Dr. Gustavo Piñeiro

Joy of Missing Out (JOMO): ¿qué es y cómo implementarlo?

Las crisis son parte de nuestra vida, y si en lugar de verlas de forma negativa las viésemos como oportunidades, nos darían una nueva perspectiva de la vida con nuevas vivencias que enriquecen nuestra propia existencia.

ARRAIGO

Tener conocimiento de nuestros orígenes es fundamental para el desarrollo de la personalidad y de todo lo que una persona anhela ser. Es parte importante de la identidad, que a su vez infunde seguridad en el individuo.

CALIDAD DE VIDA

La importancia de darle prioridad a lo que realmente es prioritario por sobre lo que no trasciende

El FOMO

Acrónimo en inglés de “fear of missing out”, es decir el miedo a perderse algo, asociado a las omnipresentes redes sociales, es una vía a la ansiedad y la depresión, entre otros problemas de salud mental. ¿La buena noticia? Existen estrategias para combatirlo al alcance de la mano.

La motivación es necesaria para alcanzar las metas. Une la distancia entre tu persona y el objetivo que planificaste. También te ayuda a no decaer, siempre y cuando establezcas metas a corto, mediano, y largo plazo.

RELACIÓN SIMBIÓTICA

La simbiosis corresponde a la interacción entre dos o más organismos biológicos, o simbiontes, los cuales pueden o no ayudarse para sobrevivir. Toma en cuenta esto y la importancia de toda la naturaleza que te rodea. Hace bien a todo el cuerpo y especialmente a la mente el contacto con la naturaleza. Los colores, los aromas, y tu interacción te darán relajamiento y mucha vitalidad. Pruébalo!

La tecnología y las pantallas parecen ser parte del ser humano prácticamente imprescindibles, pero…
Las investigaciones actuales apuntan a que afectan profundamente al ser humano y especialmente a los niños, privándolos del normal desarrollo mental, corporal y de las relaciones sociales necesarias para una vida plena. Te invito a desconectarte y ayudar a tu familia a hacer lo mismo, al menos un día a la semana. Qué tal si lo hacemos hoy que es sábado: reposo?
PRUÉBALO!

REPOSO

Tener un día especial donde descansar, contemplar, pasar con la familia y realizar obras de servicio: eso ayuda muchísimo al bienestar mental de cualquier persona. Es un plan ideado por el Creador y descripto en la Biblia para el bien de toda la humanidad. Pruébalo!

DORMIR

Lograr conciliar el sueño se está volviendo cada vez más difícil debido a un sinnúmero de distractores que no permiten la calma necesaria para que este proceso natural se ejecute. Es muy importante restringir el uso de las pantallas y utilizar la lectura como un inductor más efectivo. Pruébalo!

AMIGOS

La amistad es para mí el combustible esencial para la vida. Me he encontrado con amigos desde la infancia hasta la actualidad y cada uno ha resultado ser un elemento trascendental, a veces para el equilibrio, otras veces para el auxilio y en muchas ocasiones para brindar el soporte emocional que necesitaba. Seguramente a ti te ha pasado lo mismo. Pero por sobre todos los amigos, Jesucristo ha resultado ser el que se queda cuando todos los demás se van. Te invito a conocerlo más. Pruébalo!

COLORES Y DISEÑO INTELIGENTE

Los colores de la naturaleza no son el producto de la casualidad. Muchas investigaciones apuntan a que hubo un diseño inteligente en la combinación de los colores de la naturaleza que benefician la salud de todo el ecosistema y especialmente la salud mental del ser humano. Toma en cuenta esto para tar y cuidar la naturaleza que te rodea. Pruébalo!

LIBROS

Los libros hacen que el lector disfrute de otra dimensión a través de la imaginación. Utiliza estas páginas para desarrollar aún más tu pensamiento y llevarlo a la trascendencia.
PRUÉBALO!