Centrul Holistic Auxilium Arad

Oră de yoga pentru copii - Clasa pregătitoare Școala altfel.
🙏🧘‍♂️✨️
Iulia Anca Bozga

O perioadă de câteva săptămâni am absentat atât din online cât și de la cabinet.
M-am întors către mine și către proiectul cel mai drag mie: Activitățile cu copii. 🥳🤸
Am încheiat aceste săptămâni cu un curs de yoga pentru copii. 🧘‍♀️
O călătorie minunată în care am redescoperit bucuria de a fi copil zi de zi, împreună cu suflete minunate care au același scop, și anume, sănătatea și dezvoltarea armonioasă a copiilor.
🙏✨️Sunt recunoscătoare pentru aceste săptămâni și cu mult elan reiau activitatea din cabinet, emisiunile, proiectul pentru femei, dar pregătesc și lecțiile de yoga pentru copii.
Stați pe aproape pentru că urmează activități minunate pentru copii.






Specialist nutriție și dietetică boli metabolice - Anca Bozga
Iulia Anca Bozga

A fi sau a nu fi super-erou 💡
💯Jocul de-a "super-erou ul" și încercarea de a face totul singur îi împiedică pe oamenii talentați să-și împlinească potențialul.
‼️Mai ales femeile țin să sufere de acest sindrom, dorind să fie Superwoman, acele femei care încearcă să facă totul – deși ar fi important să învețe cm să decidă ce este important în viața lor și să facă doar ~acel ceva~ bine.

✔Când ne străduim în mod constant să realizăm tot ce este posibil într-o manieră perfectă, viața este mai stresantă și poate deveni o povară. Sigur, poți face totul, dar te-ai oprit vreodată să te gândești la ce îți servește acest rol?

🧏‍♀️Activitățile de zi cu zi, cuplate cu cerințe neobosite și așteptări nerealiste duc la sentimente de dispoziție scăzută, epuizare, anxietate, depresie, frustrare și pierderea valorii de sine. Acest tip de stres face ravagii asupra sănătății noastre atunci când nu este amortizată de odihnă, relaxare și o doză mare de autocompasiune (Gândește-te la asta și începe să te îngrijești! Azi, dacă se poate.).

⏳Dar, dacă stau să ghicesc, probabil că nu ai timpul sau energia necesară pentru a te dedica îngrijirii tale. Chiar dacă ai avut timp, s-ar putea să consideri că este egoist să faci asta...pur și simplu să-ți oferi un timp de liniște.

🤦🏼‍♀️☹Astfel se dezvoltă, din păcate, emoții, stări, gânduri, care se amplifică zi de zi și se transformă în timp și în probleme de sănătate: obezitate, gastrite, ulcer, balonări, reflux gastro-esofagian, insomnii, și multe altele....

🔝❗✅Începe de azi să ai grijă de tine! Schimbă comportamentul alimentar, ia-ți o pauză, odihnește-te, liniștește-te, îngrijește-te, conștientizează ce ți se întâmplă, ia deciziile potrivite.

Hai, fiți veseli, deștepți, sănătoși, frumoși și luminoși! ✨💚🌻

Sâmbătă a avut loc 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝟔 din seria evenimentelor 𝓟𝓻𝓸𝓼𝓹𝓮𝓻𝓲𝓽𝓪𝓽𝓮𝓪 𝓯𝓮𝓶𝓮𝓲𝓲 𝓪𝓷𝓾𝓵𝓾𝓲 2023,
Azi va avea loc 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝟕. Ambele cu acceași temă: 𝓟𝓾𝓻𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓻𝓮 ș𝓲 𝓻𝓮𝓼𝓮𝓽𝓪𝓻𝓮. 💃💫🪄
🙏🙏
👑💃 Două evenimente cu două grupe formate din doamne minunate care vor să învețe practici și informații care le ajută să își îmbunătățească viața și să o ia de la început, în funcție de situație...
De ce am susținut sâmbătă și azi două evenimente?
Dragile mele, conform calendarului lunii, în această seară începe 𝐙𝐈𝐔𝐀 𝟏𝟗
Va fi o zi complicată.
În această zi alegeți-vă convingeri pozitive și păstrați-vă o stare cât mai bună, indiferent de situație.
Nu vă grăbiți, nu vă agitați. Faceți ordine în casă, birou, afaceri. Obligatoriu, faceți o plimbare. Sunt binevenite practicile de relaxare și respirație.
A nouăsprezecea zi a lunii este una foarte importantă pentru că este ziua purificării. Purificăm cu ajutorul lumânărilor, a uleiurilor esențiale, a tămâii-spațiul în care ne aflăm, casa. Se pot purifica obiecte.
𝑫𝒊𝒏 𝒕𝒐𝒂𝒕𝒆 𝒕𝒊𝒎𝒑𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒆𝒊𝒍𝒆 𝒔-𝒂𝒖 𝒇𝒐𝒍𝒐𝒔𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒂𝒄𝒆𝒔𝒕𝒆𝒊 𝒛𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒓𝒖𝒑𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒕̗𝒆𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍𝒆, 𝒆𝒎𝒐𝒕̗𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒔̗𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒔𝒄𝒂̆𝒑𝒂 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒄𝒊𝒊, 𝒅𝒆 𝒂 𝒓𝒖𝒑𝒆 𝒍𝒆𝒈𝒂̆𝒕𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖 𝒍𝒆 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒆 𝒄𝒖 𝒕𝒓𝒆𝒄𝒖𝒕𝒖𝒍 𝒍𝒐𝒓. 𝑰̂𝒏 𝒂𝒄𝒆𝒂𝒔𝒕𝒂̆ 𝒛𝒊 𝒇𝒆𝒎𝒆𝒊𝒂 𝒊̂𝒔̗𝒊 𝒊̂𝒏𝒕𝒐𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒔̗𝒊 𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓𝒆𝒂 𝒊̂𝒏𝒂𝒑𝒐𝒊, 𝒅𝒂𝒄𝒂̆ 𝒔̗𝒕𝒊𝒆 𝒄𝒖𝒎 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒂𝒄𝒂̆ 𝒂𝒔𝒕𝒂.

𝑰̂𝒏 𝒂-19-𝒂 𝒛𝒊 𝒂 𝒍𝒖𝒏𝒊𝒊 𝒔𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂̆ 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒕̗𝒊𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒏𝒐𝒔̗𝒕𝒊𝒏𝒕𝒆𝒊. 𝑫𝒓𝒂𝒈𝒊𝒍𝒆 𝒎𝒆𝒍𝒆, 𝒕𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕̗𝒊 𝒄𝒖 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒏𝒐𝒔̗𝒕𝒊𝒏𝒕̗𝒂̆ 𝒑𝒓𝒊𝒏 𝒕𝒐𝒂𝒕𝒆 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒆𝒍𝒆 𝒗𝒊𝒆𝒕̗𝒊𝒊 𝒗𝒐𝒂𝒔𝒕𝒓𝒆.

Unul dintre evenimentele găzduite în luna mai de Centrul Holistic Auxilium Arad este acesta.
Veți învăța cm să vă crești vitalitatea și să vă bucurați de o viață mai echilibrată și mai plină de energie
Aveți toate informațiile mai jos.
Locurile sunt limitate!

Workshop Arad Te invităm să participi la workshopul nostru, "Introducere în Tehnici de Lucru cu Energie", care este creat special pentru a-ți oferi instrumentele necesare pentru a depăși depresia și pentru a-ți regăsi echilibrul interior. Acest workshop este destinat celor care doresc să-și îmbunătă...

Matei 17:20
„Adevărat vă spun că, dacă ați avea credință cât un grăunte de muștar, ați zice muntelui acestuia: 'Mută-te de aici, colo', și s-ar muta; nimic nu v-ar fi cu neputință.
Cucerirea fiecărui obstacol este o cucerire a unei părți din voi. Nu-l lăsați să vă descurajeze și nu-l atacați cu capul înainte. Păstrați-vă fermă hotărârea, păstrați-vă credința și vă veți vedea purtați la un nivel mai înalt de înțelegere iar obstacolul va dispărea.
Dacă spui că poți, ai dreptate!
Dacă spui că nu poți, ai dreptate!😉

Ceea ce alegi să mănânci este cel mai important factor care îți afectează sănătatea pe termen lung.
Dacă te confrunți cu balonarea și constipația, dar și dacă dorești să le previi, te așteptăm în această seară La Strada TV la emisiunea Sănătate² la ora 21,00.


Specialist nutriție și dietetică boli metabolice - Anca Bozga

Ce înseamnă să fii Conștient? Înseamnă că 50% din drum ai parcurs singur!👏
Înseamnă că începi să răstorni, încet, încet, icebergul. Înseamnă că începi sa dezvolți curajul de a te privi.
Înseamnă că ai renunțat sa îi faci pe alții responsabili de momentul prezent din viața ta. Înseamnă că începi să te privești cu respect. Înseamnă că ești pregătit să schimbi perspectiva din care ai privit până acum VIAȚA.
Cu ce contribui eu în jumatatea rămasă?
Îți fac Oglindire.
Te provoc să faci Rescrierea poveștii.
Te îndemn să Resemnifici.
Te învăț să-ți crești capacitatea de a trăi în prezent în loc de a fi preocupat de trecut sau viitor.
Te ajut să renunți la sentimentul de vinovăție!

"I-am spus migdalului : Frate, vorbește - mi despre Dumnezeu! Și migdalul a înflorit." - Nikos Kazantzakis

Hristos a înviat!

🙏💚✨

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=523611523306597&id=100069732621169

Totul în viata se întoarce. Se spune că dacă azi poți să stai la umbră este pentru că tu, cu mult timp în urmă, ai plantat un copac. Dacă azi conștientizezi că atunci.....demult, puteai face lucrurile diferit, atunci fă-le de azi încolo, ca peste ani să nu mai ai regrete. Iti spun un secret: Nu le puteai face altfel, atunci......demult pentru că ai făcut ce ai știut tu mai bine. Dacă știai să le faci altfel, le făceai altfel. Așa că nu sta în regrete și ascultă-ți intuiția. Acționează așa cm simți! Dacă pe cineva deranjează nu înseamnă că ai greșit tu, înseamnă că-i oglindești celuilalt limitările sale. Îndrăzneala ta poate să fie un motiv de disconfort pentru cei din jur.

Menopauza este un proces fiziologic natural prin care femeile își încheie perioada fertila și încetează menstruația. De obicei, menopauza apare la femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani. Cu toate acestea, în unele cazuri, menopauza poate să apară mult mai devreme, adică înainte de vârsta de 40 de ani.

Există mai multe cauze posibile ale menopauzei precoce, unele dintre ele putând fi legate de factori emoționali. Iată câteva dintre aceste cauze:
1. Stresul: Stresul cronic poate afecta nivelul de hormoni reproductivi, ceea ce poate duce la instalarea menopauzei mai devreme. Acest lucru se datorează faptului că nivelul crescut de cortizol (hormonul stresului) poate perturba echilibrul hormonal și poate inhiba producția de estrogen.
2. Traumele emoționale: Traumele emoționale din copilărie sau din viața adultă pot afecta nivelul de hormoni reproductivi, ceea ce poate duce la instalarea menopauzei precoce. Aceste traume pot include abuzul sexual sau fizic, neglijența emoțională sau orice alt eveniment traumatizant care a avut un impact semnificativ asupra stării de spirit și a nivelului de stres.
3. Depresia: Depresia poate afecta nivelul de hormoni reproductivi și poate contribui la instalarea menopauzei precoce. Aceasta se datorează faptului că depresia poate afecta echilibrul hormonal și poate duce la creșterea nivelului de cortizol.
4. Alimentația și stilul de viață: Alimentația și stilul de viață pot juca, de asemenea, un rol important în instalarea menopauzei precoce. Consumul excesiv de alcool sau tutun, o dietă necorespunzătoare, precum și nivelurile ridicate de poluare sau substanțe toxice din mediu pot afecta sistemul endocrin și pot contribui la apariția menopauzei premature.
În general, menopauza precoce poate fi cauzată de o varietate de factori, iar mulți dintre acești factori pot fi legați de starea emoțională și de nivelul de stres.

Creșterea în greutate este unul dintre cele mai frustrante simptome ale menopauzei. Schimbarea este drastică. Observi cm se schimbă mărimea îmbrăcămintei, circumferința taliei este tot mai vizibilă.

Schimbările încep în timpul premenopauzei și continuă până la menopauză. Această creștere inexplicabilă în greutate este de obicei cauzată de modificările hormonale. Modificările hormonale sunt preluate de menopauză.

Acest lucru duce la bufeuri, pofte de mâncare, somn neregulat și creștere în greutate. Schimbările depind de nivelul de activitate și de fiecare femeie în parte. Cu toate acestea, nu este obișnuit ca o femeie aflată la menopauză să înregistreze o creștere de două până la zece kilograme pe o perioadă de doi ani.

Dacă te-ai îngrășat în această perioadă, sunt aici pentru tine. Te pot ajuta să-ți corectezi metabolismul și să slăbești.

MENOPAUZA
În toamna vieții, corpul tău se schimbă. Poti accepta asta? Este o perioada cu încărcătură emoțională, care atinge sentimentale tale legate de a te simți dorită, iubită. Ai senzația ca te "diminuezi", că nu mai poți sa fii activă, mai ales pe plan sexual. BUFEURILE DE CĂLDURĂ pe care le experimentezi la menopauză manifestă un conflict interior și partea ta feminină se simte sufocată de aceste simptome. Ele îți amintesc că nevoile tale de căldură umană obținute prin sexualitate sunt prioritare și că trebuie să te ocupi de ele. Inconștient, faptul că te dezbraci pentru că îți este foarte cald, îți amintește de momentele în care te dezbrăcai pentru a-l atrage pe bărbatul iubit. Transpirația care rezultă din bufeuri elimină toate emoțiile trăite. O manieră în care le-ai putea face să dispară este să regăsești în tine FEMEIA experimentată, plină de înțelepciune, căci altfel, încăpățânarea ta de a te opune curentului vieții îți va produce în plus dureri de cap, migrene.
!!! Regăsește FEMEIA din tine.
!!! Regăsește sensul libertății și al individualității.
!!! Descoperă o nouă perspectiva asupra vieții.
!!! Fă din nou lucruri care îți aduc plăcere.
!!! Lasă-ți SEXUALITATEA să prindă viață și trăiește-o din plin.
Dar dacă MENOPAUZA este vehiculul care te duce spre o renaștere a ceea ce ești tu cu adevărat?

Premenopauza este o etapă de tranziție spre menopauză. În această perioadă au loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin și o problemă frecvent întâlnită este creșterea în greutate.
Dragă femeie, te așteptăm în această seară, la ora 21,00 La Strada TV la emisiunea Sănătate² pentru a afla care este alimentația potrivită pentru tine atunci când se apropie menopauza.

🙏✨💚
Nu vei cunoaște niciodată impactul adevărat pe care îl ai asupra celor din jur. Nu poți știi niciodată cât de mult a avut nevoie cineva de acel zâmbet pe care i l-ai dat. Nu poți știi niciodată cât și cm bunăvoința ta a transformat întreaga viață a cuiva. Nu știi niciodată cât de mult a avut nevoie cineva de acea îmbrățișare lungă sau de o discuție sinceră. Așa că nu așteptați să fiți amabili. Nu așteptați ca altcineva să fie bun mai întâi. Nu așteptați circumstanțe mai bune sau schimbarea cuiva.

Doar fii bun, pentru că nu știi niciodată cât de multă nevoie are cineva de bunătatea ta...
~ Nikki Banas ~ 🙂🌻💚

Artist: Corine Ko

💚🌻
Mereu vom crede ceva...și în ceva... 🍀

Când ne merge bine, când sunt "aliniate planetele", credem că va fi așa mereu. Când ne merge rău, când avem perioade proaste, credem că toate astea se vor schimba cândva.

Desigur că acestea pot fi doar raportări instinctuale inițiale, iar perspectiva se poate schimba odată cu timpul sau cu experiențele.

Când ești bolnav, speri la însănătoșire, însă când ești sănătos te mai gândești la boală? Nu! Uiți! Tu nu ești bolnav, nu ai fost bolnav! :)))))) Ce crezi că trebuie să faci ca să previi o nouă îmbolnăvire? Crezi în prevenție? Dar în creșterea imunității?

Nu poți să nu crezi în nimic, credința este fundația vieții. Crezi în ziua de mâine, în oamenii tăi dragi, în copiii tăi, în schimbare, în tine de azi sau de mâine; și mereu credința merge mână în mână cu speranța. Între "de ce mie?" și "mă simt binecuvântat!" uneori stă doar o credință.

Nu uita azi, mâine si în fiecare zi că: Stresul îți slăbește sistemul imunitar!

"Cel mai mare dar pe care îl poți oferi sistemului tău imunitar este să petreci cât mai mult timp posibil în stări de spirit care includ recunoștință, bucurie, seninătate, pace și conexiune cu ceilalți”. Dr. Jonny Bowden

Deci, haideți să surprindem acel sentiment de recunoștință, astfel încât să putem reduce stresul și să ne simțim mai bine cât de curând!🙏

Mulțumim pentru nominalizare 🙂🙏
Specialistul în nutritie și dietetică al Centrului Auxilium, Anca Bozga, a fost nominalizat: Cel mai popular nutriționist
Dacă și tu consideri că merită, poți să o votezi în link ul de mai jos

Premiile ARQ. Votați AICI favoriții la categoria PROFESII și MESERII În cazul în care întâmpinați probleme la vot, vă apar mesajele: "You already voted on this …

💡
"Foamea este primul element al autodisciplinei. Dacă poți controla ceea ce mănânci și bei, poți controla orice altceva."~ Dr. Umar Faruq Abd-allah
Specialist nutriție și dietetică boli metabolice - Anca Bozga