasos esenciales. Tienen un alto contenido en Omega 3, el cual es muy beneficioso a nivel cardiovascular (reduciendo los niveles de colesterol), del sistema nervioso y tiene acción antiinflamatoria.

Se recomienda siempre consumirlas hidratadas: al absorber el agua, crean un gel mucilaginoso que permite una mejor absorción de sus nutrientes, el cual hace de la chia un alimento muy versátil a nivel culinario. ¡Compartimos una receta de PUDDING de CHIA! Vas a necesitar:
1tz semillas de chia, 700ml de leche vegetal, 1cda de harina de algarrobo,
3cda néctar de coco y 1 pizca de sal marina. Procedimiento: licuar todos los ingredientes excepto las semillas de chia, agregar las semillas de chia, reservar la preparación en la heladera por lo menos por 30 min, servida en porciones individuales.

¡5 cosas que quizá no conocías acerca de nuestro vinagre de manzana!

- Contiene la madre del vinagre y no es filtrado aportando probióticos que regeneran la flora intestinal.
- No es pasteurizado, manteniendo las enzimas que ayudan a la digestión.
- Es elaborado con manzanas orgánicas uruguayas.
- Contiene ácidos que favorecen la absorción de los minerales.
- A pesar de ser ácido, en el cuerpo actúa alcalinizando la sangre.

Usar para aderezos o beber 1 cucharada con agua todas las mañanas.