Brenda Samson Pilates & Wellness, Asunción Videos
Videos by Brenda Samson Pilates & Wellness in Asunción. Clases de Pilates Reformer Personalizadas Preparación para el Parto y la Maternidad Recuperación Posparto
Quién dijo que sábado se descansa? Planchas a full por acá 💪👏 #planchas #pilates #fit #wellness #bienestar #salud
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Quién dijo que sábado se descansa? Planchas a full por acá 💪👏 #planchas #pilates #fit #wellness #bienestar #salud
Uno de los ejercicios del circuito de hoy! Fortalece los músculos estabilizadores de la pelvis, aductores y brazos. Desafía el control corporal y es excelente para fortalecer el suelo pélvico. 👌 #ladderbarrel #circuito #pilates #control #fortalecimiento #prevención #bienestar #salud @claudifadul
¿Qué es el CORE? Abarca toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Incluye los oblícuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multífidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como la faja natural de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos internos y la columna vertebral. El Pilates es la disciplina ideal para mantenerlo fuerte 💪😊 @aliceparkb ⭐😍 #plancha #core #abdomen #lumbar #postura #salud #bienestar #wellness #pilates
“En 10 sesiones te sentirás diferente; en 20 sesiones te verás diferente y en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo.” Joseph Pilates- #pilates #bienestar #salud #motivación #wellness
En Enero seguimos a full!! 💪💪 Comenzá el año con todas las pilas!🙆🤸#pilates #nutrición #spa #kinesiología #wellness #bienestar #salud
"En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá cambiado el cuerpo”. -Joseph Pilates #viernes #circuito #pilates #fit #control #fuerza #centro #desafío #verano #bienestar #wellness
Desde las 6 am hasta las 21 hs estamos sin parar! 🙌💪 #pilates #gea #verano #fit #wellness #bienestar #salud
Para lograr un abdomen definido, no olvidemos trabajar los oblícuos! Las rotaciones utilizando las poleas del reformer, permiten trabajarlos en concéntrico y excéntrico, mejorando la funcionalidad de los mismos 👌#fit #pilates #gea @lilikripilik @annikarieder @aledie2012 @maritacc @jazromeroo